'달달 마카롱' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침에 마시기 좋은 편의점 자연은토마토쥬스~

토마토 몸에 너무 좋쵸~~ 저는 집에서 갈아 마시는것도 좋아하지만 밖에 나가서 먹는것도 좋아해요 ㅎㅎ 편의점에 가면 주로 음료종류를 먹는데요~~ 요즘은 커피도 줄일려고 노력중이라~~ 건강음료나 칼로리가낮은 제로음료를 많이 찾게 되는거 같아요~~ 그중 제가 자주 마시는 토마토쥬스는 오래전부터 계속해서 먹어오고 있는데요~~ 달달한 토마토의맛이 정말 맛있어요~~ 아침에먹어도 좋고 식사대용으로 먹어도 좋고 부담없이 아무때나 먹을수 있고 속에 부담을 주지도 않아서 편의점가면 자주 찾는 음료에요~~^^

오늘도행복하자

1개월째 유지중인 저칼로리 식단

닭가슴살 볶음밥이에요. 아무래도 다이어트는 오래 유지가능한 식단이 필수 인거 같아요. 밥과 닭가슴살등 씹는 음식으로 먹어야 포만감이 오는거 같아요. 최대한 양파나 당근등 야채를 많이 넣어야 자연의 달달함이 와서 맛있더라구요. 모두모두 다이어트 성공하세요!

와우님

내게 맞춤형 다이어트 식품

저는 평소에 너무 클린한 식품을 섭취하려고 노력한답니다. 그러다보니 샐러드도 웬만한게 아니면 편의점표도 만족 못할때가 많답니다. 하지만 입터짐 예방하기 위해 치팅데이날 가끔씩 달달한 간식으로 통밀 다이제스티브를 먹어 준답니다 오히려 이렇게 가끔 먹어 주는것이 다이어트에도 더 도움되는듯하더라구요. 여러분들도 다이어트기간 내내 너무 저칼리식 유지하는것보다 변화를 줘 보세요 기초대사량 상승에 오히려 도움될거예요

지고영

오늘 저녁 식단

호박 퓨레 해먹을까 하다가 그냥 쪄서 먹는 게 편할 것 같아서 쪄서 먹었어요.  달달한 호박이 입 안 가득 퍼지니 든든하니 좋네요.  호박은 맛도 좋지만 속도 편안하게 해주는 것 같아요.  이거 몇 개 집어먹어니 배가 많이 불렀네요.  다음에는 퓨레 해먹어야겠어요

복희님

탄산음료가 땡길땐 편의점 빅토리아 탄산수로 대체

달달한 음료가 마시고 싶거나 탄산 음료 마시고 싶을때 저는 편의점에서 빅토리아 탄산수를 사서 마셔요 일단 가격이 착하고요 ㅎㅎ 두번째는 맛이 다양해서 선택의 폭이 넓어서 좋아요 그리고 출시한지 얼마안된 유자랑 초록매실 맛은 향이 좀 진해서 진짜 탄산음료 먹는 느낌이 들어 좋아요 피자나 스파게티처럼 탄산음료랑 잘 어울리는 음식먹을땐 더 좋아요 다이어트 할때는 대체식이 꼭 필요한거 같아요

기춘이530707

[편의점 다욧간식] 우와한렌틸칩

바삭한 과자를 씹고 싶고 달달한 맛이 땡기면, 참다가도 먹어줘야죠;; 계속 참을 수는 없더라고요.  그나마 요 과자는 영양성분이 쪼매 나은 편이더라고요. 무엇보다도 빠싹한 식감이 좋아요. 고소한 맛도 만족스럽지만, 단맛이 어울리지 않는  것 같아서 아쉽습시다. 덜 달면 꼬소한 맛이 강조되어서 더 맛있을 것 같아요. 원래는 55g 쪼매난 봉지에 2500원으로 사악한 가격인데요, 8월에는 1+1 행사하는 편의점이 많아서 사먹었습니다. 그러나 원래 가격이라면,,,,;;

