'단백질 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물에 타서 먹어도 맛있는 단백라떼 단백질 쉐이크

단백질 쉐이크가 입 맛에 맞아서 좋아해요! 추천받은 단백질 쉐이크를 많이 먹어봤는데, 단백라떼 맛있어서 추천해요! 다른 단백질 쉐이크는 우유나 두유에 타서 먹어야지 맛있는 맛으로 먹을 수 있는데, 이건 물에 타서 먹어도 맛있어요. 흑임자 맛으로 물에 타서 먹으면 흑임자 고소함이 있고, 우유나 두유에 타서 먹으면 흑임자맛이 더 강하고 고소하게 느껴져서 취향에 맞게 먹을 수 있어요. 당이 낮아서 좋아요!

선물부자

산양유 초유 단백질 파우더

제가 먹고있는 산양유 초유 단백질입니다 간단 하게 우유에다 한포씩 뜯어 쉐킷하면 잘 풀어지고 비린맛도 없어 저는 좋아합니다 초유분말 30% 산양유분말 15%함유 되어있다네요 한미양행 제품이고요 4개월분이 4만원대입니다 가격대비 전 괜찮아요

매드비너스

단백질 쉐이크 핏키 ㅡ초코 맛 ㅡ다이어트에 좋은것 같아요.

제 다이어트를 위한 단백질 쉐이크는 fitkey (핏키)입니다 현재 다이어트를 2개월 ?정도 하는 중인데요 먹는 식단이랑 양도 많이 조절 하고 밥고 플 때는 샐러드랑 곤약젤리를 주로 먹었어요. 그런데 가끔?은 달달한 쵸콜렛이 눈에 아른 아른 거려서 힘들었는데 핏키 초코 맛을 밥 대용으로 먹곤 해서 견디고 있습니다 235kcal만 나가서 선택했습니다.저는 물을 많이 안넣고 진하게도 먹고 저지방우유에 타서 먹기도 해요. 일단 저에게는 맞는 거 같아요~

수스수스

신타 6 아이솔레이트 단백질 셰이크 추천!!

이거 그냥 제티입니다 너무 맛있으니 꼭 드셔보시길 운동 좀 한다는 사람들은 저 단백질 셰이크 많이 드시는 것 같아요. 저는 대용량은 사두고 안먹어질것 같아서 팩으로 들어있는거 먹어봤는데 우유에 타먹으니까 완전 초코 우유입니다 성분도 좋구요. 단백질 특유의 비린 향도 안나고 부드럽고 포만감도 최곱니다 꼭 드셔보세요

진화정

아침 식사 대용 배블리 다이어트 단백질쉐이크

끼니를 거르지 말아야겠다는 생각이 들었어요.그래서 간편식으로 혼자 차려 먹기에도 번거롭지 않으면서 아침 식사 대용으로 든든하게 먹을 수 있는 배블리 단백질쉐이크를 먹기 시작했죠. 마이어트 배블리 단백질쉐이크는 곡물맛/초코맛 두 가지 맛으로 저는 평소에도 초코맛은 잘 안먹게 되는 거 같아 손이 안가는데 곡물맛은 너무 좋았어요. 17가지 혼합 곡물을 첨가해서 미숫가루 같은 고소한 맛이 부담스럽지도 않고 정말 아침식사 대용으로 적당한  포만감을 들거든요. 우유200ml에 2스푼을 넣고 잘 섞어서 먹기만 하면 되니까 아주 간단해서 먹기도 편해요. 아침 차리기 귀찮고 식단 관리의 필요성도 느꼈다면 간편식으로 편한 마이어트 배블리 곡물 맛 추천합니다.

윤성맘

간식 : 단백질바 미니

야채집 가서 야채 사와 가지고 집에다 갖다 놓는다고 점심시간이지만 시간이 없어서 점심까지 먹을 수가 없고 라떼랑 우리 가게 가서 10분안에 단백질바하고 우유 3분의1잔 먹고 양치질하고 수업 들으러 또 움직입니다.

