'달래' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피 디저트

빵순이는 빵이 없어 슬프네요 하늘상태 내상태ㅠ 잔기지떡으로 달래봅니다ㅎ

울트라돼지런

달래 된장국

향이 좋아요~^^ 오늘은 된장국이요 이따 두부만 넣어야 겠어요

수수깡7

오늘 아침~

요즘 세대주님이 아침을 달래셔서 간단히 드립니다  반찬은 필요없다구 해서 아침에 새밥해서 드렸네요

주니엄마

다이어트 간식 - 하루견과

다이어트를 하다보면 식사량도 줄이고 먹는 양이 줄게 되니 항상 먹을 것이 눈에 아른 거려요.  이럴 때 하루견과 한봉지가 아주 좋은 간식이 되네요. 궁금한 입도 달래고  견과류 뇌영양에도 좋다고하니 꾸준히 간식으로 애용중입니다

숨은꽃처럼

운동 마무리 중!

이거 제대로 유산소 되는 것 같아요. 전신 유산소! 땀 폭발했어요. 와우! 운동 전후 유산소로 너무 좋네요! 스텝밀 없는 아쉬움이 이걸로 달래지는데... 근데... 이거 이름 뭐예요? 머신 명칭 아시는 분?!

선쟈

이른점심

오늘 점심 밥상입니다 조금은 단촐하죠 어묵탕에 마른김과 달래장 김치와 두부부침 그리고 후식으로 사과 먹었어요

쉬림프

다이어트유지를 위한 꿀팁

지금 10키로빼고 유지중인데 따로 꿀팁이라기보다.건강한식단을 꾸준히가져가는게 정말필요해요 저는 의지박약다이어터라서..늘 냉장고에 샐러드를 구비해놔요.기성품으로요. 배고프고 의욕없으면 쉽게 배달이나.빵같은거로 허기를 가시게하고싶은데 냉장고에 샐러드가있으면.버릴까봐(아깝)서 그리고 당장 허기짐을 가시게 해주는 효과로 간식이나 치팅이 막아집니다..물론 이거먹고 배도안부르고.입이 계속 심심하다..그럼 견과류먹어주는데 저는 건과일들은걸로 사요..블루베리나 크렌베리가 든 견과류봉지는 단맛도있고.고소한맛도 있어서 간식먹고싶은 기분을 많이 달래줍니다 요런 도시락은 늘 일터로 가지고갑니다. 한끼는 일반식먹어도 한끼는 거의 반드시 다이어트..식으로 먹어요.빼고난 몸무게를 2년은 유지해야 몸이 의식을  한다고해서 아직은 힘들지만 반다이어터로의 길을 가고 있습니다

건강미녀1004

바나나

점심 먹기전 허기진  배 바나나 한개 먹으며 달래봅니다 간식으로 바나나 최고죠 포만감도 좋구요 달달하고 맛있어요

쉬림프

다이어트식품 리뷰- 통밀100%구운크래커

다이어트핥때 과자 먹고싶다면 통밀과 물만 들어간 통밀 구운과자 추천합니다.  맛이 담백하고 포만감도 있어서 다이어트로 허기진 배를 달래는데 좋아요.  소금도 들어있지않아 맛이 심심합니다.

대박아지매

헤어오일

머리감고 헤어오일 루틴 갑니다 오늘 눈바람에 고생한 머리카락 달래줘야죠

울트라돼지런

초간단저녁레시피: 오트밀새우브로콜리죽

재료: 오트밀40g 치아씨드1.5큰술, 들기름1큰술  냉동새우, 냉동브로콜리2덩이, 해물육수한알(자연드림), 물 이 재료로 만들면 다이어트저녁, 여기에 밥 1/4공기 추가해서 초딩아들 너무 맛있다며 먹었습니다. 들기름1큰술에 냉동새우 볶아줍니다. 새우가 익어갈쯤 물을 붓고 육수한알과 냉동브로콜리 넣습니다. 브로콜리빼서 다집니다. 다진 브로콜리 다시 국물에 넣어줍니다. 물이 끓으면 오트밀과 치아씨드 넣고 8분 끓입니다. (중간중간 저어야해요) 8분 후 밥 1/4공기 마저 넣고 8분 더 끓이면 완성. 밥을 넣을때 간 맞춰요. 전 간장조금이랑 후추 넣어 간했어요. 아들이 정말 맛있다고 담에도 해달래요. 요리시간 총 20분! 한끼뚝딱입니다.

게일

초간단 저녁메뉴 콩나물밥

쌀을 30분가량 불려요. 그 사이 콩나물을 씻어요.  밥솥에 먼저 쌀을 안치고 콩나물을 고루 펼쳐놓아요. 취사 버튼을 누르면 초간단 콩나물밥이 됩니다. 밥이 되는 동안 양념장을 만들어요. 간장, 고추가루, 참기름, 깨소금, 쪽파나 달래를 넣으면 맛있는 양념장이 완성돼요.

