'내 몸의 한입 구운감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고단백 저칼로리 다이어트 치킨랩 만들기

다이어트 치킨랩 만들기  (2개 분량)  *재료 닭가슴살 한덩이, 양상추 2장, 토마토 1/2개, 양파 1/4개, 또띠아 2장 *닭가슴살 밑간 재료 다진마늘 1/2T, 케이준시즈닝 1t, 파프리카 파우더1t, 오레가노 1t , 레몬즙 1T, 소금&후추 약간 *소스  저지방 요거트3T, 쓰리라차 소스 1T, 다진마늘 1t, 레몬즙 1/2T, 파슬리가루 약간, 소금&후추 약간 [ 만드는법 ] 1. 닭가슴살 먹기 좋은 크기로 잘라 밑간재료를 넣고 재워둔다 2. 양상추는 한입 크기로 먹기좋게 손으로 찢어주고 양파,토마토는 잘게 다이스로 썰어준다 3. 소스는 분량의 재료 넣고 섞어준다 4. 또띠아는 기름을 두르지 않은 팬에 살짝만 구워준다 5. 달궈진 팬에 기름을 1T 둘러준뒤 밑간해둔 닭가슴살 노룻하게 구워준다 6. 또띠아 위에 양상추, 닭가슴살, 양파, 토마토 올리고 마지막에 소스 뿌려주면 완성!

오늘부터해보자

컷슬린 포 다이어트와 함께하는 단기다이어트 진행 후기

평생 끝나지 않을 다이어트와 전쟁!   다이어트는 정말 머릿속에서 떠나지 않는 평생의 숙제...,   ​  특히 나이가 들어가니   상대적으로 근육량이 감소하고 체지방은 증가하고   뱃살은 안 들어가고 몸의 변화는 가속도가 붙고   체지방 빼기란 거의 불가능에 가까운..   ​   2년전만해도   식단과 운동을 병행하자 체지방량도 확 줄고   최저 몸무게도 갱신했었는데   이제는 체지방량이 절대 빠지지 않아   체지방 감소 보조제를 먹어야 하나 고민 고민 하던 중에   씨씨앙에서 체험단 신청 이벤트가 있어서 시험 삼아 신청서를 작성했는데   ​운 좋게 체험단 당첨이 되어 처음 컷슬린포 단기 다이어트를 진행하게 되었어요.   (그 어떤 당첨운도 없는 사람인데 이게 머선 일이고 !!)   직접 수령하고 보니   파란색이 선명하니 뭔가 리셋되는 기분이 듭니다. 제품의 상단, 측면에   영양, 기능정보, 섭취방법, 유통기한, 원료 및 함량 등   중요한 정보들이 적혀있구요..   다른 다이어트 보조제에도 흔히 볼 수 있는 '녹차추출물(카테킨)' 뿐만 아니라   (카테킨 : 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움)     다른 보조제에서는 흔히 볼 수 없었던 '바나바잎 추출물' 이 함유되어 있었어요!   (바나바잎 추출물 : 식후 혈당상승 억제에도 도움)     내가 먹을 제품이라 더 검색해보니   컷슬린은 CUT+인슐린을 합친 브랜드 이름으로   비만의 솔루션을 제공하고 건강한 생활을 유지할 수 있도록   30명의 의사가 함께 만든 다이어트 보조제   라고 하네요!   ​전문가인 의사가 같이 만든 보조제라니   믿을 만하다는 생각이 물씬~!!   ​   작년 건강검진결과 혈당이 높게 나와서 걱정되던 차에   바나바잎 추출물의 효능을 보고 나에게 필요한 성분이다 생각하고 있었는데   당첨되어 체험할 수 있게 되니 설렘이 두배!   체험제품이라고 뭔가 허술하지 않고   아주 촘촘히 포장된 60포를 보니   제대로된 다이어트를 할 수 있을 것 같아 의지가 뿜뿜!!     한 포를 자세히 보면 이렇게 생겼어요!   개별로 낱개포장 되어 있어서 외출할때도 가지고 나가서 먹기 좋았어요.   알약의 크기가 크지 않아서   알약을 잘 먹지 못하는 사람들도 한 번에 삼킬 수 있어요!   다른 맛이나 냄새 나는 것도 없어서 깔끔하게 털어 넣기 좋아요!   특히 합성향료나 감미료 등이 없어서 맛도 건강도 모두 챙길 수 있었어요.   ​복용시간에 대한 말은 따로 없어서   아침과 점심 사이에 하나, 저녁 먹고 하나 이렇게 먹었어요!   ​컷슬린포 단기 다이어트를 진행하다보니 식단도 다시 한번 체크하게 되네요!   ▶ 7일동안 컷슬린 포 다이어트 제품 이렇게 챙겨 먹었어요! ▶ 7일동안 식단은 이렇게 챙겨 먹었어요!   ▶ 7일동안 식단은 못지킬 때가 많았지만 운동은 매일 꼬박꼬박!!   ▶ 첫날과 마지막날 인바디 기록   컷슬린포 단기 다이어트를 진행한 기간(7일)이 짧아서 드라마틱한 결과를 이 기간   동안 보기는 어려웠지만...   하지만 컷슬린포 단기다이어트를 진행하는 동안   평소 식단과 운동에 대한 점검의 시간을 가질 수 있었고   대장 활동은 확실히 촉진되었다는 느낌.. ​   일주일, 한달 뒤에는 인바디가 인정해주는   체지방 감소를 확인하고 싶은 개인적인 바람이 있습니다.   이후 더 성공적인 체지방 감소를 위해 한 상자 더 구매해서 시간과 몸에 투자해 볼   생각이 있습니다!!   좋은 기회가 주어져 너무 감사합니다!!   지니어트 커뮤니티를 통해 업체에서 제품만 무료로 제공받아 작성한 후기입니다.  #다이어트건강기능식품 #컷슬린포다이어트 #건강기능식품 #체지방 #단기다이어트

콩콩89

여름 단기다이어트 컷슬린포다이어트를 끝내봐요!

컷슬린 포 다이어트 체험단에 당첨이 되어서 체험해보고 느낀 솔찍한 후기담을 들고 왔어요~   컷슬린 포 다이어트 구매 사이트에 접속해보니 70만포나 판매가 되었더라구요 만족도 역시 4.7점 이라는 어마어마한 !!! 저두 기대감을 가지고 집으로 배송 온  택배를 열심히 뜯어서  실물 영접을 해 보았어요 컷슬린포다이어트는 한 박스에 60포로  구성되어 있구요 하루에 2포씩 섭취하는 제품으로 한 박스가  한달분량 이에요 한포 사이즈가 파란색 포장지로 이쁘게  포장되어 있어서 누가 다이어트 보조식품이라고 생각하겠어요 가방에 하루치 2포 쏙 챙겨다니기 아주 간편한 제품으로 구성되어 있어요 내용물은 알약3개로 구성되어 있는데요 알약의 크기가 크지 않아서 물과 함께 먹는다면 목넘김에 크게 부담가지 않을 사이즈에요 향이 나지 않아서 약에 대한 거부감을 낮추는데 더 좋은 거 같더라구요 컷슬린초다이어트는 어떻게 다이어트에 도움이 되는지 궁금해 지는데요 컷슬린포다이어트는 바나나잎 추출물, 녹차 추출물 두가지 성분이 주를 이루고 있는데요 바나나잎 추출물은  식후 혈당치 감소에 엄청난 효과를 보인다는 연구 결과를 확인하니 좀 더 믿음이 가더라구요  단기 다이어트 보조식품인 만큼 체지방 감소 효과도 잇어야겟죠 녹차 추출물이 체지방감소 뿐만 아니다 살이 찌면서 생기는 콜레스테롤 문제도 개선되는 효과를 보여주고 있어서 단기 다이어트 무척이나 도움이 되는 거 같아요 이 외에도 부재료들이 탄탄하게 자리잡고 있어서 효과는 배로 보장할 수 있는 거 같아요 특히나, 부재료 중에서도 푸른과즙 분말은 배변활동을 원활하게 하는게 큰 도움을 주는 역할을 하고 있는데요 다이어트를 진행하다 보면 자연스럽게 식사량이 줄어들게 되는데 이러한 과정에서 배변활동이 원활하게 이루어지지 않아서 많은 다이어터 분들이 변비라는 고질병에 시달리게 되는데요 컷슬린포다이어트에 포함된 푸른과즙분말이 이 고질병을 말끔하게 해결해 줍니다 저 역시도 다이어트를 진행 하면서 변비로 엄청난 고생을 해보았는데요 이번 체험단을 통해서 컷슬린을 섭취하면서 다이어트를 진행했을때는 다른날과는 다르게 화장실을 너무 잘 가서 놀라웠어요 이래서 사람들이 컷슬린 컷슬린 하는구나 싶더라구요 다이어트를 효과적으로 할 수 있게 도움을 주는 컷슬린 포 다이어트 비록 체험단을 통해서 받은 제품이 이제 다 먹어 가지만 3개월정도 꾸준히 복용하였을 때 매우 높은 만족도가 높다고 하니 저도 도전해 보려 합니다 모든 다이어터 분들 힘내시고, 우리 즐겁게 다이어트 해봐요 다이어트건강기능식품 #컷슬린포다이어트#건강기능식품 #체지방감소#컷슬린 #키토선생#단기다이어트

짐닠

[내돈내산3]시스터안 스마트핏 커버쿠션

1.제품명 SISTER ANN 시스터 안 스마트핏커버쿠션 2.구매시기 & 사용 기간 첫구매는 20년 1월~ 3. 구매방법 & 가격 온라인 & 32790원 4. 제품 설명 ( 효과 & 특징 ) 제품의 특징 잡티가 많은 피부라서  커버력이나 지속력이 오래가는  제품을 선호하는 편인데 사용해본 제품중에서 가장 낳은 편이라서 재구매해서 사용중입니다. 저는 이제품을 23호 내추럴 베이지 사용중인데 자연스럽고 매끄러운 피부톤을 연출해줍니다. 제피부톤이 웜톤인데도 피부톤에 맞추어서 화장을 하면 너무 어두워보여서 피부톤보다는 한톤 밝게 화장을 하는편인데 이제품은 23호가 딱 맞습니다. 보통은 21호도 사용하는 편입니다. 다른제품 사용할때는 21호와 23호를 구매해서 2개를 병행해서 사용하는데 이제품은 23호 한가지로도 충분했습니다.  퍼프모양이 물방울 모양으로 되어있는데 콧망울 부분같은 섬세한 터치가  필요한 부분에 유용합니다. 이제품은 3중 멀티케어를 해주는데 미백+주름개선+자외선차단 3중 기능성 화장품으로  얇게 발리면서 여러번 덧발라도 뭉치거나 뜨지 않습니다. 이번에 새로 구매한 제품과 기존에 가지고 있던 제품의 비교입니다.윗부분의 디자인은 그닥 달라지지 않았고 측면의 광이 사라진 디자인으로 약간 바뀌었습니다.시스터 안에서 나오는 여러종류의 쿠션과 팩트가 있는데 모든제품의 케이스가 호환이 됩니다. 거울에는 스크래치를 방지해주는 필름이 한겹 붙어있고 굳이 떼지않고 사용도 가능할정도로 잘 보이긴 합니다.약간 답답하긴하지만요 ㅋㅋ처음엔 몰라서 그냥 사용했더라는...ㅋ둔팅이..ㅋㅋ용액의 증발을 막는 종이 필름도 붙어있습니다.눌러보시면 안에 가득 들어있음이 느껴집니다. 처음에는 살짝 눌러서 소량만 뭍혀서 발라주시면 됩니다.여러번 덧발라도 뜨지않기때문에 얇게 여러번 발라주세요. 5. 사용 후 총평 ( 직접 느낀 솔직한 생각 ) 광고에서는 묻어남이 전혀 없는것으로 많이 나오는데 묻어남은 많은 편이예요.마스크를 썻을때는 백퍼이고요.하지만 많이 두드려서 밀착을 잘 시켜주면 묻어남이 아주 덜 합니다.노동력이 필요한 제품입니다.많이 두드려서 밀착을 잘 시켜놓으면 시간이 지나도 무너짐이 덜하고 건조함도 없습니다.커버쿠션들은 보통 시간지나면서 매트한 느낌이 있는데 이제품은 물광느낌 주려고 한건지 매트한느낌이 덜합니다.그래서 묻어남 다음으로 심한게 머리카락 달라붙음 입니다.정말 잘 달라붙어요.그래서 한가지 조금 번거롭지만 살짝 썬파우더 같은것을 발라주세요.머리카락 달라붙음이 사라집니다.여름보다는 겨울에 잘 맞는 제품이고요 지성피부에는 비추인듯합니다.지성피부이신분들이라면 이다음에 리뷰할 핑크홀 젤리가 더 맞으실거고요.저는 여름에는 핑크홀과 데일리에서 스마트핏을 병행하고 겨울엔 스마트핏을 사용하는데 핑크홀젤리는 쿠션제품이 아니라서 좀더 매트하고 여름철 땀이 많은사람에게 괜찮은거 같습니다.이다음에 리뷰예정입니다.스마트핏은 처음에 사용시에 세게 누르시면 많은 양이 묻어나와서 얼굴전체에 펴바르고도 남기때문에 전부 밀착시킬때까지 정말 오랜시간이 걸려서 힘드실수 있으니 주의하세요.. 미로의 시스터안  스마트핏 커버쿠션 내돈내산 후기는 여기까지 끄~~읕~~^^

