'내가 몸짱이 될 닭 훈제마늘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심, 닭개장

육개장 사온 줄 알았는데 엄니가 닭개장 만드신 거라고 하더라고요 저는 육개장보다 닭개장이 더 좋아요 녹차잡곡밥은 밥 지을 때 녹차를 넣은 건데 그래서 좀 더 밥이 거무칙칙해요 맛은 저는 별다른 거 잘 모르겠더라고요

더달달

새우감자 부침개

어제 비오는 날 부침개 해주어 너무 잘 먹었다고, 간도 적당하고 겉바속촉하다고, 너무 맛있어서 앞으로는 음식점 가서 못사먹겠다고 제 아내에게 말했더니 아내가 오늘 마트 갔다와서 새우감자 부침개 또 해줬어요. 건네는 말이 예쁘면 얻어먹을 것이 저절로 생겨요. 감자 당근 호박 양파 고추 대파(쪽파가 비싸서 대파로 대체햏다네요) 채썰고 냉동새우 껍질 까서 집어넣고 밀가루에 달걀 풀어 비빈 후 부침개 부쳐 주시는데 그 노고를 생각하면 고맙고 감사할 따름입니다. 한번 맛보세요. 비주얼도 아주 기가 막힙니다.

밥잘먹고잠코자자

쿠폰과 포인트로 구입한 더담은 춘천 닭갈비 양념맛 맛있어요

캐시딜에서 종종 더담은 춘천 닭갈비 양념맛 구입해요. 쿠폰과 포인트 이용해서 구입하니 저렴하고요. 적당한 크기로 낱개 포장되어 있어서 냉동실에 넣어 놓고 먹기 편리해요. 그리고 한 봉에 들어있는 닭갈비 양이 생각보다 많아요. 프라이팬에 볶은 후에 먹으면 양념맛도 너무 강하거나 너무 맵지 않아서 좋아요. 저렴하고 양 많고 맛있으니 안 살 이유가 없지요. 앞으로도 계속 구매할 예정입니다.

멍청이3

주먹밥 꽃?^^

막내랑 운동나왔다가 꽃구경 했어요 막내가 "와, 주먹밥이다!" 이러더라구요  에고 먹는거 엄청 좋아하는데 이제 다 먹을걸로 보이나봐요^^;  근데 이 꽃 이름이 몰까요?

seabuck

일요일 아침 닭도리탕으로 거하게

몸무게는 어제 노력한 덕에  다시 400g 정도 빠졌지만 아직 다 빼지는 못했어요.  그래도 항상 아침은 잘 먹자주의니 샐러드(요거트드레싱 그릭요거트) 뚝딱해서 엄마랑 나눠 먹고요. 엄마가 아침에 시금치 나물과 오이부추김치를 하셨구요. 이틀 전에 산 닭으로 닭도리탕도 하셨어요. 동생이 아침에 밥끓인거 먹는다고 해서 미니 압력솥으로 밥해서 동생은 누룽지 주고 엄마는 밥 먹고 저는 잡곡밥 데워 차렸네요. 3식구 아침상이 정말 거하죠? 저희는 아침을 가장 잘 챙겨 먹어요. 같이 먹을 시간도 거의 아침이고요. 전에 남았던 나물들이랑 새로 한 나물반찬에 오늘 아침은 정말 상다리 휠 정도로 반찬이 많았어요. 특히 어머니표 고추장 닭도리탕은 정말 맛있거든요. 감자며 닭고기며 오늘 제가 거의 반 이상 먹은 거 같다니까요. 물론 먹고 나서 너무 많이 먹는 거 같아서 조금은 후회를 했네요😅 이렇게 든든히 먹고 오늘도 열심히 하루를 보내야죠.