zoe98

편의점 다이어트 간식◆얼티브 비건 프로틴(초코맛,커피맛)◆강추

편의점 다이어트 간식으로【얼티브 비건 프로틴::초코맛.커피맛】을 강력 추천합니다. 이 음료는 다른 음료들과는 다르게 식물성 단백질로 이루어져있네요. 그래서 그런지 마신 후에 속이 편안합니다.    저는 식품을 살 때 가능하면 뒷면에 깨알같이 써있는 물건의 정보를 확인하는 버릇이 있어요. 기왕이면 몸에 좋은 식품을 구입하는 게 좋잖아요.    "얼티브 비건 프로틴"의 영양 정보를 보면, 단백질이 21g이나 됩니다. 크게 표시되어 있습니다. 당류는 0(제로)! 현미, 완두, 파바빈...이라는 식물성으로 만든 단백질 음료입니다.   성분명 및 함량을 보면, 라이신.로이신.메티오닌.발린.이소로이신.트레오닌.페닐알라닌.트리토판.아르지닌...이 들어있어요. 아미노산의 일종이라고 하네요. 대부분 이런 부분까지 읽어보시진 않으시죠?    단백질은 인간의 생명 현상을 유지하는 데 필수적인 건 알고 계시죠? 저는 초코맛을 선호하는데 컵에 따라보면 걸쭉한 상태입니다. 흡사 초코우유 느낌이 나죠.    우선 처음 입속으로 들이켜보면 맛이 깔끔해요. 초코맛이 강하진 않고 곡물 특유의 향이 고소함을 느끼게 해주고 초코의 달달한 맛이 어우러져 있어요. 물과 미숫가루를 섞은 느낌+초코맛 곡물 음료를 떠올리시면 될 것 같아요. 너무 달거나 너무 비릿한 맛이 나지 않으니까 한 번 드셔보세요. ♥비건♥- - -이 점이 가장 마음에 듭니다.    똑똑한 소비자들은 음료 하나도 똑똑하게 고른답니다. 우유가 몸에 좋다는 사실은 너무나 잘 알고 있지만 실제로 우유 마시기를 꺼리는 분들이 종종 있죠. 건강 때문에 마시기는 해야 하는데 썩 입맛에 맞지않아서 안드시죠.    건강한 우유. 비건 우유. 식물성 우유를 드셔보세요. 요즘 부쩍 단백질 음료가 늘어나는 추세인 것 같아요. 단백질이 그만큼 중요하다는 뜻이죠. 나이가 들면 단백질 섭취가 정말 중요해요. 마시기 수운 비건 우유로 단백질을 섭취해주면 정말 좋아요. 또, 맛이 좋아야 꾸준하게 섭취할 수 있구요. 고소하면서도 우유의 맛이 느껴져서 저는 참 좋았어요. 밤늦은 시간 배가 슬슬 고플 때 출출함을 달래주기로는 최고입니다.    어때요. 이만하면 바쁜 아침 다이어트 식품으로 섭취하기에도 짱입니다. 아침 굶지 말고 ●얼티브 비건 프로틴●으로 아침 대용 겸 단백질 섭취 하세요. 든든한 아침 식사가 됩니다. 두 가지 맛 중 골라 드세요. 250ml 용량으로 판매되고 있으니 참고하시구요. (---저는 이 제품을 만든 회사- - 제***과 아무 관계도 없음을 말씀드립니다)

빌빌이

다이어트 곤약젤리 입니다

제가 먹으려고 4개를 골고루 사왔는데  아들님이 호루룹~1개를 흡입했네요  ㄴ ㅐ껀뎅  (애플 망고가 없어졌네요 ) *GS편의점에서 월플할때도 있고 800원에 구입도 가능하지요 쉐프엠에서 나온 젤리블리 입니다 한 손에 쏙 들어오는 사이즈, 종이 포장인데 안에 코팅이 되어 있어요   쫀쫀한 맛이고 곤약젤리하고 식감이 비슷하지만   곤약잴리는 많이 쫀쫀한 느낌이지만 비슷한 식감으로  부드러움이 더 강한거 같아요   달달하면서 당 충전도 되고   시원~ 하니 과일맛도 많이 나고   칼리로도 부담이 없어서 좋은거 같아요

껌씹는여우

다이어트? 프루팁스 말랑 젤리로

다이어트는 덜 먹는게 최고죠 뭔가가 당길때 뭔가 달달한게 생각날때 젤리만한게  없더라구요 절리 봉지를 뜯어서 다 먹음? 안돼죠~~ 몇개만 꺼내서 하나씩 입에 넣고 최대한 천~천~히 음미하면서 씹어보세요. 이게 의외로  다른 음식생각도 덜 나게 해주고 위 허전함도 메꿔지더라구요 이 젤리는 과일 채소쥬스를 사용해서 비타민C 보충도 되네요 덜 먹어야 성공할수있는 체중조절다이어트엔 젤리가 도움이 되요

