한달 다이어트 목표설정

현재 82kg 몸으로 살고있는 50대 직장인입니다.. 한달내에 5kg 감량이 목표입니다. 

다이어트를 위해 아래와 같이 실천해보겠습니다.

1. 1. 탄수화물 적게 먹기
2. 2. 하루 만보 이상 걷기
3. 3. 튀긴 음식 먹지 않기
4. 4. 저녁 6시 이후 금식하기
5. 이번엔 꼭 지켜 성공을 하고 싶네요 ㅎㅎ