'달촉한 진짜 맛밤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

쌀국수 간식으로 먹어요 ㅎㅎ

쌀국수인데 컵라면처럼 간편하게 먹습니당 저녁까진 조금 시간이 남았는데 허기가 져서 작은 컵 하나 먹어줬어요 ㅎㅎ 국물이 진짜 시원하고 맛있더라구요 ㅎㅎ

여리나

6월 26일 혈당일기 6기 2일차

2024년 6월 26일 수요일 혈당 측정 시간 ~ 점심식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~  117mg/dL 내용 ~ 오전 운동 후 먹는 닭죽 너무 맛있었다. 워낙 죽 종류를 좋아하는지라 배도 고프고 진짜 맛있게. 운동하고 와서 먹어서인지 혈당 결과도 나쁘지 않다. 오늘은 관리 잘 하는 하루 만들어보자. 남은 시간도 화이팅입니다.

우리아들2

팀워크는 오늘도 짜다

그래도 1캐시 두번 안나온게 어디냐는 위안을..ㅎㅎ 매번 하던 루틴이니 캐시 받기는 꼭 해야죠~ 이거 3캐시 이상 받으신 분 있는가 진짜 궁금하네요 ㅋㅋ

우리화이팅

마키 캐시

감정일기 챌린지 캐시 받았어요 일기같은데 어른돼서 쓰니 진짜 감정일기를 쓰게돼서 꼭 참여합니다

현유리

💣...김밥

진짜 다 터져버림 ㅋㅋㅋ 과한 욕심 ㅠㅠ

아쟈아쟈

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.26. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁에 떡볶이와 순대를 진짜 배부르도록 많이 먹었다. 특히 떡볶이는 조심했어야했는데 ....  🥲🥲 잘먹고 기분 나쁘게 배부른 상황이 딱 어제같은 경우 였다. 그 이후론 물도 적게 마시고 움직임도 적으니 공복혈당수치가 높은건 당연한건가? 암튼 반성한다. 오늘 내가 먹어치워야할것도 많은데 조금씩 나눠먹어 야겠다. 파이팅! 

달달한일상

혈당 기록 챌린지 6기 1일차 인증

2024년 6월 25일 화요일 혈당 측정시간: 점심 식사전 (오후12시35분 측정함) 아침 7시 정도에 고구마 중간크기 정도 한거 찐고구마 하나랑 우유200ml한잔 먹었어요  고구마가 높은 섬유질  함량을 가지고 있어서 장운동을 활성화 시켜서 소화에 도움을 주어 변비에도 정말 좋더라구요 거기에 아침마다 3시간씩 걷기와 계단 오르기 운동까지 해주고 나면 진짜 대변도 잘보게 되구요 체중을 조절해주는데도 도움을 받고 있는것 같구요 점심 먹기전에 측청해 본건데 이정도면 정상범위에 해당하는 수치에 잘 나온게 맞는건가요 5시간 넘게는 운동하면서 물 500ml한병 마셔준게 전부이구요 공복 혈당이 100이하면 정상 수치다고 하니 그럼 전 정상수치에 해당 되는게 맞겠죠 내일도 그럼 전 열심히 혈당관리 정상 수치에 잘 유지되도록 노력 하겠습니다 

lilymijin2

2차 방어는 스윙칩

1차는 아이스크림 2차는 스윙칩 괴롭네 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트도 온가족 같이 하먼 좋은데 저만 다이어트 중이네요 😰

우리화이팅

꼬깔콘~~ 이거 내 스타일👍👍

이거 드셔보신분 계신가요?? 진짜 맛있어요 매워요~~ ㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