랍다미로

[내돈내산2]다이소 시카토너 패드

1. 제품명 시카토너패드 2. 구매시기 & 사용기간 2023년 2월~ 3. 구매방법 & 가격 다이소매장구매 & 5000원 4.제품 설명 ( 효과 & 특징 ) 인터넷 서칭중 알게 되었고  다이소의 가성비템으로 알려진 제품입니다. 일단 구성은 집게와 패드 100매,그리고 용기로 단순구성입니다. 집게를 보관할수 있는곳은 따로 없어서 보관이 번거로운면이 있습니다.그래서 그냥 용기 안쪽 구석에 넣어 세워두고 사용중입니다. 일단 박스 겉면의 피부'저자극 테스트 완료'라는 문구가 눈에 띕니다. 아무리 저렴한 화장품이라고 해도 아무런 연구없이 탄생한 제품이라면 사용하기가 힘들겠지요. 이제품은 병풀 추출물이 15%가 함유된 제품으로 병풀추출물(시카)은 항염,항균 효능이 있어서 재생크림의 원료로 주주 사용되며 우리가 흔히 알고 있는 이쏠~치쏠~마~응~카쏠~~이라는 연고에 많이 들어가는 주성분이기도 합니다. 시카는 민감하고 건조한 피부를 진정시키고 산뜻하고 촉촉하게 피부결을 정돈해주기 때문에 화장품 원료로도 많이 사용됩니다.  시카토너 패드의 성분으로는 정제수와 병풀추출물(150,000ppm)이 주성분으로 물토너라고 보시면 됩니다. 이외에 다이프로필렌글라이콜,글리세린,피이자-60하이드로제네이티드캐스터오일,핵실렌글라이콜,카프릴하이드록사믹애씨드,하이드록시에틸셀룰로오스,티트리잎오일,다이소듐이디티에이,카프릴릴글라이콜,카프리글리세릴에터,c12-14알킬다이아미노게틸글라이신에이치씨엘,라우릴피리다늄클로라이드,리모넨 등이 들어가 있습니다. 패드의 크기는 6센치 정도의 크기로 얼굴 한쪽면 반정도를 덮을수 있는 크기이고요. 용기 아랫쪽에도 물같은 느낌의 액체가 고여있고 패드를 누르면 많이 흡수되어있음이 보입니다. 5. 사용 후 총평  ( 직접 느낀 솔직한 생각 ) 피부가 건조한 느낌이 드는날에 붙였다 떼어본 결과 확실히 수분감이 좋은느낌이 듭니다.다른 사용후기를 봤을때 지성피부나 복합성 피부이신분들은 괜찮지만 건성이신분들은 수분크림을 보충해주시는것이 좋아보입니다.향은 파인트리 로 안정감을 주는 느낌이 있고요.알콜냄새가 강하다는 의견을 본적이 있는데 저는 그런 느낌이 없었습니다.그리고 패드역시 거칠게 느낀면이 있다고 했는데 일반적인 화장솜정도라고 여겨지고요 피부가 민감하신 분들에게는 다르게 느껴지실수도 있습니다.토너를 화장솜에 도포하고 바르는 귀찮음이 없어서 좋고 매수도 많아서 여기저기 마구마구 사용하시기는 아주 좋으나 한매씩 집기가 조금 번거로운 면이 약간 있네요 ㅎㅎ이건 제 한정인것 같습니다..ㅋㅋ그냥 2장씩 사용하다보니..낭비아닌 낭비가 ㅋㅋ 미로의  다이소 가성비템 시카토너 패드 내돈내산 후기는 여기까지~~ 끄~~읕~~^^

랍다미로

[내돈내산1]쉬이즈 류시니아톡스(분홍물다이어트)

1. 제품명 She is_  쉬이즈 류시니아톡스 2.구매시기 & 사용기간 2023년 3월~ 3. 구매방법 & 가격 온라인 & 3박스 64800원 4. 제품설명 ( 효과&특징 ) 여성의  올바른 다이어트를 위한  기초대사량  솔루션을 위한 제품입니다. 체험단 상품으로 체험을 한후에 내돈내산으로 3박스 구매후 직접 복용을 하고 있는 제품입니다. 일단 제품의 설명을 간략하게 들어가 보겠습니다. 일단 (She is_)는 여성을 위한 맞춤 건강 솔루션을 연구하는 여성 헬스케어 전문 브랜드로 서울대 의대출신의 연구원을 포함한 여성건강 전문가들로 이루어진 회사입니다. 같은 계열로 히이즈란 남성전문 솔루션도 운영하고 있습니다. 류시니아톡스의 예쁜 핑크색상은 천연 레드비트를 이용한 색상이고요.설탕과 색소를 이용하지 않았다고합니다.맛은 라임레몬 맛으로 프락토 올리고당과 유산균,난소화성말토덱스트린으로 건강하게 비울수 있도록 세심하게 신경썼네요. 난소화성말토덱스트린이란?배변활동을 원활하게 해주고 식후 혈당상승 억제해주며 혈중 중성지질개선에 도움을 줄수 있는 기능성을 인정받은 물질입니다. (난소화성말토덱스트린 원료에 대한 설명입니다.) 제품의 원리는 기초대사량을 상승시키고 근육량을 향상시켜서 체지방량과 근육량의 균형을 이루어 효과적인 다이어트를 지속하기 위함에 있습니다. 핵심원료로 들어가는 그린커피빈은 식약처에서 체지방감소에 도움을 줄수 있다고 인정을 받은 물질로 해외에서는 유명가수의 다이어트 목록으로도 검색되는 것이더군요.지방산대사,산화에 필수적인 요소인 L-카르니틴,필수아미노산이며 체내에서 생성되지않아 직접 섭취해야하고 근육합성을 자극하는 성분인 류신,노폐물 배출을 돕는 메리로트,항상화를 돕고 순환을 원활하게 해주는 병풀 추출물등 이외의 재료들을 최적의 배합으로 최상의 시너지를 느낄수 있게 설계해서 SMART HACCP인증을 받은 제조공장에서 검사공정을 거친후 출하된다고 합니다. 하루 한번 수분섭취를 한번에 하기위해서는 500미리의 물에 타시고 맛을 위해서는 300미리의 물에 타서 드시거나 따뜻한 물 100미리에서 200미리의 물에 타서 드셔도 됩니다. 이제품은 쉬이즈 온라인이나 온누리 스토어에서도 만나실수 있어요. 5. 사용후 총평 ( 직접느낀 솔직한 생각 ) 개인적인 생각  저는 이제품을 한참 증량타임 이후에 체험을 하게 되었습니다.식단을 하지않고 먹고싶은 음식을 먹기는 하되 시간을 지켜서 먹고 운동은 꾸준히 하였음에도 몇달간 식단을 지키던 몸인지라 체중이 계속 증가하는 양상이였는데 다시 식단을 하면서 운동량을 조금 늘린상태에서 이제품을 복용하였고 7일정도 복용하였을때 증량했던 몸무게가 원상태로 돌아갔던것이 확인되었습니다.모든분들이 다같지는 않을거라고 생각됩니다.저에게 잘맞았던 특이한 케이스 였을수도 있는것이구요.그래서 저도 일단 3박스 30회분 구매를 우선 했습니다.현재 한박스이후에 아직 드라마틱한 효과는 없습니다.만약에 그렇다면 그건 마법의 약이겠지요 ㅋㅋ체지방과 근육에 도움이 되는 제품이라니 마지막까지 체험을 하고 재구매 여부를 결정한후 재구매하게 되면 그때 다시 전부 복용한후 마지막 류시니아톡스의 최종 내돈내산 후기를 작성해보고 싶습니다. 미로의 류시니아톡스.. 내돈내산 후기는 여기까지 끄~~~~읕^^

랍다미로

카밀 핸드 네일 크림 내돈내산

​  핸드크림 컨테스트에서도  1위를 차지한 카밀 핸드 앤 네일 크림  너무나도 유명한 핸드크림이죠  제가 처음 접했던 시기는 5년도 훨씬 전인것 같아요  제일 처음에 승무원 크림이라고 별명이 붙여져서 솔깃한 느낌에 사보았답니다  가격도 저렴한 편이었고  독일에서 인증한 비건 제품이란  설명에 솔깃했죠  최근에는 다양한 향이 많이 나왔는데  저는 가장 기본이 제일 좋더라구요  부드럽게 발리고  촉촉함도 유지되어서  올리브영에서도 판매 1위를  차지한 핸드크림이네요  요즘은 올리브영에서도 세일을 많이 하고  인터넷상에도 싸게 구입이 가능해서  가성비도 좋아진 제품입니다  한번 발라보면  부드러운 발림성에  자주 발라도 끈적이지 않는  제품이죠 피부 자극 테스트도 완료했다고 하니  피부가 민감한 분들도  바르기 힘들지 않고  저희 집 아이도  저를 따라 바르기도 하는데 ​ 아이들이 발라도  크게 무리가 없을 만큼  저자극 인 것은  맞는 것 같아요 ​ 제형은 꾸덕한 것 같지만  바르면 부드럽게 발리고  유분감도 있어 건조함을 해결할 수 있으나  끈적이지 않고 금방 흡수가 되어  바르고 난 후의  느낌이 훨씬 좋답니다 향은 그렇게 진하지 않고  바르고 난 후에는 금방 사라지는 것 같아요 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ➡️    지난 한 해는 손과 얼굴 모두에  트러블과 건조함이 심해  화장품 선정에 고심을 많이 했던 해 입니다  얼굴 화장품에도 신경을 많이 썼지만  손의 건조함은 얼굴보다 더 심해져서  얼굴에 바르는 화장품을 손에 바르기도 했는데요  아무래도 손 전용 화장품이 아니다 보니  손은 금방 건조해지고  거칠해지더군요 예전부터 카밀 핸드크림을 써왔는데  다른 제품을 쓰다가  최근에 다시 카밀 핸드크림을 구입했답니다  우선은 가성비를 무시할 수 없었고  좋은 핸드크림도 좋지만  가성비 좋은 핸드크림을 사서  무조건 듬뿍 덧발라야겠다는   생각을 하게 되었답니다  그러기 위해서는  너무 끈적이지 않아야 했는데  카밀 핸드크림은  여러 번 발라도  끈적이지 않아  자주 바르기에 좋았답니다  그리고 수분만 가득하면  지금 같은 겨울철에는 ​ 수분이 날아가면서 오히려 건조함이 더 심해지는데  카밀 핸드크림은  수분과 유분이 적절히 조화를 이뤄  건조함을 해결하는데  도움이 된 것 같아요

