'노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

컷슬린 오늘도 잘챙겼네요

오늘도 잊지않고 잘 챙겼어요 ㅎ 혈당건강을 위해서 챙겨봅니다

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녹십자 혈당측정기 그린닥터 잘쓰고 있어요

저희 엄마가 당뇨 전단계라 관리를 해야해서 여기저기 서치하다 금액도 성능도 후기도 괜찮은 녹십자 그린닥터를 구매해서 쓰게되었어요 크게 복잡하지않아 엄마가 혼자 하셔도 큰 무리없이 사용할수 있어서 넘 좋아요 몇년 쓰고있는데 아직까지 잘 사용중입니다

지도

깨끗한 양말 신고 잘때 효과.불면증 때문에

제가 불면증 있어서 이래저래 방법 찾아보다가 양말도 도움 된데요 1.깨끗한 양말을 신고 자는 건 때로 건강에 도움이됨 2.잠들기 전엔 대체로 체온이 떨어짐 3.손발이 찬 사람은 잠드는 데 시간이 오래 걸림 4.몸이 찬 사람은 깨끗한 양말을 신는 게 숙면을 위한 방법 효과 1.양말을 신은 사람은 7.5분 더 빨리 잠들고,  2.32분 더 오래 자고,  3.밤에 7.5배 덜 자주 일어난다는 연구 결과가 있음. 논스톱으로 8시간 한번 자보고 싶다.

야고

선케어 잘했어요

자외선 차단 위해 선스틱 잘 발랐어요 손으로 바지 않아도 되고, 부드러워 바르기 편하네요 

하늘바래기

오늘 잠이 잘 안오네요

뭔가 생각이 좀 있는 밤이네요 생각없이 좀 가상의 현실에서 달려보아요..

구룸구룸

그릭요거트 레시피/상큼 달달한 저당 아이스크림 블루베리 요거트볼🍇 그릭요거트로 쉽게 만들자💗

군것질로 망한자! 군것질로 흥한다! 딱 저를 두고 한말 같아요😋 살을 뺄려면 군것질을 끊으면 되는데 왜 자꾸 알면서도 찾아먹냐고요? 꾸덕꾸덕 맛있는 그릭요거트 만으로도 충분히 맛있는 간식을 만들 수 있거든요~ 오늘 소개해드릴 레시피는 아이스크림대용으로 먹을 수 있는 건강도 잡고 맛도 잡은 블루베리 요거트볼입니다👏 🍴     < 조리도구 > 이쑤시개 밥수저 종이호일 넓은볼 쟁반 < 재료 > 블루베리 (없으면 단단한 과일이면 다 좋아요!) 그릭요거트 알룰로스 준비재료는 정말 간단해요! 저는 블루베리를 이용했지만 블루베리 외에도 물이 많지않고 단단한 과일이면 다 좋아요! 딸기도 맛있어용🍓 블루베리를 깨끗이 세척하고 물기를 빼주세요! 꼭 물기를 빼주셔야 합니다. 저는 식초물에 잠깐 넣어줬어요 ㅎㅎ 그릭요거트를 넣어주세요 양은 먹고싶은 만큼 자유롭게 저는 밥수저로 3스푼 되는양을 푼거같아요 :) 알룰로스 밥수저 1스푼양을 넣고 골고루 섞어주세요~! 넓은 쟁반에 종이호일을 깐 후 이쑤시개에 블루베리를 꽂고 만들어둔 그릭요거트에 묻혀줘요! 서로 간격을 두고 그릭요거트를 묻힌 블루베리를 종이호일위에 이쁘게 올려주세요~! 이상태 그대로 냉동고에 넣어줍니다! 완전히 굳혀준후 블루베리를 꺼내주면 요거트 아이스크림처럼 잘 굳었어요! 1시간 30분정도는 굳혀야 맛있게 먹을 수 있어요~! 그릭요거트가 부드러우면서 살짝 쫀득하게 씹히면서 그 안에 달짝지근한 과일맛!😊 조화가 너무 맛있어요!! 💕    

우곰이

🌸잘린 꽃대에 물 갈아주기

🌸잘린 꽃대에 물 갈아주기 오늘 조금 마음이 피곤한 아침이에요 잘린 꽃에 물을 갈아주면서 걱정하고 있네요. 말 한마디 행동 하나는 타인에게 영향을 주네요.