소식좌 팔도비빔면

소식하는데도 이거는 양이 부족하던데  20%줄인거 먹는사람은 진짜 소식좌네

야고

잡곡식빵

빵사러 나왔는데 진짜 덥네요 ㅠㅠ 바람은 엄청 부는데 땡볕이... 양산 뒤집힐까봐 전전긍긍.. 잠깐 쉬었다 집으로 가려고요

당근쥬스쪼아

평택 싱크홀 발생 🥶🥶

24일 연합뉴스와 평택시 등에 따르면 이날 오전 11시 30분께 경기도 평택시 이충동의 한 도로에서 상수도관 파열로 깊이 1m, 폭 3m가량의 싱크홀이 발생했다. 당시 도로에 있던 택시 차량의 앞부분이 싱크홀에 빠져 차체의 뒷부분이 들린 채 멈췄다. 다행히 싱크홀로 인한 인명피해는 발생하지 않았으며 현재 복구공사로 사고 현장 인근이 통제된 것으로 전해졌다. 앞서 관계자가 사고 지점 인근에서 물이 치솟고 도로가 울퉁불퉁해졌다는 내용의 신고를 받고 출동해 현장을 살펴보던 도중 사고가 발생한 것으로 파악됐다. (출처 기사 이데일리)    와...깜놀했어요  완전 무섭네요 ㅠㅠㅠ 인명피해 없어서 진짜 다행..

우리화이팅

6월도 곧 끝이나네요

시간이 진짜 빠른 거 같아요 벌써 6월 마지막 한주만을 남겨두고 있다는게,,,, 막 바쁘게 지낸 거 같진 않은데도 후다닥 지나가는 느낌 ㅠㅠ 올해의 절반이 지나갔다는 게 얼떨떨하네요 ㅠㅠ 조금만 천천히 갔음 하는 바램이 ㅠㅠ

여리나

6/25(화)점심 🥒아삭오이 그릭요거트🥒

이거이거!! 왜이리 맛난거죠? 만들기 정말 간단하고 진짜 별미입니다.  1. 오이는 반으로 자르고 티스푼으로 속을 파주세요. 2. 오이의 파낸 속에 그릭요거트를 채워주세요. 3. 그 위에 아보카도, 블루베리를 올리고 견과류와  참깨를 뿌렸줍니다.  엄청 고소하고 맛있어요~☺️

냥식집사

혈기챌6기 2️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 6월 25일 -혈당측정시간: am 9:51 -내용: 이건 뭐, 속상함을 넘어 슬프다. 내가 뭘 잘못하는 건가? 매일 밤에 측정하다 보니 아침에 해보자고 측정한건데 수치가 폭탄급이네ㅠ 두유랑 영양제만 먹어도 이렇게 높아지나? 내일은 진짜 공복에 재봐야겠다. ㅠㅠ

지니비니

치킨먹었어요

요즘 너무 덥고 습한 날씨에 맨날 맥주먹어요 ㅠㅠ 핑계아닌 핑계로 만보만 채우면 보상심리로 먹고싶더라구요 어제는 불로만 바베큐 오랜만에 먹었습니다 아 역시 숯불로 직접 구워주는 집이라 너무 좋아요 진짜 오늘은 야식 안먹고 운동 열심히할게요 다시봐도 먹고싶고 생각나네요 오늘도 화이팅입니다

깐징짱

6.25, 혈당일기6기 2일차

날짜ㅡ 6.25 시간 ㅡ기상 1시간후 내용 ㅡ어제 저녁에 피자, 치킨, 맥주를 마셔서 많이 걱정되었다. 몸무게도, 혈당도. 혈당 공복에 잰건데 다행히 괜찮다. 오늘은 진짜 건강식 먹어야지 

바다속고양이

기특한 큰애

오늘 큰애가 생애 첫 헌혈을 했답니다. 역사적인 날이에요ㅎㅎ 부실한 애미는 매번 도전할때마다 퇴짜맞는데.. 대단하더라구요 이게 하고싶다고해서 쉽게 할수있는게 아니잖아요 한명의 헌혈로.. 3명의 생명을 구한대요.. 진짜 큰일한거같아요ㅎ