성실한라떼누나

우유

오늘은 프로틴쉬고 저녁 단백질로 우유마셔요

코로세움

우유

우유로 단백질 보충합니다

코로세움

우유

며칠동안 우유를 못마셨네요 오늘단백질보충합니다

코로세움

👉캘로그 프로틴바/오늘좋은 단백질바 먹어봤어요!👈

이번 내돈내산 다이어트 20회차는 🍫프로틴바(단백질바)🍫네요.  요즘에는 마트나 편의점에만 가도 다양한 건강바를 쉽게 구매할 수 있고 종류도 다양하네요~  저는 롯*마트에서 프로틴바(단백질바)를 골라봤는데 종류도 여러가지이고 가격도 차이가 많이 나더라구요~ 그중 가격이 제일 비쌌던 ♡캘로그 프로틴바K 헤이즐넛&다크초코♡ 롯*마트에서 출시한 가격이 제일 저렴했던 ♡오늘좋은 단백질바♡  두가지를 먹어볼겸 구매해 봤어요~~^^ 💥캘로그 프로틴바K(헤이즐넛&다크초코) 단백질 10.5g/달걀 2개 분량/칼로리 206kcal /1개당 40g/총 3개 가격 : 5,880원에 구매했어요.  당 함량을 25% 낮춰 더욱 건강하게 먹을 수 있어요.  땅콩, 아몬드, 헤이즐넛, 호박씨가 들어있고 반대쪽은 다크초코가 코팅되어 있어요.  그래서 더 고소하고 든든한 감이 들어요. 다크 초코 부분은 달콤하면서도 쌉싸름해서 더 맛있는것 같아요.👍 간식 생각날때 아침대용으로 우유(두유)랑 같이 먹으면 든든하니 좋아요~~😊 💥오늘좋은 단백질바 단백질 15g/달걀 2.5개 분량/칼로리 262kcal /1개당 50g/총 3개 다른 단백질바 보다 비교적 저렴한편! 가격 : 2,990원에 구매했어요~^^  땅콩, 아몬드, 해바라기씨 등 다양한 견과류가 들어있어요. 반대쪽에는 초코(단백질 분말)가 발라져 있어요.  의외로 많이 달지가 않아서 좋아요.  그리고 크기가 캘로그 프로틴바 보다 커요. 아침대용이나 간식으로 먹기 좋을것 같고 요즘 아침 못먹을때 가방에 쏙~넣어 어디서든 간편하게 챙기고 있어요~♡ <사이즈 비교&상품비교> 우선 두가지 다 맛있어요. 대신 단백질 함량은  오늘좋은 단백질바가 더 높아서 더 든든함이 있고 가격이 저렴해서 좋아요.  대신 칼로리는 캘로그바가 더 낮은편이네요. 견과류도 더 다양하게 들어있고 코팅된 초코가 더 맛있어요.🍫

냥식집사

우유

우유로 단백질 채웁니다

코로세움

우유

우유가득 마시고 단백질보충합니다

코로세움

포스트 단백질바(프로틴) 후기

최근들어서 요가 운동을 하고 있어요.  운동하면서 부터  단백질 우유나 단백질 바(프로틴바) 등을 챙겨먹고 점심을 부실허게 먹어서 배가 고플때도 든든해서 좋았습니다. ​ 다른 단백질바들과 동일하게 견과류와 초코로 구성된 제품이며 볶음땅콩, 준초콜릿, 볶음통아몬드, 크랜베리가 들어가있습니다.  사실 저는 크랜베리가 들어가는 제품들을 좋아하는 편이라 더 먹기 좋았습니다. 위쪽과 아랫쪽의 층이 나눠진 모습을 우선적으로 볼 수 있고, 위는 견과류들, 아래는 초코의 두 층입니다..  당분이 있어 운동전에 확 텐션을 올릴 수 있어 좋았고, 아참 보통 운동 후에 먹는 사람들도 많지만 운동 전에 재충전할 수 있어 저는 운동 전에 먹는 편입니다. 간단하게? 끈적할 것 같이 생긴 모습과는 다르게 톡톡 잘 부서지고 바삭바삭 잘 씹히는 것이 마음에 었습니다. 견과류에 초코가 있는 전형적인 단백질바의 구성이고 맛은 적당히 먹을만했습니다. 무엇보다 바삭바삭한 식감이라 재미도있고 맛도 있는 단백질바였습니다.

