'단팥 가득 빅 단팥빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 단팥 가득 빅 단팥빵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

점심은 콩불이요🎶

점심 먹어야지용 ㅎㅎㅎ 오늘 점심은 콩나물불고기가 메인이네용 💖💖 거기에 양배추쌈까지 ㅋㅋㅋ제가 좋아하는것들 가득입니다 다들 맛점하셔용!!ㅎㅎㅎ

자스민꽃

들깨 감자 옹심이 수제비 🥔

점심은 들깨가루 가득한 감자 옹심이 한 그릇 고소하고 감자 옹심이가 쫄깃쫄깃 맛있게 먹고 언니들과 여행지로 즐겁게 출발해요.

정수기지안맘

팡도르

바닐라빈이든 카스테라위에 특제소스 슈가파우더가 가득 가득 ㅎㅎㅎ 폭신함 카스테라 맛좋아요

뽀봉

봄맞이 인생 다이어트는 야외 활동과 제철 나물의 섭취입니다.

⏺️봄이 되면 따뜻해지면서 활동량도 많아지고 겨우내 움츠렸던 몸도 가벼워지면서 다이어트 하기 딱 좋은 계절이랍니다. ▶️우선 저의 식단은 공복에 물 마시고 한 숟가락의 들기름에 과일과 야채 건과류를 이용한 샐러드와 소량의 밥으로 아침을 든든하게 먹습니다. 샐러드를 먼저 먹으면서 거꾸로 식사법과 오래 씹을수 있어 탄수화물을 자연스럽게 덜 섭취하게 된답니다. 하루 2리터 이상의 수분 섭취는 신진대사를 촉진하고 체내 노폐물을 배출하는데 도움이 되니 필히 마셔준답니다. ▶️특히 봄에는 머위, 취, 달래, 쑥, 풋마늘대등 간 기능에 도움을 주고, 부종 완화에도 효과적이면서, 칼로리도 낮고, 영양 가득한 제철 나물을 챙겨먹으면서 몸이 가벼워지는거를 느낀답니다. ▶️봄철 운동은 날씨가 풀려서 야외 활동이 활발해지면서 이쁜 꽃들을 보며 걷기 딱 좋은 시기라 하루에 만보 이상 꼭 걷습니다. 그리고 아파트내 피트니센터 가서 근력운동 위주로 1시간씩 합니다. 유산소와 근력 운동을 함께해야 근육량과 기초 대사량을 높일수 있기 때문입니다. ✅️봄은 야외 활동하기 딱 좋은 계절입니다. 야외 활동이 많아지는 시기인만큼 걷기와 근력운동도 챙기면서 몸에 좋은 봄나물 섭취로 몸도 마음도 건강한 봄맞이 다이어트 하세요.🌸

나쁜엄마

아침 간단히 먹어요

수분 가득한 파프리카 먼저 먹고 그릭에 고구마 소금 넣지 않은 구운 달걀과 두유한잔 든든히 먹고 오늘도 출근합니다...^^ 목요일도 건강하게 보내세요....

장보고

봄맞이 다이어트는 봄꽃, 봄나물과 함께

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 봄맞이 다이어트라고 해서 특별한 방법이 있는 것은 아니고 봄꽃과 함께 열심히 걷고 봄나물들로 건강한 식단을 관리하고 있습니다. 같은 만보 걷기지만 봄에는 벚꽃을 비롯한 화려한 꽃들을 보면서 조금은 들뜬 마음으로 걷기를 즐기고 있습니다 걷기를 열심히 하면서부터 주변 식물에 관심이 많아졌는데 특히 야생화를 좋아해 주말이면 산으로 야생화를 보러 떠나는 게 하나의 루틴이 되었어요. 특히 이번 봄에는 맛도 있고 건강한 도시락을 직접 싸서 소풍 가는 기분을 내고 있습니다. 걷고 꽃도 보고 맛있는 도시락도 먹으면서 몸도 마음도 건강해지고 삶의 에너지도 충전하고 있습니다. 그리고 봄에 나오는 봄나물들로 맛과 건강을 챙기고 있습니다. 향긋한 봄향기 가득한 대표적인 봄나물인 쑥은 직접 캐서 쑥국과 전을 하고 다래순, 냉이, 두릅, 취나물, 머위 등으로 나물을 만들어 먹으며 건강도 챙기고 다이어트 효과도 보고 있습니다 봄꽃을 즐기며 열심히 걷고 제철 나물을 활용한 건강한 식단관리를 함으로써 음식을 줄이기 위한 스트레스를 받지 않으면서도 체중을 잘 유지하고 있으며 몸과 마음의 건강도 잘 관리하고 있습니다.

들풀지기

시나몬 가득 카페라떼 한 잔 ☕️

걷기운동 후 카페라떼에 오트밀과 시나몬 가루 솔~솔 뿌려서 향긋한 향까지 마시면서 여유로운 시간을 가져봅니다.