니나12

셀티아이 골드 내돈내산 후기

​  셀티아이 골드 프로바이오틱스는  냉장 상품으로써  저는 주로 약국에서 구입을 하고 있습니다  가격대가 있어 한꺼번에 사기는 부담스러우나  유산균 프로바이오틱스 쓸 수가 100억 마리가 넘어  한 알만 하루에 먹어도 유산균은 충분히 유지가 되는 것 같아요  한 박스에 총 60캡슐이 들어 있어 하루에 하나를 먹으면 두 달을 사용할 수가 있습니다  60캡슐 한 박스에 5만원 정도로  두 달에 5만원이면 가격 면에서는  매우 비싼 편은 아니라고 생각이 됩니다  구입 시에는 냉장을 해야 하기 때문에  저는 주로 가까운 약국에서 구입을 하고 있답니다  사용한 지 반년이 넘었으므로  그 이전에는 택배로 구매한 적도 있는데  냉장을 잘해서 보내졌더군요  하지만 온라인에서도 크게 할인이 되지 않아  저는 주로 약국에서 구입을 하고 있답니다 아이도 셀 티 아이 키즈를 먹고 있는데  이전보다 화장실 가는 것이 수월해졌어요 원료명은 락토바실러스 애시도필러스, 락토바실러스 랑노서스, 비피도박테리움락티스, 비피도박턱리움 롱검, 락토바실러스 파라카제이 등으로 구성되어 있군요. 포장도 한 알씩 밀봉되어 있어  보관이 용이하고  캡슐 안의 유산균을 잘 보존할 수 있네요 ​  ​  5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수  ➡️    평소에 유산균 함량 수가 많은 제품을 찾고 있었는데  주변에서 셀티아이 함량이 높다고 해서 복용하게 되었답니다 ​ 어른도 복용하고 아이도 함께 키즈 제품을 복용했는데  솔직히 어른들의 장 상태 변화는 잘 모르겠어요^^ 제가 둔감하기도 하고 원래 장상태는 좋았기 때문에  그런 걸 수도 있어요  하지만 아이는 확실히 눈에 띄네요  전에는 염소똥으로 힘들게 화장실을 갔는데  셀 티 아이 키즈 제품을 복용한 이후에는  화장실 가는 것이 훨씬 수월해졌어요  부드럽게 장운동에 일어나는 게 눈에 띄네요  확실히 유산균 함량 수가 많다 보니  더 효과를 보는 것 같아요  아이의 상태가 확실히 좋아져서  어른들도 함께 믿고 복용하고 있답니다 사실 셀 티 아이보다 더 용량이 높은 제품을 먹고 싶었으나  가격 면에서 너무 후덜덜해서    셀 티 아이를 고르게 되었답니다  아이것 두 박스와 어른 것 두 박스를 한꺼번에 사면 20만원이나 들어 이 또한 부담이지만  2개월 이상 먹는다고 친다면  함량이 이만큼 높은 것 치고는 괜찮은 것 같아요

쏭쏭12

다이소 아이젠 내돈내산

📢  ​1. 제품명   ➡️   ​ 다이소 아이젠 2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️   2023.1월중. 한달여 ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️   다이소 매장, 3000원 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️    ​ 제주도 여행을 갔는데 눈 내린 한라산 등반을 안 할 수가 없었죠 하지만 눈내린 산에는 아이젠이 필수였습니다 눈내린 산을 등산하는 경우는 자주 없다 보니 비싼 아이젠을 사기에는 돈이 아까웠고 제주도까지 왔는데 눈내린 한라산을 등반하지 않는 것도 아쉬운 일이죠 그래서 결국 선택한 것은 저렴한 다이소 아이젠을 구입하기로 했답니다 다이소에 가니 역시나 등산관련 제품이 많더군요 다이소 아이젠은 도시형이란 이름으로  삼천 원에 팔고 있었습니다 정식 아이젠에 비하면 튼튼하지는 않으나 생각보다는 쓸만했습니다 우선 없는 것보다는 낫죠 눈 위를 걸을 때는 생각보다는 미끄럼을 잘 잡아주었답니다 ​ 우선 도시형 아이젠은 프리 사이즈입니다 하지만 260 이상인 발에는  조금 작을 수도 있을 것 같아요 210인 아이의 발해는 무지 컸답니다 그리고 사용하다 보니 신발에서 아이젠이 살짝 돌아가더군요 하지만 고무로 된 거라 벗겨지거나 하지는 않았어요 가격도 삼천원이고 부피도 작고 무게도 작다 보니 휴대하기가 편했답니다 착용하는데도 그렇게 어렵진 않았어요 우선 신발 앞부분을 먼저 장착하고 신발 뒷부분 끈을 잡아당긴 신발 뒷부분에 고무를 당겨 걸면 되니 사용하기는 간편했답니다 특히 창들이 신발 앞 뒤로 있어 눈 덮인 산을 걸을 때는 더 안정적인 느낌이었네요 확실히 겨울산은 아이젠이 있고 없고가 크게 차이가 나더라구요 산행을 하거나 갑자기 눈이 내려 빙판길을 급히 걸어야 할 때 비싼 것을 사기도 힘들 때에는 다이소 삼천원짜리 아이젠이 가성비 대비 괜찮은 것 같아요 ​  5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️   ​ 급하게 구입을 하다보니 다른 아이젠과는 비교를 해보지 못했네요 대부분의 산행하시는 분들은 쇠로 된 아이젠을 사용하고 계셨어요 그에 비해 다이소 아이젠은 사진에서 보시다시피 고무와 연결 부위는 플라스틱이고 플라스틱 다음에 얇은 금속이 있어 쇠로 박힌 아이젠에 비해서는 튼튼한 나는 느낌은 덜하네요 그리고 걷다보니 신발에 고무로 연결되는 부위가 자꾸 한쪽 방향으로 돌아가서 걷는 동안 가끔씩 제자리를 찾아 돌려줘야 했답니다 그리고 크기가 프리 사이즈라고 하지만 어린 아이에게는 물론 크기가 맞지 않았죠 임시 방편으로 쓰다 보니 초등 저학년 아이에게 사용했는데 뒷부분을 힘껏 잡아 당겨 운동화 연결 부위와 이어 주었더니 나름 사용할만 했습니다 물론 걷는 중간중간에 빠지기는 했지만 그때마다 쉽게 장착할 수 있다 보니 그게 어려움은 없었습니다 끼우고 빼는 것이 쉬워서 간편하게 사용했다는 점이 장점이라면 장점이겠네요 그리고 새로 된 제품보다 고무제품이다 보니 무게도 가벼워 짐이 덜 한는 것이 장점이겠네요 튼튼한 제품은 아니지만 급할 때 사용하기 좋고 가성비가 좋다는 점에서 추천 할만합니다

쏭쏭12

자연드림 초코핫케이크 가루 내돈내산 리뷰

​  아이가 좋아하는 핫케이크를 만들기 위해  구입한 자연드림 초코 핫케이크가루  우리밀가루가 밀가루가 35.5% 함유되어 있고  유기농 설탕이 26.5%  국산 감자전분 11%  국산 소맥 전분 8%  그 외에 유청, 코코아 분말, 초콜릿, 소금 등이 함유되어 있어  집에서 바로 핫케이크를 만들기에  편리한 제품입니다 초콜릿 핫케이크를 만드는 방법도 쉬워  집에서도 쉽게 만들 수 있습니다  우유 또는 물 150cc에 계란 1개를 넣고  잘 섞은 후에  초코 핫케이크가루를 한 봉지를 넣고  섞어주기만 하면  재료는 준비가 다 된 것입니다 약한 불에 가열한 후라이팬에  기름을 살짝 바르고 깨끗이 닦아낸 후  반죽을 국자로 둥글게 부어 넣고   3분 정도 표면에 보글보글한 구멍이 생기면 뒤집어서 약 2~3분 정도 더 구우면  마무리가 된 것이죠  핫케이크 하면은 만들기가 어렵다고 생각해서  아이에게 잘해주지 못했는데  간편하게 봉지째 넣으면  맛있는 핫케이크를 만들 수 있으니  간편하고 좋네요 무엇보다 자연드림에서 만든 제품이라  국산 밀가루와 그 외 유기농 제품을 써서  안전한 먹거리로  아이에게 제공할 수 있어  그나마 마음이 편하네요 그리고 소금도  미세 플라스틱이 함유되지 않은  깊은 바다 소금을 사용하고 있어  안심하고 먹일 수 있답니다 ​  ​  사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   저는 이번에 구입한 핫케이크가루로  이전에 구입한 와플기계를 이용하여  구워 보았답니다 사실은 와플 재료를 사려고 했는데  핫케이크가루만 있어서  구입을 하게 된 것이지요 와플기계로 구워도  나름 맛있게 구워지네요  초코 핫케이크가루 여서 그런지  먹다 보니 초콜릿 알갱이가  씹혀서 더 맛있네요  저기 초콜릿 알갱이가 보이죠 참고로 팁을 드리자면  핫케이크가루에  기름 또는 버터를 넣어서 구우면  바삭한 와플과 비슷한  식감을 느낄 수가 있습니다 게으른 부모다 보니  와플을 해줘야 하는데  재료를 개량하기가 귀찮아  자연드림에 파는  초코 핫케이크가루를 사서  기름만 넣고 해줘도  와플 비스무리한 맛이 나네요  시중에 파는 핫케이크나 와플이  부담스러울 경우에는  국산 재료와 유기농 재료로 구성된  자연드림 초코 핫케이크가루 추천합니다  살찌는 재료라 부담이 가겠지만  어차피 아이가 먹고 싶어 하는  간식이라면  이왕이면 유기농 국산 재료로 만든 게  저 같은 게으른 부모에게는  약간의 마음의 위안이 되네요 ​

