'다노한끼 시즌3 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 16일 (목) | 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024.05.16 혈당 측정 시간 : 점심 식사 이후 내용 : 오늘도 점심은 직장동료들과함께! 휴일 후엔 다들 힘이없어서 오늘은 맛있는걸 먹기로했다!!! 차를 타고 맛집으로!! 점심메뉴는 중화비빔밥입니다~~!!!! 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘도 정상!!!이번주도 화이팅입니다!

듀듀링

혈당기록 챌린지 1일차

2024년 5월 16일  혈당 93 점심 식사 후 2시간 뒤에 측정 점심은 밥반공기에 부추무침 오이김치 계란후라이 먹었다  배고프면 물로 배채우기

걷기가좋아

5월 16일(목) 혈당일기 3기 3일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 16 ㅡ 혈당 측정 시간 :  점심 식사 2시간 후 ㅡ 내용 :  점심으로 야채 볶음밥을 상추에 싸서 먹었습니다. 어제 동생 밭에서 쌈채소를 많이 얻어와서 당분간 상추를 많이 먹게 생겼네요. 야채 많이 먹으면 혈당관리에 도움이 되겠죠.

myjung9770

5월 16일 (목) | 혈당일기 3기 4일차

-2024년 5월 16일  -혈당측정 점심식후 두시간 -점심으로 샐러드조금, 모듬초밥10p(연어 광어 생새우 유부등), 미니 메밀소바 먹고 식후 20분 걸어줬더니 혈당 괜찮게나옴. 저녁에 약속있는데 과식만 하지말자~~ 

서나얌

혈당일기 3기 1일차

- 내용 : 2024. 05. 16 - 혈당 측정 시간 : 공복 - 내용 : 오늘 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 모임이 주기적으로 있어 식단 관리는 못했어요. 전날 저녁 메뉴는 나시고랭 , 쌀국수 입니다. 운동은 꾸준히 하고 있어 많이 오르진 않았어요. 별다른 일이 없을 땐 식단관리는 하고 있어요. 모두들 파이팅!!

민트핑크

5월 16일 (목) | 혈당일기 3기 3일차

날짜: 2024.05.16 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 단팥크림빵을 3개나 흡입하고 잤더니 아침공복 혈당이 100mg/dL이 나왔어요. 100까지는 정상인거 알고있지만 먹는거에 따라서 이렇게 정직하게 나올지는 생각못해서 충격받음ㅋㅋㅋ 반성하고 다시 식단 제대로 할게요ㅠㅠ

미니미썬가드

5월 16일(목) | 혈당일기 3기 2일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 16일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 4. 내용 어제 순대볶음과 빵을 먹어서 걱정을 잔뜩 하고 있었다 게다가 이렇게 이른 시간에 측정하면 더 높게 나와서 두렵기도 했다 다행히 이 정도라도 유지하는 것에 감사한 마음이다 규칙적으로 관리해야 할 필요성을 더욱 느끼게 되었다

스터디

5월 16일 목 혈당일기 3기 4일차

날짜 2024  0516 혈당측정시간 점심공복 내용 어제도 일이 늦께마쳐 햄버거 먹고잤는데 생각보다 괜찮네 저녁 4시반에 먹으니 토마토 3개만 먹고 가야겠다

엽댕2

5월 16일(목) 혈당일기 3기 1일차

2024.05.16 식후혈당 지니다이어트 시작한지 1주일 조금 넘었데  수치변화가있어서 너무 좋네요~ 생선구이 샐러드 산양유 고구마 사과 저녁엔 우유 한잔~ 혈당수치도 내리고 다이어트도 성공하고  열심히 해야겠네요~~

용용님

혈챌3기 1일차

날짜:2024.05.16 시간:점심전 공복 내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 조금 어지러워 혈당 측정해봄. 점심시간에 점심만 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 꾸준한 식단관리가 답인듯~~

상한상한

5월 16일(목) 혈당일기 3기 4일차

날짜:2024. 5. 16(목) 혈당측정시간:오전 공복상태 내용: 아침 공복상태에서 측정한 수치 입니다. 어제저녁 친구 어머니 장례식장가서 돼지고기 수육과 소주를 조금 과하게 먹었다. 오늘은 금주....!

뱀사골반달곰

5월 16일혈당일기 3기

5월 16일 12시 식후혈당 1시간후 102 야채전 잡곡밥 김치 된장찌개를 먹고 1시간후 혈당을  재었다 정상이라 다행이다

요술봉

혈당기록 챌린지 3기 3일차 인증

날              짜 : 2024.05.16   혈당측정시간 : 공복 내              용 : 공복혈당은 언제나 높아요.                          공복혈당은 어떻게하면 내려갈까요?                          병원에서는 초기에는 그럴수 있다는데...

생각없는아이

5월 16일 (목) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.16 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁은 떡볶이를 먹었는데 고추장 때문인지 공복혈당이 좀 높게 나왔네요. 아점은 닭가슴살 샐러드 먹고 산책다녀올게요~

지구외계인

혈당일기3기 2일차

2024.5.16 공복혈당측정 밤에 배가고파 오렌지하나 먹고잤는데 정상수치라 다행이다. 요즘 며칠 운동을 못했는데 일주에 세번은 해야겠다..

