'닥터유 프로 단백질파우더' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 닥터유 프로 단백질파우더에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에 도움이 되네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에 도움이 되네요.

정수기지안맘

매일 하는 캐시홈트

캐시홈트 프로그램 중에서 다양한 운동 효과를 볼 수 있는 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했어요

감사하며살자

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

유산균

유산균과 프로바이오틱스가 들어있는 락토핏 장 건강관리위해 챙겨요

예지영준맘

칼로바이 포도맛

🍽️ 소개할 음식/식품:칼로바이 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):프로틴 음료에 저당이라 좋아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 시원하게 마심 너무 맛나요 📸 (사진 첨부) 러닝 후 연한 포도맛의 스파클링 프로틴 음료 한 캔 챙겨 마셨어요.

쩡♡

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

영양제

프로폴리스로 면역력을 키워요

민턴가족

왕 돈까스

🍽️ 소개할 음식/식품: 왕 돈까스 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 바삭하게 튀겨진 돈까스와 양송이 스프로 점심 맛있게 먹었어요.

쩡♡

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

오트밀 쉐이크 냠😀

저는 단백질 섭취중 ^^ 산양유프로틴 한 포 타서 먹으려구용💕 우유랑 같이하면 맛있는데.. 오늘은 물에 타서 마십니다 ~~~ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

유산균

건강한 장을 위해 챙기는 유산균 락토핏 골드에는 유산균과 프로바이오틱스가 들어있어 장 환경관리에 도움 줍니다

예지영준맘

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

유산균

아침에 유산균 먹었습니다 프로바이오틱스 수 20억이고 아연도 들어 있습니다

오와둥둥

콘드로이친

관절 연골 건강 위해 콘드로이친 챙깁니다 장 건강에 좋은 프로바이오틱스 포함되어 있는 제품이예요

예지영준맘

장건강 유산균 💊

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

유산균

아침에 유산균 먹었습니다 프로바이오틱스 수 100억입니다 아연도 들어 있어 면역력에도 좋을거 같습니다

오와둥둥

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

위고비/마운자로 궁금합니다.

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 얼마전에 모프로그램에서 해설가 배성재님의 영상이 나왔습니다. 위고비/마운자로로 보이는 주사를 1년정도 맞고 있고 체중은 7킬로그램 감량했다고 합니다. 그런데 식욕이 강성한 걸 봤습니다. 제가 알기로는 위고비/마운자로는 식욕을 억제해 주는 약물로 알고 있는데 효과가 있는지 궁금합니다. 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 식욕억제제로 위고비와 마운자로 둘다 관심이 있습니다. 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 저는 혈압과 당뇨전단계로 위고비와 마운자로에 관심이 있습니다. 위고비와 마운자로는 먹는약에 비해 효과가 좋다고 들었습니다. 그런데 가격인 부분이 고민입니다. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 약이 고가이고 보험적용이 안된다고 알고 있습니다. 혈압이나 당뇨가 있으면 약을 처방받는데 도움이 되는지 궁금합니다. 최소 얼마만큼 처방 받고 투여해야 효과가 나타나는지, 그 기간이 궁금합니다. 위고비/마운자로를 맞고 있으면서 식단을 같이 해야하는지 평소와 똑같이 먹어도 되는지도 궁금합니다. 업무 특성상 업체 사람들을 만나는 자리가 있는데 술은 마시면 안되는지 소량은 괜찮은지요. 위고비와 마운자로의 차이점을 알고 싶습니다.