쏭쏭12

셀퓨전씨 엑스퍼트 배리덤 크림 엠디 내돈내산

​  제가 처음 셀퓨전씨 엑스퍼트 배리덤 크림 엠디을 알게 된 계기는 피부과 병원에서 의사선생님의 추천으로 처음 알게 되었습니다 당시 저의 피부는 건조함이 심했고  약간의 트러블도 발생한 상황이었습니다  잡티 제거도 하고 싶었지만  피부의 건조함이 심해  레이저 시술이전에 건조함 부터 잡아야 할 것 같았어요  그래서 방문한 피부과에서  이 크림을 추천해주었습니다  의사 선생님 말씀으로는  방사선 치료를 받는 환자들이  피부 장벽 보호를 위해 바르는 크림이라고 하더군요  그만큼 피부 보호에 도움이 되는 크림이겠죠  질감은 묽고 뻑뻑한 감이 있는데  바르는 느낌은 부드러워요 그리고 방사선 치료를 하는 환자들이 바르는 크림인 만큼 성분도 찾아보니 해로운 성분은 없어 보여서 더 안심이 되었답니다  그리고 다른 블러그나 검색을 찾아보니  아이가 아토피가 있는 경우  피부과에서 처방받아 사용했다는 글들이 보이 더군요  그래서 의사 선생님께 여쭈어보니 성분이 순해서 아이들도 충분히 바를 수 있는 크림이라고 합니다  그래서 저는 지금 아이와 함께 바르고 있답니다  저희 집 아이도 건조함 때문에 가끔씩 다리를 긁는데 이 그림을 바르면 하얗게 일어나는 각질(어린이의 부드러운 각질입니다^^ 어른들의 뒷꿈치 각질 아니구요)이 사라지더군요 그 후로 저는 두 통째 쓰고 있는데 지금까지 건조함 때문에 이것저것 온갖 그림을 다 써봤지만 이만한 게 없다 싶습니다 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ​ 피부 건조함 특히 속건조로 올해는 고생이 심했는데 셀퓨전씨 엑스퍼트 배리덤 크림 엠디를 바른 이후 완전히는 아니지만 그래도 약간의 건조함은 잡을 수 있었던것 같아요.   아무래도 크림이라 보니 얼굴의 속건조까지 잡으려면 스킨과 로션을 잘 바르고 그 위에 크림을 발라야 해결되지 무작정 이 크림이 좋다고 이것만 바른다고해서 건조함이 잡히지는 않네요  물론 제 얼굴 피부의 건조함이 올해는 정말 최악이었기 때문에 그랬을 겁니다 단 얼굴 이외의 피부에는 셀퓨전씨 엑스퍼트 배리덤 크림 엠디만 발라도 촉촉하네요  그리고 아이는 이 크림만 발라도 촉촉하더군요 (아이는 아무것도 안 발라도 촉촉하겠지만요^^)

니나12

수피아 연 에센스 내돈내산

​ 지난해 제 얼굴은  피부트러블과 건조함으로 고생했던 한해였답니다.  특히 속건조는 극에 달해 좋다는  화장품, 팩, 마사지 등등 다 해보고  세안 후 스킨도 세네번 덧발라도  오히려 수분이 마르면서 더 당김이 심해지더군요. 세안 후 스킨만 서너번 바르고 로션을 바른 후 수분크림을 발라도 뒤돌아서면 금방 건조해졌죠.  그러다 우연히  한살림 매장에서 보게 된 수피아 연에센스. 이전에도 보기는 했지만 그냥 지나쳤는데  그때는 순한 성분의 제품을 찾고 있던터라 한살림에서 구입하게 되었죠. 화해 어플에서도 찾아보니 유해성분 없는 순한 제품이라 믿고 구입했답니다.  펌핑식이라 사용법은 편했어요.  처음 짜면 끈적임이 있는데  약간 흘러내리는 질감입니다.  수분과 유분이 적절히 조화를 이룬 느낌이랄까요.  보이시나요 끈적하면서도 수분감이 느껴지는 느낌! 지금껏 느끼지 못한 질감이었답니다 ​  ​  사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)    저는 지금까지 온갖 수분 크림, 수분 에센스 등을 써왔지만 이젠 수피아 연에센스로 정착했답니다  우선 첫 번째 효과로 눈에 띄는 것은  속건조가 해결되었어요  오랜 시간 저를 괴롭히던 속 건조함은  아무리 수분 크림을 발라도 겉건조만 해결될 뿐  속건조까지는 해결되지 않더라구요  그런데 이번에 사용하게 된 수피아 연 에센스를 바르는 순간 미끌거리는 느낌이 들면서  속 건조가 해결되었답니다 미라클!  제 피부의 문제는 수분과 유분이  모두 부족한 상황이었나 봐요  그리고 제가 느꼈던 신기한 미끌거리는 질감은  수분과 유분이 함께 있는 질감이었어요  예전 제가 사용했던 수분크림은  수분감만 가득한 제품이어서  바르고 나면 촉촉했지만  수분이 날아가고 나면  금방 건조함이 느껴졌거든요  저와 같이 수분과 유분이 함께 부족한 피부에는 이만한 에센스가 없는 것 같아요  정말 제가 사용해보고 적극 추천 드립니다

니나12

《3월 내돈내산》플린느 방향제 마블디퓨저3️⃣

1. 제품명   ➡️ 플렌느 마블디퓨저 (다우니코튼향) ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 22년도부터 쭉 ~    ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 쿠팡 & 티몬 & 가격대저렴한곳 & 2만원 안팎  ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   홈 스타일링 시작 플랜느 디퓨져  향 전문기업 허브타임에서 인테리어를 위해 연구된 제품 라인 향 만족은 물론 배치만으로도 인테리어 효과를 누릴수 있어요. 블랙체리 _🖤 깊게 잘익은 블랙체리가 달콤함까지 더해져 기분좋은 설레임을 주는 향입니다  베이비파우터 _💛 베이비파우더 향은 다들 어떤 향인지 아시죠?   부드러움을 선사하는 향으로 포근함을 느끼고 아기가 생각나는향  ​  다우니코튼 _🩷 화사한 꽃향기가 은은하게 나는 향 포근하면서 깨끗한 느낌향 향 3종을 특별한 디자인에 담아서  식물성 베이스에 스페셜 조향사의 특별한 레시피를 담아차별화된 향을 선사한다고 합니다. 쌀.보리.옥수수.고구마 등의곡물을 발효시켜 증류로 얻은 순수한식물성 에탄올을 사용했다고 해요 :) 고밀도 압착 스틱으로 향기 지속력 업업 !!! 밀도가 높은 압착스틱을 사용하여 향을 더 많이  더 오래 머금어 휘어짐 없이 단단하게 오래 사용할수 있어요 !!!   5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외) 안녕하세요 ^^ 이번에 소개해드릴 제품은 꾸준하게 쓰고 있는방향제 입니다 :)  플렌느 마블디퓨저는 저희집에 없어선 안될 아이템이거든요  고양이 화장실 + 고딩이 방 ( 치워도 치워도 영감님냄새 ㅎ)항상 구비해 두고 교체 해주는 제품이랍니다 ")  특히 ,, 젤 좋아하는 향은 다우니코튼향 !!   왠만한 디퓨저는 향이 독해서 두통 유발도 하는데 요 제품은 두통도 없고 은은하게 향이 ~~ 오래 갑니다  고딩이방 .. 영감님 냄새를 잡아 주는거면 말 다한거죠 ? ㅎㅎ  일반적인 디퓨저는 하루이틀이면 향이 날라가지만   요제품은 향기 오래갑니다 !!!! 스틱이 한몫하는것도 있어요 !!​  향은 세가지 다 써봤지만 블랙체리 + 다우니코튼이 가장 좋더라구요 !! 디자인면에서도 이뻐서 어디에 놔둬도 이쁘게 잘어울리는 것 같아서 전 꾸준하게 재구매하고 있는 제품입니다 💙

파랑파랑해

《3월 내돈내산》본에스티스 다이아몬드 리페어 퍼펙트세트2️⃣

1. 제품명   ➡️ 본에스티스 다이아몬드 리페어 퍼펙트세트 (송윤아크림) ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 23년 2월 & 1달반  ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 피엑스 PX & 3만원대 ( 시중가는 좀더 가격이 나감) ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️ 이 제품은 군마트에서 지인찬스로 구매한 제품입니다  천연다이아몬드를 미세파우더로 만들어 정제하여 담았다는 세럼과 크림 🩷 ✔️ 트리펩타이드 : 단백질 구성요소인 아미노산이 3개로 구성  피부주름개선 + 재생 + 보습등 안티에이징 기능  ✔️ 코디세핀 : 동충하초 주성분 항암 + 면역 + 항산화 기능 ✔️ 세라마이드 : 피부 각질층 성분 중 하나로 피부 수분이 증발하는걸 막아주는 기능  세럼에는 천연 다이아몬드를 파우더로 정제하여 한병에담았다고 합니다. 다이아몬드의 섬세한 입자가 피부 주파수에반응을 하면서 투명하고 맑은 광채를 만들어준다고 합니다 :) 병풀 , 알로에에 추출물도 함유되어있어 피부진정에  도움이 된다고합니다  스파츌러도 골드 색상으로 동그란 부분으로 크림을 덜어서 사용할수 있게 되어있습니다 :)  크림에는 다이아몬드 스피큘이 함유되어 있어 피부 속 깊이 미세자극을 주면서 피부탄력에 도움이 된다고 합니다  세럼은 제형 타입이 약간 묽어서 발림성도 부드러운 편이고 광채감도 은은하게 납니다 향또한 독한 향이 아니라 은은한 장미향이 나더라구요 :) 스피큘성분 때문에 가끔 붉어짐이나 따가운 증상이 있다고 하는데 제품특성상 자연스러운 현상입니다 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️   랍다미로님의 추천으로 이건 꼭 사세요 !! 이 한마디에 바로 지인찬스로 구매해서  px 군마트에서 저렴하게 픽 !! 전 ... 건성인 피부타입이예요 (참고로)  일단 다이아몬드 뭔가 있어보여요 ㅎㅎㅎ  세럼은 묽은 질감으로 흡수가 잘되고  향도 은은하게 나는 향이라 기분도  좋더라구요 🌹🌹 크림은 질감이 약간은 꾸덕한 느낌으로  전용 스파츌라로 덜어서 얼굴에 발라 톡톡 두드려 흡수시켜주면  촉촉한 피부로 쨘 ☺️ 크림은 바르면 약간 따끔한 느낌이 드는데 스피큘성분때문이라고 해서  시간이 지나면 괜찮아지더라구요 !!  번들거리는 유분감이 아니고 적당한 유수분이 있어 보습도 잘되는 느낌  한달반 사용해본  본에스티스 다이아몬드 리페어 퍼펙트세트 두가지가 있으니 영양감도 ✌🏻배  피부관리에 딱인거 같더라구요  그냥 사실땐 가격이 부담스러운데  지인분이 있다면 px군마트 추천합니다

파랑파랑해

《3월 내돈내돈》무선 전동 전신마사지건 1️⃣

제품명   ➡️ 무선 전동 전신 마사지건 ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 22년 2월 & 1년  ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 쿠팡 & 23,000원대 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   편안한 휴식을 위한 선택 ✔️ 강력한 파워진동  ✔️ 3시간 최대 사용  ✔️ 저소음 설계 ✔️ 3,300rpm 강력모터 ✔️ 6단계 강도 조절  ✔️ 4종 마사지 헤드  👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 이런분들이 사용하면 좋아요  ✔️ 장시간 업무로 지쳐있는 직장인 ( 저요 🙋‍♀️) ✔️ 과도한 운동으로 근육 피로도가 높은분  ✔️ 잘못된 자세로 만성 근육통이 시달리는분  ✔️ 밤새 게임으로 목이아픈 고딩이들 !!! 4종 마사지건과 충전기가 들어있어요 !!  원하는 부위에 맞는 마사지건을 장착후 사용하시면  아~~주 시원해집니다 😊  총알팁 :깊은 마사지로 근육이완 (종아리,손,발등) 2️⃣ U팁 : 간단한 경락마사지 ( 등,어깨,경추 등)  3️⃣ 머쉬룸팁 : 적당한 마사지 강도 (복부,가슴)  4️⃣ 라운드팁 : 운동 전후의 근육 이완(대퇴부,허리,엉덩이등 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️  어찌 ... 일하는 엄마보다 게임하는 아들래미를위해 주문을 한 제품이예요 🤣  매일 목아프다고 주물러 달라거나 파스를 찾기에  귀차니즘 으로 인해 폭풍 검색을 했더니 2만원대에 마사지건을 득템  가성대비 엄청 좋았어요 !!!    저렴하니 얼마나 시원하겠어 하시겠지만   심하게 아픈부위엔 강도를 높혀 해도 타격감이 아주 좋았어요 👍🏻주로 목이랑 어깨쪽 통증이 많이있어서 사용해봤는데 사람손보다 낫더라구요 🤣🤣🤣  아쉬운 소리 안하고 아픈곳에 셀프로 마사지를 하니편하게 강도 조절 해가면서 사용가능합니다 !!  한번충전해두면 사용기간도 깁니다 !!  단점이라면 쪼-금 무겁습니다 ㅎㅎ   결국은 겜돌이 아들 사준 마사지건이   지금은 제가 열심히 사용하고 있네요 ✌🏻✌🏻 딱 !! 리뷰 많이 쓴날 사용하면 제격입니다 !!!  ​

