'내가 아인슈페너 !' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마스크 필수!!!

꽃가루에 송화가루에 대환장파티에요ㅜㅜ 하늘에 날라다니는 하얀 정체모를 것들이 산책로에 쭈욱 깔렸어요.. 차에 송화가루가 노랗게 내려 앉아있어서 어제 운동하고 먼지털이개로 다 닦아뒀는데 다시 원상복귀...창문 절대 못 열겠어요... 신랑은 눈 간지럽다고 안약 처방 받아오고ㅜㅜ 미세먼지 좋다고 해서 무심코 나갔다가 다시 마스크 챙겨서 나왔네요ㅜㅜ

hJ해찡

5/2(목)💥남은약 먹어도 될까?의약품 유통기간 확인방법!

정리하다보니 저희집에도 유통기한 지난 약들이 많이 있더라구요ㅠㅠ 알약은 약국에 갔다주고 온적이 있어요.  약/연고 유통기한 자주 확인해야 겠어요.

냥식집사

오늘만보걷기!

오늘도 즐겁게 걷기 완료^^ 스트레칭으로 마무리 운동해줍니다. 모두 즐거운 오후 보내셔요.

사랑혀니

기분좋은 캐쉬!!

기분좋아지는 캐쉬 오늘도 힘내기

워니뚱

옆집 MBTI, 고민상담소 참여 끝!

고민상담소랑 MBTI 끝내고 왔어요 아주 속이 시원하네요~ 이번주는 바쁠뜻하여 소통은 포기해야 할까봐요 ㅎ

기춘이530707

5/2(목)탐스:물마시기챌 3일차!

냥식집사

5/2(목) 효소도 꼭 챙겨요!!

오늘도 효소 챙기기!! 오늘도 속편한 하루 보내기!!

냥식집사

5/2(목)아침 공복물 마시기!

냥식집사

5/2(목)아침에 일어나서 손씻기!

아침에 일어나면 제일먼저 화장실 가네요~ 그리고 손 씻기!

냥식집사

퀴즈 떴어용!

블루베리 ㅎㅎ 고정 정답이쥬?ㅎ 헬스장 와서 퀴즈 풉니닷ㅋㅋ

인간비타민

립 보습해주기~!

입술도 항상 촉촉하고 각질없게 잘 관리해요 그래야 립제품도 이쁘게 발리더라구요 항상 틴트전에 발라줍니당

채아미

락토핏 한포~!

공복에 락토핏 한포도 챙겼어용 장건강 챙겨봅니당

채아미

아침 등록!!

아침 등록 챙겨갑니당^^ 체중과 함께 등록했어요!

구룸구룸

건기챌 14기 오픈했네요!

어제 오픈한 건기챌! 챌린지 오늘 참여신청했어요~~^^

인간비타민

5/2(목)유ㆍ수분 두가지 섞어바르기!!

닥터포포 멀티밤 + 메이베나 수분크림 덥고 땀나도 건조함이 심하네요. 그래서 유수분을 같이 발라주는게 좋은것 같아요.

냥식집사

5/2(목)토스 밤냥이 선물받기!

냥식집사

마감세일 겟~겟!!

홈플러스 마감 세일!  버섯은 1100원. 크로아상은 2500원  마감엔 살것이 많아요^^

우리화이팅

에이드에 딸기 꽃이 피었어요!

지난주에 조카 집들이에 초청받았어요! 워낙 솜씨가 좋아서 모든 음식이 맛있었고 감동이었는데, 가장 놀라웠던 건 바로 이 딸기꽃 에이드에요! 딸기 슬라이스를 겹겹이 꽃모양을 만들어서 얼린 후 청포도 탄산수를 부어 마셨더니 서서히 녹으며 꽃이 피더라구요! 세상에! 청포도의 상큼한 향이 퍼지고 딸기 맛이 은은하게 번진 에이드는 정말 맛있더라구요! 그 정성에 고마움을 전했고 잊지 못할 소중한 시간이 되었습니다!

조인순

야식 - 매운 집떡볶이!

해 먹었습니다 ~

숲속의나무

5/1(수)저녁에는 배홍동 비빔면!

3개 끓였는데 남편이 거의 2개넘게 먹은듯요ㅎ 배고팠나봐요😆😆

냥식집사

저녁식사- 모둠 고기!

먹었습니다 

숲속의나무

머리감기

내가 애정하는 샴푸중 닥터올가로 머리감았어요

송쩡

[손목닥터9988 포인트] 서울Pay로 전환해서 사용해요!