성실한라떼누나

내가 만드는 치팅데이 면요리 [해물 가득 건강한 울면]

해물 가득 건강한 울면 레시피 특징 (장점, 추천하는 이유 등)  채소와 해산물이 들어가서 육수가 시원함. 단탄지 구성이 조화로움. 조리시간이 30분이내로 짧음 면 대신 밥위에 얹어 덮밥으로 활용 가능한 레시피 재료 : 손질 냉동 해산물 모둠 세트, 청경채, 양파, 파프리카, 숙주, 버섯류, 애호박,당근, 계란, 짜장면용 면(밥 가능), 후추, 소금, 전분, 진간장 조리 과정 & TIP  1. 손질 된 냉동 해산물 모둠 세트와 채소류를 물에 헹군 후 건져둡니다. 계란도 2개를 풀어 준비합니다. 2. 웍에 양파 중간 크기 1개를 채썰어 기름을 두른 팬에 볶아주다가 투명하게 될 때쯤 해산물을 먼저 넣고 볶다가 채소를 넣고 간장 2큰술을 넣고 볶아줍니다. 3.끓인 물을 700ml가량을 부어서 끓여주며 소금으로 간을 추가 합니다.  4. 전분 2큰술을 물에 개어 휘이 둘러가며 저어줍니다. 5. 계란물을 둘러가면 부어주고 후추와 소금으로 간을 추가 합니다. 약간 간간하게 해줍니다. 한소끔 끓으면 불을 끕니다. 6. 다른 냄비에 면을 삶아 주고 찬물에 헹굽니다. 7. 그릇에 면을 담고 완성된 소스를 부어주고 후추를 살살 뿌려주면 완성입니다.

cogo092

치팅데이에는 하림 닭 삼계탕 !

치팅데이에는 맛도 국물도 좋은 삼계탕을 소개합니다.  먼저 닭을 껍질을 다 벗기어냅니다. 그리고는 통마늘과 대파 맛술을 넣고 푹 끓여줍니다. 그리고 소금도 적당히 넣어줍니다. 푹 끓여주고 나서 후추를 넣어주면 완성됩니다. 그러면 쫄깃쫄깃하고 국물이 시원하고 맛있는 삼계탕이 됩니다.

숲속의나무

닭가슴살 도착

어제 주문한 닭가슴살도 오늘 도착 했네요 . 배송이 하루 만에 다 와서 택배들 정리 하는것도 은근 귀찮네요

로블ㅎ

저녁은 닭갈비

채소를 너무 넣었나봐요 ㅠㅠ 국물이 없네요 우동면 삶아서 넣으려했는데 포기

당근쥬스쪼아

치팅데이 야채 닭가슴살 김밥

평소 좋아하던 김밥 닭가슴살과  야채로  말아 밨어요.

메리달님

치팅의 치는 치즈 ! 저칼로리 단호박닭안심살피자

치팅의 치는 치즈입니다 맨날 먹는 단호박+닭안심 조합에 또띠아와 치즈만 추가해주면  근사한 피자가 됩니다 소스는 토마토스파게티 소스 활용했어요 또띠아위에 토마토소스 2~3스푼 올린뒤 재료가 잘붙으라고 치즈 조금 그위에  닭안심 단호박 블랙올리브 그리고 다시 치즈 올리고 후라이팬 뚜껑 덮고 몇분만 지나면  근사한 피자가~

쎄라쎄라

육회와 전복으로 칼로리와 영향 두마리 다잡기

치팅데이에는 뭐니뭐니 해도 내가 제일 먹고싶은걸 먹어주어야 하는데 먹고픈거 다 먹고 나면 밀려오는 후회는 어쩔수. 없잖아요 ㅋㅋ 살도 안찌고 영양가 듬뿍인 음식 소개합니다.바로 육회와 전복이랍니다. 그냥 봐도 너무 너무 맛나보이쥬? 육회의 효능을 살펴보면 1.빈혈예방 2.기력회복 3.면연력 증진 4.피부미용 어느 하나 빠지지 않는 고영양 음식입니다. 전복 또한 두말 할 필요 있을까요? 1.눈건강 증진 2.심혈관계 질환 예방 3.뼈,치아건강 증진 4.피로감 개선 및 간건강증진 어마어마한 두가지가 다이어터 들에게는 꼭 필요한 음식입니다. 배불리 먹어도 칼로리 걱정하지마 입니다.

