'노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

의외로 사람들이 잘 모르는 마늘소스의 정체

괜찮아70

데크가 잘 정비된 호숫가 산책

초록초록 걸을맛 납니다

쨋든럽

■이번주 T데이 할인■ 잘 이용해보세용^^

이번주는 월~금요일까지 T데이예요 ㅎ 전 T데이를 아주 애용해서 기쁘네요  롯데리아는 할인 받고 먹고 왔고. 컬리와 투썸도 할인 되니 참고하셔서 사용하세요 ☺

우리화이팅

무릎연골때문에 잘 걷지 못해요

며칠전 왼쪽 무릎이 너무 아파서 정형외과 갔어요. 초음파사진까지 찍고서야 무릎연골 고장났다는 진단 받았습니다. 병원 원장님은 제가 걷는것도 스쿼트 하는 것도 최대한 자제해야 한다고 하시네요. 약 4개월 전부터 하루 1만 5000보 이상 걷고 뛰고 스쿼트도 하루에 100개 이상 해야 운동하는 것 같아 많이 무리했습니다. 당분간 계단오르기 챌린지, 하루 만보걷기 챌린지, 지육챌 못합니다. 주로 방안에서 사무실 안에서만 생활하니 답답하기도 하네요. 그런데 어쩌겠어요. 그냥 견뎌야지요. 이번에 깨달은게 있다면 걷는것도 나이 생각, 제 평소 건강 생각 안하고 너무 갑자기 과하게 하면 안된다는 것. 여러분 무엇을 하더라도 워밍업 충분히 하시고 천천히 하세요. 그래야 건강하고 행복합니다.

밥잘먹고잠코자자

1년치 효심 일시불.. 잘 산거 맞는 것 같나요? 💝

부모님은 지방에 계시고 저는 서울에서 일하고 있어요 저희 집이 엄청 애틋한 집은 아니고 좀 유쾌한 분위기에 가까운데 어버이날인데 안내려오냐고 연락이 오셔서 못간다고 말씀드렸어요 조금 눈치보이는 마음에 일년치의 마음을 담아 비싼 영양제 하나 사드렸어요 무릎 아프시다하시길래 좋다는거 찾아서 보내드렸는데 잘한거 맞겠죠? ㅎㅎ 가격은 매우 사악했습니다.. 일주일은 냉장고만 파먹어야겠어요😝

제콜제콜

어제 월요일까지 푹 잘~쉬었네요

간만에 3일간 푹 쉬었더니 개운하고 정말 쉰것 같네요 비가 줄곧 내렸던게 좀 아쉬웠지만 그래서 푹 더잘쉰것 같기도 해요.출근해서 일하는것도 즐겁네요 ㅎ

지앤혁

5g 원래 lte로 잘 바뀌나요

생각보다 5g가 터지는 곳이 그리 많지않네요 왔다갔다해요..! 원래 다른 분들도 이러시나요? 5g쓰시는분?!

구룸구룸

운전자 89%가 잘못 알고 있는 운전 상식

나도 몰랐음 ㅋ

야고

우와 맛잘알 이디야

어머 먹으러 가야겠어요

수수깡7

캐시딜 구매-대저 짭잘이 토마토

오자 마자 빨간거 는 먼저 먹어보았더니 정말 맛있어요 아직 파란게 많아 하루 정도 후숙 해야 겠어요

잘될

먹잘알

아이스티에 얼음대신 냉동 망고 넣으면 맛나다네요 

수수깡7

오늘도 외출전 선스틱 잘 발랐어요

오늘이 날이 참 좋네요 외출전 30분전쯤에 선스틱 꼼꼼하게 발랐어요 얼굴 목 손 꼼꼼히 발라줍니다 

하늘바래기

🌳부추 씻어 잘라 준비

🌳부추 씻어 잘라 준비 깨끗한 부추라 다듬을것이 거의 없었어요. 양이 참 많지요?  겉절이나 김치나 부추계란전 만들기 쉽게 준비만 했지요.

레몬그린

나잘스프레이

봄환절기에 비염으로 뿌려주네요

뽀봉

4월 마무리 잘 하세요

오늘 4월 마지막 날이네요. 정신 없이 지내서 오늘이 마지막 날 인줄 몰랐네요. 오늘 하루 마무리 잘 하시고 5월도 즐겁게 맞이 하세요

로블ㅎ

마인드키 리워드 잘 받았어요

ㅁㅏ인드키 리워드 이번주도 잘 챙겼어요 다들 모두 잘 챙기셨나요?