나는민천사

Gs25 솔직단백 크런치/ 프롬잇 프로틴칩

제가 올 여름 가장 많이 먹은 편의점 다이어트 단백질 간식입니다!! 솔직단백바 크런치 더블초코맛, 쿠앤크크림 먼저 더블초코 맛은 얼린 바나나와 함께 셀렉스프로틴 쉐이크에 말아먹었는데 살얼음 생기면서 빙수가 따로 없었어요.. 단백질 빙슈😝💖✨ 쿠앤크 크림맛은 그릭요거트랑 먹으니 달달하고 부드러운 쿠앤크크림 맛이 나서 커피 오나오 만들고 위에 그릭요거트랑 섞어 올려줬더니,, 이거 완전 다이어트 아이스박스! 프롬잇 프로틴칩은 현재 콘소메맛과 칠리바베큐 판매중인데 특히 칠리바베큐 완전 짠짠 치토스같고 식감도 엄청 바삭해요!!! 맥주 안주로도 짱! https://m.blog.naver.com/tjdud12323/223185765794 블로그랑 , 포스팅에 있는 릴스 보고 다이어트 레시피 참고해주세용

셩셩셩

초코우유 대신 더단백초코🍫

초코우유 땡길때 더단백 초코맛으로 대체해서 마시면 칼로리 단백질 포만감 다 챙길수 있어요 ㅎㅎㅎ 단백질 음료 특유의 비린맛이 있다고 하잖아요 이거는 그렇게 심하지 않아요 목넘김괜찮고 오히려 당떨어질때 달달하니 괜찮은듯해요 ㅎㅎ 편의점에서 2+1 자주해서 그때 사면 가격면에서도 이득이에요 ~~ 모두 다이어트 화이팅이에요 ~~

키미언니

다욧할때 간식으로 치즈고구마가 짱이죠

요즘 맹다이어트 중입니다 성공가도를달리고있어요 13끼로가 빠졌거든요 하루만보걷기도 하지만 먹는게 정말중요해요 특히 요요가 안오려면 식욕을 잘다스려줘야해요 달달하고 영양도좋고 맛도좋고 포만감도있고 치즈고구마 샐러드 적극 추천 합니다 간식으로먹었지만 포만감이있어 식사양이 줄어드는 효과도있어요 강추

피어리님

다이어트 간식으로 뼈에 좋은 칼슘 두유

온 가족이 함께 마시는 칼슘 두유에요. 고소하고 달달해서 냉장고에 넣어 놓고 살짝 배고플 때 마시곤 하죠. 5대 영양소가 들어 있어서 식사대용이나 다이어트 식품으로 좋지요. 검은콩, 검은깨, 검은쌀이 함유 되어 있어서 노화방지에도 좋아요. 고소하고 맛있는 베지밀 두유! 남녀노소 누구나 먹기 좋고 간편하게 마실 수 있는 건강음료랍니다.

털보꾸기

[당첨자 발표] 💬제13회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

❤️‍🔥제13회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞     제법 선선해진 날씨가 반가운 9월 첫째주 입니다 🌀 8월 마지막 주도 즐겁게 소통해주셔서 감사합니다 😊         👑 지니어트 BEST 소통왕 1등 👑 고래사         👑 지니어트 BEST 소통왕 2등 👑 킹로또 어느멋진날29 아카시아잎 건빵맛과자 찐ㄴㄴ니 👑 지니어트 BEST 소통왕 3등 👑 새우킬러 주안맘0413 슈롭 투비니 쉬림프 또또오늘뭐하지 소라2 코로세움 산곡동미녀삼총사 함께네 💗 2,000P 당첨자 명단 💗 걷기와 송쩡 채아미 구룸구룸 수수깡7 천하무적챈진 까망천사 언제나행복 펭하잉 달려볼꺼야 염곡전사 피크타임 들꽃7 울트라돼지런 핑크핑크퐁퐁 뜨거운아이스커피 은하수너머 biki 레몬그린 장보고 Qwertyu 머랭22 제임스김7 roh69 반달진 제주도가고파 ssul0115 샤랄라라라 지도 ymittang 선물부자 지폐메이커 소푸 짠짜라짠 🍀 1,000P 당첨자 명단 🍀 58로가즈아 복희님 정마담J 까루루 붉은레드 정슈94 깜찍도도 뽀로리야둘째 제2의시작 껌씹는여우 산들바밤바 쫑이js 나비리 상암 채so 내캉니캉 성공다이아 켈리장 눈소나무 성냥98 피코 달달별 숫자 향기음악 달리는나무늘보 숲속의나무 호롱이 대박e 신혜림 agnes0117 도낑이 쓰리채맘 d12 돌체맘 아핫 Heat 똥강아지공주님 애니홀릭 highway032 마시몽 엘렉팬더 Jess19 미여니70 여리나 k2023 바다속고양이 여울햇살 S하루 바보천재 원더랜드s SK7352 보통아이 유지녀 SKY0118 복실복돌 이겼다 zine 🐣 500P 당첨자 명단 🐣 10000번사랑 상큼미니 지니1106 2민트홀릭 샤바댕 짱순2 강미뇽 서경댁 찐짱규 건강하자으니 숑숑이야 청수레국화 고구마피자맛있어 수국이 최게바라 기멩멩 슈가버터빵 춘자애비 기춘이530707 슈비므네 친절한계란씨 김범기 슈퍼스티셔스 코코아코코 김영동 스타벅스DT 털보꾸기 깐뚱 시아81 파일럿초이 꼬목 심심풀이 편지한통 꿈꾸는썬 쏭쏭로즈 프카쟁이 나또봐 아브로삐삐 피직스3282 늘봄봄 아이고다리야 하늘이12 다우니향기 야시리 하이0530 듀듀링 얌이얌이 한방미소 듄듄 엄마껌딱지 할수있담 들꽃1208 에가오 해설사 들꽃향기충남 영선이302 행복사랑가득 라일라이 오늘도행복하자 행복휴 랄라러랄 오우야야 혬2 람라미 온니아아 홍길이2 런닝광인이고싶었다 올리브울산 aettaett 마크툽 요리의여왕 dongrie 먹자먹자 욤페 hnlovejs 멋장 워니뚱 jtw35 멋진나지니 유은7 mjl 미라클77 윤성맘 neplos 바빠 읁읁 raintree 밴드닥터 이남매엄마 skyjhj0407 보이윤 이하린80 ss샤랄라ss 블루사슴 장구니00 syeon2 비니8 장군짱 techno 빠다코코 조인순 who8365 빠담소리 주니엄마 yion 사팔48 지구외계인 ZGMF     🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 9월의 첫 시작이 좋네요 🥰 모두 파이팅 입니다!🔥

