'뉴 리얼 더블유피아이 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 뉴 리얼 더블유피아이 프로틴에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

좀 더 열심히 했었어야 했는데 아쉽네.

1.비포. 애프터 2.감량기간: 2주 3.감량전 4.감량후 5.감량방법.식단 아침은 씨리얼 점심은 직장에서 백반위주 식사. 저녁은 집에서 가족들과 함께 하기에 밥량은 1/3 로 줄이고, 고기를 먹을 때는 밥은 패스하고 가급적 채소위주,샐러드로. 6.운동 퇴근 후 캐시홈트로 몸 풀고. 실내자전거 타기 7.꿀팁.조언 지난 다이어트기간보다 감량이 600g밖에 안돼서 많이 아쉬워요.그래도 밀가루, 믹스커피, 과자류등은 최대한 피했습니다. 물도 하루 1-5 리터 마셨고, 야식을 안 먹기위해 저녁식사후 바로 양치를 했어요.

라라스칼렛

점심은 팝콘😆

아침 먹고 나갈까 했는데 집에 들어오니 나가기가 싫더라고요. 그래서 어머니 2시에 퇴근해서 오시고도 그냥 집에 있었네요. 점심 먹고 천천히 나갈라고 했는데 어머니가 팝콘을 3개 정도 갖고 오셨거든요. 그거 보니까 팝콘이 너무 먹고 싶은 거예요. 제가 원래 팝콘을 좋아하거든요. 샐러드하고 밥으로 든든하게 먹을라고 했는데 다 접고 팝콘으로 점심을 했네요 55g짜리라 양은 좀 작았지만 265칼로리나 되네요 이거 먹기 전에 12시쯤 간식으로 견과류 한 주먹이랑 시리얼 3분의 1 컵도 먹었거든요. 또 이렇게 간식이 막 땡기네요. 어떡하면 좋죠? 그나마 과자 안 먹고 건강하게 챙겨놓은 거지만 그래도 열량은 높거든요.

성실한라떼누나

5/20 혈당 일기 3기 7일차

5/20 아침식사 한시간 후 측정 혈당 : 94 mg/dL 아침에 저지방우유에 시리얼 말아먹고 한시간 뒤에 측정했다 조금 먹어서 그런가 낮게 나와 다행이다 공복혈당도 좀 떨어지면 좋겠다

냥냥써브

5월20일(월) 혈당일기 3기 6일차 인증

5월20일(월) 혈당측정시간 : 식후 1시간후 우유. 시리얼 아침에 배고파서 시리얼 먹었다. 잘먹지 않아서 그런지 너무너무 맛있었다. 날이 흐림이다 비온다고도 했는데 우선 옷입고 나왔다. 걷다 비오면 집으로 후다닥들어오면 돼니깐 다행히도 비가 안와서 운동 열심히 하고 들어왔다. 뿌듯하다^^

애교뭉

아침 메뉴

아침으로 삼각김밥 먹었어요 안은 김치,닭고기스팸입니다

주안맘0413

저의 치팅데이 메뉴는 바로 두부떡국입니다❤️

다이어트할때 꼭 줄여야하는 것은 탄수화물이지요 ㅠㅠ 그런데 탄수화물을 아예 안먹으면 너무 힘들더라구요 그래서 치팅데이때는 탄수화물을 좀 먹으려고 하는데요! 저는 떡국을 아주 좋아해요❤️ 근데 평상시에는 떡이 탄수화물이고 칼로리가 높아 못먹지만 진짜 먹고싶을 때는 떡국을 그냥 먹어버립니다 ㅎㅎ 만드는 법은 아주 간단해요 1. 멸치 육수와 국 간장 넣고 끓여요 2. 그 사이 계란 지단을 만들고 소고기를 볶아줍니다 3. 떡을 넣고 계란과 각종 재료를 넣어주세요. 간은 국간장이나 소금, 다진 마늘 등등으로 맞춰주세요 4. 거의 다 끓여질때 쯤 두부를 넣어주세요 5. 마지막으로 대파와 김을 올려주셔서 떡국을 완성해요 이러면 맛있는 떡국이 완성됩니다 떡국으로 한번 치팅데이 어떠신가요 ㅎㅎ 저처럼 떡국을 너무 좋아하시는 분들은 명절이 아니더라도 맛나게 한번 드셔보세요>< 하지만 먹고 다음 날에 꼭 운동하기🤙