난괜찮아용

저 참여하기 누락했어요 ㅠㅠ

소통왕 발표가 난 오늘 참으로 기쁜날인데.. 맙소사 이런 황당한 일이.. 제가 늘 참여하기 하시라고 말씀드려놓고 제가 누락했네요 마인드키 감정일기.. 10일차까지 인증했지만.. 참여하기 안해서 bye bye  이 사실도 전혀 모르다가 결과를 보니 제 닉네임이 없어서 찿아보니 참여하기 안했네요.. 뭐에 씌인건지.. 참 알수가 없네요 ㅠㅠ 감정일기는 정성스레 작성해서 인증했는데 ㅠㅠ  어쩔수 없지요.. 다음부터는 진짜 정신 바짝 차려야겠어요  참여하기! 챌린지 잊지마세요 ㅠㅠ 

우리화이팅

측정정확도가 훨씬 높은 좋은메디케어 아크레이 클루코카드 S 사용해보니 좋네요.

건강에 관심이 많은 1인입니다.😃 모를 땐 몰라도 알면 신경 쓰이기 마련예요. 아빠가 또 당이 있기 때문에 혹시 몰라 먹는 것도 나름 신경 쓰고 운동도 꾸준히 하고 있는 중이예요. 그런데 식후 졸림이 너무 심해서 찾아보니 식곤증이거나 아니면 혈당이 원인일 수 있대서 내 공복혈당이 신경 쓰이기 시작했어요..😢 원래도 약간 공복혈당이 살짝 높기 때문이죠😫 그래서 당체크를 자주하는 편이예요. 저희집에는 혈당기가 있는데, 원래도 뭐 하나에 꽂히면 종류별로 이것저것 사서 비교를 해보는 성격이라 이번에 새로운 제품을 하나 구매했어요😃 ♾️♾️좋은메디케어 아크레이 클루코카드 S♾️♾️ 좋은메디케어 혈당측정기 세트 구성은 측정기와 혈당시험지 100매, 채혈기, 채혈침 100개, 알콤솜..! 이렇게 다 해서 가격대도 3만원대 정도라 그렇게 큰 부담은 아닌 듯 해요. 한 번 사면 오래 쓰는 물건이기도 하니까요. 요게 측정기 본품 이예요. 소지하기 쉽게 깔끔한 파우치도 같이 와서 좋았어요. 아무튼 제가 요 제품을 선택한 이유는 다름 아닌 측정정확도가 높다고 하더라구요. 시중에 판매 중 가정용 혈당측정기들 모두 국제표준화기구 IOS 인증 받은 제품이지만 1OS 인증 기준이 오차율 15% 이내라고 해요. 따라서 시중 제품 대부분 오차율이 15% 가깝다고 하는데 음.. 적지 않은 오차율 아닌가 싶어요. 그런데 글루코카드 S는 일본의 아크레이와 국내 최대 혈당기업 아이센스의 기술력을 합쳐 오차 범위를 줄인, 정확도 높은 제품!! 아이센스는 정확도 1위 브랜드, 아크레이는 세계 혈당측정기 점유율 4등 안에 드는 브랜드라고 해요. 믿음이 가는데 가격대도 적당하니 추천할만 하다 생각했어요 😃 그리고 이건 측정 스트립 한 통에 50매 들었고 두 통이 와요. 총 100개예요. 위에서도 말했지만 대부분의 혈당시험지는 ISO 표준오차인 15%를 만족하는 정확도 85% 정도인데 글루코카드는 5~ 10% 이내로 관리한다니 정확도가 훨씬 좋은 편이예요. 