geniet

편안하게 먹을 수 있는 바나나

얼마전 cu편의점을 갔다가 득템한 바나나에요. 바나나는 먹기에도 아주 편리하죠. 칼륨 성분이 풍부해 나트륨 배출에 좋고 식이섬유와 수분이 많아 금방 포만감이 들기 때문에 다이어터들에게 특히 좋아요. 소화도 잘되고 비타민A가 풍부하며 C도 상당량 함유되어 있어요. 편의점 가면 달달구리 군것질 대신 몸에 좋은 바나나로 영양소 충전 해보아요.

윤성맘

애플수박

밭에 심어놓은 애플 수박이 귀엽게 달렸어요. 수박 크기가 작고 껍질이 얇은 애플수박! 냉장고 안에 넣어두었다가 먹으면 시원하고 달달해서 맛 좋아요!!^^

킹로또

하이디 이거 맛있네요

제주 스벅에서 파는 음료 어쩌고해서 시켜봤는데 청량햐그 달달한게 평소에 아메리카노 먹는 저에겐 힐링메뉴였어요. 시원하니 그냥 쭉쭉 드링킹가능한 맛난음료..♡ 해질녁이라 근사한 빛으로 사진 건진건 덤이네요^^

58로가즈아

다이어트식단

달달한 거 땡기거나 빙수같은 거 먹고 싶을 때 두유나 우유에 냉동 블루베리 넣어서 갈아먹으면 정말 시원하고 달달해서 만족감도 높고 입고 잘 안 터지는 거 같더라구용! 여름에 액상과당이나 아이스크림 대신 다들 이거 만들어드셔보세요!!ㅎㅎ

gyurin

베지밀B 마셔요.

목스크가 심해서 팔저림까지 있어  너무 힘든 하루하루를 보냈더니 입맛이 뚝 떨어졌는지 밥이 먹히질 않네요. 그래서 베지밀B  하나 사서 마셨는데  달달하니 고소하고 맛있네요. 이제 목 스트레칭 좀 해야겠어요.

wrinkle

티젠 자몽쏙

티젠 자몽쏙 ~ 정말 맛있네요^^ 시어머님과 함께 구입한 아이에요 ㅎㅎ 걷기 운동 하시면서 드실 수 있는거  찾고 계시길래 추천해 드렸어요~ 자몽쏙은 한박스에 30개와 보틀병이 있어요 스틱 한봉지와 물 300미리를 섞으면 되네요 맛은 자몽의 달달함과 마지막의 약간의 씁슬함이 있지만 시원하게 마실 수 있네요~ 자몽에 효능은 이러해요~ 1.항산화 작용 비타민A, C, E 및 레티놀, 스페르미딘 등 우리 몸에서 발생하는 나쁜 활성산소를 억제하여 노화를 방지해주고 각종 성인병 예방에 도움이 되요. 2. 피부 미용 비타민C 보급원으로, 지성 피부에도 좋으며 기름기를 줄여주고 모공을 조이는 효과가 있다고 합니다. 또한 살균효과도 있어서 피부 트러블 개선에도 효능이 있어요. 3. 체지방 분해 풍부한 펙틴 성분으로 동맥 경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 되요. 4. 모발 비타민C와 비타민A가 풍부하게 들어 있어서 모발 성장과 모발 윤기에 효과가 좋다고 합니다. 5. 혈당지수 미국의 한 연구에서도 자몽은 체내 인슐린 수준을 크게 낮춰주는 효과가 있다고 보고한 바가 있습니다. 6. 위장질환 회복을 도와주는 항산화 성분과 항박테리아 성분이 풍부하여 위궤양, 대장암 등 위장 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 7. 피로 해소 피로뿐만 아니라 숙취 해소에도 좋다고 잘 알려져 있는데요. 풍부하게 들어 있는 비타민C와 구연산 성분은 피로 해소에 효과가 있는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 8. 암 자몽에 들어 있는 리모닌이라는 식물성 생리활성 물질은 암세포의 성장을 억제하는 효능이 뛰어나다고 합니다