담율로

롱포테이토칩 와사비맛

노브랜드에 팔길래 호기심에 사봤어요 얇고 긴 포테이토칩이에요 첫맛에 외사비맛이 강하네요 약간 기름 쩐내가 느껴져서.. 음.. 담에 또 먹을지는 모르겠어요 와사비맛 강한건 좋아요^^

당근쥬스쪼아

5/11토 간밤에 내가 한 일

0.1 감량 (같은 무게, 다른 그래프) 어제 저녁에 김밥 1줄 먹고 가로세로 2cm 케익조각 3개, 대추차 0.5리터 먹었어요 식단정리 안 하는 저녁은 탄수파티네요 정신줄 붙잡기!

더달달

제로딜 닭갈비 왔어요

외출하고 집에 오니 택배 와있네요 저녁은 닭갈비에요^^

당근쥬스쪼아

아버님 밥상

ㅋㅋㅋ 여봉이가 했지만 내가 했다고 해주는 울서방 ㅋㅋ

담율로

치팅데이

일주일 만에 내가 먹고싶은걸 써놓은 수첩을 찾아서 한장한장 넘기다가 여지없이 폰을 들고 배달앱 을 켯답니다. 침을 줄줄 흘리며 치킨을 시키고 말았 답니다. 치즈볼도 같이ㅎ 치킨을 보는순간 이성의끈을 놓고 말았지만 낼부터 다시 시작할힘이 생기네요

쩡쩡맘

명언 한구절

명언 한구절을 발견.마음에 참 와닿는다 토요일 출근에 기분이 살짝 가라 앉았는데,가만 생각해보니 그래도 행복한 사람이지싶다 내가

지앤혁

야채를 이용해 당분을 채운다~~

나의 혈당 관리 방법 중 하나는 단맛이 필요할 때 채소를 이용해서 채운다는 것이다. 내가 제일 좋아하는 채소는 양파다. 거의 모든 음식에 양파를 넣어서 먹을 정도다. 생양파를 먹으면 맵싹하면서도 약간의 단맛이 느껴져서 겉저리나 샐러드에 얇게 채썰어 첨가해서 먹는다. 양파는 익히면 단맛이 극대화된다. 고기볶음할 때 양파를 함께 넣어 익혀 먹으면 감칠맛이 끝내준다. 좀 더 오래 뭉근히 익혀서 캐러멜라이즈 하면 파스타나 수프에 첨가해서 먹기 좋다. 달짝지근한 맛에 감칠맛이 정말 좋다. 그리고 고기 양념을 할 때는 꼭 양파를 갈아넣어서 설탕 대용으로 사용한다. 물론 배즙이나 매실청도 함께 넣지만 양파 갈은 것을 넣으면 알싸한 맛도 추가되어 고기의 맛이 풍부해진다. 단맛을 낼 때 사용하는 양파가 내 형당관리의 비법이다. 

미여니70

치팅데이에도 맛있고 건강한 다이어트찜닭

재료는 컵누들 매콤찜닭맛, 닭가슴살100g, 원하는야채, 청양고추(선택) 원팬에 컵누들 먼저 익혀주고 찜닭액상스프 풀고 원하는 집에있는 야채들 몽땅넣어서 볶아주면 끝입니다! 완전 간단한데다가 칼로리도 높지 않아서 치팅날에도 걱정없이 즐기는 맛있는 속세의맛..! 한번 꼭 드셔보세요 :)

서나얌

치팅데이 베이컨 치즈폭탄 샌드위치

다이어트중 치팅데이 먹고 싶은 것은 내가 좋아하는 것들 마음껏 넣어 먹는 샌드위치예요. 구운식빵에 베이컨 그리고 계란 후라이, 크리미, 치즈 한장을 올려서 오븐에 살짝 돌려서 소스 없이 먹어요. 포만감도 있고 재료들이 조미가 되어있어 소스 없이도 맛있어요. 특히 흘러내리는 듯한 치즈가 별미에요. 치팅데이에  맛있는 베이컨 치즈폭탄 샌드위치 만들어 먹어요

건강하자으니

국물닭발 & 허니콤보

안주는 국물닭발과 허니콤보 남편의 생일 파티 즐겁게 합니다.

