'내가 아인슈페너 !' 관련 커뮤니티 게시글 모음

제로딜 좋아요!!

유산균 다먹어서 사야하는데~ 하고 있었던 찰나!캐시딜에서 주문했던 상품 언제 배송되나 보려고 접속 했더니 원래 먹고있던 락토핏 코어 행사중이더라구요!!이게 웬일이래요~~ 엄청 저렴하게 구입 했어요~!

툐리부인

4/12(금)토스만보 캐시/미션 캐시 줍줍!!

냥식집사

4/12(금)팀워크 할일 3가지 쓰기챌!

냥식집사

4/12(금)오늘 대박!!네잎클로버에 다섯잎클로버까지🍀

냥식집사

요가 이자세가능하신분..!

얼마나 큰 코어를 요구할까요.. 너무 대단한 것 같아요.. 하시는 분 팁좀 주세요저도 하고 싶어욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

오늘도 2판!!

2판 즐겨보아요 ㅎㅎ 성적이 좋네요 오늘은😄

구룸구룸

미나리는 생으로 먹으면 안됩니까?

어느분이 미나리 무침 올리신거 보고 홈플에서 사왔는데 그거 분명 생미나리였거든요 근데 레시피 검색해보니 기생충 있다고 생으로 먹으면 안된다는데 정말인가요? 내가 먹고 싶은건 생미나리 무침인데 ㅡㅜ

도정훈

물 한잔하기!

운동하기전 물한잔합니당 물 한잔으로 건강챙겨용

구룸구룸

음ᆢ 맛있어

오늘은 혼자 저녁을 먹어야 하기에 밥 대신 내가 좋아하는 걸로 맘껏 ᆢ

빵희야

저당간식엔 라라스윗이 빠질 수 없죠!!

전 파인트, 모나카 다 먹어봤는데 이 바닐라맛 모나카가 제일 맛있더라구요!! 다이어트 중에도 먹을 수 있는 아이스크림이라니... 칼로리도 125칼로리에 당은 4g, 식이섬유는 7g에 심지어 단백질도 4g이나 들어있어요!! 내돈내산이구 저당간식 찾고 계시다면 요즘 날씨 따뜻하니까 라라스윗 파인트 추천드려용🩷🫶

혜영0514

의대가 답은 아니라고 느끼네요

수능4개를 틀리고도 의대를 가지 않은 분의 인터뷰를 보고.. 무조건 의대가 답은 아니라고 생각이드네요 내가 원하는 길이 맞는 것 같아요

구룸구룸

4/12(금)헉!!😱😱바나나와 최악의 궁합 4가지

바나나는 맛과 영양성분으로 인해 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 그러나 바나나와 함께 먹으면 건강에 안 좋은 조합의 음식들이 있습니다. 🥛 우유 바나나와 우유를 함께 섭취하는 것은 소화 과정에 영향을 미칠 수 있습니다. 바나나와 우유는 각각 단백질과 탄수화물을 다량 함유하고 있어 소화 속도가 다릅니다. 이로 인해 소화에 부담을 줄 수 있고, 소화가 불완전하게 됩니다. 또한, 일부 사람들은 바나나와 우유를 함께 먹으면 가스가 발생하여 소화불량이나 복부팽만을 유발할 수 있습니다. 🍍파인애플 바나나와 다른 과일을 함께 먹을 때도 조심해야 합니다. 바나나는 높은 탄수화물 함유량으로 소화가 빠르고, 다른 과일은 비교적 소화가 느리기 때문에 소화에 불균형을 일으킬 수 있습니다. 특히 산성 과일인 파인애플이나 오렌지와 함께 먹으면 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 🧊냉수 바나나와 냉수를 함께 섭취하는 것은 소화를 방해할 수 있습니다. 냉수는 소화를 늦추고 소화기관을 차갑게 만들어 소화기능을 저하시킬 수 있습니다. 바나나와 함께 냉수를 마시면 소화가 더욱 어려워질 수 있으며, 소화불량이나 복부팽만을 유발할 수 있습니다. 🥕당근 바나나와 당근을 함께 먹으면 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 당근은 식이섬유와 카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 소화가 느리고, 바나나와 함께 섭취하면 소화기능에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 소량으로 먹는다고 해도, 소화장애를 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다.

냥식집사

시원하게 아아

점심은 내가 사고 시원하고 아아는 직원이 사줬지요 출장 후 시원하게 아아 한잔 너무 좋았어요^^

꽃이뻐

4/12(금)뷰매:핸드크림챌 3기 4일차!

냥식집사

4/12(금)씨씨앙:물챌 12기 5일차!

냥식집사

4/12(금)명언필사 22기 4일차!!

냥식집사

캐시딜에서 구매한 벨롭 지압슬리퍼 적극 추천합니다. 건강과 다이어트 동시에 잡기!!!