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혈당 관리를 위해 뉴트라라이프 혈당조절 바나바잎 추출물 복용하고 있어요

요즘 하루종일 피곤하고 밥 먹으면 식곤증이 참을 수 없이 오더라고요. 이런 증상이 혈당스파이크 때문일 수도 있겠다 싶어 혈당 영양제를 찾아 봤어요. 여러 영양제 중에 뉴트라라이프 혈당조절 바나바잎 추출물 선택해서 먹고 있어요. 이게 식후혈당 뿐만 아니라 혈압 감소, 콜레스테롤 개선에도 도움이 된다네요. 1일 1회 1캡슐 식후 복용으로 혈당 관리가 되니 간편하고 안심이 돼요. 앞으로 꾸준히 복용하면서 혈당케어하려고 해요.

멍청이3

5월 19일 (일) | 혈당일기 3차 7일차

- 날짜: 2024. 05. 19 - 혈당 측정 시간: 아침 식후 - 내용: 아침으로 씨리얼과 샐러드를 먹었다. 혈당이 너무 좋은 수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 운동으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

오늘의 뉴스

소개드립니다 오늘은 저출산과 관련된 사회 문제 기사를 소개해드려요 https://n.news.naver.com/article/366/0000993329?cds=news_edit

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김호중씨 너무 뉴스에 많이 나오네요..

왜이렇게 많이 뜰까요.. 물의일으킨 사람을 이렇게 생중계해줄 필요가 있나 싶네요..

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리터스

제가 좋아하는 초콜렛 중 하나인데 그중에서 씨리얼 맛을 제일 좋아해요. 따뜻한 곳에 놨더니 살짝 녹았네요

로블ㅎ

(2주다이어트 후기)무리하지 않고 건강하게

기간 : 5월 8일 ~ 5월 18일 체중 : 50.3 -> 49.0 내용 : 작년부터 복부에 살이 너무 많이 쪄서 조금씩 올해부터 운동기구 , 만보걷기등 하고 있었다. 운동기구를 열심히 하다보니 기존에 오십견이 있었는데 치료가 되는것같아 더욱 열심히 했더니 심한 근육통이 와버렸습니다. ㅜㅜ 그래서 지금은 왼쪽어깨 등에 힘도 몸 줄 정도로 정형외과 치료를 하고 있습니다. 일단 나의 다이어트는 작년부터 계속 진행중인데 다이어트라기보단 건강하게 몸만들기 입니다. 하루에 1~2끼는 밥을 먹고 1끼는 씨리얼이나 다른것을 먹지만 가족력으로 당뇨가 있어서 고기랑 계란등은 먹되 탄수화물등은 가급적 먹지 않네요. 운동은 처음에 만보걷기를 했으나 가슴과 등압박이 생긴후로는 걸을수 있을때 까지 나머지는 집에와서 자전거를 탔습니다. 사실 캐쉬홈트는 무리가지 않을것을 찾았는데 어깨에 무리가 가서 변형해 해야했고 나중엔 어깨무리가 안되는 홈트동작을 찾아 했습니다. 그렇게 지금도 오십견으로 저의 다이어트는 무리하지 않고 건강하게 진행중입니다. 5월 8일 5월 18일

지호이모

나른할때 커피

오늘은 아메리카노에 시리얼 한줌 맛나게..ㅎ

어트지니요

5월18일 혈당일기3기 6일차

5월 18일 아침식사전 측정 오늘도 공복시간 길게 가지고 측정해봤다. 안정적인수칩느니 기분이 좋다~~ 간단하게 먹고싶어서 그릭요거트에 블루베리, 시리얼넣고 먹었다. 점심으로 든든하게 불고기쌈해서 먹어야지♡ 오늘도 화이팅!!

코코레이스

뉴트라라이프]기관지엔 프로폴리스캔디

향이 진하면서 먹으면 목이 시원해지고,저는 맛있네요.목캔디보다 더 맛이 화하구요 목이 걸걸할 때나 운전할 때 드시면 좋겠네요.사실 목이 안 좋을때 생강진액도 먹어봤고 배도라지즙도 먹어봤지만,그거 보다 훨씬 좋아요.

