'다이어트 워터젤리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 50

요즘 군것질을 너무 많이 했더니 살이 나도 모르게 쪄버렸어요.ㅠㅠ 이번에 여름도 다가오는 겸해서 다이어트 시작하려고 합니다. 50kg대까지 살 빼기 목표를!!!

지니지니지니지니지ㄴ

다이어트 앞자리 바꾸기

다이어트를 했다가 지금 3키로가 다시쪄서 앞자리가 바뀌었는데요 다시 다이어트를 시작해서 원래 몸무게로 돌리는것이 제 목표입니다 40키로대 진입을 다시 해볼겁니다 화이팅

스탕라잇

다이어트 돌입해야

몇 년 전부터 갑자기 찌기 시작한 살로 계단 오르기에도 힘이 들다는 걸 느끼면서 다이어트가 절실하다고 생각하고 있었죠. 쉽게 시작해지지가 않아서 망설이고 있었는데 이번 기회에 시작해 보려구요

재밋게운동

다이어트실천이 어렵네요

ㅇㅏ이들이랑 함께 있으니까 마음대로 다이어트가 안되네요 정말~~~ 아침에 출근하면서 아이들 등교시키구요! 하루 종일 일하구 나서 아이들 픽업하구요! 집에 오면 또 집안일이랑~~할일이 산더미랍니다! 그러다보면 넘 힘들어서 말이죠~ 계속 먹게 되더라구요! 이제 진짜 야식이랑 먹어서 스트레스푸는거 고쳐보겠어요!

랄라러랄

올 여름 다이어트 시작 !

매년 여름이 되면 시작하는거 같지만,,  그래도 시작해봅니다 !! 4kg 감량 하고 싶네요 ☺️ 6-7월 열심히 바짝 식단하며 운동도 해서 건강한 다이어트 해보렵니당ㅎ_ㅎ 모두 다이어트 성공해서 작아진 바지 다시 예쁜 핏으로 입어봅시다 ~ 🙃

힘둥이

다이어트 목표

해마다 여름이 다가오면  다이어트가 나를 괴롭힌다면서 ㅎㅎ 이번 여름은 보건소 건강헬스에 참여하여  현재 2키로 감량해서 65키로 앞으로 더 열심히 해서 60키로 감량해보자 넌 할 수 있어 아자~

너먹고나먹고

다이어트 목표

열심히 다이어트중 정체기 때문에 스트레스 받지만 꾸준히 운동하면서 지금보다 3키로 더 감량해보자!

하나별

음료 제로 식품은 다이어트에 도움이 될까요?

큰 아이가 다이어트를 한다고 음료를 제로로 다 바꿨어요.  제로 닥터페퍼(콜라말고 닥터페퍼를 좋아해요), 링키 제로 등  아예 안 먹는 건 안되는 거 같애요.  그래서 그냥 제로가 낫겠지 하면서 먹긴 하는데.. 이것도 별로 안좋은 거죠? 음료대신 물을 먹으면 좋으련만 이게 참 한참 자라는 아이들에게는 힘든일이네요.

산들바밤바

진짜.. 다이어트 목표 설정

다이어트 목표는 인생에서 빠진 적이 없잖아요 그래서 이번 다이어트 목표는 진짜 다이어트 목표라고 적었어요.  정말 제가 이뤄내길 간절히 바래봅니다.  그래서 힘내보려고요.  저의 다이어트 목표는 감량 5kg 이를 위해서  첫째,  만보걷기 꾸준히.. 그리고 좀더 강도 높여서 할 생각입니다.  둘째,  군것질이나 간식을 줄여야합니다. 이게 제 다이어트의 최대 적입니다.  셋째,  달라진 저의 모습을 이미지 메이킹..생각해 보렵니다.

산들바밤바

다이어트 목표설정

이번 다이어트는 5kg만 감량해서 건강한 몸을 유지할거에요!

복이아범

이번달 다이어트 목표 설정합니다.

2월부터 친구들이랑 다이어트 내기 중인데 참여인원 3명 다 2월보다 몸무게가 쪘어요 😂  이번달은 상금이 걸린 만큼  꼭 3kg 감량 성공하고 말겠습니다!!!!!

스픽슬로

다이어트 목표

평소에 다이어트 목표를 잘 안 세웠었는데요, 자꾸 해이해지는 기분이 들어서 구체적인 목표가 필요한 것 같아요. 건강하게 천천히 빼려고 합니다. 한달 동안 2kg 빼기, 식단은 평소와 같게 하고 과자같은 주전부리 줄이기 다들 파이팅입니다!

슈크림붕어빵

내 생애 마지막 다이어트

내 생애 마지막 다이어트라 생각하고 지니어트와 함께 올여르 다이어트를 할꺼에요!^^ 목표는 -12kg 목표를 가지고 열심히 걷고 있어요!^^ 화이팅!^^

이뿌쭈니

다이어트 중 고기 먹는다면!!