운동하기 귀찮은 저를 위한 편리한 건강 운동템 벨롭 지압슬리퍼를 소개드립니다. ㅋㅋ 처음 받았을 때 상자가 한약배달 온 줄 ;; 탕기가 그려져 있는 박스에 담겨온 거 있죠?? 건강을 선물한다는 컨셉이라네요~~~ 여름도 다가오고 이제 털실내화를 벗어날 때라 선택한 아이템인데~~ 신어보고 너무 맘에 들어 소개드려요~~ ㅋㅋ 벌써 세번째 구매입니다. 얼마나 맘에 들었는지 느껴지시죠?? 수산물 대전 챌린지 우수후기로 뽑혀서 3만포인트를 처음 써서 구매했는데~~~ 유후훗~~ 이렇게 맘에 들수가!!! 앗 근데 처음 구매할땐 적립금이 10%였는데 그 후에 7%로 변경되었네요;;;; 오뭬~~ 아직 후기 적립금은 300포인트 그대로구요~~   요렇게 간단히 사진 후기를 올려서 300포인트 추가 획득!!!!     꺗 양말 신고 있다가 벗어서 찍었더니 양말에서 하얗게 묻어나왔네용;;; 발 잘 씻고 댕겨용;;;;; 키작은 저에겐 키높이 포기 하면 안되죠~    운동템 + 건강템 인데요!!   제가 정말 사무실에 앉아 있으면 잘 일어나지도 않고 잘움직이지도 않아서~~ 운동량이 엄청 부족한데~ 요 실내화 요물이라 사신고 난 후 산책도 자꾸 나가고 일어나서 자꾸 움직이려고 한답니다.   사람의 발바닥이 신체의 축소판으로 여러장기와 연결되어 있다는거 아시나요?? 게다가 사람의 발바닥도 좌 우가 각각 다른 혈자리로 기능이 다르기 때문에 혈자리에 맞는 지압이 필요하답니다. 요 벨롭 지압슬리퍼는 좌 우 발바닥의 다른 혈자리에 정확한 지압을 할 수 있게끔 좌우 비대칭 지압 설계로 되어 있고 3D 인체공학 디자인으로 발에 딱 맞춰 더 효과적으로 지압을 느낄 수 있게 만들어져 있어요. 발의 아치부분이 튀어나와 신고 서있기만 해도 지압효과가 탁월해요.   스트레치-라운딩 아웃솔!! 타원형 곡면인 라운딩구조로 보행 시 자연스럽게 하체근력이 강화되어 올바른 몸의 균형과 다리붓기를 완화해준다고 해요. 특별히 뭘 하지않아도 퇴근할 때쯤이면 퉁퉁 부어있는 다리 경험해 보셨죠? 확실히 지압슬리퍼를 신은 뒤로 퇴근 때 다리가 덜 뻐근하고 덜 붓는거 같더라구요. 이중지압돌기의 지압방식으로 제법 신으면 통증이 좀 있어서 현재는 두꺼운 양말을 신고 신고 있는데 통증이 조금씩 익숙해지는거 같아서 여름엔 맨발로 신을 수 있을거 같아요. 맨발에 잠시 신고 있다 벗으면 돌기모양이 발바닥에 쫙~~ 나옵니다. 운동효과가 눈에 보이는거 같아서 괜히 뿌듯~뿌듯   요 돌기들 때문에 양말이 헤지고 있는건 단점 이네요;;;   라운딩구조의 아웃솔은 서있거나 걸을 때 허벅지, 종아리 근육을 늘려주는 스트레칭 효과를 느낄 수 있어 다리 붓기 완화에 도움을 준다고 해요.   마사이 운동화라고 앞 뒤가 들려있는 운동화도 신어봤었는데... 생각보다 걸을 때 자꾸 배에 탄것처럼 기우뚱 거리며 어지러움증이 유발되었었는데 요 슬리퍼는 안정적 구조라 신고 걸어도 불편함이 없어요. 제가 신을걸 보고 회사 지인분들도 몇분이 구매했는데 다들 만족중   발에 분포되어 있는 경락들과 연결된 내장기관의 기능을 활성화 시켜 호르몬 분비가 활발해지고 기초대사량이 증가된다고 합니다. 좌, 우측 합쳐 약 1,700개의 이중돌기 족침이 발가락 끝부터 발바닥 끝까지 자극시켜 줍니다. 신기만해도 느껴지는 지압효과가 좋은데 가만히 서서 무게중심만 앞뒤로 왔다갔다 해줘도 여기저기 지압되어 정말 발바닥과 다리가 시원해요.   윗부분이 벨크로로 되어 있어서 발등이 두꺼운 분들도 편하게 사이즈 조절해서 신을 수 있고~ 3cm 키높이라 키작은 분들도 마음껏 신으실 수 있지요~~   저는 일하다가 조금 쉬어줘야겠다 싶을 때 일어나서 계속 앞뒤로 꾹꾹 지압되듯이 움직여 주고~ 점심 먹고 난 후엔 발뒤꿈치부터 닿도록 파워워킹으로 20분 정도씩 걸어주고 있는데~ 확실히 허벅지에 힘도 들어가고~ 운동효과가 있는거 같아요.   뭔가 그리고 몸에 좋은걸 신었다는 맘 때문인지 조금이라도 더 움직이려고 하게 만드는게~ 최고의 효과인 듯 하네요~~ ^^   이 브랜드가 아니더라도~ 지압슬리퍼는 신어 보시는거 적극 추천합니다.