이닝지아

유산균 잘 드세요

유산균 잘 드시죠 장에 좋은 유산균이라 먹으면 속 편해요 유산균은 면역력 강화, 비타민 생성,  간 보호등에 효과가 있다고 합니다

k2023

나잘스프레이

너무 과하면 안된다고 하네요 꽃가루로 불편하네요 아침에 살짝 부려주네요

뽀봉

내년에도 잘 부탁해

벚꽃 피었을땐 꽃 보느라 못봤는데 둥치가 엄청큰 벚나무였네요. 내년에도 예쁜 벚꽃 잘 부탁해.

쨋든럽

4/28(일)비티민D 잘 섭취하고 계신가요!!

냥식집사

고기가 잘못했나 봅니다^^

어제 갈비 먹어서인지 오늘 공복혈당 심각하게 높아 심란한데 오늘 댓글 달려고 어제 올린 글 보니 비추천 눌러져 있네요 ㅋㅋㅋ 고기가 잘못했나 봅니다 ㅋㅋㅋ 뭐가 그리 보기 싫은건지 참

꽃이뻐

나잘스프레이

꽃가루 날리는 계절은 정말 코가 힘들어요 

뽀봉

하루 마무리 잘하세요

아직 주말 하루 더 남아도 하루가 마무리되는건 아쉽네요 ㅎㅎ 오늘 맛난거도 많이 드시고 운동도하셨지요?! 주말 마무리잘하세용

구룸구룸

옷빨 잘 받는 체중이래요

옷빨 잘 받는 체중이래요

수수깡7

참여합니다. 잘 적어야 겠습니다.

아쉽게 참여합니다 안적어서 광탈~~~  잘챙겨야겠어요

주안맘0413

금요일 아침 다시 맛있게 다이어트식 시작

어제보다 400g이 쪘어요. 그럴 줄 알았는데 점심을 너무 늦게 먹은 것도 영향이 있는 거 같애요. 저녁을 안 먹을 거니까 그랬는데 너무 늦은 점심은 저녁과 효과도 비슷하게 주는 거 같네요. 늦게 먹더라도 2시 때는 먹어야 될 거 같애요. 그리고 신기하게 고기나 회를 먹은 것보다 빵 먹은 게 훨씬 더 쪄요. 당분도 많고 탄수화물을 많이 먹어서 그럴까요? 확실히 그쪽이 더 몸에 안 좋겠죠? 그래도 기분 꿀꿀할 때 너무 생각이 나요😅 하여튼 예상했던 대로니까 다시 시작하려고 합니다. 마인드키와 홈트를 하고 나서 아침을 준비했어요. 오늘 아침엔 야채도 두가지나 똑 떨어져 파프리카하고 오이를 썰어 준비했어요. 어제 산 야채믹스는 양 많은 건데  부드러운 것과 단단한 것 중에 부드러운 걸 먼저 먹었거든요. 아무래도 마지막까지 싱싱하게 먹는게 가능할까? 걱정은 되네요. 어머니는 새벽에 꽃시장 가시고 저혼자 먹을 샐러드를 만들었는데 저렇게 푸짐해요😆 어제 저녁을 안 먹었던 영향이 확실히 나네요. 샐러드 먹고 어제 귀리밥 조금 남은 거에 밥 더해서 3분에2그릇을 만들어서 데우고 두부전과 나물반찬까지 내서 맛있게 먹었네요. 아침도 너무 맛있었어요. 이렇게 다이어트로 먹는 밥도 맛있는데 가끔씩 아주 달고 맛있는 빵이 왜 이렇게 땡길까요? 예전에 먹던 습관인가? 보통때는 그냥 참는데 어쩔 때는 전혀 안 참아질 때가 있어요😮‍💨 마음은 참 오묘해요.

성실한라떼누나

나잘스프레이

꽃가루 날리기 시작이네요 비염 고질이죠~

뽀봉

케시톡 주고받기 잘할분

케시톡  주고받기  잘할분 만  친등받음

흥영

잘 때 가장 최악의 자세

괜찮아70

소통 잘 하셨나요 ??수고하셨어요 ~

이번엔 열심히 못했네요ㅎ 소통 수고하셨어요 ~ 좋은결과 있길 바래요~

제벌

올리브영 프로틴 브라우니 칩 저당 저칼로리 잘 먹어요

저는 40대 후반 직딩남인데요. 음주는 잘 안하지만 먹는 거를 좋아하고 운동 잘 안해서 아저씨 몸매인데요.  집에 당뇨 환자가 있고요. 건강 검진에서 항상 당뇨 주의 판정을 받아 이제 군것질 조심해요. 아내가 소개해준 올리브영에서 가끔 과자 사먹는데요. 먹어본 것 중에 제일 맛있고, 칼로리 당도 적고 포만감도 있어서 좋아해요.

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