손목닥터9988 앱을 설치한지 한달 이상 되었어요! 만보를 하다보니 포인트가 자동 적립되는게 편하더라구요! 적립된 포인트는 서울페이로 전환하여 이용가능한 상점에서 결제할 수 있어요! 결제 여부는 해당 상점에 사전문의 후 이용하시면 좋아요! 저는 마트에서 구매할 때 서울페이를 사용할 예정입니다. 오늘 포인트 17,220원을 서울페이로 전환 후 더 걷고 출첵했더니 손목닥터에 700P가 적립되었네요! 손목닥터9988로 운동도 하고 서울페이로 전환하면 다양하게 사용하기 좋아요!

조인순

제철 음식과 꾸준한 걷기로 관리해요.

나는 임신성 당뇨가 있었다 그리고,   아이 출산 후  2년만에 2형 당뇨로 발전했다. 일단 출산 전 몸무게로 복귀하는 것이 급선무였기에  빡센 다이어트로 정상 체중으로 돌아왔다. 처음에는 조절이 어려웠지만,  일단 적을 알아야  극복할 수 있을 듯 해서  당뇨에 관한  도서들을 꾸준히 읽었다. 일단 정제된 밀가루들을  피하고 착한 탄수화물 위주의 식사와 꾸준한 운동만이 답일 수 밖에 없었다. 일단 주식은 현미와 보리로 지은 밥,  점심은 일반식으로 2분의1공기, 그리고 저녁은 3분의 1의 식사와 제철 음식 위주의 야채 반찬들. 파프리카는 매일매일 밥상에 오르는 메뉴다. 그리고 요즘에는 제철음식인  두릅,  머위, 직접 채취한 쑥, 고사리들이 주된 메뉴들이다. 제철 음식은 당뇨뿐만 아니라  건강에도 최고지요. 그리고 당연히 병원 처방약과 혈당조절에 도움이 되는 영양제 섭취는 꾸준하게~~~ 그리고  의사쌤이 추천해 주신 걷기. 걷기 운동은 3년째 꾸준하게 하고 있는 운동. 식후에  30분씩만 걸어줘도 혈당 조절에는  이보다 더 좋은 방법은 없는 듯하다. 당뇨는 관리하기 나름인 병, 얼마나 알고  관리하느냐가 관건. 내가 아는 당뇨는  꾸준한 식단과 운동만이 답이다.

wrinkle

캐시워크 1차 출첵 100포!

최근 캐시워크 캐시가 많이 줄어서 기대치도 많이 줄었어요! 그냥 마음을 내려 놓았답니다 ㅎㅎ 그러다보니 1차 출첵 때 갑자기 100포 나와서 오히려 화들짝 놀랐어요! 줄어든 캐시에 익숙해지다보니... 이젠 캐시가 잘 나오면 놀랄 정도에요^^

skyjhj0407

신랑하고 딸하고 걸어서 아울렛!

오늘 딸 신발하고 신랑하고 저의 옷을 사려고  아울렛을 가야하는데 만보 채워야하니  차 놔두고 가자해서 걸어서 다녀왔네요~^^ 만보도 채우고 쇼핑도 하고 기분 최고네요~^^

나쁜엄마

5월1일 혈당일기 2기 2일차

5월1일 오후7시 14분 혈당지수124 먹은음식 빵 커피 어제 혈당을 재야했는데 바쁜일이 있어서 못했고 오늘 근로자의 날이라 쉬면서 산책하고 작품을 만들면서 지내가가 혈당지수를 관리안해서 혈당지수가 높아져서 제때 재고 건강관리를 확실히 하는것이 일상에 도움이 많다는것을 알고 이제부터라도 열심히 건강을 챙겨야겠다는 생각이 든다

ZGMF

비빔밥은 다이어트 음식 아닌가요!

밥은 조금. 나물들이 많은데 다이어트 음식 아닐까요! 건강해질거 같은 느낌이라서요. 저녁으로 비빔밥과 청국장 먹었어요.^^

한결맘

경기북부의 새 이름!!

평화누리특별자치도네요 이름이 엄청 긴 것 같아요!!

구룸구룸

다이소 상품권은 직영점 오케이! 가맹점 NO

다이소 상품권은 직영점에서만 사용할 수 있다고 합니다  가맹점인지 직영점인지 잘 모르잖아요 ~ 다이소 상품권 구매할 때 검색해 볼 수 있어요 검색해서 나오는 곳이 직영점이네요   5000원 상품권 + 1000원 결제로 다이소 쇼핑했습니다 화장실에 형광등 갈았더니 광명을 찾았네요 ㅎㅎ 치실은 예전에 SSSS 제일 작은거 샀더니 안맞는게 있어서 이번에는 한치수 큰 SSS 구매했어요 치실 인터넷에는 대용량으로 팔아서 어떤 치수로 사야하는지 애매해서 못샀는데 다시오에서 사니까 소량이라 좋네요  또 안맞는 이 사이틈이 있으면 좀더 큰걸로 사려구요 ㅎㅎ

하늘바래기

5/1(수)탐스:하루한번 사진찍기 4일차!

냥식집사