'닭가슴살 그릴바 고구마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고구마 줄기 볶음

오늘 저녁반찬은  고구마줄기 볶음 입니다 껍질벗겨낸 고구마 줄기 끊는불에 살짝 데친후에 후라이팬에 마늘다진것 고추가루 간장넣고  볶아줍니다  아삭함있게 볶으면 더 맛납니다  감칠맛을위해 다시다 살짝 넣어줘도 좋습니다 

알비나2

고구마, 고추 튀김

고구마, 고추 튀김 정말 맛있어요.

미주장

점심은 닭가슴살 샐러드~

닭가슴살 구워서 넣공 샐러드 먹어요 👍 점심 맛있게 먹어요 배가 잘 꺼지니까 많이 먹어야해요~ 점심 맛있게 드세요~ 😊

우리화이팅

햇 고구마 찌었어요~

햇 고구마 찌었어요 퍽퍽하니 숨이 턱 막히겠어요ㅎ 울 딸은 이렇게 퍽퍽한 고구마를 좋아해요 꼭 우유나 두유랑 먹어야 해요ㅎㅎ 전 동치미가 생각이 나네요ㅎㅎ

제벌

올팜으로 수확한 고구마 왔어요

올팜 으로 수확한 고구마 왔어요  두번째 고구마 수확인데 저번보다는 조금더 큰 사이즈로 왔어요  한달 키웠고 추가 주문없이 기본 배송으로 받았어요  맛이 좋았으면 좋겠어요

주안맘0413

왕고구마 캤네요

당분간은 고구마 계속 먹어야죠 올해 고구마는 풍년~~ 줄기도 많이 먹었는데 농사잘 되었네요

뽀봉

고구마순

햇볕이 좋아서 고구마 순 삶아서 말리고 있어요

수수깡7

점심은 닭가슴살 샐러드 😍

훈제 닭가슴살이라 맛있네요 샐러드 대량 구매해서 2접시 뚝딱 맛있게 먹었어요 샐러드도 먹기 시작하니.. 대접으로 먹게 되네요 😅😅 오늘 냘씨 너무 좋아요 점심 맛있게 드세요~~♡

우리화이팅

10/11(금)고구마순 좋아하세요? 고구마순 먹으면 없어지는 질병 5가지!!

저도 고구마순 좋아하는데 요즘 시장에도 고구마와 같이 고구마순도 보이더라구요. 고구마순 알고보면 놀라운 음식 이라는데요~~ 고구마순을 먹으면 다음 다섯가지 질병을 예방할 수 있다고 합니다.  1️⃣고구마순은 노폐물 제거 능력이 탁월합니다.  피를 맑게 해주고 혈관을 청소해 주는 일을 아주 잘하죠~~ 보리밥과 들기름을 고구마순과 함께 먹으면 일을 더 잘해 몸속 독소를 쫙~~ 빼줍니다. ^^ 2️⃣고구마순이 고춧가루와 궁합이 좋다는거 아셨나요? 고구마순은 고춧가루와 궁합이 아주 좋아서 함께 무쳐 먹으면 염증을 막고 항암능력을 길러 주는데  아주 큰 도움이 됩니다.  3️⃣고구마 순에는 폴리페놀 등 항상화 물질이 고구마보다 더 많습니다.  들깨와 함께 먹으면 이 성분이 더 강력한 효과를 보이며 치매 예방에도 도움이 됩니다.  4️⃣고구마순을 두부와 함께 먹으면 암세포의 생성을 막아주고 암세포 사멸에도 도움을 준답니다.  5️⃣고구마순을 잘 데쳐 들기름을 뿌려 먹으면 혈관을 뻥 뚫어주며 심혈관 질환 예방에 정말 좋습니다.  출처:@메타웰

냥식집사

고구마 줄기

텃밭 고구마 줄기 뜯고 고구마 캤어요 양이 얼마 안됩니다

수수깡7

닭가슴살넣은 김치전

오늘은 김치부침개를 부쳤습니다  혈당관리를 위해 닭가슴살을 먹는데요 김치잘라넣고 닭가슴살 잘게 잘라서 넣고 부추 계란넣고 부쳤습니다  맛도 좋았습니다  

알비나2

고구마 한 박스

어제 시누이가 집에 모셔다 드렸더니 고구마 캤다고 한 상자 주셨어요. 어제 짐이 많아서 차에 두었다가 오늘 저녁에 갖고 와서 주변 지인들과 나눔했어요

러브복동

저녁은 소스닭가슴살 💗

저눈 집와서 밥묵어요💕 가볍게 반찬 먹을라구 소스닭가슴살 데웟져용~😀 히히 요거 데리야끼 소스라서 맛나더라구요. 살도 부드럽고요^^

자스민꽃

고구마 ...솥밥

저녁에는 고구마 넣고 솥밥 했지요 맷돌호박은 새우젖으로만 넣고 볶아주고, 진미채는 간장베이스 김장김치과. 폭싹 익은 부추김치.. 빨간 고추 된장에 푹~ 찍음 아주 맛나죠  돌김은 참기름만 넣은 간장에 콕 콩탕.. 뜨끈하게  단백질로 보충도 하네요 

뽀봉

저녁으로 고구마

저녁으로 간만에 고구마 삶아서 먹었네요  간만에 먹었더니 맛있네요~

파인호랭이

수확한 고구마 쪘네요...