제주도가고파

단호박 수프 완전 건강하고 저칼로리로 만들어먹어요~~

요즘 단호박이 제철이죠~~ 저도 한박스 주문해서 쪄서도 먹고 구워서도 먹고 이래저래 많이 해먹는데요. 제가 제일 좋아하는 형태는 단호박수프입니다. 그런데 수프는 칼로리가 높다고 생각하는데요. 칼로리를 높이는 재료를 싹 빼도 맛있어요. 단호박 자체가 워낙 맛있어서죠~~ 재료는 단호박, 양파, 우유, 올리브유, 물 입니다.  양파를 올리브유에 달달 볶아요. 어느 정도 갈색이 되면 단호박을 작게 썰어서 같이 넣어서 볶아줘요. 그리고는 물을 부어서 단호박이 물러질때까지 끓여줍니다. 좀 식혀서 믹서에 넣든지 아니면 도깨비방망이로 갈아줘요~ 믹소에 넣을때 뜨거운 상태로 갈아주면 안돼요. 꼭 한김 빼준 다음에 갈아주세요. 그리고 여기에 생크림 대신 우유를 넣어주면 담백한 수프가 되는거죠. 간은 치킨스톡과 후추 약간으로 해주세요~ 좀 껄쭉한 질감을 원한다면 모짜렐라 치즈를 넣어주면 된답니다~~