프카쟁이

4/12(금)계단오르기 챌린지 1기 신청!

냥식집사

캐시톡 친구구해요!!

KRBWC9R9 추가해주세용!!

진빵

아름답다 = 나답다

매주 김창옥쇼2' 는 꼭 챙겨봅니다. 어제도 남편과 눈물바람이었습니다. 어제의 주제는 나를 움직이는 연료... "가장 나다운 아름다움이 뭔지 생각해 보라" 어제 김창옥쇼를 보면서  '아름답다'란 단어를 새롭게 알게 되었는데 '아름'은 '나' 라는 뜻이라네요. 내가 나다울 때 가장 아름답다는 표현을 쓴다고 합니다 오늘도 나답게 살아가기를 응원합니다. https://youtu.be/hq2SVmWiVfQ

루시안

4/12(금)공복에 글루타치온 챙기기!!

냥식집사

오전 만보걷기!

오늘도 걷기 완료^^ 행복하게 걷기 좋은날이네요😁

사랑혀니

금요일 아침 엄마랑 같이 준비

또 새벽 4시쯤에 일찍 일어나서 내가 하던 아침 루틴을 하고 있는데 엄마가 놀래가면서 왜 이시간에 깨나고 하시더라고요. 최근에 계속 이렇게 일찍 깬다고 엄마라도 더 주무시라고 했지만 결국은 못 주무시고 나오셔서 같이 아침을 준비했답니다.  어머니는 당근과 콜라비를 체칼 말고 야채 써는 기계로 썰어주셨고 브로콜린도 삶아 주시고 시금치나물, 오이김치까지 하셨어요. 동생이 일어난 김에 동생 얼른 먼저 밥 차려주고 나는 마저 토마토 딸기 손질해서 샐러드 만들어서 요거트드레싱(유자청과 할라피뇨를 쫑쫑 썰어서 넣어봤어요)을 듬뿍 뿌려 엄마랑 ~♡ 동생은 먹고 일어났고 우리는 어제 해놔 냉장고에 넣어놓은 잡곡밥 데워서 한그릇씩 담았지만 조금씩 남겨서 다시 냉장고에 넣어요. 한그릇씩 담아놓는게 쉽지만은 않아요😅  새로운 반찬도 너무 맛있고 돌김도 여전히 맛있어서 아침도 맛나게 먹었답니다.

성실한라떼누나

🌿오늘의 명언 🫶농담의 태도!

🌿오늘의 명언 🫶농담의 태도! •농담하는 태도는 헤프거나 지나치지 말고 우아하며 재치가 있어야 한다. -카케로- 🧡너무나 맘에 들고 정확한 표현입니다 사랑 받을수 있는 농담 해야해요. 농담을 가장한 언어폭력은 하지 말아야해요.

레몬그린

밤영양제 루틴!

먹었습니다 

숲속의나무

4/11(목) - 간단한 저녁식사!

먹었습니다 

숲속의나무

만보 인증!

오늘도 만보 성공!

빵희야

4/11(목)오늘도 만보 걷기 성공!!🌸

냥식집사

지니홈트 대박!!!

아까 계속 안되서 문의글 남겼는데요 댓글로 업데이트해야된다해서 바로 하고나서 홈트 시도했는데 대박 100포인트가 어딥니까 너무너무 좋네요 지니어트는 계속 혜택이 좋아져서 끊을수가 없네요 챌린지랑 용돈퀴즈랑 많이많이 활용해야겠습니다 여러분도 언능 업데이트 하세요

깐징짱

다이어트 후기! 만보걷기와 간헐적단식으로 감량중~

3월2일 몸무게를 측정하고 70kg 깜놀!!  체중감량을 해야겠다 마음을 먹고 매일마다 걷기운동과 짬짬이 훌라후프도 돌리고 아침과 점심은 소식을하고 3시30분 이후에는 물을 제외한 음식은 먹지를 않았어요 한달동안 꾸준히 걷기운동, 훌라후프,간헐적단식 으로 66.1kg로 4kg 감량 내 자신이 대견스럽고 기특하게 느껴지네요. 최종목표는 58kg까지 감량 하는 거예요 어제 다이어트보조제의 도움을 받고자 구입을 했어요 게으름 피우지말고 꾸준히 운동도 병행하며 다이어트보조제의 도움도 조금받고 12kg감량 으로 목표체중 58kg이 되었으면 좋겠어요

고마운걸

4/11(목) '오메가3' 챙기기!!

오메가3도 챙겨야지요~~^^ 오늘 마지막 영양제~~~끝!!!

냥식집사