'다노한끼 시즌3 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 다노한끼 시즌3 02에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월29일(수)혈당일기 4기 3일차 인증

날짜:2024.5.39.수요일 혈당측정시간:08시10분 공복 내용:기상후 물한잔하고 걷기운동 1시간정도 하고 측정 108 수치는 어제보다 더높다 먹는것도 신경쓰이네 아침은 밥반공기에 서대조림으로 간단히 먹자

향기222

혈당일기4기 1일차 인증

날짜 : 2024년 5월 29일 측정시간 : 아침식전 내용 : 100이하로 정상으로 나왔네요 요새 운동도 못하고 어제 밤늦게 계속 먹다가 잤는디..ㅎㅎ 다행입니다

미엘

혈당일기4기1일차

날짜 : 2024.05.29 측정시간 : 아침공복 내용 ; 저녁에 카레해서 먹고 잠시자전거를타고 왔다 밤늦게 아들이먹는 아이스크림 한입먹고 했더니 당일 좀 높네

멋지니

5월 29일 혈당일기 4기 3일차

2024년 5월 29일 수요일 혈당 측정 시간 : 아침 식사 전 혈당 측정 결과 : 177mg/dL 내용 : 당뇨 환자들에게 약의 중요성을 깨달은 아침. 어제 저녁 약이 뚝~~~떨어지는 바람에 약을 못먹었다. 그리고 어제 밤에 쑥개떡 하나 먹은것이 화근이였던 것 같다. 결국 오늘 아침은 건너뛰고 병원 다녀와서 만보 걷기로 정상 혈당 회복해야겠다. 오늘 하루도 화이팅!

wrinkle

5월29일(수) 혈당일기 4기 1일차

2024년5월 29일 공복 아침혈당 어제 오후에 시장에서 구운만두랑 식혜를 먹고 저녁은 닭갈비에 쌈싸서 먹고 대추방울토마토 조금 먹었다~ 혈당이 많이 나올줄 알았는데 생각보다는 적게 나온것같다~

안개꽂한다발

혈당일기 4기 3일차

2024.05.29 아침공복 전날 저녁에 케이준 감자튀김 비빔냉면을 먹었어요 냉면이 경험상 혈당을 높이는 것은 알았지만 전날 저녁이고 시간이 많이 지나서 괜찮을 줄 알았는데 아침에 혈당 재보니 아니네요 ㅜㅜ 여름에는 냉면 거의 매일 먹을만큼 좋아하는데 아쉬워요 ㅜㅜ

초이용

혈당일기4기1일차

날짜 :2024.05.29 측정시간 : 아침공복 내용 : 저녁에 달걀후라이에 카레를 같이 먹었다..저녁에 라떼도 좀 많은양을 먹어서 당이 높지않을까 했는데 많이 움직인 덕분인지 정상이네

재슥이

나만의 혈당 관리 방법 (feat.애사비)

저는 30대 초반이 되자 건강검진에서 슬슬 위험신호가 오기 시작했어요. 공복 8시간 후 혈당이 102로 위험한 수치는 아니지만, 몬가 정상을 아주 조금씩 벗어나서 경각심을 가지게 됬습니다 🥹 그러던 중 애사비가 혈당스파이크 및 혈당관리에 도움 준다는 사실을 알게됬고, 당장 구매해서 꾸준히 복용중입니다! 식전에는 속이 쓰려서 안먹구 식후 20-30분 내에 먹으면 혈당 스파이크를 방지할 수 있다고해서 물 250ml에 큰 숟가락 1숟갈정도 애사비 넣고 마셔줍니다! 특히 과식했을때도 요고 마시면 소화가 잘되더라구요! 확실히 이렇게 해보니까 이후 건강검진에서는 다시 정상범위로 돌아와써요!! 애사비 1잔 식후에 추천합니다 👍

또딘또

5월29일(수) 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024.05 29 혈당측정시간 : 아침식사전 측정한 혈당기록입니다 내용 : 오늘 아침식사전 혈당 측정기록 입니다 어제 늦게 저녁식사후에는 아무것도 먹지 않고 취침 하였고 오늘 기상후 아침식시전 측정한 혈당수치입니다 정상수치를 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

5월29(수)/혈당일기 4기 3일차

날짜:2024.5.29. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채 두부 계란 고등어와 된장국을 먹었습니다. 저녁식사 후 맨손채조를 30분정도 했습니다. 간식을 안먹어서 인지 혈당수치는 본인기준으로 만족스럽다.

채근담345

5월29일(수) 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024.05.29 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 오늘 아침식사후 혈당 측정 기록입니다 아침을 집에서 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 김치찌게. 시금치무침. 오이소백이에 식사를 하였습니다 혈당 수치는 아주 좋은것 같습니다 잘 유지해 나가 겠습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

5월 29일(수) 혈당일기 4기3일차

날짜 2024.05.29 날히:맑음 오늘혈당 측정시간:아침식사 후 오늘 아침식사는 단팥빵과 율무차를 마셧습니다.혈당에도 좋은 율무를 자주 따뜻하게 해서 먹습니다.수치도 마음에들고 항상 신경쓰며 어제 야식도 안하려고 노력했더니,오늘 아침 혈당수치도 내려가고 좋아요.

jeonghee

5월29일 혈당 일기 4기 2일차

2024.5.29 수요일 기상후 공복혈당 측정기록입니다 저녁혈당 높아 신경쓰였는데 아침도 여전히 높다. 홈트 하면 내려가겠죠. 오늘도 화이팅

박미옥

혈당 컷! 시그널 4회차 인증

날짜 : 2024.5.29.(수요일) 내용 : 혈당 관리를 위해 매일매일 3가지 실천중임 1. 운동 : 하루 2만보 정도 걷기 2. 스트레칭 : 스쿼드 50회 이상과 푸시업 50회 3. 식사 관리 1) 아침식사는 곡물빵과 두유 2) 점심식사는 토마토와 채소위주 샐러드 또는 잡곡밥 3) 저녁식사는 무조건 잡곡밥과 저념식 위주로.

