'내 몸의 한입 구운감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내 죽도 식지 않았다.

마음은 살 빼는 일이 쉬울 것 같은 데  세상 어려운 일인 것 같아요.  그 어려운 일을 해내는 사람들이 존경스러울 뿐이네요.

wrinkle

내 목표는 비키니 입기

몸무게 5kg을 빼서 외국에 예쁜 바다에 가서 비키니를 예쁘게 입고 수영해보고 싶다

ssoaz2

2주간 밀가루 끊기!!!

빵없이는 하루도견디기 힘든데.. 그래서 내 배는 점점더 부풀어가고.. 이대로는 정말 빵에게 내가 먹혀버리겠다는 위험을 느낍니다. 2주간만이라도 빵을 한번 끊어보자 굳은 결심을 해봅니다. 힘들겠지만 내몸의 변화를 느껴보고싶네요

비지니

내려가지 않는 내 몸무게 ㅜㅜ

80 아래로 내려가질 않네요 ㅜㅜ 약에 힘을 빌려야 하나? ㅜㅜ 포기 말기 다시도전^^

헤르

혹시 내일

한끼만 치킨 먹어도 될까요? 5조각정도 먹을려고 해요

돈많이번다

내사랑 베이글

.내사랑 베이글 에프에 돌려서 크림치즈랑 먹으면 넘넘 맛있어요

끼욱

내 기필코 지방을 빼리라...!!

2023년 올해 꼭 지방을 빼겠습니다. 뱃살때문에 앉을때마다 접혀서 너무너무 불편하고 힘들어요. 식단관리 철저 및 유산소, 웨이트 병행하면서 지치지 않고 작심삼일 되지 않도록 열심히 하겠습니다!!

TruthFLT

내일 은행가야되요

내일 은행에 가서 현금찾으려구요 오늘 밀릴까봐 안갔는데 가서 볼일도 보고 끝내야 저도 개운할듯하네요

소나무숲나무

예쁜 내 텀블러

환경도 생각하고 텀블러 사용하면 할인도 되고 그래서 꼭 챙기고 있어요

끼욱

내일부터는

내일부터는 아침 운동을해야겠어요 14개월 헬스 등록했어요 아자아자 매일매일 할거에요

eskim

1킬로그램 감량해서 다이어트 해내자

부족한 단배질은 늘리고 지방은 줄이고

산나미

야구공 추천드려요

야구공 혹은 테니스공으로  온 몸 구석구석 속근육을 풀어줄 수 있답니다 내 몸의 무게로 누르는 것이기 때문에 위험하지 않아요 속근육이 다들 중요한 거 아시죠? 척추기립근, 중둔근, 종아리 승산 등  여러 부위 마사지 가능합니다!!

homi

실내자전거 타시는 분들 궁금해요. 알려주세요^^

날도 더워지고 한낮엔 운동하기 힘들것 같아 실내자전거를 구입해보려고 생각중인데 소음정도가 어느정도 인지 궁금해요. 소심한 1인인지라 아래층에 울리거나 시끄러울까봐 고민중이거든요. 실내 자전거 타시는 분들 좀 알려주세요^^

aettaett

올 여름 체중 증가없이 지내기

작년 여름 더위에 지치고 밭두렁이라는 과자에 빠져 석 달 동안 10kg 가까이  불어난 살을 8개월 동안 뺀 것을 잊지않고 올여름 비오는 날은 러닝머신과 홈트를 통해 지금의 몸상태를 잘 유지하도록 하겠습니다.

가을이엄마

내가 바라는 나의체중

코로나 동안 너무찌고 다시 좀빠졌지만 너무 스트레스받은 나머지 폭식을하다보니 몸매는몸매대로 망가지고  허리는 허리대로 아프고 어깨 손가락까지 코로나 이후 성한곳이 없어졌다  우선 내가 바라는건 체지방을 없애고 근육량키우고 우선  유산소운동을하며  10월까지 5키로 감량을 목표로한다 근육량까지 생각한 적절한 체중감량인것같다 그리고 나서 서서히 근육을 채워나가는 운동들을 같이 병행하는것이 목표이다

으샤으샤홧팅

어여 자고 내일 시작해야겠네요.

이것저것 (핸드폰이 대부분) 하다보니 시간이 늦었습니다. 내일 위해 굳 밤~

만성동JK

오늘 간식을 많이 먹어서 내일은 클린하게..!

제목이 곧 내용입니다ㅋㅋ 오늘 쉬는날이라 간식을 좀 많이 먹었더니 먹을때는 좋은데 막상 속은 안좋네요ㅠㅠ 몸한테 미안해서 내일은 클린하게 먹어줄라고요~

바빠

내 다이어트는 건강하고 슬림하게!

체중은 표준인데, 배만 볼록 나온 ET체형... 술도 안 먹는데 나잇살인가..;; 매일 저녁 7시 이후 군것질 금지! 체중은 유지하되, 꾸준한 산책과 간단한 맨몽운동을 병행하면서 뱃살만 쏙 뺄 것이다!

