'노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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영양제 잘 챙기기

쨋든럽

월요일 잘 보내셨나요

월요일 믿기지않아욬ㅋㅋㅋ 한주를 그래도 잘 보내야겠지요?!

구룸구룸

고단백 저탄수 두부강정

다이어트가 시급해지는 요즘 이네요 날이 풀리고 낮에는 햇볕은 덥기까지 하구요 그래서 급한 다이어트를 위해 탄수화물은 줄이고 단백질이. 풍부한 음식으로 관리를 하려고 합니다. 그게 두부강정. 이에요 두부를 물기제거하고 자른후 전분을 묻혀주구요 양념재료도 준비해줘요 저당 케찹3, 간장2, 스테비아설탕2, 알룰로스2, 고추장1 로 당은 줄이는 재료를 이용해서 양념재료를 만듭니다 그리고 두부를 노릇노릇하게 구워준뒤에 양념재료를 부어 또 볶아주어요. 그렇게 잘 볶아준뒤 그릇에 담아 견과류로 뿌려주면 탕수육같은 두부강정이 완성이랍니다^^

어트지니요

저탄고지: 양배추 계란전

밀가루 없이 만드는 계란양배추전이에요. 맛있게 먹을 수 있고 식이섬유 듬뿍 포만감도 있어서 식사대용으로 제법 맛있게 먹을 수 있거든요. 든든하게 먹을 수 있는 한 끼 다이어트 저탄고지 식단이에요. 레시피 공유합니다. 재료- 양배추, 계란, 대파, 소금, 올리브오일 양배추는 채썰어 헹궈주세요. 대파도 가늘게 잘라 주구요. 볼에 계란 3개 골고루 풀어주세요. 팬에 올리브오일 넉넉히 둘러주고 센불로 불을 올리고 채썬 양배추와 대파채를 넣고 소금 약간을 뿌려주어 밑간을 해준 뒤 2-3분간 어느정도 숨이 죽도록 볶아주세요. 계란물을 붓고 약불에서 잘 섞어주며 전체적으로 고르게 어우러지면 센불-중강불로 오가며 익혀 한 면이 노릇노릇 익을 정도로 둡니다. 팬을 흔들며 노릇노릇하게 익으면 뒤집어 주는데 접시를 활용하면 뒤집어 주면 수월하게 뒤집을 수 있어요. 다 익으면 불을 끄고 그릇에 담아주면 돼요. 적당한 사이즈로 한 장 부쳐 먹으면 푸짐하고 배고프지 않게 든든하게 먹기 좋아요. 탄수화물은 낮은 포만감 좋은 저탄고지 식단이랍니다.

윤성맘

오늘 엄청 잘나왔어요

모두 두자리!! 대박이죻ㅎㅎㅎ

구룸구룸

아이가 좋아하는 [연세우유-소화가 잘되는 우유] 캐시딜 추천 리뷰

연세우유-소화가 잘되는 락토프리 멸균 우유 캐시딜 상품권 5만원권으로 구매한 우유 맛도 좋고, 아이가 좋아하는 우유 제품 리뷰까지 작성하고 캐시딜포인트는 보너스 연세우유 소화가 잘되는 락토프리 멸균 우유 추천 리뷰에요. 우유를 좋아하는 아이에게 일반 생우유를 먹이다가 우연히 멸균 우유를 접하고 멸균 우유까지 좋아하게 된 우리 아이 유당 분해 우유란?? 우유 중에 들어 있는 유당(락토오스)을 분해할 능력이 없는 소비자를 위하여 만들어진 우유인데 영양성분이나 음용효과는 일반우유와 거의 같은 우유에요. 우유 먹고 배탈나거나 속이 거북한것을 피할 수 있는 것이 좋아 부모로서 잘 선택한 우유^^ 190ml, 24개입으로 구성되어 있으며 소비기한은 5월 29일로 멸균우유 특성상 넉넉하며 국산 1급 A원유를 사용해서 믿고 마실 수 있어요. 컵에 따라 봤는데 노란색 포장으로 인해 바나나 우유색깔일 줄 알았으나 일반 우유와 똑같은 하얀색을 띠어요. 유당처리를 했지만 일반 우유와 다를게 없는 맛!! 멸균우유 특유유 맛과는 달라서 아이들이 먹기에 부담이 없어요. 120ml의 알맞은 용량으로 하루에 하나씩 꾸준히 먹는 우리 아이 우유의 고급 브랜드 연세우유에서 만든 락토프리 제품 꾸준히 마시며 소화는 편하게 키는 훌쩍(꼭 바래봐요) 우유와 더욱더 친해지고 있어요.

파인더홀

저녁 잘 챙겨먹음

산책 나갔다왔더니 가족들은 다 쉬고 있어서 간식으로 때우고 있다가 어머님 일어나서 저녁 준비 시작 했어요. 엄마랑 먹을 샐러드. 어머니가 시금치나물이랑 김치무침(신김치라 물에 담갔다 씻어서 짜서 무친것)를 새로 해주셨어요 아침에 닭도리탕에 반찬들도 제법 되서 저녁이 더 풍성해졌어요. 엄마랑 단둘이 먹었답니다.(잘난 동생은 시켜먹겠다네요) 이렇게 푸짐하게 잘 먹고 앉아서 쉬었는데도 어지러움증이 좀처럼 사라지지 않네요. 오늘 낮부터 내내 어지럼증으로 멍하니 처져 있어요 자고 일어나면 내일은 좀 개운해져 있을까요? 그러겠죠? 바램입니다😆

성실한라떼누나

주말의 여유 잘 느끼고 계시지요?