😃 단, 공기에 노출될 경우 정확도가 점점 떨어지기 때문에 개봉 후 3개월 내에 사용하는 것이 좋다고 합니다! 알코올솜도 100개 들어있고, 요게 채혈기예요. 이건 채혈침 역시 100개예요. 그럼 이제 혈당측정기 사용법을 알아볼께요. 혈당 측정은 공복 (식후 8시간 이후)과 식후 2시간 후에 측정하는 것이 보통이고 공복혈당 70-100 사이 정상 100-120 내당능장애 의심 126 이상 2회 이상 + 당화혈색소 검사로 당뇨 판정... 이라고 알고 있어요. 식후 2시간 후 혈당 140미만이 정상 200 이상이 당뇨...! 한 번 진단 받으면 이미 그 전에 5~10년 이상 쌓인 문제 상황으로 드러난 거라 관리 시작했다고 바로 좋아지지 않아요. 평소에 미리미리 관리하는 게 답입니다. 저 역시도.. 반성해야해요🥹🥹🥹 채혈기에 침 꽂고 저 동그란 뚜껑을 제거해요 돌리면 쉽게 빠진답니다. 끝부분이 뾰족한 바늘이라 조심하셔야 해요. 그런 다음 숫자를 맞춰주는데 평균 3에 맞추면 되고 피부가 두꺼우면 4-5 정도하면 되요. 저는 3으로 한번 실패해서 4로 했더니 잘 되라구요. 혈당측정기에 시험지를 꽂아주어요. 시험지 꽂았다 빼면 사용한 것으로 간주해 에러코드 뜰 수 있으니 주의하세요. 손가락 알코올소독 후 찔러서 검사하면 되요. 국내,해외의 타 혈당시험지의 경우 0.5ul 정도의 피를 요하는 것에 비해 주기적으로 채혈을 하게 되면서 채혈량에 부담을 느끼는 일이 없도록 더욱 소량인 0.3ul의 극소량의 혈액으로도 측정이 가능해 불편함을 최소화한 가정용 혈당측정기라서 피적게 나왔다고 글루코카드s혈당시험지를 피 부족으로 에러떠서 버리는 일 없이 사용할수있으니까 좋아요. 액정이 큼직큼직해서 눈이 침침한 어르신들도 잘 보여서 사용하기 편리한거 같아요. 피가 잘안나와도 적은피로도 측정값을 확인할 수 있다는게 진짜 큰 장점인거 같아요. 또한 측정한 값이 빠르게 나와서 금방 확인할 수가 있었습니다. 사람 뿐만 아니라 반려묘, 반려견 혈당을 확인하면서 매일매일 건강체크를 해줄 수가 있어요 저희집 강아지도 살이 많이 쪄서 요즘 건강걱정이 되서 이번에 본가에 내려가면 사용해볼려고 합니다. 본가내려간 김에 부모님쓰시라고 드리려구요~~. 공복혈당이 높은 이유는 여러가지가 있지만 본인이 관리를 잘 하는 것 같은데도 이상하게 높다면 가장 큰 이유 두 가지 내장지방과 지방간이라고 해요. 공복시 그 둘에서 다시 에너지 (당)를 만들기 때문이라고....@ 때문에 공복혈당 낮추는 방법 또한 당연히 식이와 운동인 것입니다.....🥲🥲 환자들의 식 전,식 후로 당체크가 필요한분, 반려동물의 혈당관리가 필요하신 분들이 사용하기 좋은 좋은메디케어 아크레이 글루코카드 입니다. 매일매일 건강관리 해보시길 추천드려요🥰🥰