파랑파랑해

[내돈내산] 크릴오일 맥스

1. 제품명   크릴오일 맥스   2. 제품 사진을 1장 이상 첨부해주세요. 3. 제품이 가진 기능&효과를 적어주세요.   인지질. 아스타잔틴 성분이 세포막 보호. 혈행 개선 등의 효과를 갖고 있어요.   4. 제품에 대한 솔직한 후기를 10줄 이상 자세히 적어주세요.   종근당건강에서 나온 크릴오일 맥스를 소개할게요. 크릴오일 맥스는 깨끗한 남극의 신선함을 담은 남극 크릴오일 100%로 만들어져 있어요. 크릴오일은 벨기에산이구요. 총 550mg × 60캡슐 구성이구요. 1일 1회, 1회 2캡슐씩 식전. 식후 관계없이 충분한 물과 함께 섭취하면 돼요. 저의 경우에는 중성지방 수치를 관리하기 위해서 섭취하게 된 제품이에요. 캡슐은 크기가 크지않아서 2캡슐을 한 번에 삼키는데 큰 어려움이 없어요. 꾸준히 먹으면 효과가 있으리라 기대해요.   5. 제품 총평을 별점으로 알려주세요. (5점 만점 기준)   ★★★★☆

가을겨울봄봄

[내돈내산] 네이처메이드 액티브 데일리 포 우먼

1. 제품명   네이처메이드 액티브 데일리 포 우먼   2. 제품 사진을 1장 이상 첨부해주세요.       3. 가격은 얼마인가요?   120정 2개월분 35,000원   4. 제품이 가진 기능&효과를 적어주세요.   여성에게 필요한 비타민 13종, 미네랄 10종이 1일 영양성분 기준치를 100% 충족하는 비타민이다.   5. 제품에 대한 솔직한 후기를 10줄 이상 자세히 적어주세요.   그동안 다양한 멀티비타민을 먹어봤지만, 꾸준히 챙겨 먹기가 쉽지않았다. 특히 센트룸, 세노비스 같은 비타민은 한 알 크기가 너무 커서 먹다가 목에 걸린 것 같은 느낌이 자주 들어서 먹기가 꺼려졌다. 네이처메이드는 하루 2알을 복용하는데 알 크기가 작아서 목넘김이 부담없다. 그리고 약에서 특별한 향이 나지않아 비위가 약한 사람도 먹을 수 있다. 무엇보다 좋은 점은 1일 영양성분 기준치를 100% 채우고 있어서 이것만 먹어도 부족하지않다는 점이다. 6. 제품 총평을 별점으로 알려주세요. (5점 만점 기준) ★★★★★

가을겨울봄봄

[내돈내산] 종근당건강 락토핏 생유산균 코어

1. 제품명 종근당건강 락토핏 생유산균 코어   2. 제품 사진을 1장 이상 첨부해주세요.   3. 가격은 얼마인가요? 60포 × 2통 41,900원   4. 제품이 가진 기능&효과를 적어주세요.   🤗 종근당건강 락토핏 생유산균 코어 😋 제가 매일 꾸준히 복용하고 있는 종근당건강 락토핏 생유산균 코어를 소개할게요. 락토핏 코어는 자기 방어 시스템으로 장내 생존율을 높인 코어 강화 특허 유산균이에요. 락토핏 코어에 대해 자세히 살펴볼까요?   1. Lacto-5X 핵심균주 & 5종 유산균 장 건강에 좋은 핵심 균주와 서식지가 다른 유산균 5종을 배합하여 보다 효과있는 유산균이 되었어요. 2. 신바이오틱스 유산균도 먹이가 필요하다는거 아시죠? 락토핏 코어는 유산균 먹이(프리바이오틱스)와 유산균 대사산물(포스트바이오틱스)이 함께 들어있어서, 장 속에서 잘 자리잡을 수 있게 해 준대요. 3. 프롤린 공법 유산균이 위산이나 담즙의 영향을 받아 죽지 않도록 프롤린이라는 아미노산을 첨가해 코어를 강화시키는 방법이에요.   5. 제품에 대한 솔직한 후기를 10줄 이상 자세히 적어주세요.   1. 유산균, 왜 필요해❓ 코로나 시대를 맞아 면역력의 중요성이 무엇보다 강조되고 있어요. 그런데 우리 몸을 지키는 면역 성분 중 70%가 장 속에 있대요. 장내 환경을 건강하게 유지하는 것이 면역력의 핵심인 거죠. 건강한 장을 위해 가장 필요한 것은? 유산균‼️ 그래서 선택한 것이 락토핏 생유산균이에요. 2. 맛 🍇+🥛 락토핏 코어는 달콤새콤한 포도+우유맛으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 맛이에요. 노란색 락토핏 골드보다 더 새콤해서 개인적으로 더 선호하는 맛이구요. 부모님도 락토핏 코어의 맛이 더 낫다 하시고, 아이들도 더 좋아하는 걸 보면 남녀노소 맛있게 복용할 수 있는 제품인 것 같아요. 3. 내가 느낀 효과 더운 여름이 되면서 계속 찬물을 마시고 찬 음식을 많이 먹어서 속이 불편하거나, 장이 꾸룩꾸룩 거리거나, 묽은 변을 보는 경우가 가끔 있었어요. 유산균 복용을 깜빡하거나 귀찮아서 걸렀을 때 속이 자주 불편하더라구요. 그럴 때면 얼른 락토핏 생유산균 코어를 먹는데요. 2일 정도만 복용해도 뱃속의 가스도 없어지고 장이 편안해져요. 개운하게 쾌변도 할 수 있구요. 위를 거쳐 장까지 살아갈 수 있는 특허공법과 프리바이오틱스가 포함된 건강한 유산균을 섭취해서 편안한 장을 유지할 수 있는 것 같아요. 앞으로도 꾸준히 섭취해서 면역력도 키우고 장 건강을 유지할 거에요. 6. 제품 총평을 별점으로 알려주세요. (5점 만점 기준) ★★★★★

가을겨울봄봄

토마토 달걀 볶음

재료: 토마토 1-2개 / 달걀 1-2개 / 양파 1/6 정도 / 올리브오일 3-4숟가락 / 소금,후추, 허브가루 토마토와 달걀만 있으면 초간단하게 해먹을 수 있는 요리입니다~~  저는 토마토만을 먹는게 좀 안맞아서 좋아하는 달걀과 함께 볶아서 한끼 식사로 먹곤 해요~~ 레시피는 정말 간단합니다~~ 먼저 토마토를 한입 크기 정도로 토막 썰어주세요~ 토마토가 크면 1개, 작으면 2개 정도면 돼요. 그리고 달걀을 깨서 잘 풀어주세요. 저는 항상 달걀을 2개 사용합니다. 워낙 달걀을 좋아해서요. 그리고 추가로 양파를 조금 사용했어요. 양파를 볶으면 단맛과 풍미가 좋아져요.  그리고는 웍에 올리브오일(올리브오일 향이 싫으시면 다른 기름 사용하셔도 돼요.)을 3숟가락 정도 두르고 양파를 볶아줍니다. 양파가 좀 풀이죽을때까지 볶아준뒤 토마토를 넣어서 볶아줍니다~~ 저는 토마토가 풀이 많이 죽은걸 좋아하는데 좀 생생하게 살아있는 토마토를 좋아하시면 시간을 줄여주세요. 저는 풀이 죽는 상태를 위해 3분 정도 볶아줬어요~~ 이때 소금 한꼬집과 후추를 뿌려서 간을 해줍니다~ 토마토가 어느 정도 익으면 출어놓은 달걀을 촥 뿌려서 뒤적여가며 볶아주세요. 달걀은 빨리 익으니까 오래 익히지 말고 1분 정도 뒤적여주면 됩니다~~ 저는 달걀에는 따로 간을 하지 않았어요. 토마토와 섞이면서 이전에 뿌린 소금이 베어들거든요. 계란이 몽글몽글하게 익으면 접시에 덜어서 위에 후주 약간과 파슬리나 오레가노 가루 뿌려주시면 돼요~~ 저는 허브 가루가 똑 떨어져서 후추만 뿌렸네요.  토마토가 건강에 좋은 채소인데 생으로 먹는것보다 기름에 익혀서 먹으면 라이코펜 등 영양소가 더 풍부해진다고 하더라구요. 거기에 단백질 완전식품 달걀을 섞어서 요리해 주면 다이어트에 좋고 영양까지 만점인 토마토달걀볶음이 완성됩니다~~

미여니70

내돈내산. 그린몬스터 가르시니아 & 녹차카테킨

​1. 제품명 ➡️ 그린몬스터 가르시니아& 그린몬스터 녹차카테킨 ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간 ➡️ 1월에 챌린지에 당첨돼서 먹어보고 떨어지기전에 샀어요! 1월23일부터니까 벌써 한달 되어가네요ㅋ ​ 3. 구매 방법 & 가격 ➡️ 네이버 그린몬스터직영샵에서 샀어요. ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외) ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수 ➡️ 한마디로 체지방 뿌셔뿌셔!!!!!!! 탄수화물 너 몸안에서 썩 나가거라ㅋㅋㅋ 제가 살땐 카테킨 2봉지랑 디톡 콤부차 1봉지를 줬었어요ㅋㅋ 가르시니아랑 녹차카테킨 둘다 샀더니 두세트 주셨더라구요ㅋ 개이득.. 🐕 💕 콤부차도 이번에 첨 먹어본건데 탄산이 있더라구요? 모르고 500ml생수병에 쏟아 넣었다가ㅋㅋㅋ 넘쳐났었어요ㅋㅋㅋㅋ 흠^^ 저처럼 급 청소하지마시고 참고하세요ㅋ 덕분에 콤부차 검색해봤는데 식단조절할때 상큼한거 먹고싶을때 마시면 붓기조절에 도움된다고 해요! 소화시키면서도 좋을듯해요.전 효소대신 먹었어요. 개인적으로 레몬홍차맛이 맛있었어요. 자몽을 좋아하는데 뭔가 입맛에 덜맞음요ㅋㅋ ​ 식전에 가르시니아 1알, 식후에 녹차카테킨2알 하루에 두번 이렇게 먹기만 하면 됩니다. 식전에 가르시니아 1알 식후에 녹차카테킨 2알 상자에 개봉일날짜 스티커 들어있으니 써서 뚜껑에 붙여두세요^^ 체지방감소에 효과적이고 탄수화물을 컷팅해주는 보조제라 좋았어요. 일단 먹고나면 조금 후에 첫소변이 형광색으로 나와요. 온갖 비타민 다 때려넣었거든요ㅋㅋ 저 비만인데도 체력은 좋아서 종합비타민같은거 따로 안챙기는데 그린몬스터에 들어있어서 더 좋았어요!! 함량이 좋으니 추천합니다. 저같은 경우는 초록*분홍*도 옛날에 먹어봤는데 그건 설*하고 하루에도 두세번씩 화장실가는게 별로더라구요. 그런데 그린몬스터는 먹고난 다음날 아침에 딱 가서 좋았어요. 그래서 내돈내산 함요ㅋㅋ 설사가 아니라 그냥 먹은거 다 잘게잘게 뿌셔줘서 매일이 쾌변이에요. 개인적으로 변비있으신 분들도 좋으실거같더라구요? 저는 2주 챌린지를 한거라 단기간에 체지방감소는 잘 모르겠어서 또 시킨것도 있어요ㅋㅋ 몸바디가 변하는 그날까지 계속 먹어보겠습니다^^ ​ 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외) ➡️ ​ 제가 비만에서 다이어트 시작해서 뭣도 모르고 처음에 식단을 확 줄였더니 배가 너무고파서 식탐이 더 생기더라구요ㅋㅋ 끊이지않는 야식고리..ㅋㅋ 탈출하기 힘들었어요ㅠ 우리 살빼는 방법은 다 알잖아요?? 내식탐 내가 못막아서 맨날 반복ㅋㅋㅋㅋ 저는 진짜 호르몬의 노예에요ㅋㅋ 무튼 요요 많이 겪어봐서 그린몬스터 챌린지 할때는 식단을 크게 바꾸지않고 모든 음식 다 먹었어요. 덕분에 3.5kg뺐고 지금도 현재진행중이에요^^ 지금까진 5kg가까워져가네요ㅋㅋ 근데 지금도 식단은 이거저거 다 먹고있고 하루 세끼 다 챙겨먹으니 야식에대한 절제력이 많이 생겼어요. 이제 곧 중요한 모임있는데 그때를 대비해 식단을 쪼금 쪼여볼까하는데 그때도 탄수화물흡수랑 변비 걱정없이 먹으면서 뺄수있을거같아요. 여름쯤엔 더 날씬해질거에요!!!