미여니70

[당첨자 발표] 다이어트 중 "🌜야식이 생각날 때" 대체할 수 있는 나만의 음식🍎

🍳지니어터의 레시피 EVENT - 야식대체음식편🍙🌙 당첨자를 발표합니다 !   총 446명이 참여해주셨어요😖👏 446개의 야식 대체 음식을 "다이어트 레시피 게시판"에서 구경해보세요💖  본문 하단에 베스트 게시글 구경하고 꿀팁 얻으셔도 좋아요😉             👑 BEST 게시글 당첨자 명단 👑 조인순 도낑이 어느멋진날29 에헴에헴 또또오늘뭐하지 Happywalk 빌빌이         💓 일반게시글 당첨자 명단 💓 6111 말랑방구 앤디킬 핑크라벨 0413 매드비너스 앨리젼 핑크핑크퐁퐁 0713 매화나무 얌어 하늘이12 1F77S 먹자먹자 얌이얌이 하써니 2민트홀릭 멋장 언제나행복 하이0530 58로가즈아 멍청이2 엄국선 한니발 가을이엄마 멍청이3 엄마동2 한방미소 갓생살기화이팅 메로롱 엘핀 해234 강제인 몽구리 여울햇살 해볼랑가 강펄 무구고양이 연완이맘 해사랑랑 건강하자으니 문창기 영선이302 해설사 건빵맛과자 미냐입니당 예픈공주 햄연아 건빵엔별사탕 미니니슈 오늘도행복하자 행복한집2 걷는고래 미니베베 오우야야 행복한집3 게일 미니비키 올리브울산 행복휴 겨울다이어터 미래엄마 옹심 향기음악 경이로운다이어트 미여니70 와우 헐마이니 계피계피 미오킹 요리의여왕 헤일리1 고구마피자맛있어 바다가고싶다 요오 현서어트 고담시 바다사랑태양 우리아들2 현쑤기 고래사 바다속고양이 우애 현재어트 곰공공 바빠 울트라돼지런 혬2 공블리임 반달진 워니뚱 혬혬 구룸구룸 반보현 원더랜드s 호두누우나 굳트 밤비엄니 원스78 호둘 금호테크 방법이없어달리달리 원츄43 호롱이 기르밍 배개미 유누빈 홍길이2 기멩멩 별똥별소원빌자 유누차 화려한날 기춘이530707 별사탕향기 유대선 회원정보 김듕 보고미 유리알님 효지미 김뱀뱀 보라빛밤 유지녀 흐으으음 김범기 보리콩까미 윤두준 흰냥 김빠진맥주 보이윤 윤린 흰둥아범 김영동 보통아이 윤성맘 힌둥이들 김우리 복실복돌 융융융융 힘빼고연하게 까루루 복있는여자 윶앵 agnes0117 까망천사 복희님 으라라라챠 bananacoba 깐뚱 봄나무봄나무 은은0 biki 깜찍도도 봄봄딸기 은이쩡이 blue504 껌씹는여우 부자마인드 은하수너머 ckj8425 꼬꼬룰루 붉은레드 읁읁 d12 꼬막이보호자 뷰티플정 이겼다 Daisylee 꼬목 브리닝 이디어트 dallim 꼬밍꼬 블루사슴 이하린80 dhwhl777 꽃써니 비누마덜 이현기 dlfeksgo 꾸띠구디 빈빈빈 인생중 dmsvyfl 꿈굽는사람 빙수뜨 임향숙 dongrie 나가오 빛나는선 자수민 Eyor 나는민천사 빵순이1 장보고 gyurin 나또봐 뽀로리야 재둔 Happy80 나비리 뽀리네 재미지니가 Heat 나풀나풀2 뿌누우 정슈94 highway032 난괜찮아용 쁘띠허니 제임스김7 homi 냠냠아 산곡동미녀삼총사 제주도가고파 homiz 냥냥뇽뇽 산들바밤바 젠가부자 HYJ123 너먹고 나먹고 살빼서광교가자 조지니 J윤 넬림 삶은여행 죠반나 Jess19 논문쓰자 상암 주니림 Jiny77 늘봄봄 새우킬러 주니엄마 jjinnyy 늘푸른하늘 새침한그녀 주식짱 k2023 늠이사 생기복덕 주안맘0413 khj3606 니가좋아 샤랄라라라 준영1122 kjw434210 니나누 샤바댕 쥬니얌 KKK용식이22 니캉내캉 서경댁 즐겁게열시미 LoveJJ 닉네임드 선물같은하루 지고영 madin 닉네임생략 선물부자 지구외계인 misen 다노밑에담요 성아진 지니1106 mjl 닥박 셰어 지니나 muone 달달별 소라2 지니어잉 myjung9770 달리는나무늘보 소밍밍 지니어트찌니야 neplos 당고딩고 소수민족 지도 nnwisdom 당군당 소중한보물들 지민지민짐 pander33 당당인 소푸 지영사랑 Potato7 대박e 송수근 짠가루 qqu999 델틱 송쩡 짱금이 qT3Tp 도겸파파v 숑숑이야 짱순2 Qwertyu 도도네 수수깡7 쩡쩡맘 raintree 돈나 숫자 쭌애 rkqnwk 돌체맘 숲속의나무 찌에찌에 roh69 동그리밤이 쉬림프 찐ㄴㄴ니 RVD 두둥ㅇ 슈가버터빵 찐짱규 s9424103 두루둥둥 슈롭 채아미 S하루 듀듀링 슈비므네 채so SK7352 듀란듀란 슈에화 청수레국화 SKY0118 들꽃1208 슈져 최강자이언츠 skyjhj0407 들꽃7 슈퍼뚱스 최군80 soeun0326 들꽃향기충남 스탕라잇 취미로직장다니는 sowhat2235 또랑쓰 시레빠 친절한계란씨 ss샤랄라ss 똥강아지공주님 시아81 케이틀린 ssul0115 똥꼬맘 시연채연맘 켈리장 sunmi9333 뚠뚜네 신혜 코쿤캅 syeon2 띵띵 신혜림 콩알딱지 techno 라때홀릭 실버지 쿠보 venchi 라일라이 심바너굴 쿠키ㅇ whgdkdy6 랄라러랄 쑤기9 키미언니 who8365 람라미 쑥쓰1004 킹로또 wldms0550 랑찌씨 쓰리채맘 태거니 wrinkle 러블리자매 아간보우 탱이짱 wtd16 런닝광인이고싶었다 아기자기맘 털보꾸기 Ya135 레몬그린 아담이누나 투비니 yion 로하13 아디1 파란물감 ymittang 리베라따 아브로삐삐 펄신 YP지니어트 리피니트 아이고다리야 포미2 YSnow 마루와함께 아카시아잎 프카쟁이 ZGMF 마어 아핫 피어리님 zine 만배봉봉 애니홀릭 피코 zoe98 만세물좀주겠니 앤드류사이먼 피타   🎊이벤트 당첨되신 분들 모두 축하드려요 ~ 🥳🎉 - 😥 집계 제외 대상자 안내   1. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 참여 인증 설문지에 작성하신 닉네임 및 글 제목으로 게시글이 확인되지 않은 경우, 집계 제외하였습니다. 2. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 다른 설문지 응답과 혼동하여 코드를 입력하지 않거나, 오탈자가 있는 경우에는 리워드 지급이 불가합니다.  다음 이벤트 참여 시 꼭 주의해 주세요!  -   🔗 BEST 당첨자 게시글 보러가기 🎶   [야식] 뽀사뿌까 어묵칩  야심한 밤🌜야식으로 허니갈릭두부칩   야식에도 단탄지 최고 #단호박에그슬럿   야식이 생각날때 부담없이 먹을 수 있는   야식 생각날때 라이스페이퍼롤 먹기🌯   말린 두부를 다이어트 야식으로 추천   ABC쥬스! 강력하게 추천! 다이어트 중 야식은 절대 금물!