저의 최애는 기름진 돼지고기이지만 (특히 비계를 너무너무 좋아해요ㅜㅜ) 다이어트 중에는 조절해야겠죠^^; 이제 뒷다리살만 사야하나 싶어지는 순간, 아무쪼록 무더운 여름 잘 버텨보자구요😆

반달진

건강한 다이어트~~

저는 165  52kg나가요 뭐 뚱뚱하지도 날씬하지도 않은 그냥 보통의 몸입니다 나이가 드니 나름 근육을 만드는 건강한 다이어트를  하고 싶다는 생각이 드네요 현재 체지방 15.5 근육량 23.6 입니다 다이어트해서 체지방을 13.0  근육량을 25.0을 목표로 하겠습니다 모두들 건강한 다이어트 응원합니다

지도

다이어트 운동

식단은 단짠맵 포기 못해서요.. 양을 줄이는 걸로 만족하고 있어요..  만보 걷기와 러닝으로 실외운동, 홈트로.스쿼트, 벽스쿼트, 플랭크, 아령으로 근력 꾸준히 키우는 중이에요.. 건강한 다이어트로 유지어터가 되는 그날까지~

스타벅스DT

다이어트해서 건강해지고싶다

너무 살이 찐거같아서  다이어트 시작하네요 과일로시작합니다 오늘도 화이팅

특이점이온다

옷이 얇아지니 다이어트 시작

매 끼니 먹고 항상 앉아있으니까 금새 허벅지, 배에 살이 찌고 있네요.. 이제 살이 드러나야하는 옷을 입는 여름이니 다이어트 제대로 시작해보아야겠어요! 매 식후 앉지말고 걷기부터 시작 !

미야옹ㅇ

내일부터 다시 다이어트시작~

내나이 50에 3월1일부터 꾸준히 걷기와 간혈적 단식으로 10kg감량후 5월 중순부터는 유야무야된 다이어트 ... 오늘까지만 먹고 다시 마음 다잡고 다이어트 시작~

운수대통짱

다이어트 운동

다들 다이어트 하면서 운동 병행 하시나요?! 처음엔 식단 관리만 했는데 한계가 있어서 운동도 걑이 병행하고 싶은데.. 지금 제가 하는 운동은 걷기,계단 오르기가 전부네여!! 걷기도 만보는 걷고 싶은데 일을 해서 만보 채우기도 쉽지 않네욤!! 어떤 운동들 하시는지 궁금하네요

sujinlee

주말이라서 다이어트는 휴식

엄마네 가서 호박전을 먹었는데요... 여유있게 만들어서 싸 주셨지요 집에 가지고 온 부침개 생각이 자꾸나서... 결국 또 후라이팬에 데워 먹었습니다 기름진 전으로만 오늘의 식사를 끝냈네요 오늘은 다이어트 식단 조절 쉬어갑니다;;

스터디

(이벤트) 다이어트 목표설정

운동 그만두고 나니 살이 3kg나 쪘더라구요 다시 운동하면서 건강한 다이어트 할려구 합니다 체지방 3kg  감량이 목표입니다 다음주부터 필라테스 열심히하고 집에서 보수로 유산소 운동 시작 합니다 다이어트 화이팅입니다

쩡으늬

한달 다이어트 목표설정

현재 82kg 몸으로 살고있는 50대 직장인입니다.. 한달내에 5kg 감량이 목표입니다.  다이어트를 위해 아래와 같이 실천해보겠습니다. 1. 탄수화물 적게 먹기 2. 하루 만보 이상 걷기 3. 튀긴 음식 먹지 않기 4. 저녁 6시 이후 금식하기 이번엔 꼭 지켜 성공을 하고 싶네요 ㅎㅎ

아재니익

다이어트 목표설정합니다

3개월안에 50키로대 진입을 목표로합니다. 60중반에서 다이어트 쉬었다가 지금 체중 대폭팔상태입니다 ㅠ 올겨울에 예쁜 패딩을 사고싶어요

랍다

다이어트 목표 설정

이번 여름 대비 제 다이어트 목표는 일단 무리하지 않고..  매일 5천보 이상 걷기와 체중 2키로 감량입니다~ 평소 더 찌지만 말자 하고 생각하고 있는데 감량을 시도한다는 것 자체가 저한테 큰 도전이에요!

주주초롱

6월 다이어트 목표 설정

탄수화물 줄이고 2킬로그램 감량하기 여름이 훌쩍 다가오니 꼭 해야하는 다이어트 옆구리살도ㅠ.ㅠ 팔뚝살도ㅠ 저리가랏!

원더랜드s

써브웨이가 다이어트 식품이예요?

다이어트식품이예요?  안에 재료들이 이것저것 많이 들어가고  종류도 많고 빵이고 해서 전 다이어트때  먹는다는 말에  ?  뭔말인지 이해를 못했네요    왜 다이어트 할때 먹는다는거죠?   따로 메뉴가있어요?

껌씹는여우

다이어트 목표 다짐

다시 불어난 살들 빼기 체지방도 줄이기 꾸준한 걷기운동하기 다시 다이어트 아자아자 힘내서 빼볼께요

다요트시작중

다이어트목표 참여인증 오류

다이어트목표 참여인증 지금 되나요? 저는 계속 오류내요ㅜ ㅜ

먹자먹자

한달 다이어트목표설정

이번에는 다이어트 꼭 성공하고 싶어요. 혈액 콜레스테롤 수치가 높게 나왔습니다.건강을 위해 다이어트 할꺼예요  우선 식단으로 콜레스테롤을 낮추고 물렁물렁한 살을 근육 붙게 만드는게 목표입니다. 1.밀가루 음식 일주일에 한번!! 2. 금주 3.만보이상걷기 4.격일로 근육운동하기(하체, 상체) 5.치킨은 먹지 않기. 배달음식은 먹지 않는다

먹자먹자

다이어트는 유지가 필수~~!!

코로나오면서 운동도 못하고 외출도안하고 먹기만하다보니 살이 너무 쪄서  작년 3월부터 다이어트 시작했구요 다이어트 성공하고 유지를 하고 있는데요.. 요즘 유지가 힘들어지고 입터짐이  자주 와서 다시 2~3키로가 훅 올라갔네욤 올라간만큼 다시 빼야겠죠~~!! 하루만보걷기~~!! 수영레슨 빠지지않기~~!! 하루 한끼는 샐러드로 챙기기~~!! 꼭 성공해서 유지하도록 하겠습니다~~

향기음악