핑크라벨

단백질 보충

운동하고 오니 목 말라서 물 대신 우유 한잔 마셔요. 단백질ㆍ칼슘 많이 들어 있어 운동 후 마시면 좋다네요. 셀렉스나 하이뮨 보다 우유가 맛있어요

러브복동

내돈내산 프로틴바♡ 닥터유 단백질바

운동  중  힘이 부족하거나 당이 떨어질때 챙겨먹는 간식 중 하나는 닥터유 단백질바에요. 마트나 편의점에서 우연히 구매했다가 먹어보고 반해서 정착하게 된 제품이에요. 단백질 함량도 좋지만 일단 맛있어야 먹을수 있잖아요. 맛도 굿~~~아이들도 맛있다고 너무 좋아해요. 공복으로 운동 하다가 어지럼증을 느낄때 완전 좋아요. 휴대성도 좋아서 식사대용으로 섭취하기에도 좋은 제품이랍니다. 저는 개인적으로 우유와 함께 먹을 때  너무 맛있더라구요.  맛도 좋고,  단백질도 챙길 수 있는 맛있는 간식 닥터유 단백질바~~~강추합니다.

우리아들2

우유

우유로 천천히  단백질보충합니다

코로세움

오후 우유 한잔해요

오후 우유 한잔해요 우유에는 사람이 합성할 수 없는 단백질이 있기 때문에 꼭 마셔야합니다

구룸구룸

우유

우유마시며 오전단백질 보충합니다

코로세움

단백질 보충

운동 끝내고 단백질 보충하려고 우유 한잔 마셔요. 밥이 다 될 때까지 배고파서 먼저 먹으면 밥도 적게 먹게 되요

러브복동

우유

500ml 우유부터 마십니다 부드러운 피부  건강한단백질 쭉쭉 키도 키워줍니다ㅎ

코로세움

저의 단백질...? 달걀달걀

저는 달걀을 그다지 좋아하진않아요.. 특히 노른자는 더더더더요;;; 사실.. 편식을 많이.. 어렸을땐 진짜 많이 했었네요;; 고기도 그냥저냥. 우유도 두유도 다 안좋아해요;;;; 남편이 맨날 뭐먹고 컸냐고ㅎㅎㅎ 깍두기, 김, 명태조림 그런거?ㅋㅋ 근데.. 반백살이 다되니.. 단백질 안먹을수 없잖아요ㅠ 달걀후라이나.. 쿠쿠로 쉽게 구운달걀 만들어서 먹긴하는데 그래도 아주 즐기진않...? ^^;; 거의 대부분의 목적은 사춘기애들 주려고해요ㅎ 저땜시 애들까지 단백질 부족함 안되니깐요ㅎ 토스트해도 그냥 딸기잼바르는게 젤 손이 많이가요ㅎ 그러니.. 단백질이 항~상 부족한 저는.. 식단이 진짜진짜 어려버요ㅠ 딱봐도 고기보단 샐러드파라서요ㅎ 그래도.. 요즘은.. 아주 간단히 달걀토스트해서 먹을때는.. 가능함 요거로 만들어서 먹네요.. 요때 소금 살짝요^^ 이것만 해서 빵 뚜껑 닫아도 되지만.. 모짜치즈 ⬇️⬇️ 요렇게 쪼끔넣어주기도요ㅎ ⬆️ 저래 버터 살짝 두르면 더 맛나요~ 확실히.. 저처럼 초딩입맛인 애는..재밌는거가 맛있는거ㅎ 방학이라 아이도 늦게 일어나니.. 요즘은 종종 같이 해먹네요. 오늘아침도ㅎ 요렇게라도.. 단백질인 달걀섭취요ㅋㅋㅋ 하나만 먹어도 되지만.. 든든히 먹을때는.. 식빵한장 더 해서.. 다시말해 달걀후라이도 두개! 먹은거지요ㅎ 제게는.. 그렇게 달걀 두개 먹는날은.. 그래도 단백질많이 섭취한 날이네요^^;;;;ㅋ 편식하는 저같은 분께.. 추천드려요ㅎㅎ 진짜 쉬워요~~^^ 재밌기도 하구요ㅋ 아침에 랑군이.. 넘일찍 출근이라.. 최대한 쫌더자고 10분만에 후다닥 준비해서 6시45분쯤 나가는데.. 운전중 먹을수 있는거를 준비해주거든요. 떡이나 쉬운김밥을 보통 해주는데 빵은 별로인 랑군도.. 이거 해주면 잘 먹더라구요. 랑군도 작지만.. 그래도 단백질ㅋㅋㅋㅋㅋ