루시안

이번주는 외식DAY

결혼기념일~오늘은 내가 좋아하는 메뉴로 스테이크 먹고,파스타 먹고, 피자먹고ᆢ 먹고 먹고 또 먹고~~~~~ 오늘은 다이어트 잊어버려~~~~

곤냥이나와

치킹데이- 닭(도리)고사리찜

내일 닭 오븐구이 하려고 퇴근길 장봐왔는데.. 지니어트 잠시 보다가 치팅데이 챌린지 나와서  오늘이 그날이다 싶어서 급 요리 변경~ ㅋㅋ 평소 먹고 싶었던걸 덕분에 만들어 먹었어요 ^^ 닭도리탕 조리법인데 찜처럼 고사리 듬뿍넣고 감자랑 같이 자박하게 끓여 먹음 든든~~ 깨끗이 씻어 닭에 칼집 살짝 넣어 우선 자박하게 한소끔 끓이는 동안 (맛술과 소금 미리 조금 넣고 간 베이게 끓임) 양념장(고추장+간장+맛술+설탕+고추가루) 만들고 감자 먹기 좋게 썰고 양파 파 큼직하게 썰어두고 마늘은 바로 다져서 마지막에 올리고 조금 남긴 양념 마저 넣고 양파로 더 넣고 파도넣고 후추넣고.. 달달구리 원하면 올리고당 쪼매넣고 살짝 끓여서 자박하게 해서 고사리랑 닭이랑 함께 먹음 최고!!! 밥없이도 감자있어 든든~~

목표사십구

캐시딜에서 더담은 춘천닭갈비 양념맛 주문해서 먹었습니다

안녕하세요. 요즘 운동량이 많으니 이것저것 먹고 싶네요. 열심히 운동한 날은 또 그만큼 영양을 채워 줘야하니 이번주는 캐시딜에서 더담은 춘천닭갈비 양념맛 주문해서 먹었습니다. 양이 많아서 두 번 나눠 먹었고 각종 채소를 많이 곁들여 먹었습니다. 매운 것을 먹으니 힘도 나고 입맛도 생기네요. 간장맛도 있으니 매운 것 못 드시는 분들은 간장맛으로 드셔 보세요. 양도 많고 닭고기가 신선해서 추천하고 싶습니다.

인생중

치팅데이에는 닭다리살 ㅎㅎ

전 닭고기를 정말 좋아해요 그래서 식단관리를 할 때에도 닭가슴살을 먹는데 좋아하지만서도 가끔 질릴 때가 있어요 그럴 때 저는 닭고기 다른 부위를 먹어요 닭다리살은 치킨 먹는 느낌이라서 너무 좋아요 튀김이 없어도 정말 맛있답니다! 후추나 소금 등 양념이 있으면 정말 속세만 그대로입니다 추천해요 ~~

쟈쟈쟈

닭발에 미치다

2차를 위해서 해동~~ 한때 미친 적이 있던 닭발 오랜만에 국물 닭발입니다.

루시안

큐브 닭가슴살

내일 점심에 지인 초대로 카레 하려구요.노브랜드에 큐브 닭가슴살 가성비 좋다고 해서 구매 했어요. 카레 할때 사용 하기 좋은것 같아요 

로블ㅎ

춘천닭갈비

캐시딜 제로딜에서 춘천 닭갈비 구입했습니다  맛은 모르겠는데 가격이 저렴하네요

그냥지나

닭죽

아침 식사는 닭죽으로 먹었어요. 어제 미리 만들어 놓은 닭죽이네요. 속이 편하고 든든했어요.

망고가좋아

치팅데이엔 채소 가득 찜닭!!!!

치팅데이엔 단짠단짠 매콤한 찜닭 만들어 먹어요~ 죄책감을 덜기위해 채소 가득 넣어주고 그래도 먹는 즐거움은 포기할 수 없으니 사리로 물만두와 당면사리를 먹기전에 넣어줍니다~^-^ 다 먹은 후에 볶음밥!!! 빠질 수 없죠~신김치 쫑쫑 썰어서 밥과 함께 볶아준 후 참기름과 김가루로 마무리하면 배불러도 무한정 먹을 수 있어요~  오늘이 그날이에요!!! 치팅데이 즐겁게 보내세요~~~~^-^/

hJ해찡