레몬그린

스마트폰 관련 잘못 알려진 상식

현직 엔지니어 피셜 1.공장초기화하면 폰에 들어있는 데이터 "완전 삭제" 2. 포렌식 돌려도 복구 불가능 3. 복구 가능하다고 하는 사람은 국과수, CIA 원하는 연봉으로 입사 가능

야고

너무 잘하지는 말자!

24시간 로봇 카페  너~~ 너무 잘하지마 그러면 사람이 할일이 없잖아 ㅋㅋ 괴산 휴게소엔 로봇 카페가 있네요

우리화이팅

6/8(토)뇌과학자가 말하는, 운동하는 사람이 잘 살수밖에 없는 이유!

냥식집사

오늘 하루 마무리잘하세요

주말의 첫째날이 끝나가네요 ㅎㅎ 다들 첫번째날 마무리 잘하시길 바라요 저는 수다떨면서 마무리할래요

구룸구룸

요청사항을 너무 잘 들어주는 가게

저는 이렇게 오면 넘 귀엽게 볼 것 같은데 사장님 ㅋㅋ 어떻게 다들 생각하세요? 저는 진짜 해줘도..😘 라고생각해욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

잘익은 바나나 🍌

잘익은 바나나~~ 달달하고 포슬하네요 ㅎ 출출할때 먹기 너무 좋아용 

우리화이팅

오이자박이김치 잘 익었네요 ^^

오이자박이 물 넉넉하게 만들어놨는데 국수 만들어 함께 말아먹으면 좋게 맛있게 익었어요~^^ 오이를 씻어서 자체로 길게 십자 갈집만 넣고(먹을때마다 용도에 맞게 잘라주면 됩니다) 소금물 짜개 끓여서 넣었다가 빼기를 반복하고 식혀준 다음 부추+마늘+고춧가루만 넣고 양념소 가볍게 많이 만들지 않았어요  소가 많아도 지저분해져서 자박이는 적당히 넣은듯만듯하게만 간이 적당히 배이면됩니다 이틀 지났는데 아주 아삭아삭 잘 익었어요~^^

목표사십구

주말에도 식사는 잘 챙겨요

주말에는 남편과 같이 식사해요. 밥도 잘 챙기고 효소도 챙겼어요.

준이할미

{양배추 레시피} 양배추참치덮밥 잘 해먹어요.

기름진 맛있는 밥은 먹고 싶은데 다이어트 걱정 될때 잘 해먹는 볶음밥이에요. 아이들 밤에 밥 안 먹고 와서 밥 먹일 때도 가끔 해주고요.  몸에 좋은 양배추와 참치, 양파 베이스라 다이어트도 영양도 좋은 거 같아요. 물론 맛고 괜찮은 거 같고요.  계란 후라이가 맛과 영양의 신의 한수에요.

dhwhl777

오늘 하루도 마무리잘하세용❤️

오늘 하루도 고생많으셨습니다 그래도 하루 출근하면 주말이네요^^ 주말을 기다리며 내일도 파이팅해보아요 오늘도 너무너무 수고 많으셨고 다들 굿나잇입니당❤️ 다들 빠빠~~!!^^

구룸구룸

만보잘 끝냈어요

건강하게 살아야하니~~ 휴일이라도 운동 해줘야겠지요~^^ 만보걷기 잘 끝냈어요~~!! 편안한 밤들보내셔요~~

향기음악

잘 버티고

초봄에 잎이 거의 다 죽어가던 녀석이 잘 버텨서 새잎이 올라오네요

마음그릇

소통 마감 잘 하세요~~

전 이만하고 자러 가려고요. 모두들 편안한 밤 보내세요~~

러브복동

장미꽃 구경 잘 하고 왔어요^^

장미꽃 잘 보고 왔네요. 장미꽃 전시회가 소소하게 있었거든요~

고래사

[양배추레시피] 양배추계란전

제가 다이어트 할 때 닭가슴살이 질리거나 변x가 심할 때 먹는 레시피입니다. 양배추계란전.. 장건강에 좋은 양배추와 단백질인 계란을 활용한 레시피 만들기도 간단합니다. 양배추를 채썰어 준비하시고 계란 2개를 풀어서 양배추와 잘 섞어주면 끝입니다. 그런 다음 팬에 약간의 기름을 붓고 전을 부치듯이 양배추와계란을 섞은 반죽을 팬에 넓고 펴트려서 앞뒤로 노릇노릇하게 구워주면 끝입니다. 제가 채소를 별로 안 좋아하는데 양배추를 이런식으로 만들어서 먹으니 맛도 좋고 계란으로 고소하면서 전이 생각날 때 밀가루나 밑간 없이 다이어트용으로도 좋고 장건강에도 좋아서 주로 닭가슴살만 먹는 저 한테는 일주일 2-3회 정도는 야채를 먹기 위해서도 대체하고는 합니다