난괜찮아용

바쁜 아침 단백질 식단은 삶은 달걀과 강황가루 좋아요...^^

평일 바쁜 아침이지만 출근전에 단백질은 꼭 챙겨 먹어야죠....ㅎ 휴일에는 느긋하게 돼지고기나 닭가슴살 조리해 먹으면 좋은데,  유난히 바쁜 평일 아침엔 저는 미리 전날 삶아 놓은 계란을 소금 대신 강화가루와 함께 먹어요...^^ 단백질 보충을 위해 삶은 계란을 2개 정도 먹고요...^^ 강화가루가 항염증 효가가 좋아서 나트륨 높은 소금 대신 삶은 계란과 같이 먹어요...ㅎ 계란은 후라이보다 삶은 계란이 건강에 더 좋다고들 하네요...ㅎ 그리고 우유 한잔을 미지근하게 데워서 함게 먹습니다...ㅎ 바쁜 아침에는 최고입니다...^^  사과를 같이 먹으면 포만감도 좋습니다...ㅎ

바다사랑태양

단백질식단은 단백질쉐이크 만들어먹기

저는 따뜻하게 녹여서 물을 더 넣어서 마셨는데 우유랑 마셔도 두유랑 마셔도 맛잇어요 아침대용으로 산양유 초유 단백질 먹고 잇어요 산양유 초유 콜라겐 단백질 산양유란, 방목된 산양에서 짜낸 젖으로 모유와 가장 비슷한 단백질 성분을 가지고 있으며 소화가 편하고 흡수력이 좋은 편이에요! 산양유의 단백질 함량은 모유와 우유보다 더 높고, 우유보다 중쇄지방산이 약 1.8배 더 많이 함유되어 있기 때문에 소화가 빠른편이에요! 초유는~ 출산 후 72시간 내에 분비된 젖으로 면역글로불린과 락토페린, 성인인자 등 영양소가 풍부 한 것으로 알려져 잇어요 면역글로불린이 가장 많이 함유 되어 잇어 착유 시간 및 횟수에 따라 감소하기에 초유가 중요하다고 하더라구요 동물성,식물성 단백질의 완벽한 배합으로 동물질 만으로 채울 수 없는식물성 단백질을 더해 균형 있게 채워서 좋앗어요 근손실 예방을 위한 단백질 섭취는 운동 직후가 제일 좋다고 하니 아침 공복 운동하시는 분들은 운동 후 섭취하시는 것도베스트인거같아요

ymittang

단백질 식단하면 계란이죠

제가 주로 먹는 아점 단백질 식단입니다. 삶은 계란과 프로틴 아몬드브리즈로 단백질 채워요 고구마랑 우유조합을 참 좋아하는데 아몬드 브리즈로 대신할 수 있어서 좋아요~ 계란도 꼬박꼬박 챙겨 먹으려 노력합니다. 다들 행복한 식단하세요😆

갓생살기화이팅

단백질 식단은 두부, 계란, 우유

저는 40대 중반 주부인데요.  그동안은 몸 관리가 할 상황은 아니었는데요. 나이가 들어 근육량이 줄고, 기초대사량이 줄어서 요새 관리 좀 해요. 사 먹는 다양한 다이어트 제품도 많지만 직접 해 먹는 게 좋아서요. 아침엔 주로 균형잡힌 두부, 계란, 우유 위주의 식단하려고 해요.