히가시노게이고

내목표는 일단 3kg감량하기

최근 불규칙한 식사로인해 복부비만을 비롯해 체중이 많이 증가한것 같습니다. 이로 인해 활동이 거북해짐을 많이 느끼고 있습니다. 해결책으로 다이어트및 체중감량을 목표로 하고 있습니다. 지니어트가 많이 두움이되었어면 합니다.

미니파파

내 인생 마지막기회로 삼고 싶습니다

체지방을 싹다 걷어내고  빛나는 중년을 맞이하고 싶은데 오십이 넘어가자 몸이 예전 같지 않네요 앞으로 살아갈 날들이 얼마일지  저는 모르지만 살아있는 동안에 매일 매일 더욱 건강하고 새로이 변화 되기를 바라며 이번 기회에 체지방을 10퍼센트 이하로 내려 보겠습니다! 점 점 줄어가는 근육량도 줄지 않고  증가 할 수 있도록 식단과 휴식에 더욱 신경 쓰겠습니다

john44

배만 좀 넣고 흉내내고 싶은데요

날씬한 몸매도 이쁘고 글래머한 몸매도 이쁘고 배만 좀 들어가면 좋겠어요 배만 좀 들어간다면 옷으로 커버하고 키높이신고 비율 조정할 수 있을것같은 착각도 해 봅니다 오늘의 저의 다이어트 짤은 신민아입니다 이쁘네요

미블랙

내일 날씨

내일 날씨는 또 29도 넘게 올라간대요 오늘은 그래도 비교적 괜찮았는데, 내일과 모레는 또 더울 거라고 하네요 ㅠㅠ 여름 더위 진짜 고생할 거 같아요 ㅠㅠ

여리나

하루 두끼에 꼭 챙겨 먹는 고단백두유

제가 너무 너무 좋아하는 고단백두유에요 단백질이 한팩에 12그램이나 들었거든요 다이어트 식단중에 빼놓을 수 없는 뻑뻑한 닭가슴살 뻑뻑한 삶은계란 뻑뻑한 견과류 뻑뻑한 병아리콩 스낵 모두 한입만 먹어도 목이 막혀서 시원한 콜라 드링킹하고 싶어지는데요 이때 저는 현명한 고단백두유를 선택한답니다 또한 설탕무첨가~~ 당류가 1그램으로 진짜 저당 두유중 하나이고 가격도 저렴해서 한번 살때  3박스씩 내돈내산으로  주문해서 먹고 있답니다

오마쥬

미역국 한솥 내일까지 부탁해!

사진상으로 된장국같지만 미역국 맞습니다 ㅎㅎ 자고로 미역국은 푹 고아서 1박2일은 먹어줘야 하는거 아닌가요?^^

에가오

2개월 내에 49키로 만들기

식단 조절하고, 운동을 꾸준히 할 생각입니다. 비록 2개월은 길지 않은 시간이지만, 틀어진 골반이나 거북목 등 체형 교정에도 힘 쓰고 싶습니다. 목표 체중에 달성하고 여행에 가는 것이 목표입니다!

다욧다욧욧

내년까지 목표 체중 달성하자!!

살이 찌니 혈압도 오르고 콜레스테롤도 올라서 헌혈할때도 도움이 안되네요 ㅠ 내년엔 꼭 목표 체중 5킬로 감량해서 헌혈도 참여 잘 할수 있었으면 좋겠습니다

architech

내년까지 다이어트 목표 가자!!!

현재 몸무게 80.9kg이다. 요번 년도 몸무게 75kg 이다. 한달에 2kg 씩 빼면, 목표 달성이 가능할 것이다. 마지막까지 가보자!! 할수 있다 있다!! 모두 함께 해서 다같이 달성합시다!!

부자마인드

내 뱃쨜

요즘 걷는 것도 일이라는 생각이;; 늘어가는 뱃살을 보며 한숨만 나오는게 어휴 그래도 어떡해요 이런말도 있잖아요..움직여요 (뱃살 많지면서 개콘인가? 웃찾사인가) 강제 적금 들었습니다. 걸음 수 채워야 이자 주는 지금 하나는 거의 만기 채웠는데 ㅎㅎ 뿌듯하긴하내요 이것 마저도 안했으면 아마 더 뱃살!!!!!! 하면서  울부짖고 있겠죠

q라아름p

내일의 목표

아침운동 줌바댄스 1회 아이돌커버댄스 1회 스쿼트 20회

연뿌엥

내일 쉬니까 좋네요 ~~

원래는 쉬는날 방콕만 하는데 여기 계신분들 본받아서 저도 내일 아침 운동 가볼려구요 ㅎㅎ

연뿌엥

딱 10%만 덜어내자~

현재 67kg 딱 10%만 덜어내자 아님 정상 체중인 62kg까지만 가자

운수대통짱