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저칼로리 식단 두유 번갈아가면서 마셔요

저는 두유를 좋아해요 달달한 맛도 좋고 고소한 맛도 좋아요 뭔가 당기는데 아무거나 먹기 그럴때 먹기 좋아요 칼로리는 많이 높지 않지만 좋아하는 맛이라 먹고나면 뭔가 간식을 먹은 느낌이라 다른 간식을 찾지 않아요 그리고 포만감까지 주는거라 여러 의미에서 먹기가 좋은 제품이에요 대신 질리지 않게 여러가지 맛으로 제품은 번갈아 가면서 먹고 있어요

숑숑이야

빨간물 콜레올로지티 다이어트 보조제!

빨간물 답게 빨간색이 매력적인 콜레올로지티 패키지박스 *하루 1포 공복에 아침시간에 섭취하면 되고 1BOX에 15개입으로 구성되어 있다 알약이 아닌 티 형태의 체지방 부스팅이라 일상속에서 챙 겨먹기 쉬운 빨간물! 한개씩 챙겨서 또는 1BOX씩 회사 나 집에 두고 물에 타 먹기 좋은듯하다! 물 300~500ml 당 1포씩 넣어서 마셔주면 되는터라 평상 시에 사먹는 생수 500ml짜리 물병에 넣어서 가볍게 마시고 있다 맛은 석류맛이라 거북함도 없고 살짝 달달한 맛이 나서 물처럼 마시기 좋은 제품이다! 시원한 물에도 마실수 있지 만 따뜻한 물에 부워 3분정도 녹힌 후에 따뜻하게도 즐길 수 있으니 앞으로 쌀쌀해지는 날에도 챙겨먹기 좋을듯!

듀듀링

저칼로리 식단 그릭요거트

진짜 몇년동안 꾸준히 먹는데도 안질리는 식단 꼽으라면 그릭요거트입니다! 꾸덕하고 알룰로스 뿌리면 달달해서 디저트 먹는 기분이라 욕구 충족이 됩니다. 좀 더 건강하게 먹고싶을때는 알룰로스 없이 잘익은 과일 곁들이면 적당히 달고 맛있어요~ 저는 잘익은 골드키위 넣었더니 맛있어요

기르밍

다이어트에 강냉이

다이어트에 강냉이 좋을까요? 강냉이는 칼로리가 100g 당 380 칼로리 정도랍니다. 달달하고 가벼운 간식거리죠. 그래도 너무 많이 섭취하면 않좋데요. 탄수화물이 많아서 자주 먹으면 않좋아요. 건조되어 나오니 수분도 부족하데요. 맛있고 부담없이 조금만 먹어야 겠네요.

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콜레올로지 티 하비탈출 ~~ 물대신 마셔요^^

다이어트할때는 물 많이 마시는게 특히 중요하잖아요~ 하루 2리터 정도는 마시라고들 하는데 전 맹물은 잘 안넘어가더라구요;; 그래서 물에 타먹을 수 있는 보조제에 관심이 많은데요 그중에서도 요 콜레올로지 티 하비탈출 괜찮았어요^^ 음.. 사실 전 보조제는 효과를 크게 느끼긴 쉽지않다고 생각하는 사람이라~~ 이 제품도 크게 느껴지는 효과는 없었지만 제품 이름처럼 체지방감소랑 혈행개선에 조금이라도 효과가 있으면 좋겠다..싶어서 구매해봤구요~ 헬스장에 운동갈때 가지고 가서 마셨기 때문인지 체지방 감소의 효과는 조금이지만 보았네요^^ 제품설명에는 500ml에 한포라고 되어있지만 저한텐 너무 맛이 강한 것 같아서 500ml에 반포 넣어서 두번.. 총 1리터의 물과 함께 마셨습니다~  맛은..  달달하구요.. 뭐라 표현할 수 없는 좀 독특한 맛이 나요   쓴맛도 약간 있구요 저처럼 다이어트중에 맹물마시기 힘드신 분들은 요 콜레올로지 티 한번 드셔보시는 것도 좋을 것 같아요^^