앙칼진애미나이

혈당기록챌린지 5기 1일인증

저녁식사후 2시간 두부 반모를 구워 먹으니 속도 편하고 든든한거 같네 뱃살은 진짜 안 줄어 두부를 먹어 밥양을 줄여볼까 호과 있었으면

펭딱이

노을

오늘 노을이 진짜이쁘네요 사진으로 안찍히네요

숫자

포인트 쓰기쉽네욬ㅋㅋ

내역보다가.. 벌었던거 금방 다 한번에 쓰는거보니.. 진짜 덧없나싶네욬ㅋㅋㅋ 쓰는건 진짜 다 금방이지요?ㅋㅋㅋ

구룸구룸

점심 조금 애매하게 시작~

준비해서 오전 9시에 라떼랑 나왔어요 라떼는 귀에서 냄새가 나서 병원가야했답니다. 알러지가 있어서 치료 중인데 조금만 아무거나 먹으면 저렇게 귀에서 냄새 나고 긁어서 놔두면 안 좋거든요. 그전에 약을 귀안에 넣어줘야 해요.  병원에서 나오고 다시 해가 좀 뜨서 사실 집에 갈지 식자재 마트에서 장 보기를 할지 잠깐 고민했다가 그냥 더 움직이는 쪽으로 골랐네요. 우선 야옹아 멍멍해봐로 가면서 캐시워크 내 주변 산책 포인트도 챙기면서 갔어요.  이때 성북 세무서를 거치는데 나무 옆에 벤치가 있어서 도시락을 여기서 먹었어요.  이때가 10시 반인데 그래봤자 치킨또띠아를 1개라 작아진지만 배가 많이 고프더라고요. 퍼피펍 가서는 외부음식은 먹을 수는 없으니 먼저 먹어야 될 것 같아서 좀 애매하기 시작했네요. 사실 좀 더 걷다가 성북천에서 먹으려고 그랬는데 그럴 필요가 없어서 가는 길에 먹을 자리 발견하고 바로 먹기 시작했죠. 그냥 갖고 다니는데 내손수건 깔고 차렸네요. 아까 아침으로 먹은 것보다 조금 더 사이즈가 컸답니다. 먹기 편하게 위에 랩만 벗겨서 맛있게 먹었죠. 닭가슴살도 있고 팽이버섯도 있어서 다개 고소함과 패리버섯의 포도가 식감이 조화로웠어요. 먹을 땐 금방 먹고 깨끗이 먹고 좋았지만 이렇게 10시 반에 배고픈 걸 보니 그냥 아침으로 2개 다 먹을걸 그랬나봐요😅 야옹아 멍멍해봐는 강아지 고양이 갖가지 물건들을 파는 곳이고요. 폴 라떼가 좋아하는 간식들 이것저것 샀어요. 21,900원이나 썼네요.😆 퍼피펍은 11시에 여는데 11시 1분에 도착했네요. 근데 저보다 일찍 온 손님도 있었어요. 출근하신 사장님이랑 같이 올라오셨대요😁 저는 아이스아메리카노를 시켰고요. 이것까지 점심으로 하면 괜찮을 것 같아요 ㅎㅎ  전 이렇게 아이스 아메리카노 받으면 그냥 찬 물을 계속 추가해서 계속 연해지는 커피를 계속 마셔요. 그냥 제가 먹는 방식인데 커피 좋아하시는 분들이 보면 이상할 수도 있겠죠?😅 퍼피펍은 건물 4층에 있고요. 여기는 엘리베이터는 없어요. 롤 나 라떼는 잘 올라간다. 어디 가는지 아는 거 같기도 하고😆  아 라떼 귀에 붕대는 오늘 병원에서 약 귀에 넣고 한 반나절 정도는 귀에 발 못대게 하고 약 잘 흡수되라고 해준 거거든요. 집에 가면 라떼가 금방 벗겨내는데 밖에서는 좀 불편한지 그냥 놔두네요. 오늘 밖에 있을 때는 계속 하고 있으려고요. 오픈한지 얼마 안 돼서 에어컨를 막 틀었지만 여기는 금방 시원하게 해줘요. 저는 노란 쇼파자리를 좋아한답니다. 핸폰충전 케이블이 연결돼 있거든요. 그리고 노란색 쇼파가 라떼하고 너무 어울리지 않아요?😁😉 한 시간쯤 지나면 벌써 출출해지네요. 오늘 또띠아의 양이 생각보다 적었나 봐요. 끼니로는 좀 모질랐던 느낌이 자꾸 드네요. 말린 고구마도 3개 꺼냈는데 여기 상주견인 애니가 너무 좋아해서 저 3개나 다 먹지도 못했어요. 애들 좀 나눠줬어요. 애들 기다려서 나눠줬는데 우리 라떼는 관심이 없어요.🤣 오늘 나보다 일찍 왔던 손님들의 강아지2마리예요. 이분들은 위탁을 맡겨놓고 나가셨네요. 여기 위탁 서비스도 해주시네요. 몇 시간 단위로만 하는 것 같아요. 이 아이랑 울 라떼 처음 만날때 너무 얘가 반겨서 울라떼가 좀 무서워했답니다. 저도 위협하는 줄 알았더니 그건 아니고 냄새 맡고 하더라고요. 어느 정도 시간이 지나니 라떼가 금방 적응했답니다. 아이스 아메리카노 받기전에 라떼 여기 가게 잠깐 놔두고 이 건물 1층에 식자재유통센터에서 얼른 장 봐서 배달시켰답니다. 라떼는 나만 없으면 짖어서 진짜 얼~른 장보고 배달시키고 올라오는 12분 걸렸더라고요.  그리고 시원한 아이스 아메리카노 1잔 마셨죠~♡