곽성은

뉴욕 증시, 3대 지수 모두 장중 최고점

영진왕빠

모니모 뉴스레터

모니모 기상미션하고 오늘의 뉴스를 한눈에 볼수 있어 좋은것 같아요. 뉴스레터 보고 가세요

여니솔이맘

아침 메뉴

역국이랑 밥먹었어요

주안맘0413

아침 뉴스💜

요즘 소비 트랜드입니다 소비 트랜드로 여전히 스몰 럭셔리가 인기가 많네요 저도 아껴가지고 럭셔리사는거 좋아해요 ㅎㅎ

구룸구룸

오늘은 프로틴가지고 나가요

je00

5월17일(금)혈당일기3기 4일차

5월17일 식후2시간 혈당체크 했습니다 오전 5시쯤 일어나서 간단하게 씨리얼에 우유 말아먹고 아몬드10알까지 챙겼어요 실사로 1시간 돌렸습니다 ㅎㅎ 시나몬 가루 뿌리고 먹는다는걸 깜빡했네요 씨리얼 드실때 시나몬가루 뿌리고 드시면 혈당스파이크 잡아줍니다 ㅎㅎ 오늘도 화이팅 입니다 ❤️

담율로

우유와 함께먹으면 독이되는 음식

네이버 보다가 공유 합니다. 전 아침에 시리얼 우유타서 많이 먹었는데, 같이 먹으면 안되겠어요.

여니솔이맘

5월16일 혈당일기 3기 4일차 인증

1) 5월16일 P.M9시14분 2)측정 시간: 식후 2시간후 136나옴 저녁으로 마늘밥ㆍ굴비ㆍ연근조림ㆍ깻잎무침ㆍ총각김치 ㆍ진미채볶음먹고 입이 궁금해서 아이스아메리카노+시리얼 조금먹고 2시간후 측정했는데 136나옴 역시 식후 2시간후라 많이 높네요 내일부터 군것질은 조심해야겠어요

하늘아래고

그릭요거트 처음 먹어봅니다

요즘 다이어트 하는분들 많이 드신다는 그릭요거트 아들이 사줬어요 어제가 제 생일이었는데 케익은 달아서 안좋아하니까 요걸로 사달라 했어요 무가당그릭요거트에 바나나 망고 건살구와 씨리얼 추가하고 시럽은 배제했어요 꾸덕한 그릭요거트 제 입엔 딱입니다 가격이 후덜덜이라 궁리좀 해봐야 겠어요

청간정

뉴욕증시 3대지수, 일제히 최고치 마감

영진왕빠

5월 16일 (목) | 혈당일기 3차 4일차

- 날짜: 2024. 05. 16 - 혈당 측정 시간: 아침 식후 - 내용: 아침으로 달걀과 씨리얼를 먹었다. 혈당이 적당히 나온것 같다. 오늘은 조깅으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

저의 최애 치팅메뉴는 치즈가 듬뿍 들어간 닭갈비입니닷!

저는 닭을 워낙 좋아해서 사실 닭가슴살도 엄청 즐겨먹는 편입니다 ㅎㅎ 아직도 닭가슴살이 물리지 않아서 참 다행인데요, 그래도 치팅데이에는 자극적이고 짭짤한 것을 먹어야하지 않겠습니까~~ 그래서 저는 치팅데이에는 주로 닭갈비를 먹습니다. 닭갈비 위에 모짜렐라 치즈를 아주 그냥 자비없이 뿌려서 말이죠...♥ 류수영 레시피로 만들었는데, 정말 매콤한 것이 맛있더라구요! 닭갈비 좋아하시는 분들은 꼭 레시피 검색하셔서 똑같이 만들어드셨으면 좋겠어요. 이 맛있는 맛, 나만 알 수 없어욧!!!>ㅅ<bbb

매화나무

치팅데이는 메뉴 변경하는 날

치팅데이라고 인스턴트나 탄수화물 많이 먹으면 안되는거 아시죠^^ 전 치팅데이날은 메뉴만 변경해서 그대로 진행합니다. 씹는걸 잠시 멈추고 스무디로 변경해서 먹으면 또 다른 변화가 있어요. 재료는 상관없어요. 열대과일, 요거트, 견과류, 넣고 갈아서 맘껏 먹어요^^ 다음날 다시 씹는 즐거움을 느끼게 해주는 치팅데이. 이번 여름 엄청 덥다하는데 훨훨 벗고 다니려면.. 열심히 관리해야죠

이워닌