정수기지안맘

건강루틴

건강위해 모두 실천했어요. 행운가득한 하루 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

갑오징어에 콩~콩자반 가득하네요.🦑🫘🫘

저녁은 갑오징어 데쳐서 새콤달콤한 초고추 장,콩자반 볶음에, 돌산 갓김치와 쪽파 김치, 새콤하고 시원한 무우와 갓 동치미로 저녁식 사 차렸어요.

정수기지안맘

햇살쬐며 동네한바퀴 돌고왔어요..

와 날씨 너무 좋네요.. 아침에는 쌀쌀했는데 지금은 바람까지 불어서 산책하기 너무 좋은데요 공기도 좋고 햇살도 듬뿍.. 이런날은 가만히 앉아 있기만 해도 힐링되겠어요.. 매일 지하 주차장으로만 다니다 오늘 제대로 아파트안 걸었네요.. 아파트안도 봄이 가득해요...^^

장보고

비타민은 오렌지로 충전

상콤하고 달달하고 비타민 가득은 이만한게 없죠 오렌지 맛이 아주 잘 들었어요

뽀봉

비가득 머금은 튤립~🌹

튤립이 너무 이쁘죠 ~ 엄마네 집앞 교회 마당이네요 튤립과 마당안에 있는 벤치가 너무도 조화롭게 보이는거 있죠

뽀봉

주꾸미샤브샤브후 볶음밥~

어제 샤브샤브 먹고 , 국물조금 남긴것으로 야채 가득 넣어줘서 볶음밥 하면 이맛이 꿀맛이죠 ㅎㅎ 김장배추김치 새로 썰어서~ 계란후라이도 이쁘게 올려서 점심도 잘 챙겼어요 !!

뽀봉

소라를 넣은 된장찌게

소라가 4월에 제철이라고하네요 표고버섯을 아주 가득넣고 끓이고, 두부도 좀 과하게 ㅎㅎ 된장에 짠맛이 두부에 쏙 들어 가서 좀 낫죠 소라의 식감도 아주 맛좋은데요

뽀봉

월요일 꽃길 만보걷기 🌻

바람이 많이 불고 춥네요. 🌷🌷진분홍의 철쭉이 꽃봉오리를 터뜨려 산책길을 수놓아 주네요. 길 옆의🌻🌻 노오란 민들레꽃들이 가득 피어서 꽂그늘 아래서 향기를 그윽하게 내뿜어 주는 산책길을 따라 만보걷기 달성했네요

정수기지안맘

아침은 병아리콩,찐계란과 두부 들깨드레싱

양배추와 적채,치커리에 🍊새콤달콤한 천혜 향과 🍓달콤한 딸기랑 🫐냉동 블루베리 🍎 사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려 주고 🥚찐 계란과 🫘병아리콩은 삶고, 두부 들기름에 부쳐서 단백질 가득하게 담아봅니다. 파슬리 가루 솔솔 뿌려서 먹었네요.🌿

정수기지안맘

앙버터

성수동onion 원조라는 말도 있는데요 앙버터의 팥은 아주 달달한 팥이 아니고, 적당한 단맛이 아주 좋아요 그래도 통팥도 씹히는 맛이 좋고, 버터가 좀 얇아서 아쉽기는 하는데요 조금 두꺼우면 더 맛이 좋았을수도 ㅋㅋㅋ 그래도 팥가득 , 버터랑 궁합은 좋은데요

뽀봉

봄향기 가득한 나물

어제 장 본 봄나물들을 오늘 요리했어요. 풋마늘, 취나물, 다래순을 무치고, 두릅은 초장에 찍어 먹으려고 데치기만 했어요. 저는 제피잎을 고추장양념에 무친 것이 제일 좋았는데 향이 너무 좋아 식욕을 돋게 했어요. 당분간은 나물 걱정 안해도 되겠어요.

들풀지기

벗꽃 엔딩?

주말부터 전국에 강풍불고 비내리며 기온이 뚝 떨어진다는 일기예보가 현실이 되네요 비내리며 벗꽃엔딩이 된다는 소식에 비오기 전에 서둘러 벗꽃길로 달려 갔더니 아! 핑크빛으로 물든 아름다운 벗꽃이 눈부시게 하늘을 뒤덮고 꽃바람을 한가득 날려 보냅니다 가슴이 콩닥콩닥 설레임과 감탄이 절로! 이 아름다움이 비바람에 엔딩을 고한다니 아쉬움만 가득합니다

인생이여만세

꽃들이 만보걷기 응원해주네요.🌸🌷

영산홍, 벚꽃 🌸 가득한 산책길 따라 걸으니 비 소식이 있어서 쌀쌀한 날씨라도 기분 좋아 서 걸음이 절로 걸어지네요. 꽃들의 응원 받으며 만보걷기 달성했네요.

정수기지안맘

성수동 onion 크로와샹!!!🥐

성수동 onion 핫플레이스 빵집이라고하네요 어제 빵들이 ㅋㅋㅋ 정말 한가득 선물을 받아오셨어요 ~ 크로와상안에 블루베리가 깔리고, 그위에 딸기크림이 한가득~~~ 토핑으로 귀엽게도 블루베리..딸기로 촉촉하니 맛도 좋아요

뽀봉

크림치즈 샐러드 먹었어요

초록색 신선한 야채 위에 크림치즈와 고소한 견과류 크렌베리가 가득 토핑되어 있어서 맛있었어요.