Oracle

저 잘했쥬? 🤣

운동하고 또 마트와서 아이스크림 사가요 ㅎ 더우니 금방 사라지는 마법의 아이스크림 애들이 하나씩 찿으니 ㅠㅠ 냉동실 채워야지요 ㅎ

우리화이팅

6/4(화)의외로 잘 모르는 양치질 주의사항4

탄산마시고 양치는 진짜 주의해야 하겠어요.🦷 출처:@visualdive

냥식집사

>캘리그라피< 나의 필체는 악필! 내일배움카드로 캘리를 배웠으나 그래도 역시 악필! 다른 사람들은 정말정말 잘~쓰던데... 연습도 많이 했는데... 필체가 늘지않는 이유는 뭘까?

지니모친의하루

물잘챙겨마시기

걸을때는 무겁고 귀찮아서 물 잘 안챙겨다니는데.. 오늘은 1/3이라도 채워서 갖고다녔네요ㅋㅋ

난괜찮아용

다이어트후기) 잘하고있다는 믿음

이번회차 2주간도 다이어트를 진행했어요  아직 본격적으로 여름이 오기도 전인데 기온이 급상승하기도 하고 한낮에는 외출이 힘든날들도 꽤 있었던것 같아요. 그런날은 저녁에 나가서 걸으면 괜찮더라구요 아직은 습하지 않으니 그걸로도 참 다행이다 싶네요 워낙 여름철 습한나라가 되어버려서.. **비포+애프터** 저번회 : 65.2kg 이번회 : 64.6kg 아주 적극적으로 다이어트를 하긴 힘들어서 본래 하던 생활습관에서 조금씩만 더 노력하고 있어요 조금씩이라도 찌지 않고 빠진다는게 참 기분 좋은 변화입니다. **식단** 밖에서 먹게 된날 낙지볶음이나 불고기를 먹게 된적도 있지만 보통은 집에서 먹으니 자극적인건 거의 먹지 않아요. 배가 별로 고프지 않으면 토마토, 바나나, 양배추등으로 간단하게 식사하고있어요. 양배추찜은 가장 자주 먹는 음식이기도하구요. 양배추찜은 쪄서 그냥 먹어도 달고 맛이 좋아서 좋아해요 **운동** 일하러 가면서 계단오르기를 하고 엘레베이터를 타지 않아요. 왔다갔다하며 오르는걸 2~3차례 10층 넘게 올라가며 다리근력을 위해 운동해요. 계단오르기가 당관리에도 좋고 허벅지 근력이 좋아야 당예방에 효과적이라고 해요. 물론 내려갈때는 무릎을 위해 엘레비이터를 이용합니다.  **팁** 엊그제 티비를 보니 단기간 많이 빼는 다이어트는 초고도비만 같은 분들을 제외하면 좋지 않다고 해요. 장기적으로 조금씩 빼야 몸도 익숙해지고 변화하는걸 받아들이는 시간이 필요하다고 하네요. 뭐든 적당한 선을 지키면서 긍정적으로 변화하는게 가장 좋을것 같다는 생각을 하게 됩니다^^

어트지니요

참깨야 잘 자라서 참깨씨를 많이 열려주렴

참깨야 잘 자라서 참깨씨를 많이 열려주렴.

미주장

플랭크

플랭크인증 완료요  단단한 코어되는 날까지 홧팅해요

애플짱

저당레시피)🍷 🥕 🍅 비트 당근 토마토 쥬스

저당레시피)🍷 🥕 🍅 비트 당근 토마토 쥬스 쪄둔 비트와 당근스틱 토마토 하나 넣고 물 100미리 정도 넣고 갈았어요. 사과 대신 토마토가 들어가면 약간 새콤해져요. 저는 무가당!! 으로 먹지만 개별적으로 달게 하셔도 되지요. 👩‍🍳믹스할때 한번에 다 넣어서 잘 안갈리는 덩어리 생길수 있을때 재료를 하나씩 넣어서 추가 하면서 갈아 보세요. 🥕전 단단한 당근 먼저 넣고 갈았어요.

레몬그린

주말잘보내세요

습관이 무서운게 6시에 일어났어요 ㅎㅎㅎ 오늘은 날이 좋아요 주말 잘 보내세요

주안맘0413