로사0712

소휘 그린티샷

다이어트할 때 수분섭취가 정말 중요하다고 하는데 맹물마시기는 싫고ㅜㅜ 그래서 구입한 소휘 스테디부스터 그린티샷 추천합니다. 달달한 음료 좋아하고 커피도 아아 안마시고 시럽가득한 라떼를 좋아하는데 녹차물마시니깐 확실히 단게 별로 안땡기더라고요. 몸속 노폐물도 제거된 느낌들고 시원하게 먹으면 딱 좋았어요! 시원하게 마시는걸 츄천합니다~

꼬막이보호자

초콜릿 얼려먹으니 너무 맛있어요

더워서 초콜릿 얼려먹으니까 너무 맛있어요  달달하고 맛있어서 좋은데 칼로리랑 영양성분이 사악하네요

건빵맛과자

야심한 밤🌜야식으로 허니갈릭두부칩

제가 소개할 메뉴는 한때 없어서 못산 #허니버터칩 기억하시죠??? 그거와 맞먹는 메뉴를 소개할까 합니다!!!! 바로 " 허니버터두부칩" 입니다.  튀긴 감자대신, 기름대신 두부를 에어프라이기에 구워서 만들어 건강하면서 죄책감 전혀 느끼지 않을수 있는 그런 메뉴이죠!!  맥주안주로도 이 야심한밤 바삭바삭하게 먹을수 잇는 메뉴 입니다. 먼저 재료준비부터 알려드릴게요^^ 재료 : 쌈두부, 아카시아꿀, 알룰로스, 무염버터, 소금, 다진마늘, 파슬리후레이크(필수아님) 요렇게 있으면 됩니다. 만드는 방법은 아래와 같아요! 1. 물기뺀 쌈두부를 한입크기로 잘라줍니다. 2. 에어프라이어에 최대한 안겹치게 쌈두부를 올려준다. 3. 에어프라이어에 180도 앞뒤로 5분씩  쌈두부를 구워준다. (총 10분) 4. 소스를 만든다.  버터 20-25g+ 아카시아꿀 한큰술 + 알룰로스 2큰술 넣고 버터가 녹을정도로 전자레인지에 돌려준다. 5. 다 녹은 버터에 소금 2꼬집 정도 넣는다. 7. 달군팬에 구운 두부를 넣고 소스를 넣고 잘 버부려 준다.  8. 접시에 담아 먹으면 된다. (파슬리후레이크가 없으시면 저처럼 안넣어도 되요.   그래도 맛잇어요!!) 완전 바삭바삭하니 야식으로 진짜 최고에요. 단백하면서 달달하면서 마늘맛이 나서 속세의 맛이 느껴져서 더 좋더라구요 ⭐️🌟 종종 해놓으면 남편도 좋아하니 잘먹더라구요^^  아이들도 거부감 없이 먹을 맛이에요!🌞 이상으로 고단백 저탄수화물 야식인  '허니버터두부칩' 이었습니다.

도낑이

카카오를 보조로 먹어요

다이어트를 살 빼려고도 하겠지만,  저는 살 보다는 몸의 균형을 위해서 하고 있어요.  밸런스가 맞아야 몸도 제대로 움직이고, 원활하게 활동할 수 있으니까요.  그래서 저는 다이어트 보조제로 카카오를 한 잔씩 타 먹는답니다.  카카오하면 달달한 거 아니야?  라고 생각하실지 모르겠지만... 사진에서 보시는 봐와 같이, 이 카카오는 100%여서 단맛이 아니라 완전 고무맛(?)입니다. ㅎㅎㅎ 여기서 잠깐, 카카오가 왜 다이어트에 보조제로 딱이냐는... 효능에 대해서 언급을 해볼까 합니다.  카카오를 만드는 원료인 카카오닙스에는 녹차보다 많은 카테킨 성분이 포함되어 있다고 해요.  이것은 신진대사를 촉진시켜 내장지방의 축전을 억제하는 효과를 지니고 있답니다.  게다가, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장 활동에 아주 탁월하고요,  저처럼 변비가 있는 이들에게 아주 딱이며... 덕분에 체중감량에도 도움을 준다는 슈퍼푸드이지요! 화장실 가기 힘드신 분, 혹은 위장이 힘드신 분들... 카카오의 힘으로 보조 역할 한 번 받아보세요!

복희님