성실한라떼누나

진짜 수박 갈아주는 프랜차이즈

이곳이라고 하네요 메가커피는 시럽이라해서 인위적인 맛이 강하다고 합니다 저는 이디야 수박주스 좋아하는데 역시 수박 자체를 갈았군여

구룸구룸

민폐 부부

갑자기 왜 명칭이 기억이 안나죠 ㅎㅎㅎ 그 왜 여행와서 펜션 아니고 진짜 잠만 자는.. 아! 얘기하면서 생각났어요 게스트하우스 ㅋㅋㅋ 암튼 여기 게스트하우스에 진짜 민폐 부부가 나타났네요 거짓말 안하고 24시간 싸우면서 대화해요 같이 있는데 정신병 걸릴거 같아요 직접도 이야기하고 사장님한테도 이야기해서 주의 받았는데도 소용이 없어요 아오... 개피곤...

기춘이530707

점심전 배고파요

아침에 두유랑 방울토마토로 버티기 하고 있어요 진짜 주말에 잘먹으니 특히 배가 더 고픈거 같아요 점심 맛있게 드세요^^

멋지게살아야나야

혈기챌 6기 오늘 오픈했어요 👍

아니 혈기챌이 벌써 6기예요?  진짜 빠르네요 ㅎㅎ 혈기챌 6기 지금 오픈했어요 참여댓글 꼭 남기시고 참여하세요 점심 맛있게 드시고 오늘도 화이팅입니다! 

우리화이팅

참나리

나리 중에서도 진짜 나리라는 참나리도 꽃이 피었어요. 꽃잎에 주근깨 같은 점이 다닥다닥 있고 잎겨드랑이에 붙은 검은색 콩 같은 '주아'가 있는게 특징이죠. 

roh69

콤부차 샤인머스캣 다이어트보조제

제가 다이어트하는 동안 즐겨 먹는 콤부차입니다 여름이면 달달하고 시원한 음료가 땡기기 마련입니다 그럴때 마다 설탕덩어리 음료대신 콤부차를 먹어요 시원한 탄산수에 얼음 동동 띄어 먹음 진짜 맛있어요 맛도 상콩 달콤 톡톡 쏘고 청량감이 좋아요 지방분해에도 도움이 된다니 여러분도 같이 먹어보아요

서구이쁜이

오늘 마지막 만찬은 사라다가득 크라상

오늘 트레더스에 장보러 가서 그토록 오매불망 먹고 싶었떤 사라다가득 크라상 샀어요 일전에도 몇번 살까말까 하다가 살 찔까봐..... 안샀는데 ㅋ 너무 먹고 싶어서 이번엔 샀어요 뜌주에 사라다빵 너무 좋아하는데 트레더스 사라다가득 크라상도 맛있네요 햄이랑 사라다가 가득 있으니 다 아시는 맛이겠지만.. 진짜 맛있네요 저녁 아주 쪼금 먹고 사라다가득 크라상 하나 클리어.. 제 위로는 4~5개 거뜬한데 살 때문에 이대로 마감합니다 ㅎ 양치 고고! 

우리화이팅