소나무1234

스위치온 다이어트란?🔛 지방을 태우는 몸으로 바꾸는 식단 전략

다이어트를 해도 살이 잘 안 빠지는 이유, 혹시 몸의 '지방 연소 스위치'가 꺼져 있어서일 수 있어요. 스위치온 다이어트는 이 스위치를 다시 켜는 것에서 시작해요. 출처 Freepik 💡 스위치온 다이어트가 뭔가요? 강북삼성병원 박용우 교수가 33년간의 비만 치료 연구를 바탕으로 개발한 4주 프로그램이에요. 단순히 칼로리를 줄이는 게 아니라 몸의 에너지 대사 방식 자체를 바꾸는 게 핵심이에요. 🔁 핵심 원리 탄수화물 의존 모드 → 탄수화물·인슐린 수치 낮추기 → 인슐린 저항성 개선 → 지방 연소 모드로 전환 → 저장된 체지방을 에너지로 사용 식단을 바꾸면 체내 인슐린 반응이 달라지고 저장된 체지방을 에너지로 태우기 시작해요. 그래서 이름이 '스위치 온(ON)' 이에요. 📅 4주 프로그램 핵심 정리 🌱 1주차 — 지방 대사 스위치 켜기 장에 휴식을 주고 생체리듬을 개선하는 단계예요. 단백질 셰이크 중심 식단으로 시작해요. 14시간 공복(예: 저녁 7시~아침 9시)을 유지해요. 허용 식품: 녹황색 채소, 두부, 코코넛오일, 무가당 요거트 💪 2주차 — 렙틴 저항성·인슐린 저항성 개선 점심에 저탄수화물 식사가 도입돼요. 잡곡밥 반 공기 + 단백질(달걀·생선·닭고기) + 채소·해조류 저녁은 무탄수화물 단백질 위주로 먹어요. 🔥 3주차 — 근육 회복 + 체지방 감소 허용 식품이 늘어나요. 콩류, 견과류, 육류(지방 적은 부위) 추가 고강도 운동한 날에는 고구마·바나나 1개 허용 ✅ 4주차 — 유지기 진입 체지방·근육량 변화에 따라 전략을 조정해요. 주 1~2회 간헐적 단식(24시간)으로 이어갈 수 있어요. 🌟 스위치온 다이어트의 핵심 원칙 🥩 단백질을 충분히 챙기기 (근육량 보존이 핵심) 🌾 탄수화물은 잡곡 위주로 소량만 ⏰ 14시간 공복 유지 (취침 4시간 전 식사 마치기) 💧 물 하루 8컵 이상 마시기 🚫 밀가루·설탕·튀긴 음식 제한 ⚠️ 이런 분들은 주의하세요 • 저혈당·저혈압 체질인 분 • 당뇨약·인슐린을 복용 중인 분 • 임산부·수유 중인 분 초기 급격한 체중 감소는 수분 감소가 포함된 것이니 숫자에 너무 조급해하지 않아도 돼요. 스위치온 다이어트는 빠르게 빼는 다이어트가 아니에요. 몸의 대사 시스템을 바꿔 요요 없이 지방을 태우는 체질을 만드는 거예요. 4주가 부담스럽다면 오늘 저녁부터 14시간 공복, 잡곡밥 반 공기부터 시작할 수도 있을 거에요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 급격한 다이어트 부작용 위험, 한 달에 몇 kg 빼는 게 안전할까?

geniet

위고비2달후기

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💊[선택 1] 복용 경험 있어요! 👉🏻복용 약 (용량)을 알려주세요! 0.25mg 1주, 0.5mg 7주 👉🏻현재 몇 주차 복용 주인가요? 투약 8주 중단 4주 👉🏻체중이 어떻게 변했나요? - 복용 시작 시점: 73.2 - 현재 : 66.45 👉🏻경험한 증상, 부작용이 있나요? 용량증량시 두통, 심계항진,체력저하 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 다낭성 난소증후군이있어 호르몬 조절이안되어 식욕조절이 안되는상태로 매번 다이어트를 해도 요요로 제자리인 상태 아산병원 내분비교수 출신인 우창윤 교수님이 출연한 유튜브를 보고 다낭난소증후군있는 사람들이 위고비나 마운자로를 하면 대사불균형의 고리를 끊는데 도움이 된다고 함 나같은 사람들은 충동이 의지를 이긴다는 말을 듣고 이것은 내 의지의 문제가 아닌 약으로 조절이 필요하다고 생각되어 위고비 처방받음. 2.4mg펜으로 나눠맞기함 첫주 0.25 초기용량으로 맞고 바로 그다음주에 0.5로 올렸는데 두통이 심했으나 하루지나니 괜찮아짐. 한달만에 -5kg감량후 두달째 정체기인지 -1kg정도 빠짐. 체력엄청 저하되어 평소 하던 러닝도 페이스가 많이 떨어지고 안아프던곳도 아파서 중단하게됨. 워낙에 약맞으면서 식단관리는 안해서 약 중단 후 한달이 지난 지금 몸무게는 아직 유지중. 확실히 먹는양이 줄고 포만감이 오래가긴함 잠깐맞는용으로 하면 요요 90프로는 온다하니 고혈압이나 당뇨처럼 거의 평생 조절하는 느낌으로 지속해야할 것으로 보임

강지은559

유산균

유산균 먹었습니다 프로바이오틱스 수 20억입니다 아연도 들어 있어 면역력에도 좋습니다

오와둥둥