dhwhl777

저의 단백질 식단은! 😍😍단백질 음료들💚😍😍

다들 단백질 잘 챙기시고 계신가요 ㅎㅎ 운동할때 단백질 채우기 필수죠?! 그래서 단백질 식단에 관심이 많으실거예요 저의 단백질 식단은 단백질 음료로 !! 먹고 있습니다. 왜냐구요..?ㅎㅎ 요리하는걸 기본적으로 좀 귀찮아해서 간단하게 만들어진 단백질 식품이 좋더라구요 ㅎㅎ.. (미리 스포를 해 드리자면 ㅎㅎ 저는 오늘 단백질 음식을 챙겨야하지만 귀차니즘으로 간편하게 단백질을 섭취할 분들께 제 단백질 음료를 추천드리려구해요!!) 그에 따라 예전부터 단백질 도시락, 음료, 식품 등등을 먹었어요..!  그래도 그래도 그래도 !!!결국에는 음료로 돌아가게 되더라구요. 음료가 왜이리 좋다고 느낄까요 단백질 음료의 장점은 이렇다고 생각해요 🔥간편하다(물에 이미 다 태워서 나와서 따서 먹기만하면 된다) 🔥가격이 비싸지 않다(아메리카노 한잔보다 싸요!!) 🔥단백질 함량이 좋다(한잔에 20g언저리는 챙겨가요!!) 🔥운동 후 텁텁한 음식이 아니라 시원하게 목을 축이는 느낌이 너무 좋다>< (이게 사실 젤 좋아욬ㅋㅋㅋㅋ 다른 단백질 음식은 먹고 느끼하고.. 속 텁텁하고 하는데.. 음료는 마시면 목이 시원해서 운동 후 카타르시스가 쩔어욬ㅋㅋㅋ><><><) 단백질 음료 그래서 어떤걸 마시고 있냐구요? 단백질 음료 저는 총 3가지를 마시고 있습니다 🍀더단백 초코 🍀더단백 카라멜맛 🍀잇츠프로틴 그레인맛 3가지입니다!! 이 제품들의 공통된 장점은 맛있다..입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂🩷🩷💚💚 자신있게 말씀드릴 수 있어요.. 이 음료들? 호불호 없습니다 저희 부모님들도 엄지척하셨어요(부모님이 인정하셨다 그럼 이거 진짜 인거아시죠🤣) 보통 단백질 음료하면 맛이없잖아요..? 제가 예전에 복숭아아이스티맛 단백질을 먹어봤는데 와.. 냄새도 무슨 썩은향이 나고 올라오게하는 맛이나서 다 버린 기억이 나거든요 ㅠㅠ ㅋㅋ.. 그리고 초코 단백질들도 기본적으로 텁텁한 맛이 나서 너무 별로였던 기억이 나는데 3가지 제 음료들은 모두..  진짜 너무너무너무 맛있어요 맛을 좀 더 비유해드리면 🩷초코우유가 되고 싶은 초코 단백질 음료 🩷캬라멜 음료가 되고 싶은 캬라멜 단백질 음료 🩷그레인 음료수 라고 소개해드릴 수 있어요 그리고 단백질 함량도 20 20 16이라!! 한잔만 가볍게 마셔도 좋고 또는 벌크업 하시는 분들은 여러잔을 마신다면하루에 충분한 단백질을 섭취할 수 있어요. 가격도 괜찮습니다 더 단백은 두가지맛 모두 18개에 24200원 1300꼴로 구매할 수 있어요 그레인 단백질은 20개에 28800원 가량으로 구매가능합니다 여러분 커피 많이 드시죠?! 커피 드시는 금액으로 구매하신다생각하시면 건강도 챙기고 목도 축이며 단백질도 챙기는 아주 최고의 선택이 되십니다 ㅎㅎ 혹시 단백질 음료 찾으시면 이3가지 꼭 추천드려요 ㅜㅜㅜ  단 편의점에서 사면 비싸니.. 무조건 온라인에서 제품 이름만 치시면 많이 판매처가 나오니 온라인에서 구매하시길 추천드립니다!! 제가 젤 소장하는 더 단백 초코 맛 링크는 여기 살짝 남겨드려요 ㅎㅎ https://msearch.shopping.naver.com/catalog/31637246620?NaPm=ct%3Dlrmz2otk%7Cci%3De274ee4ffdb6d159155c9a01ab5a818e3732eff7%7Ctr%3Dsbfu%7Csn%3D95694%7Chk%3D7ce2e119f2d87166bf13acebe937c87520203c2c&cat_id=50012300&deliveryCharge=true&frm=MOFORU&isOfficialOrCerti=false&purchaseConditionSequence=20147231&query=%EB%8D%94%EB%8B%A8%EB%B0%B1&sort=LOW_PRICE 자 이렇게 단백질 저만의 레시필 추천드렸어요 (영양 성분도 슬쩍 남겨요 ㅎㅎ 칼로리까지 심지어 이정도면 넘 착하지 않나요 ㅜㅜ 초코 카라멜 그레인 맛인데!!!) 요리하는게 너무나도 귀찮으신 분!!🥰 단백질은 그래도 꼭 챙겨야하는분!!😆 맛난거 찾으시는분!!!!!!!😊 저 이 음료들 번갈아가며 반년이상 먹는 중입니다..! 무조건 무조건 추천드려요🩷🩷🩷🩷 근육붙는데 이 친구들의 공이 크다고 생각합니다 ㅎㅎ 이상 마쳐용 긴글 읽어주셔서 감사해요 오늘도 행복하세요☺️