캐시카우

혈당관리 3기3일차

2024년5월16일 아침 ABC조스한잔 소보루빵 한개 섭취후 30분걷기후 측정 역시 운동은 필수

크리스탈b6m

혈당일기 3기 1일차

      날짜: 2024년. 5월. 16일       측정시간:  아침겸 점심식사후 1시간정도 경과후       내용:  아침겸 이른 점심으로 짜파게티에 삼겹살한줄 구워먹고 정리한후 잊기전에 혈당체크해서 좀 높게나왔다

터벅

혈기챌 3기 2일차

2024. 05. 06 AM 9:40  측정 결과 91 AM 07:10 두유 플랫화이트 톨 사이즈 마심 결과 양호☺️

flyihan

혈당일기 3-3

측정날자 : 2027.05. 16 측정시간 : 오전 9시 30분 (공복혈당) 혈당지수 : 104mg/dl 높은 공복혈당지수가 계속된다. 어제는 초코바랑 국수를 먹었다. 좋지 않다는걸 알면서도 맛있어서 유혹을 참지 못한다. 그래서 몸이 힘들어도 걷기를 했더니 수치가 조금 낮아졌다.

은유랑

5월 16일(목)| 혈당일기 3기 3일차

-날짜 :  2024. 05. 16 -혈당측정시간 : 아침 공복 혈당측정 -내용 : 어제 저녁식사를 7시에 오이, 견과류, 그릭요거트를 먹고 식사제한 했습니다. 나름 클린하게 먹고 공복했다 생각했는데 너무 높게 나와 충격받았네요. 점심식사도 신경써야겠어요. 요즘 너무 분식위주였네요.

minminn

5월 16일 혈당기록 챌린지 3기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 3기 4일차 날짜: 2024년 5월 16일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘아침은 평소 루틴대로 쌀식빵 샌드위치와 두유를 먹었다. 그리고 비가 그쳐서 걸어서 출근했다. 약간 쌀쌀하지만 운동하기에는 딱 좋았다.

Kramer

5월 16일 (목) 혈당일기 3기 4일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.16. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ  저녁식사를 7시 반쯤 마무리. 수면시간은 약 5시간정도. 물은 자기전까지 마셨고 일어나셔도 마셨음. 운동량이 적어선지 수치는 그런대로. 역시 꾸준한 운동이 중요하다. 파이팅하자!

달달한일상

혈당일기 3기 1일차 인증

2024.5.16  8시 공복측정 어제 저녁 치킨, 오징어튀김, 하이볼 섭취!! 공복혈당이 100이 넘어서 걱정인데... 저녁 조절을 못해서 걱정했는데... 그나마 다행인건가? 더 노력이 필요할듯하지만... 힘내봅시당~^^

뽁이마미

5월 16일 (목) | 혈당일기 3기 3일차

- 날짜 : 2024. 5. 16. -혈당측정시간 : 아침 공복 혈당 -내용 : 오늘은 아침 공복 혈당 측정함. 8시간 이상의 공복혈당이 126 아래여야하는데 다행히 104.. 아직 8시간이 안지나서 낮은 혈당은 아니지만... 오늘도 점심까지는 공복을 유지하기로 결심함. 야식을 줄여야하는데 그게 쉽지가 않아서 문제임...

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2024년 5월 16일 목요일 건기챌 (2일차)

건기챌 참여 인증합니다. 즐거운 목요일 보내세요

슈롭

5월 16일 혈당일기3기 3일차

- 날짜  :  2024. 5. 16 - 시간 :  아침 공복전  내용  : 어제 초파일이라 절에서 비빔밥 공양하고 산행도 2시간해서 저녁에 파전에 막걸리 하나 먹었더니 공복 혈당수치가 조금 높게 나왔다. 열심히 운동해서 괜찮겠거니 방심했던게 원인이다. 오늘하루도 열심히 운동해야겠다.

까꿍스

5월 16일 (목) | 혈당일기 3차 4일차

- 날짜: 2024. 05. 16 - 혈당 측정 시간: 아침 식후 - 내용: 아침으로 달걀과 씨리얼를 먹었다. 혈당이 적당히 나온것 같다. 오늘은 조깅으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당일기 3기 4일차

2024. 5.16 식전 혈당100 어제 런닝머신 50분에 인터벌사이클 덕인지 혈당은 고맙게도 많이 내려감. 호텔 조식은 패스 할 수가 없어서 맛나게~ 역시 모든건 장비빨^^ 호텔 기구는 왜  몸에 착착 달라붙는 느낌인가~ㅎㅎ 천국의 계단으로 땀내고 이제 체크아웃 

클로니

혈당일기 3기 1일차 !

2024/05/16 혈당일기 1일차입니다.  원래 가족력에 당뇨가 없긴 하지만 제가 액상과당을 너무 좋아해서 사이다를 입에 달고 살고 식습관도 달고 짠걸 좋아하거든요. 이번 기회에 고쳐보려고 합니다! 오늘의 식단을 아침엔 간단하게 무당요거트로 해결!  다들 화이팅하세요 ^^~ 혈당관리는 지니어트!

플테마눌

5/16(목) 혈당일기 3기 3일차

2024년 5/16 공복혈당 어제 저녁은 상치쌈에 오뎅탕 멸치조림 마늘쫑볶음 먹었고 아이스아메리카노도 한잔 마셨다~~ 매일 만보걷기 실천중인데 오늘도 열심히 걸어야겠다~~

안개꽂한다발

다이어트 후기입니다.

1. before/after 사진 2. 감량기간:  2024.05.10 ~ 2024.05.15 3. 감량 전 몸무게(67.0kg) &  눈바디 4. 감량 후 몸무게(66.0kg) &  눈바디 5. 감량방법(식단):  아침은 안 먹고 최대한 저녁은 7시 전에 먹었습니다. 6. 감량방법(운동): 저녁식사 후 빠른 걸음으로 1시간 산책을 했습니다. 7. 꿀팁 및 조언:  최대한 적게 먹고 많이 움직이면 빠집니다. 배가 너무 고프면 물을 자주 마셨습니다.

시민