포도알포도

동국제약 코엔자임큐텐 내돈내산 후기입니다

1. 제품명   ➡️ 동국제약 코엔자임큐텐  ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 6개월전구매 6개월복용 ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 백화점에서 구매 1박스 3만원대 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️    임신준비를 하면서 영양제나 건강기능식품에 관심을 두고 먹던중 코엔자임큐텐이 임신준비에 먹으면 좋다고 해서 구매해서 먹구 있는 제품입니다 식물성캡슐이고 알이 작아서 간편하게 먹을수 있는 장점이 있습니다 저는 약이 너무 크면 목에 걸려서 고생을 하는데요 이건 알약이 작아서 한번에 먹기에도 너무 좋아서 매일 잘챙겨 먹고 있어요 항산화 기능에도 좋고 높은 혈압감소에도 도움을 줄수 있다고 하는데요 저희 친가가 모두 고혈압이 있어서 저도 유전적인게 있어서 언제 혈압이 높아질지 몰라서 미리부터 관리하자는 마음으로 구매했어요 1일1회 1캡슐을 물과 함께 먹기만 하면되서 복용법도 너무나 간단합니다 캡슐이 동물성이 아니라서 그것또한 안심하고 먹을수 있는점 또한 너무 좋더라구요  아직 혈압이 높은건 아니지만 항산화 기능에 도움이되고 예방도 되고 아이준비에도 좋다고 해서 잘챙겨먹고있고 만족한 제품이라 추천드리려 합니다 ​  5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️   임신준비를 하면서 영양제나 건강기능식품에 관심을 두고 먹던중 코엔자임큐텐이 임신준비에 먹으면 좋다고 해서 구매해서 먹구 있는 제품입니다 식물성캡슐이고 알이 작아서 간편하게 먹을수 있는 장점이 있습니다 저는 약이 너무 크면 목에 걸려서 고생을 하는데요 이건 알약이 작아서 한번에 먹기에도 너무 좋아서 매일 잘챙겨 먹고 있어요 항산화 기능에도 좋고 높은 혈압감소에도 도움을 줄수 있다고 하는데요 저희 친가가 모두 고혈압이 있어서 저도 유전적인게 있어서 언제 혈압이 높아질지 몰라서 미리부터 관리하자는 마음으로 구매했어요 ​ 1일1회 1캡슐을 물과 함께 먹기만 하면되서 복용법도 너무나 간단합니다 캡슐이 동물성이 아니라서 그것또한 안심하고 먹을수 있는점 또한 너무 좋더라구요 아직 혈압이 높은건 아니지만 항산화 기능에 도움이되고 예방도 되고 아이준비에도 좋다고 해서 잘챙겨먹고있고 만족한 제품이라 추천드리려 합니다 ​

달달한카멜

동국제약 프라임멀티비타민 미네랄 포휴먼 내돈내산 후기입니다

1. 제품명   ➡️ 동국제약 프라임멀티비타민 미네랄 포휴먼 ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 6개월전 1달전 복용시작 ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 백화점 1박스 25000원 구매 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️    동국제약 프라임 멀티비타민 미네랄 포 휴먼 소개하려 합니다 신랑이 종합 비타민이 필요한거 같아서 제꺼 살때 같이 구매해서 먼저 먹던거 끝나고 지금 먹고 있는데요 일반 비타민 보다 종합비타민이 훨씬 관리하기에도 좋은거 같아서 구매하게 되었어요 ​  비타민 12종과 미네랄 8종 20가지 기능성이 들어있구요 향료와 감미료 착색료가 무첨가가 되어서 더 좋더라구요 요새 피곤해 하는 신랑에게 꼭 필요한 비타민인거같아요 혼자 원래 잘 안챙겨 먹는데 이거는 본인이 먼저 잘 챙겨 먹더라구요 1일 1회 1정을 물과 함께 섭취하면 되서 복용법도 너무 간단해서 좋아요 비타민 b1: 탄사화물과 에너지대사에 필요 비타민 b2/나이아신: 체내 에너지 생성에 필요 비타민 B6:단백질 및 아미노산 이용에 필요 비타민 B12: 정상적인 엽산 대사에 필요 비타민d: 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 판토텐산/비오틴: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요  엽산:세포와 혈액생성에 필요 셀렌: 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 크롬: 체내 탄수화물,지방, 단백질 대사에 관여 몰리브덴: 산화,환원효소의 활성에 필요 망간: 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 활성에 필요 비타민C:결합조직 형성과 기능유지에 필요 비타민 E: 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 철: 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 아연: 정상적인 면역기능에 필요 구리: 철의 운반과 이용에 필요 비타민a: 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 요오드: 갑상선 호르몬의 합성에 필요 위와 같은 성분들이 한알로 섭취가 가능하니 너무 좋은거 같아요 성분도 좋다고 하니 안심하고 먹을수 있어요  알약 사이즈는 크지 않구요 특유의 약의 냄새가 조금 나기는 한데 부담스럽지는 않은정도에요 멀티 비타민은 알아보시는 분들에게 강력 추천 드립니다 ​  5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️   ​  동국제약 프라임 멀티비타민 미네랄 포 휴먼 소개하려 합니다 신랑이 종합 비타민이 필요한거 같아서 제꺼 살때 같이 구매해서 먼저 먹던거 끝나고 지금 먹고 있는데요 일반 비타민 보다 종합비타민이 훨씬 관리하기에도 좋은거 같아서 구매하게 되었어요 비타민 12종과 미네랄 8종 20가지 기능성이 들어있구요 향료와 감미료 착색료가 무첨가가 되어서 더 좋더라구요 요새 피곤해 하는 신랑에게 꼭 필요한 비타민인거같아요 혼자 원래 잘 안챙겨 먹는데 이거는 본인이 먼저 잘 챙겨 먹더라구요 1일 1회 1정을 물과 함께 섭취하면 되서 복용법도 너무 간단해서 좋아요 비타민 b1: 탄사화물과 에너지대사에 필요 비타민 b2/나이아신: 체내 에너지 생성에 필요 비타민 B6:단백질 및 아미노산 이용에 필요 비타민 B12: 정상적인 엽산 대사에 필요 비타민d: 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 판토텐산/비오틴: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요  엽산:세포와 혈액생성에 필요 셀렌: 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 크롬: 체내 탄수화물,지방, 단백질 대사에 관여 몰리브덴: 산화,환원효소의 활성에 필요 망간: 뼈 형성에 필요, 에너지 이용에 활성에 필요 비타민C:결합조직 형성과 기능유지에 필요 비타민 E: 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 철: 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 아연: 정상적인 면역기능에 필요 구리: 철의 운반과 이용에 필요 비타민a: 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 요오드: 갑상선 호르몬의 합성에 필요 위와 같은 성분들이 한알로 섭취가 가능하니 너무 좋은거 같아요 성분도 좋다고 하니 안심하고 먹을수 있어요  알약 사이즈는 크지 않구요 특유의 약의 냄새가 조금 나기는 한데 부담스럽지는 않은정도에요 멀티 비타민은 알아보시는 분들에게 강력 추천 드립니다

달달한카멜

동국제약 아르기닌 오르니틴 파워부스터 내돈내산 후기입니다

​1. 제품명   ➡️ 동국제약 아르기닌 오르니틴 파워부스터 ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 3개월전 2달 복용 ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 동국제약어플에서 6박스 105000원 구매 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️    남편이 요새 너무 피곤해하고 아르기닌은 임신준비하는 남편분들이 꼭 드셔야한다고 강조하는 제품이라 검색해서 비교후에 구매한 제품입니다 맛을 너무나 중시하는 신랑이라서 특히 더 신경을 썼는데요 청포도맛이 강하게 나서 신랑도 잘먹더라구요 확실히 먹으면 덜 피곤하다고 해서 매일 챙겨주려하고 있는 제품이에요  또한 마카성분이 들어있어서 남자한테도 좋다고 하더라구요 1박스에 14포가 들어있고 한봉씩 먹었을때 2주정도 먹을수 있어요 다른건 몰라도 이건 본인이 꼭 챙겨먹는거 보니 효과를 많이 보는거 같아서 뿌듯하더라구요 하루 활력에도 도움이되고 운동전.후 그리고 공부나 야근이 많은 직장인분들에게도 도움이 되는 제품 이라고 합니다 색감은 이렇게 생겼고 맛은 아주 새콤한 청포도 맛이에요 달달한 맛이 있어서 먹기가 너무 편하고 좋아요 피곤하시거나 임신을 준비하는 남편분들이 드시기에 좋은거 같아서 추천드리려고 합니다 ​  ​  5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️   남편이 요새 너무 피곤해하고 아르기닌은 임신준비하는 남편분들이 꼭 드셔야한다고 강조하는 제품이라 검색해서 비교후에 구매한 제품입니다 맛을 너무나 중시하는 신랑이라서 특히 더 신경을 썼는데요 청포도맛이 강하게 나서 신랑도 잘먹더라구요 확실히 먹으면 덜 피곤하다고 해서 매일 챙겨주려하고 있는 제품이에요 ​  또한 마카성분이 들어있어서 남자한테도 좋다고 하더라구요 1박스에 14포가 들어있고 한봉씩 먹었을때 2주정도 먹을수 있어요 다른건 몰라도 이건 본인이 꼭 챙겨먹는거 보니 효과를 많이 보는거 같아서 뿌듯하더라구요 하루 활력에도 도움이되고 운동전.후 그리고 공부나 야근이 많은 직장인분들에게도 도움이 되는 제품 이라고 합니다 색감은 이렇게 생겼고 맛은 아주 새콤한 청포도 맛이에요 달달한 맛이 있어서 먹기가 너무 편하고 좋아요 피곤하시거나 임신을 준비하는 남편분들이 드시기에 좋은거 같아서 추천드리려고 합니다 ​

달달한카멜

요거트먹으면 화장실을 바로 가는데 이것도 내성생길까요..?

요거트+냉동블루베리+바나나+꿀+시리얼 ​ 조합이면 한 2-3시간 뒤에 화장실 신호가 오더라구요 덕분에 다이어트 효과도 톡톡히 봤구요! 그런데 이것도 계속 먹다보면 효과가 안오고 내성 생길까봐.. 급빠가 필요할 때는 위해 아껴먹어야되나 싶구요..ㅠㅠ 경험자 선배님들 조언부탁드려요!!

