제벌
혈당 기록 좋으시네요 지금처럼 꾸준하게 잘 관리해 주세요 혈당 기록 수고하셨어요
2024년 6월 25일 화요일
혈당 측정시간: 점심 식사전 (오후12시35분 측정함)
아침 7시 정도에 고구마 중간크기 정도 한거 찐고구마 하나랑 우유200ml한잔 먹었어요
고구마가 높은 섬유질 함량을 가지고 있어서 장운동을 활성화 시켜서 소화에 도움을 주어 변비에도 정말 좋더라구요 거기에 아침마다 3시간씩 걷기와 계단 오르기 운동까지 해주고 나면 진짜 대변도 잘보게 되구요
체중을 조절해주는데도 도움을 받고 있는것 같구요
점심 먹기전에 측청해 본건데 이정도면 정상범위에 해당하는 수치에 잘 나온게 맞는건가요
5시간 넘게는 운동하면서 물 500ml한병 마셔준게 전부이구요
공복 혈당이 100이하면 정상 수치다고 하니 그럼 전 정상수치에 해당 되는게 맞겠죠
내일도 그럼 전 열심히 혈당관리 정상 수치에 잘 유지되도록 노력 하겠습니다