'내가 아인슈페너 !' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5/10(금)토스 밤냥이 선물받기!

냥식집사

5/9(목)오늘 만보 성공!♡

냥식집사

저녁은 먹지 말아야 하는데,,,

아침에 샐러드를 거하게 먹고 오후 늦게 점저로 추어탕에 밥을 말아 먹었다 운동도 필라테스도 잘했는데 이거,,, 아내가 만든 닭도리탕을 보고 못 참고 우걱 우걱 씨블씨블 살이 빠지겠나...

선구자239

만보 성공!!

오늘 만보 성공했어요 ㅎㅎ 뿌듯한 목요일입니당!!

구룸구룸

인생은 마라톤

잘 뛰었다 열심히 내가 가진 것들을  다 바쳐서 내가 버릴 것들을 다 내놓고 뛰었다. 1키로 감량_ 내일도 쭉

선구자239

[저칼로리 음료] 컴포즈 커피 아아!

요즘 커피숍 정말 많죠~ 커피숍에서 저칼로리라하면.. 당연히 tea가 맞겠지만.. 그래도 더 손이 많이 가는건.. 국민음료 아이스아메리카노 아닐까싶어요ㅎㅎ 원두에 따라 다르겠지만.. 가성비도 무시못하잖아요? 쓴만, 신맛이 과한건.. 제가 좀.. 속이 쓰려서.. 연한걸 마셔요.. 스벅커피는 제게 좀 쎄서 즐기지않다보니.. 어영부영 커피숍자체를 편히 가는편은 아니었는데.. 어느날 생긴 컴포즈커피를 랑군이 사다줘서 마셨는데 괜찮더라구요. 나중에 보니 가성비까지 짱ㅎ 12칼로리니.. 편히 마시기에 좋은거 같아요^^

난괜찮아용

캐시홈트 - 1천 포인트 당첨!

인증합니다!  처음 했는데, 바로 당첨되었습니다 ~

숲속의나무

비염엔 꼭 노즈 스위퍼 하세요!

비염있는 딸은 늘 저녁 자기전에 코세척해요. 분말가루 넣고 물 미지근하게 넣어서 준비해주면 알아서 잘해요. 재채기, 콧물, 코막힘 증상도 좋아졌어요. 이거 진짜 효과 좋아요~

우리화이팅

토스 만보 아이템 사용!!

오늘 캐시만 나왔길래 아이템 사용 했어요^^ ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

저칼로리는 역시 아메리카노!

아메리카노, 특히 아이스 아메리카노가 완전 최고의 저칼로리 음료인 거 같아요. 저는 거의 매일 마시고 있네요. 항상 밥 먹으면 아이스 아메리카노가 생각나요. 저칼로리, 저당이라 다이어트에 딱 좋다고 생각합니다! 시원하게 마시면 너무 좋아요!!! 아, 저는 되도록이면 제 텀블러에 받아마시려고 해요. 원래는 빨대도 안 받았는데 너무 흘리다보니까 빨대는 받게 되더라고요. 모두 아이스 아메리카노 마시며 즐겁게 다이어트 하세요!

호롱이

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다 

숲속의나무

저녁식사 -간단한 볶음밥 !

먹었습니다 

숲속의나무

더벤티에 저당옵션이있어요! 덕분에 맛나게 먹은 코코넛커피프라페

더벤티 카페브랜드에는 저당옵션이 있습니다. 당류나 칼로리 생각하면 아메리카노 먹는게 최고겟지만... 그래도 살면서 달달한거 땡기잖아요? 들그럴때 이 옵션 이용하면 당도 칼로리도 확 낮아져서 괜찮아요 ㅎㅎ 덕분에 코코넛프라페 달달한 음료 마셨어요! 죄책감도 덜구 ㅎㅎ 맘이편하네요 모든 카페에서 이런 옵션이 다양해지면 좋겠습니다 실제로 해외 카페에서는 저당 제로 저지방 등등 옵션이 아주 다양하다네요

티얼그레이

5/9(목)당뇨전단계 증상 확인하세요!!🫥

저는 4개 정도가 해당되네요. 아이고ㅠㅠ건강관리 진짜 힘드네요. 출처:@un_ni_tip

냥식집사

5/9(목)씨씨앙 계단오르기 천포!♡

와우!!씨씨앙 계단오르기 천포!! 넘 좋아요~~😄😄

냥식집사

[혈당컷!저당 간식 추천] 롯데 제로 초콜릿칩 추천합니다!

저당 간식이 유행인 요즘 저당 초콜릿칩을 마트에서 발견하고 호기심이 먹어봤는데 생각보다 일반 초콜릿칩 보다 깊은 맛은 아닌데 달달한 맛이 나긴 하더라구요! 당류가 0g 인데 왜 달까 궁금해서 찾아보니 당알콜이 22g 함류가 되어 있네요. 당알콜은 말티톨이라고 설탕의 90% 단맛을 내는 설탕대체제 라고 하네요. 주의점은 칼로리는 설탕의 절반이지만 혈당에 영향을 준다고 합니다. 그래서 아무리 당류제로 라고 하지만 당뇨가 있는 분들은 반드시 주의해야 겠네요. 

안레몬

메추리알 장조림 완성!

드디어 완성 ㅎ 저녁으로 애들이 잘 먹네요 ㅎ 분명 한가득 끓였는데 담으니 이렇네요  저녁 맛있게 드세용

우리화이팅

화이팅!!

죠반나

몸무게가 약간 변화가 생기기 시작!