화이트보리

[다이어트 두유} ‘키토선생 소이비랩 저당두유’ 먹고 가벼운 하루 보내기

#키토선생 #소이비랩 #저당두유 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용 안녕하세요 이번에 다이어트를 준비하면서 맛있고 건강한 저당, 저탄수화물 식단으로 유명한 '키토선생'이라는 브랜드를 알게되었습니다. 탄산을 좋아해서 제로음료로 대체를 했었는데.. 탄산이 몸에 좋지 않더라구요. '키토식단'으로 유명한 제품들이 많았는데 그 중에 다이어트 두유로 유명한 소이비랩 저당두유가 저에게 가장 필요한 제품이었습니다. 다이어트 두유로 저당두유이다보니 총당류가 무려 1.3g 타사 두유대비 86%나 낮은 당류로 부담없이 마실 수 있어요. 그리고 다이어트 하다보면 단백질을 잘 챙겨먹어야하는데 두유는 콩으로 만들어서 식물성 단백질인거 아시나요? 체지방은 감량하면서 근육은 증량하려고 했던 저에게 정말 딱맞는 성분으로만 구성되어 있습니다~~ 제품 패키징을 보시면 굉장히 귀여워서 자꾸 손이가더라구요 저는 택배로 받자마자 한개 꺼내서 바로 먹었는데 맛이 굉장히 깔끔해서 놀랐고 당류가 낮은데도 단맛이 있어서 두번 놀랬습니다. 소이비랩 저당두유의 깔끔한 맛은 비지제거 특수 공법으로 만들어서 콩 비린내 없이 부드러우면서 깔끔하다고 합니다. 그리고 의사가 직접 만든 건강 음료로 영양구성도 좋고 온 가족이 마실수 있는 음료입니다~ 음료팩은 건강과 자연환경을 생각해서 친환경 테트라팩으로 만들었다고 해요. 재활용이 가능해서 너무 좋습니다^^ 소이비랩 저당두유는 마시기전에 흔들어주셔야 해요 쉐킷쉐킷 흔들어야 가라앉은 영양소가 섞이면서 다이어트두유가 되어갑니다~ 제가 소이비랩 저당두유를 마시면서 같이 먹은 레시피 소개해드릴게요^^ 1. 소이비랩 저당우유 + 시리얼 보통은 흰우유와 먹는 시리얼을 소이비랩 저당두유랑 먹어보았어요. 우유랑은 다른 느낌이긴 하지만 깔금한 소이비랩 저당두유라서 부담없이 맛있게 먹었습니다. 2. 소이비랩 저당우유 + 선식, 효소 두유를 먹으면서 아침을 시작하고있습니다. 원래는 아침은 거르기 일수였는데 간단하게라도 마시고 출근하니까 점심때 덜 배고프더라구요 추천합니다! 3. 소이비랩 저당우유 + 통밀쿠키 좋아하는 유투버분이 알려주셔서 런던에서 통밀 비스켓을 사와서 먹었는데 두유랑 먹어도 맛잇더라구요 더 고소함이 증가하는 느낌입니다ㅎㅎ 좋아하시는 분들은 즐겨 먹을 수 있는 조합입니다~~ 두유는 마시기 전에 흔들어서 컵에 따라보았어요 진한 색이 보이시나요! 일반 두유랑은 다르게 남은 두유는 보관이 가능해서 보통 2번에 걸쳐서 마시고 있습니다. 이것도 너무 장점입니다~~! 단백질보충하면서 건강하게 다이어트하고싶을 때 추천합니다~~~전 아주 만족했어요

찹잉

[에버튼하우스 에그쿠커] 내돈내산 후기

제품 : 에버튼하우스 에그쿠커 2. 구입시기  및 사용기간 : 23년 3월 5일 / 보름 ​3. 구입방법 및 가격 : 옥션 / 7900 (저는 5천원 할인쿠폰이 있어서 2900원에 샀습니다) ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) 옥션에서 할인쿠폰을 주길래 무얼 살까 고민하다 고른 제품 : 에그쿠커 삶의 질이 달라진다는 어느 분의 말에 따라 저렴한 가격이니 덜컥 사봤네요. 일단 처음 물건을 받으면 밑에 스텐부분을 연마제가 있을 수도 있으니 잘 닦아주어야 하구요.. 저는 완숙계란을 좋아해서 계량컵 한컵 13분에 알람 맞추고 삶아봅니다. 완숙계란 : 계량컵 한컵, 13분 반숙계란 : 계량컵 반컵, 9분 찐만두 : 계량컵 반컵, 13분 단호박찜 : 계량컵 반컵, 18분 계란에 구멍을 내고 삶으라는 안내가 있긴 하지만 힘조절 못하고 깨먹어 거실바닥 난장판 만들까 두려워 그냥 삶아봅니다. 그래도 잘 됩니다. 알아서 잘 익으면 껍질이 갈라지기도 하네요. 과열시 자동으로 전원이 차단된다고 쓰여있긴 하네요.. 넣어둔 물이 다 증발하면 자동으로 꺼지는 원리인가 봅니다. 저는 그때까지 둬보진 않아서 잘 모르겠네요.. 그전에 이미 알람시계가 울려서요.. 그러고 난 뒤에서 물이 좀 더 남아있습니다. 다 증발될때까지는 더더 시간이 걸릴 듯 해 보이더라구요 ㅋ 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) 계란삶기.. 아니 계란먹기는 다이어터들에게는 필수죠.. 닭가슴살 아니면 삶은 계란은 식단에 필수로 들어가는 게 아닌가 싶어집니다.. 그런데 저는 이상하게 남비에 계란 삶으면 이상하게 식초를 넣어도 소금을 넣어도 15분 삶아주고 찬물에 잘 담구어도 이놈의 계란들이 잘 안까져요.. 저만 그렇습니까? 너무 스트레스 받아서 계란은 이제 후라이로만 먹는다로 바뀐지 한참 되었더랬는데.. 쇼핑사이트에서 5천원 할인 쿠폰을 주길래 도대체 살께 뭐가 있나 보다가.. 스트레스의 근원인 계란삶기.. 쿠커가 있으면 엄청 편하다길래 속는 셈 치고 질러봤네요. 근데 오매나 신세계 영접... 이렇게 편한거였습니까? 머 처음부터 완벽하진 않습니다. 여전히 이리저리 쥐어 뜯기면서 껍질 벗겨지긴 해요. 그래도 이쁜 매끄럽게 벗겨지는 아이도 있습니다. 그게 너무 신기해요. 소금도 식초도 넣지 않았는데 이렇다는 것이 말이죠. 에그쿠커 덕분에 우리집 아침식단에 삶은 계란도 추가가 되었습니다. 너무 기쁜 소식이죠 ㅎㅎㅎ 이젠 계란삶기가 아니 삶은 계란 껍집벗기기 스트레스 아니네요. 저의 계란껍질벗기기 스트레스 해방 탈출기였습니다.

summerain

[다이소 허리띠 - 탄성으로 잡아주는 버클없는 벨트] 내돈내산 후기

​1. 제품명 : 탄성으로 잡아주는 버클없는 벨트 ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간 : 2023년 2월 28일 / 보름 ​ 3. 구매 방법 & 가격 : 다이소 / 2000원 ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) ​말그대로 벨트에요. 버클이 없는 벨트입니다.. 이름 그대로 버클이 없으니 바지를 입고 벗을 때 버클을 만질일이 없죠.. 뒤에 탄성으로 잡아주는 뒷벨트이기에 자켓을 걸치거나 조끼를 입으면 감쪽같습니다. 그리고 앞에 버클이 없기에 당연히 버클이 주는 불편함? 압박감 등등이 없습니다. 고무줄로 되어있어 탄성으로만 뒷허리 남는 부분을 잡아 주는 것이기에 사이즈에 따라 조절가능합니다. 가격도 저렴하기에 망가지면 미련없이 하나 더 장만하셔도 되는 그런 제품입니다. 단점이라면 길이 조절을 위해 연결되어있는 저 쇠로 된 고리부분에서 고무줄이 늘어날 수 있다는 겁니다. 이쁘게 저 상태로 늘어나 입혀지면 좋은데.. 저 고리가 옆으로 누워버리기도 하더라구요.. 그럴땐 손으로 잡아 정리해주어야 하는데 매번 그렇게 정리하기가 쉽지 않죠. 그게 유일한 단점입니다. 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) 울집 작은놈 막내.. 두남매 키우면서 막내라는 표현이 웃기긴 하지만요.. 남아라 그런지 손이 많이 가고 믿음도 덜한... 그런 천방지축 남아입니다.. 올해 초등을 졸업하고 중학을 가 교복을 입게 되었다죠.. 교복... 드뎌 정장? 비스무리를 입으며 사람이 될 줄 알았는데.. 어머나 교복바지가 줄줄 내려옵니다 ㅋㅋㅋ 분명 허리 조절 버튼이 있는데도 너무 크네요. 벨트사러 다이소 갔죠.. 근데 이놈이 버클 있는거 싫데요.. 힘들대요.. 벨트 싫어하는 놈이였다는 게 그제야 생각나서 둘러보다가 이 제품을 샀습니다. 결과는 호레이~ 2천원 혜자입니다.. 옷태도 잘나고 아이도 편하다고 하네요.. 빨래할때는 당연히 빼면 됩니다..

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[동원 덴마크 리코타 치즈 1키로] 내돈내산 후기

​1. 제품명 : 동원 덴마크 리코타 치즈 1키로 2. 구매 시기 & 사용 기간 : 22년 12월 30일 부터 한달 1~2봉 구매 / 3개월 3. 구매 방법 & 가격 : 오아시스 마켓 / 15000원 ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) 국내산 원유로 만들어 더욱 건강하게 드실 수 있는 리코타치즈 라고 해서 구매해보았네요. 국내산으로 엄선한 건강한 원유를 사용하여 신선한 우유의 고소한 풍미가 그대로 담겨 있습니다. 치즈 제조시 우유로부터 나오는 유청을 한 번 더 끓여내는 전통방식을 재현해서 부드러운 식감과 담백한 맛을 살렸습니다. 게다가 단백질 등 다양한 영양소를 함유하고 있구요.. 보관방법으로는 수령직후 냉장보관 (0~10도)하고 개봉 후에는 가급적 빨리 섭취하기를 권장합니다. 자연산 치즈이므로 제품표면에 맑은 액체(유청0이 생길 수도 있으나, 치즈에서 유래한 성분으로 품질에는 이상이 없으니 안심하고 먹어도 됩니다. 샐러드 토핑이나 피자, 파스타 재료로 활용하기 좋고 질감이 부드러우니 빵에 바라 먹어도 맛있게 즐길 수 있습니다. 저는 한봉은 그릇에 나눠 담아 하나는 바로 먹는 냉장실에 하나는 냉동실에 얼려서 보관합니다. 남은 한봉도 냉동실에 그대로 얼려 보관합니다. 먹을때 하루전에 꺼내놓으면 다시 부드럽고 맛나게 먹을 수 있어요. 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) 그래놀라를 자주 아침으로 먹다보니 우유나 두유, 그릭요거트만으로만 먹기는 질린다고 해야하나.. 그래서 딸아이의 요청대로 색다르게 먹어보고 싶어 찾다보니 리코타치즈.. 만들어 먹기에는 손이 너무 많이 가고 기존 제품으로는 없을까 검색해보니.. 마침 믿을만한 오아시스마켓에서 팔고 있네요.. 1키로임에도 15,000원 정도만 하는 저렴한 가격. 새벽에 바로 배송되는 오아시스.. 선택하지 않을 수 없죠. 게다가 종종 주는 할인쿠폰으로 너무 저렴하게 만나볼수 있구요.. 처음엔 한봉만 샀다가 너무 금새 순식간에 사라져서 이젠 두봉을 사서 하나는 냉동실에 얼려두고 먹습니다. 하루 전에 꺼내놓으면 다시 부드러워지고 꾸덕하니 풍미되살아나서 좋더라구요. 그래놀라에 아몬드 호두 등을 첨가해 먹거나 빵에 발라 먹거나 그위에 꿀을 더해 먹어도 부드럽고 너무 맛나요.. 세상 참 편해졌습니다.^^