오늘 하루도 행복하시길 바라요 하나놓고갈게요🩷

구룸구룸

자외선차단 오늘도 잘 발랐어요

이제 점점 자외선이 강해지네요 오늘 아침에도 잘 발랐어요

이닝지아

오늘 예술품들이 잘 안팔리나봐요

경기침체라그런다네요.. 하나의 작품이 몇천이상하니.. 저도 부담스럽네요

구룸구룸

커피 잘 마시겠습니다~

새벽에 신랑이 출장가면서 커피 한잔 내려놓고 나갔네요 인사도 못했는데 ㅠㅠ 거실나왔을때 커피향이 나는걸 보면 몇분 차로 못본거 같아요 커피 잘 마시겠습니다~

seabuck

남자는 갈비 잘 구워 하는데

보통 남자들 다 잘굽는데 ㅋ

야고

비타민도 잘 챙겨야죠

곱꼴

아침 운동 하길 잘한 날

오후에 해지면 나가는데 오늘은 아침에 하고 왔어요 비 소식 몰랐는데 잘했네요 내일도비오던데 못나가나..

현유리

잘라서 딸딸 긁어 쓰는 알뜰함 ㅋ

쨋든럽

피부지킴이 썬크림 잘발라요

쨋든럽

잘걷고 왔네요

날은 풀려서 걷기 넘좋은데.. 그래도 손은 시렵더라구요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

치킨보다 맛있는 가지튀김

쌀종이에 싸서 튀긴 가지튀김 따라서 해봤는데 정말 맛있네요. 쌀종이로 하다보니 반죽을 따로 하지 않아도 되니 편하고 식어도 쌀종이의 바삭함이 더 맛있어요. 가지나물도 맛있지만 바삭한 가지튀김 추천합니다. 가지는 소금 살짝 뿌려 밑간 해주식고 쌀종이에 싸주세요 기름에 노릇노릇하게 튀겨줍니다. 소스는 재료 섞어서 끓여주시고 부먹해서 드셔도 되고 찍먹해서 드셔도 되요. 소스재료

연주야아

매화인가. 겹벚꽃인가. 잘 모르겠어요.

매화인지 겹벚꽃인지 벌써 만개했어요. 날씨도 좋고 꽃도보고 너무 좋네요.

한결맘

잠을 잘못 잔거죠 😪

골반뼈부터 허리까지 엄청뻐근 시큰시큰 불편하네요.

뽀봉

점심 잘먹어서 저녁은 커피로

낙지볶음과 해물파전 늦은 점심으로 먹고나니 저녁은 커피로 먹어야 할듯 해요.

워터멜론

점심 잘챙겨드세요^^

벌써 시간이 점심이네요 오전에 바빠서 시간가는줄도 몰랏어요 다들 점심 잘챙겨드시고 오후도 즐겁게 보내세요^^

다우니향기

양배추치즈햄말이

집에 있는 재료로 간단한 집밥 레시피 소개해볼께요 먼저 야채를 담을 그릇을 준비해주고 양배추 200g 깨끗이 씻은뒤 채썰어준다 당근도 30g 채썰어준다 대파 반을 총총 다져준뒤 그릇에 담고 날계란 2개를 같이 넣어줘요 여기에 소금과 후추를 약간 넣어주고 고루 섞어주세요 기름두르지 않은 펜에 햄을 3~4개 살짝 구워주고 꺼낸뒤 기름을 두르고 중약불에 야채 반죽을 넣어 평평하게 펼쳐 모양을 잡아줘요 노릇하게 익으면 반대편도 똑같이 익혀주세요 유산지에 꺼내서 치즈와 햄을 올려주고 말아주면 끝~~~참 간단하죠

사과를 구입해 봤어요

겨울부터인가 사괏값이 올라서 먹는 건 엄두도 못 내다가 만 원의 행복에 사과가 있기에 캐시워크 만 포인트 모은 걸로 한번 주문해봤어요. 가장 위에 옵션이 만 원. 혼합과가 무엇인지는 모르겠지만 1.2kg 혼합과로 1.2kg 양이 어느 정도 될지 두근두근하며 기다렸어요. 포장은 단단한 고구마박스와 에어팩에 잘 포장되어 왔어요. 사과를 먹어본 후로 개인적으로는 에어팩 포장재가 무척 비쌀 거 같아 포장재의 원가를 절감하더라도 원료의 품질에 더 신경 써보면 어떨까 하는 생각이 드네요. 고르고 균일한 색과 사이즈로 리뷰에서 보았던 것보다 상태가 좋아보이는 사과들. 총 네 개가 왔어요. 처음 박스 들었을 때 생각보다 가벼워서 '에게'했는데 1.2kg이 이 정도 양이군요. 잘라서 먹어보았는데 그냥 아무 단맛이 안나서 생각보다 맛이 없었어요. 하지만 육질은 단단하고 식감은 아삭하고 병든 곳도 없으니 기본을 하는 사과로 보아야겠죠? 이상 캐시딜의 만 원짜리 1.2kg 청송 사과 별점 ★★★☆(3.5점)~★★★★(4점) 드립니다. 다음번에는 좀 더 맛있는 사과 먹고 싶네요. 다들 맛있는 청과 생활 하세요.

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