아주 경미하지만.. 오늘 점심은 샐러드.간식은 줄이고 대용량 바닐라라떼를 끊어서.. 쪼매 빠졌네요 운동은 매일 만보. 컨디션 좋으면 만오천.이만보 걸었네요~ 이건..다시 먹으면 또 늘어날 몸무게라서 슬프네요. 꾸준히 운동하고 식단관리 해야지요! 다시 50키로를 위해 화이팅입니다~ 

우리화이팅

[최대5천P] 다이어터의 치팅데이 레시피를 알려주세요! 🍕🍔🍳

💙 내돈내산 다이어트 26회차 💙 🍕다이어터의 치팅데이 레시피🥚 편 OPEN!   날도 좋고~ 연휴도 많고~ 딱 놀러가기 좋은 5월이죠🥹 아무리 프로 다.이.어.터라도 하루쯤은 쉬어야 하는 법! 너무 소중한 다이어터의 치팅데이... 죄책감을 덜어주는 치팅데이 레시피 공유해주세요❣️ 🚨주의사항🚨 1️⃣[식단 정보&꿀팁] 게시판을 선택하여 작성해주세요 *위 게시판이 아닌 곳에 작성된 게시글은 집계되지 않습니다*   2️⃣포스터 내 참여방법과 맞지 않는 게시글은 집계되지 않습니다   3️⃣ 직접 실사용한 리뷰가 아닌 게시글은 집계되지 않습니다 (직접 찍은 사진 필수 포함)   🔻하단 포스터 내용 꼭! 확인 후 참여해주세요🔻 🙆🏻‍♀️"참여합니다" 댓글도 작성 부탁드립니다 🙆🏻‍♀️

geniet

5월9일(목) 혈당일기 2기 5일차

5월9일(목) 혈당일기 2기 5일차 기상 후 공복시간대 체크 어제 저녁에는 가족모임으로 늦은 저녁으로 찜닭을 먹고 집에와서 갈증나서 사이다한잔마시고 새벽 1시반쯤 잠들었다. 오늘도 혈당수치가 세자리인데, 요즘 남편도 같이 체크하는데 나보다 더 단거좋아하는 남편보다 내가 더 높게나왔다. 가족력이 있긴있는게 맞나보다...

알로하영이

캐시딜에서 모락 노트북 거치대 구매했어요!

모락 노트북 거치대를 구매했습니다. 각도 조절이 용이하고 노트북 두고 사용하려고 구매했어요. 내구성도 좋은것 같구요. 다만 키보드 누룰때 노트북이 흔들립니다. 미세하게요. 그냥 가격대만큼인것 같아요. 뒤에 구멍 뚫려 있어서 발열도 예방될것 같아요. 참고하세요 ~

밍키199

5/9(목)💦아침 공복물 마시면 좋은점!!💦

아침 공복물을 마시면 좋은점들이 많네요~~ 저도 꼭!!공복에 물한잔 챙기고 있어요~~^^

냥식집사

5/9(목)말 엘라스틴 챙겨요!!

여성들의 경우 골다공증처럼 관절이나 뼈가 약해지는 것은 엘라스틴 부족으로 나타나는 증상이기 때문에 엘라스틴을 충분히 섭취해 주는게 좋다고 합니다.

냥식집사

5/9(목)효소 꼭!챙기세요~~

효소도 잊지않고 챙겨먹어요~~^^ 오늘도 소화 잘 시키는 하루 보내요~

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5/9(목)글루타치온 챙겨요!

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5/9(목)공복 유산균 챙겨요!

공복에 유산균 챙겼어요~^^

냥식집사

기상 챌린지!

기상 인증합니다 역시 시간을 늦게해야 실패할 리스크가 줄어요^.^..

구룸구룸

하늘 맛집!

하늘이 너무 예뻐요 ㅎ 하늘만 봐도 배가 부르고 싶다 ㅋㅋㅋㅋ 아무것도 안먹어도 배가 고프지 않았으면.... 잠시 딴생각 해봅니다 ㅠㅠ

우리화이팅

아침 물 마시기!

아침 물 마셔요 ㅎㅎ 아침부터 수분충전 들어갑니당

구룸구룸

[NEW] 캐시홈트 챌린지 1기 OPEN🔥l 완주자 전원 1,000P💸 지급! 💛

🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기) -------------------- 🟡 캐시홈트 챌린지 1기 OPEN 🟡 따라하기만 해도 다이어트 습관 형성💪🏻 실내 어디서나, #캐시홈트와 함께 운동하세요! ❤️‍🔥캐시홈트❤️‍🔥로 칼로리를 불태울 때마다 G포인트가 적립돼요🤩 *1만보 인증샷은 캐홈챌 참여로 인정되지 않습니다* 🔻포스터 내 참여 방법을 꼭 확인해주세요🔻 *공지사항 미숙지로 인한 당첨자 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다* 👇🏻 챌린지 "댓글 인증" 바로가기 👇🏻 지니어트 운영진이 작성한 [❤️‍🔥00.00 (요일) 인증하기 | 캐홈챌 1기] 게시글에 댓글로 "오운완 사진"을 첨부하여 인증해주세요!  ✅ 챌린지 인증글은 [챌린지 인증] 게시판에 일괄 오픈됩니다 인증글 날짜와 댓글 작성 날짜가 일치하는지 확인해주세요! 🚨주의사항 ※가짜 명의 생성, 반복 참여 프로그램 이용 등 비정상적인 방법으로 참여 시 리워드 증정이 제한될 수 있습니다. ※챌린지에 참여한 사진은 지니어트 콘텐츠로 활용될 수 있습니다. ※챌린지 성공 보상은 주관사의 사정에 따라 예고없이 다른 상품으로 대체될 수 있습니다. 📢공지사항 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr ----------- 🔽"참여합니다" 댓글 작성하기🔽 🚫참여 댓글 미작성 시 참여 인정되지 않습니다🚫

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