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[ 내돈내산 3]---(건강기능식품) 퍼니트 리얼 카테킨 800mg

​1. 제품명   ➡️ 퍼니트 리얼 카테킨 800mg ​ ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2022.10.12 5개월정도 복용중 ​ ​ 3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 홈쇼핑온라인몰 & 1병 9000원 정도 ​ ​ ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) ➡️ 체지방 잡는 식물성 원료 카테킨(Catechin)이란? 바로 녹차추출물인데 폴리페놀 화합물의 일종이 예요. ​  카테킨은 우리몸을 산화시키는 산화물질을 제거하는 항산화능력이 뛰여나고 신체의 대사를 원활하게 도와  체지방이 감소하도록 도움을 줄수 있으며 혈중 콜레스테롤 개선에도 도움을 줄수 있다고 식품의약품안전처에서 인증한 기능성원료랍니다   카테킨(녹차추출물) ​   카테킨은 활성산소의 제거, 항산화 작용에 좋은 성분으로 불규칙한 식습관 및 스트레스 등에서 일어나는 세포손상을 막고  신체기능을 건강하게 유지하도록 도움을 줄수 있는 역활을 해요. ​ 그럼 리얼 카테킨은 왜 특별할까요?​ ​ 바로... ​ 1.다이어트 기능성원료인 녹차추출물 300mg함유 ​ 2.비타민B군 5종 함유 (비타B1,B2,B6,나이아신,판토텐산) ​ 3.간편한 섭취 (하루 1정으로 어디서나 손쉽게 부담없이 섭취가능한 정제타입) ​ 4. 꼼꼼한 부원료 (다양한 부원료까지 1일1정으로 한번에 섭취가능) ​​ ​ 하루 한알로 간편섭취가능 ​ ​ ​ 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ➡️ ​ 리얼 카테킨의 주요 효능들을 옮겨봤는데요. 저는 코로나 시기를 겪으며 1~2년 사이에 체중이 늘어난 경우인데  그게 전부 체지방이 쌓인 거라고 생각을 하거든요. ​ 특히 엉덩이랑 하복부쪽은 여자들이 나이 먹을수록 점점 피해 갈수 없이 찌기 쉬운 부위들이라 저 역시 똑같이 겪고 있어요. 그래서 한번 꾸준히 먹어보려고 하루 한알씩 저녁 식후에 먹고 있구요. 평소 운동도 같이 하면서 먹고 있으니 조금은 더 효과가 있지 않을까 생각해요. 먹을때 탁히 특이한 향이나 거부감이 있다거나 하진 않구요.   다만 알약의 사이즈가 아주 조금은 큰편인데 그렇다고 목에서 넘기기 힘들다거나 하는것까지는 아닌것 같아요.   저는 워낙에 알약을 잘 먹는 편이기도 하구요. 리얼카테킨을 꾸준히 먹다보면 제 몸속의 체지방도 언젠가는 조금씩 감소되지 않을까 하는 긍정적인 생각을 하면서 오늘도 열심히 챙겨먹었습니다. 오늘도 한알~~

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[ 내돈내산 2 ] ---(건강기능식품) 이유케어스 타트체리 정

제품이름: 이유케이스 타트체리정 (90정) ​ 구입방법: 쿠팡 골드박스 ​ 가격:   골드박스에서 할인가격인 9100원에 구입.(쿠팡은 항상 가격변동이 심해서 장바구니에  일단 담아놓고 수시로 확인해서 가격 내려갔을때 구매하는게 유리함) 지금은 품절상태임. ​ 복용횟수:  하루 2정 기준으로 아침저녁으로 나눠서 먹거나 한번에 2정을 먹어도 됨. ​ 실물은 이렇게 생겼어요. 약병정면, 영양정보, 알약의 색상,사이즈 등등 ​ 지금까지 정말 많은 영양제며 건강보조제를 먹어왔고 지금도 먹고있는데요. 진짜 효과보고 있다는걸 몸으로 체감한게 저는 이 타트체리정이 유일해요. 다른건 먹으면서 그냥 어디어디에 좋은거라니까  먹어주면 좋아지는거겠지 하는 막연한 기대감으로 먹어왔던건 사실이예요. ​ 제가 작년초쯤부터해서 갱년기 증상들이 슬슬 나타나면서  제일 힘들었던게 밤에 잠을 못자는불면증이 심하게 온거였어요. 한숨도 잠 못들고 날밤 샌 적도 부지기수에 쩍하면 새벽 두세시까지 잠을 들수도 없었고  어찌어찌 겨우 잠이 들었다해도 수시로,수시로 계속 깨서  잠을 잔것도 안잔것도 아닌 그런 몽롱한 날들이 너무 자주 있다보니  몸은 몸대로 피곤하고 컨디션은 매일 최악을 치닫고 일상생활이 힘들만큼 그렇게 지냈었어요. ​ 도저히 이 상태로는 안되겠다 싶어서 병원가서 수면보조제를 처방받아서 먹어봐도  딱히 좋아지지가 않아서 그냥 포기하고 지내왔었어요. 그 수면보조제 성분이 멜라토닌을 조절해주는 호르몬제이거든요.  문제는 그 약을 너무 오래 먹으면 의존도가 생겨서 안좋은거라고 하더라구요. 그러다가  우연히 이 타트체리정을 보게 되였는데  주요 효능이 숙면 피로회복 멜라토닌 생성이라고 해서  혹시나 해서 한병만 사서 먹기 시작했어요. ​ 먹는 방법도 꼭 이렇게 먹어라 정해진건 아니고  그냥 본인의 생활패턴이나 상황에 맞게 먹으면 되는거라 좋은것같았구요. 저는 수면을 위해서 먹는거라 잠자기전에 두알을 한꺼번에 먹는 방법을 선택했어요.​​ ​ 처음 한 며칠동안은 평소랑 별 차이점을 못느끼며 지냈어요.  그래도 매일 잠자러 들어가기 전에 두알씩 꼬박꼬박 챙겨먹었어요. ​ 그렇게 쭉 먹던 중에 어느날 갑자기 문득 느꼈어요.  매일 잠못들고 겨우 잠들었다고 해도 얕은잠에 수시로 깨던 제가  놀랍게도 한번 잠들고나면 아침까지 푹 자다가 깬다는 사실을 문득 알게 된거예요.  제가 저녁형 인간에 심한 올빼미 타입이라  물론 제 수면패턴이 항상 12시~1시는 되야 잠자리에 드는것이긴 한데  그게 몇시에 잠들든 지간에 한번 잠들고나면 아침까지는 안깨고 깊은잠을 자고 있다는거죠. 잠을 잘 잔다는게 사람에게 얼마나 중요한것인지  너무나도 여실하게 느낀 시간들이였어요. 장점: 1.멜라토닌 다량함유 2.타트체리 원물에 풍부한 영양소함유 3.먹기편한 알약 타입 4.타트체리 농축분말 90% 이상 함유 5.알약크기가 별로 안커서 먹기 편함. 6.속이 불편하거나 더부룩한것 없음. ​ 단점: 저는 아직 발견하지 못했어요.​ ​​ ​ 총평:   타트체리정의 주성분이 수면을 돕는 멜라토닌인데  이게 식물성 멜라토닌 이라 안심이 되는거 같아요.  그외에도 10여종의 영양성분들이 골고루 들어있어서 좋았구요. ​ 전에 티비에서 본건데 축구대표선수들이 경기 뛰고나면  꼭 챙겨먹는게 타트체리원액주스라고 하더라구요.  타트체리 자체가 피로회복에는 직빵이라고 선수들이 꼭 챙기는거라고 해요. ​ 저는 이거 먹고나서 잠을 깊게 잘수 있다는 것 만으로도 너무 만족하고 있어요. ​ 다른건 몰라도 저는 이건 계속 쭉 챙겨먹을려구요.   ​ ​ 내돈내산으로 찐 효과를 보고 있는 타트체리정 솔직하게 적어봤어요.   물론 사람마다 체질이며 증상들이 다 같지는 않으니  저만의 경험담을 적은거구요.   ​   마지막으로 몇가지 정보 올려봅니다

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[ 내돈내산 1 ]---(건강기능식품) 뉴트리데이 모로블러드오렌지

​1. 제품명   ➡️ 뉴트리데이 모로블러드오렌지 ​ ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2022.09.27 & 6개월째 먹고 있어요  ​ ​ 3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 쿠팡에서 90정×3병에 24810 원 주고 샀어요  그런데 쿠팡은 가격변동이 수시로 있어서 장바구니에 담아뒀다가  가격확인 자주 하면서 싸게 나왔을때 후딱 구매하는게 팁아닌 팁이예요^^  지금 글 작성하고 있는 이시간에는 또 5천원이 더 오른 29900원이네요. ​ ​ ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)     일단 모로블러드오렌지에 대해서 설명하자면 16세기 지중해지역에서 스위트오렌지의 자연적인 돌연변이로 인해 생겨났다고 해요. ​ 특히 모로블러드오렌지는 안토시아닌이의 함량이 가장 높아  과육의 색이 가장 붉고 색이 가장 진하다네요. 검붉은 과육의 색으로 인해 'moro'라는 이름을 얻게 되는데  이는 이탈리아 어로 "검은" 혹은 "흑갈색"이라는 뜻이래요. ​ 모로블러드오렌지는 고농축분말 99%로 원물의 영양이  더욱 진하게 담긴 분말이여 영양손실을 최소화하여  탁월한 흡수율을 자랑해요.   ​ 또한 안토시아닌이 풍부하게 들어있는 모로블러드오렌지는  이탈리아 시칠리아에서 재배된 것을 원료로 쓰는데  큰 일교차가 특징인 시칠리아 기후로 당도가 높고  당도와 산도의 비율이 최적화된 풍부한 과즙과 함께  우수한 품미를 자랑하죠.   이런 좋은 원료를 거기에 식품안전관리인증기준  HACCP적용업소 인증서도 받은 인증시설에서  안전하게 제조되여서 안심하고 먹을수 있어요. ​ 또 합성향료,보존료,감미료,착색료 무첨가여서 더안심이예요. ​ 여기서 잠깐 안토시아닌이란? 많은 과일,채소,곡물 및 기타 식물의 주황색,빨간색,보라색,및 파란색상을 담당하고 있는 폴리페놀의 한 종류라네요. ​     5. 사용 후 총평  ​ ​ ​ 모로블러드오렌지는 하루 1정으로도 권장섭취량을 충족할수 있어요.  그냥 충분한 물과 함께 섭취하면 되고 알약 크기또한 크지않고 적당해서  삼키기에도 전혀 부담이 없어서 좋아요. 저는 저녁식후에 먹는데 먹고나서 속쓰림이라든지 하는건 전혀 없어서 좋았어요 ​ 한병에 90정, 하루에 한알씩 먹으면 되구요 총 3개월분 대용량이예요. 아무래도 식습관이 기름진 음식도 자주 먹게 되고  또 불규칙한 생활로 인해서 자주 피로함을 느끼게 되면서  가벼운 하루를 보내고 싶어서 먹기 시작했는데요.  ​ 한병 다 먹고 이제 두번째 병을 먹고 있는데 이런 종류의 제품들은 짧게 먹어서 바로 효과가 나는것이 아니므로  길게 계속 쭉~~먹어보려고 해요. 가격도 저렴하고 구입하기도 쉽고 편리하니까요.​ ​

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