미주장

꽃밭에서

한낮은 반팔을 입어도 더울 정도로 한여름이 성큼 꽃들은 허드러지게 봄을 수놓고 있네요 분홍빛 꽃사과꽃이 한가득 피어 그윽한 향기를 날리고 있습니다 오래오래 꽃그늘 아래 머물고 싶습니다

인생이여만세

생선 무조림으로 🐟

냉동실에 있는 이름 모를? 생선 한 마리 꺼 내 단맛 가득한 월동 무 깔아놓고 지글지글 조려놓았네요. 간장,고춧가루,다진 마늘,맛술,생강,청양고추 로 양념장 부어서 무우를 푹 조려서 먹으니 더욱 맛있네요. 쪽파 송송 썰어서 예쁘게 장식도 해주네요. 🫚생강을 얇게 썰어서 생선과 함께 조려서 비린내가 줄어들고 잡내를 잡아 줘 더 좋아요.

정수기지안맘

자산홍 향 솔~솔 만보걷기

자산홍 가득하게 피어난 산책길 오르막길과 내리막길을 따라 걸으면서 꽃들이 환하게 마 중해 주는 길 만보걷기 달성했네요. 벌써 벌들이 윙~윙 ~🐝 🐝 거리네요.

정수기지안맘

봄맞이 다이어트로 스위치온 다이어트 4주차 후기입니!

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 요즘 날씨가 따스하고 제대로 봄이 온것같아 마음이 두근두근 거려요! 이렇게 날씨 좋은날은 틈틈이 산책을 즐기게 되는것같아요. 제가 봄맞이 다이어트로 4주전부터 시작한 다이어트가 있는데요. 바로 스위치온 다이어트입니다! 이전에 글한번 썼었는데 그때는 시작단계인 3일차였는데요. 제가 4주차 프로그램을 완료해서 이렇게 완료후기를 쓰게될줄은 몰랐어요😊 스위치온 다이어트를 하게된 계기가 있는데요! 우선 저는 추운게 싫어서 겨울에는 집순이로 돌변해요. 하지만 날이 풀리면 공원산책을 즐겨해서 봄이오기를 기다리고 있었어요! 스위치온 다이어트는 여느 다른 운동프로그램이랑 비슷하게 짜여진 스케줄대로 식단관리를 하는것과 규칙적인 운동도 중요하지만 가장중요한건 틈틈이 움직이는 거예요! 동네만 나가도 이쁜꽃이 가득해요. 봄맞이 다이어트로 스위치온다이어트를 추천하는건 겨울내 움추려든봄을 이쁜 꽃이 핀 공원을 걷거나 하다못해 동네 산책만 나가도 주변에 핀 꽃들이 너무 이뻐서 귀찮지가 않고 작은 여행을 떠나는것처럼 즐겁게 했어요. 결과적으로 4주동안 식단안에서 굶지않고 배불리 먹으면서 체지방 2kg정도 감소하고 근력은 1kg정도 늘었답니다! 항상 뭘해도 살이 안빠졌기때문에 한달동안 놀라운 경험인것같고 진달래축제가서 찍었는데 이쁘죠^^ 식후에 꽃보러 걷다보니 특히 요즘! 미소가 절로나옵니다. 그리고 가장 중요한! 습관이 바뀌고 있는게 보여요! 식후 식곤증이 온다 싶으면 예전에는 그냥 잤겠지만 이제는 밖에다가 꽃구경간다 생각하자! 이런마인드로 바뀌었어요^.^ 아직 유지기가 남았지만 끝까지 화이팅 해볼렵니다.

우곰이

🍄 저희집 표고버섯 키운거 보실래요 ^^

저희집 표고버서들 참나무에 아버지께서 버섯 종균을 넣어준다음에 꾸준히 나오네요 ^^ 너무 싱싱해서 생으로 먹어도 좋을만큼 버섯은 영양분이 그렇게 가득이잖아요 버섯 리조또 만들어 먹어도 좋겠는데요

뽀봉

🥪 통밀빵에 계란패티는 2개 ㅋㅋ

욕심 가득부리는거죠 ㅋㅋ 남편은 케찹을 넣어 달고 해서.. 전 그냥 설탕만 조금~ 통밀빵이 좀 고소하기는 해요 !!! 계란은 양배추, 당근, 양파를 넣어서 2겹으로 해주면 그렇게 맛이 좋아요 ~~~

뽀봉

제철 곰취랑 달래쌈장으로....

운동 끝나고 오는길에 곰취 야들야들해서 사왔어요 3분만 쪄서 부드럽게 곰취쌈으로 먹으려구요.. 3년된 된장에 달래 송송넣고 쌈장 만들었더니 쌉싸름함과 봄향이 입안 가득하네요.. 역시나 제철식자재가 주는 행복이죠.. 오늘도 한상 그득 봄으로 채워서 건강하게 먹었네요^^ 점심 맛있게 드세요...

장보고