행복한집2

다이어트간식-하루견과

저는 출출하다싶으면 하루견과를 간식으로 먹는답니다. 주전부리를 막 좋아하는 스타일은 아니지만 가끔 출출할때는 하루견과  먹으면서 허기를 달래곤해요.   먹고나면 죄책감도 덜들고 괜찮더라구요ㅋ

해피로즈

[다이어트간식] 출출할때 오! 그래놀라 바

맛은 세 가지인데 저는 카카오가 가장 맛있더라구요 많이 달지 않아서 요거 하나랑 우유랑 같이 먹으면 허기가 많이 달래져요. 중량은 40g 이고 179칼로리에요. 다른 에너지 바 보다는 조금 칼로리가 높긴한데 맛을 포기할 수 없어서 전 이걸로 먹어요. 요거 언젠가 미니 사이드도 나온거 같더라구요. 칼로리 비교해서 다요트할때는 갈아탈까봐요. 출출할때 다요트 간식으로 오! 그래놀라 바 추천해요~

seabuck

초간단 콩나물밥

밥할때 콩나물 넣고 넣고싶은 버섯,색감을 위해 당근도 넣고 취사하면 끝~~  달래장에 비벼서 김에 싸먹으면 끝내주게 맛있고 간단합니다

러블리자매

땅콩잼 샌드위치

샌드위치로 허기 달래요

핑크핑크퐁퐁

내돈내산 벨르제이 발포 다이어트~♡

ㄷㅏ이어트 보조제는 아니지만 제가  탄산음료대신 마시는 발포 다이어트 라는 제품 입니다.   모로오렌지맛🍊 샤인머스켓맛🫒 레몬맛🍋 세가지 맛이 있어요. 휴대성이 좋고 한통에 10개가 들어있어요. 심심한 입을 달래주고 군것질 생각이 안나게 해줘요.  달달하고 상큼한 스파클링 음료를 마시는 느낌이라서 좋아요~~ 기름진 음식 먹을때 꼭 챙기는 발포 다이어트 제품!!  물 한잔에 발포다이어트 한알만 있으면 청량감이 풍부해서 탄산음료 생각 안나고 맛도 좋아요~♡  설탕이 0 이기 때문에 칼로리 걱정 안해도 됩니다!!^^

냥식집사

오늘 점심 쭈꾸미 직화구이

점심에~~  불맛나는 쭈구미 직화구이와 사이드메뉴로 큼지막한 새우튀김으로 얼얼함을 달래요 ㅎ

깐뚱

커피한잔

날씨가 흐릿하네요 커피 한잔으로 마음을 달래볼까해요

김포비

유자차

아들이 유자차 타 달래서 한잔 뜨끈하게 타다 줍니다

마음그릇

식단정보👩‍🍳 오일파스타 알리오올리오

식단정보👩‍🍳 오일파스타 알리오올리오 하루종일 우중충한날에 뭘 먹을까 하다가 건강한 올리브오일과 어우러진 마늘맛과 파스타맛이 기본인 알리오 올리오 파스타를 새송이버섯과 새우를 넣어서 만들었어요. 파스타가 처음엔 붉은 소스가 맛있다가 그다음에 크림 그다음엔 알리오올리오가 맛있어 지네요. 우중충한 날씨에 건강한 기름진 맛으로 마음 달래기💛

레몬그린

초간단 계란찜

오늘은 초간단 계란찜을 소개할게요 다들 아시죠 계란의 영양성분을 아이들도 나이드신 어르신들도 좋아하시는 계란찜 일반 계란찜과는 다르게 참치액젓과 참기름을 넣고 만들면 맛이 배가 됩니다 추운 겨울밤 참찌액젓 넣고 만든 계란찜으로 허기 달래세요

영진왕빠

초간단 저녁식사

💟 시래기 된장국 된장2스푼 들깨가루 멸치 다진마늘 넣고 바글바글 끓엿어요  💟봄동쌈 끓는물에 소금살짝 넣고 데치기 💟달래장 달래한줌 다진마늘 고추가루 통깨 참기름 넣었어요  건강한 밥상 맛있어요~^^ 다들 맛있는 저녁 식사하세요

도토리123

달래김치

엄마가 만들어주셨는데 맛나서 이것만 먹네요

보통아이

공복에 든든히 많이 먹을 수 있는 맛난 야채와 쌈장

쌈이 맛도 좋고 배도부른데 밥이랑 싸먹으면 절대안돼요 밥이 밥을 부르는 사태가 오기때문이죠 😭  쌈안에 쌈을 넣어 쌈인쌈으로 먹어요 거기에 비릿한 야채향과 혀를 달래줄 쌈장 소량을 넣어먹으면 맛이 끝내줘요 그래도 심심하다하면 돼지고기 뒷다리살과 버섯을 구워서 소금간약간 하거나 하지않아도 구워두면 맛은 끝내주거든요 그걸 쌈안에 하나 넣어서 씹어보면 둘이먹다 하나 죽어도 모를맛이더라구요

밈오

귤

귤 한개 까 먹으며 입안의 커피의 씁쓸함을 희석시켜 달래봅니다 달달한 날 보내세요

마음그릇

초콜렛

신랑님 머리 아프시다고 초콜렛 달래요 최애 초콜렛 꺼내서 입에 넣어줘요 두통아 사라져라~~

당근쥬스쪼아

다이어트 보조제 < 여에스더 발포 다이어트정>

제가 요즘 먹고 있는 다이어트 보조제는 <여에스더 발포 다이어트정>입니다. 이예요. 운동후 허기질때 1정을 물에 넣어 녹혀 마시는 제품으로 상큼하고 시원한 청량감이 있어 허기도 달래지고 맛도 너무 좋아요. 식약처에서 체지방 감소 기능성 원료로 인정한 그린커피빈추출물이 들어 있어 체지방 감소에도 굿입니다. 비타민 B와 C도 일일영양성분이 다 들어 있어  영양은 채우고 체지방은 줄일수 있는 다이어트 보조제예요.

사랑혀니

정신 수양합니다

연말 정신 수양하러 잠시 마음 수양하는 곳에 방문했어요 주말에는 마음 수양한번 하는 것도 좋을 것 같아요 일주일동안 지친 마음 달래보자구용

구룸구룸

금사과

오늘은 주말 천천히 움직이고 우선 금사과로 위장을 달래줍니다

코로세움

바나나 우유

신랑 알바가는데.. 또 바나나우유 만들어달래요 질리지도 않나~~ 추울텐데 조심히 다녀와요~~

당근쥬스쪼아