고구마 속이 꽉찼네요 올해 일부도랑에만 수확한 우리엄마표 고구마 왜이리 길쭉길쭉한지.. 주중에 고구마 캔다고 하시는데, 길쭉해서, 캐시기 너무 힘들다고 하시네요... 일부 도랑을 캤어도. 꽤 되는 양이네요 당분간 고구마 든든하게 먹어요 

뽀봉

저녁은 닭가슴살 볶음~😘

저눈 닭가슴살바 크림소스에 볶아서 반찬으루 먹어용☺️ 시판 크림소스인데 닭가슴살이랑 활용하면 아주 괜찮더라구요 ^^ 애들도 곧잘 먹는데 ㅎㅎ 애들은 고기있어서요^^크림소스니깐요~

자스민꽃

다이어트 배달음식 달리카페 구운닭가슴살 샐러드도시락

달리카페 구운닭가슴살 샐러드도시락 (feat. 리코타치즈) 동네 카페인데 샐러드 양이 많아서 한끼 식사 대용은 물론 반으로 나눠 두끼로 먹어도 손색 없음 토핑도 여러가지로 변주해서 먹을 수 있어 질리지 않게 다이어트 쌉가능! 드레싱도 가급적 칼로리 낮은 것으로 픽해서 듬뿍 노노! 살짝 묻을락 말락한 정도로 뿌려도 기본 재료가 맛있어서 좋아요!

씽씽걸

고구마줄기

올해 마지막으로 수확하는 고구마줄기입니다. 워낙 좋아하는 식재료지만 항상 볶음만 해먹었는데 올해는 다양한 시도를 했답니다. 고구마줄기 김치도 만들었고 고구마줄기 장아찌도 만들었어요. 그중에 장아찌가 참 맛있더군요. 그래서 또 넉넉하게 만들어 두었고 이건 볶음을 하려구요. 손질하는데 시간도 많이 걸리고 귀찮기는 하지만 직접 농사지어 먹는 맛은 이루 말할 수가 없을 만큼 뿌듯하답니다.

프라임12345

단백질은 닭가슴살 🤭

오늘 점심은 비빔밥 고고에요^^ 일단 단백질섭취도 중요하니 😄😄 닭가슴살 하나 데워 같이 먹었구요 ~ 비빔밥 에다가 더건강한 닭가슴살 매콤한맛 같이 먹으니 굿굿이네요!!ㅋ

자스민꽃

10/8(화)닭가슴살 오이 샐러드 모닝빵😄

오늘 점심은 간단하게 샐러드 만들고 (닭가슴살, 오이, 양파, 양배추,  마요네즈,  홀그레인머스타드 ) 모닝빵 구워서 샐러드 넣어 맛있게 먹어요~~😄

냥식집사

닭가슴살 넘은 야채부침개

혈당 관리를 위해 닭고기를 종종 먹게되는데요 오늘은 닭가슴살을 넣고 야채전을 해서 먹었습니다  생각보다 맛도 있어서 먹을만했습니다 

알비나2

고구마를 잔뜩 주셔서

앞집 어르신께서 고구마를 캐셨다면서 엄청 큰 고구마를 엄청 많이 주셔서 고구마 쪄서 으깨서 전분가루 우유넣고 조물조물 송편 모양으로 만들고 모짜렐라치즈 넣고 팬에 노릇노릇 구워서 오늘 2개 해결 ㅋ

아쟈아쟈

고구마 먹어요

고구마 해동시켜서 간식으로 먹었어요  오랫동안 냉동보관해두어도 맛이 그대로네요

마음그릇

삶은 고구마 해동중요

삶은 고구마 꺼내서 해동중이예요  온도에 따라 녹으면서 하얗게 되네요

마음그릇

닭가슴살 볶음밥

오늘 점심은 닭가슴살과 야채, 찬밥을  넣어서 볶다가 접시에 담아서 달걀이불 덮어주면 끝이네요.. 햄대신 닭가슴살 이용히니 더욱 좋네요~

파인호랭이

고구마 한상자 선물

친구네 친정에서 농사지은 것 한박스 보내줬어요 ㅎ 샛노란 호박 고구마네요 감사히 먹으려고요

수수깡7

닭가슴살 야채말이

점심은 가볍게 수비드 닭가슴살과 구운계란에 야채 가득 말아서 발사믹소스에 콕 찍어먹기 파프리카  영양부추  배추 당근라페 함께 아... 어묵볶음도 있어서 같이~~~

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밤고구마 에프 돌렸어요~^^

시댁에서 택배로 보내주신 고구마 에프에 돌렸어요 ㅎ 저는 이 텁텁함이 나쁘지 않더라구요 ㅎ 호박고구마도 좋아하고 밤고구마도 좋아하고.. 다 좋아하는데.. 고구마 굽는 냄새가 너무 좋네요~ 잘 씻어서 에프 돌려서 먹고 있네요 ㅎ 밤맛 나서 더더 맛있네요 

우리화이팅

크고 싱싱한 고구마가 왔어요👍

제가 너무 좋아하는 고구마 👍 시댁에서 농사 지으신거 택배로 보내주셨어요 매년 이렇게 얻어먹네요~ 알도 참 크고 실하다는.. 부지런히 굽고, 찌고 먹어야겠어요  힘들게 농사 지으신거 고구마 수확하자마자  형님네랑 저희랑 택배로 다 보내주셨다네요 농사의 고됨을 아는지라.. 더 감사하다는.. 맛있게 애들이랑 먹어야겠어요 점심 맛있게 드세요~

우리화이팅

올리브영 다이어트 간식 닭가슴살 육포

올리브영에 가서보니 닭가슴살로 만들어진 육포가 있더라구요 ㅎㅎ 푸룬주스랑 같이먹으면 몸에있는 숙변도 제거하고... 깔끔하게 단백질도 섭취하고 괜찮을것 같은 기분이더라구요 ㅎㅎ 올리브영이라고 화장품만 있는게아니라 다이어트 간식이나 이것저것 있다보니 놀러가서 볼만한것 같습니다 ㅎㅎ 이것도 먹어보니 매콤해서 맛있고 좋았어요 

쿠보