구룸구룸

단백질쉐이크 -단백담백밀

운동하고 먹거나 점심,저녁 한끼대용으로 마시는 단백질 쉐이크 물에도 마시지만 우유에 타서 마시면 더 맛있어요. 아이는 초코맛을 좋아하고 저는 곡물맛이 입에 맞네요. 인플루언서가 공구할때 사먹고 그뒤로는   계속 구입해서 먹네요.

열이야

우유

모닝커피하기전 우유부터 500마십니다 든든하게 단백질채워 나가야쥬

코로세움

단백질로 말린 고구마

단백질 풍부한 고구마ㄹ 말려서 간식처럼 먹고  있어요 다엿트할 때 고구마 삶은 계란 두부랑 우유도 챙겨먹고 있어요 화이팅입니다

황주부님

단백질 레시피 공유

많은 분들이 다 드시는 레시피 일텐데  첫번째는 계란말이 입니다.  정말 편하게 간단하게 만들어 먹을 수 있는 요리? 입니다. ㅎ 계란말이가 지겨우면 전 계란찜도 자주 해먹어요. 두번째는 아무래도 이것도 저것도 힘들면 계란 삶아서 먹는게 제일  간단하고 든든하게 먹을 수 있더라구요 ^^ 일정시간 물에 담가 삶으면 끝~!! 두유랑 같이 먹는게 단백질 꽉꽉 채우지만 우유도 꿀맛!!! 세번째는 닭가슴살 김치 볶음밥입니다. 빡세게 다이어트 하다보면 .... 짠게 너무 땡기자나여 ㅠㅠ  그럴때 닭가슴살이나 안심 널어서 김치 볶음밥 만들어 먹습니다. 밥은 일반밥도 가능하고 현미밥으로 대체가능합니다^^ 네번째는 닭가슴살 야채볶음밥 입니다. 굴소스만 있으면 냉장고에 굴러다니는 양배추, 당근, 호박, 브로콜리 등을 다녀서 일반밥 혹은  현미밥이랑 볶다가 굴소스넣고 휘뚜루마뚜루... 계란까지 얹어주면 너무 맛있더라구요^^ 우리 너무 힘들더라도.. 맛있는거 먹으면서 운동하면서 다이어트해요^^

핑크라벨

우유

500ml 우유 천천히마십니다 오늘도 단백질 충분히 우유로보충합니다

코로세움