KWK

5월29일 (수) 혈당 기록 챌린지 4기 3일차 인증

날짜 : 2024.5.29.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 식사를 소식과 운동 병행하여 공복 혈당 측정 결과 상대적으로 낮아 오늘 도 식사관리를 더욱더 해야겠네요 아침식사는 곡물빵과 두유로 점심은 김밥과 토마토로 하고 저녁은 잡곡밥과 열무김치로 하고 2만보 걷기 운동을 할 예정입니다.

KWK

5월29일 (수) 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.05.29 혈당측정 시간: 아침공복 내용 : 아침 기상후 공복 어제 저녁에 컵라면을 먹었다 염도가 높아서인지 100이하가 되지않는다 ㅠ 95이하로 나오게 저녁에 면류 튀김류를 삼가 해야겠다

글라라

5월 29일 (수) 혈당일기 4기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.29. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁을 6시쯤 일찍 챙겨먹고 물은 조금씩 마시고 수면시간은 약 5시간 정도. 뱃속은 편해졌는데 좀 덜잤더니 약간 피곤하다. 수치가 생각보다 높아서 공복혈당이 높은건 아닌지 조금 의심스러움. 낮에 점심먹고 한번 더 식후혈당을 재봐야겠다.

달달한일상

5월 28일 (화) l 혈당일기 4기 1일차

- 날짜: 2024.05.28 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 30분 (식후 2시간 이상) - 혈당 측정 결과: 94mg/dl - 내용: 오늘 저녁 혈당도 지극히 정상이다. 저녁으로 청국장과 멸치볶음, 그리고 홍어무침과 잡곡밥을 먹었다. 식후에 비타민도 잊지않고 챙겨먹었다. 설거지를 하고, 산책도 30분 하고 들어왔다. 오늘 미세먼지가 없는 너무나도 맑은 날이라 걷기에도 너무너무 좋았다.

매화나무

5월28일(화) | 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.05.28 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁으로 콩국이랑 쑥개떡, 대추방울 토마토를 먹고 두시간 후 측정한 기록입니다. 최근에 100 밑으로 유지가 되었는데 오늘 저녁은 과했나봅니다 ㅎ 다시 관리해야할듯...

두부바위

5월 28일 혈당일기 4기 2일차 인증

날짜 : 2024.05.27 측정시간 : 저녁 식전 매일 산책하고 체력관리 잘하고 있음

가을바람솔솔

5월 28일 (화) 혈당일기 4기 2일차

날짜: 2024.5.28 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용: 어제보다 혈당이 8mg/dL 내려갔다. 2시간 가량 빠른 걸음으로 걷고 견과류와 사과로 아침 식사를 했다.

아름다운세상2

혈당일기ㅡ1일차

날짜 : 2024.05.28 맑음 혈당측정시간: 점심먹고 2시간후 내용: 오늘 점심식후 혈당 측정 기록입니다 평소 도시락 먹던거에서 밥을 조금 줄였는데 바나나 반개를 먹어서 그런지 식후 2시간후 혈당이 100을 넘었네요 ㅠㅠ

systle10

5.28(화) 혈당 기록 챌린지 4기 1일차 인증

* 날짜 : 2024.5.28(화) * 혈당측정시간 : 공복운동 후 (AM 6:51) * 기록 : 119 * 내용 : 아침 산책 1시간 30분후 맥심한잔 마시고 20분쯤 지나서 측정 보통 산책후에 102-106 정도였는데 맥심이 많이 오르네.. ㅎ

새벽을열다

5월 28일 혈당일기 4기 2일차

2024년 5월 28일 화요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 직후 혈당 측정 결과 ~ 132mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은 고등어와 굴비 생선구이로 콩나물 무침과 취나물 그리고 된장찌개. 역시 꿀맛. 밥은 반공기 나물로 공복감 채웠다. 식사직후라 약간 높은듯 하나 산책후 정상 수치보다 한참 낮은 89mg/dL로 돌아왔다. 역시 식단과 운동만이 답이다.

우리아들2

혈기챌 4기 1일차

- 날짜 : 2024.05.28 - 혈당측정시간 : 기상후 아침 공복 - 내용 : 공복혈당수치가 생각보다 또 높게 나왔다. 저녁식단으로는 오이, 두부밥, 참치 넣고 들기름간장으로 비벼먹었다. 공복혈당장애인가 확인해봐야겠다. 아침마다 한강에서 인터벌걷기 하고 있다

그리얌

혈당일기 4기 1일차 인증

날짜 : 2024. 5. 28. 혈당측정시간: 오전 6시 공복혈당측정 어제밤에 참외와 수박 괴일먹고 금방잠들어서 아침 공복혈당이 높게 나왔다. 금방 올라가는 혈당때문에 좋아하는 과일 외면해야 한다

dyrn

혈당기록 4기 2일차 인증

날짜: 2024.5.28 화요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 07시13분 아침 공복상태 혈당수치: 114 내용: 아침 식사를 하지 않은 공복상태에서 측정한 기록입니다. 어제 저녁 식사는 삼겹살, 쌀밥, 묵은지김치, 무우생채로 식사하고 야식으로 빵과 단백질음료를 먹었습니다. 공복혈당이 높네요. 근래에 잰 측정치중 최고 높네요. 오늘은 야식은 없습니다. 늦지 않게 자야겠어요

원신흥동농부