'닭가슴살 모짜렐라 고구마 핫도그' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 6기 8일차

7월 1일 월요일 아침식사2시간후 측정 닭가슴살 샐러드,  샌드위치. 우유한잔 식후 20분 스트레칭 했음 오늘은 그닥 높지 않은것 같다..꾸준한 식생활 조절과 식후 운동도 해야겠다.

뜡이맘

혈당일기6기 4일

6월30일 저녁식전 혈당 아침-샐러드(양배추 적채 상추 오이 토마토 견과류 치즈 병아리콩 닭가슴살 오리엔탈드레싱) 비빔면 수박 점심-밥 김치찌개 열무김치 계란찜 간식-미싯가루 방울토맡느 천도복숭아

bluesea

당료밥상

오늘도 채식중심으로 닭가슴살 살코기수육. 토마토 가지 건과류등을 먹었다.몇칠전  복숭아를먹었더니 올라갔고. 맥주한잔 육포도 당이 올랐다 참 어럽고 힘들다 당과의 싸움 지긋지긋하지만 건강을 위해서 어쩔수없다 화이팅입니다

사랑합니다4

6월 30일 (일 ) | 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024. 06. 30 - 혈당 측정기록 : 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 했습니다. 오늘도 저는 잡곡밥, 닭가슴살, 소시지, 대추방울토마토, 양배추,오이, 당근, 김치,양파,물냉면 조금 이렇게 먹었습니다. 역시 소식과 운동, 수면, 수분, 스트레스 잘 관리 하니깐 혈당이 좋게 나왔습니다. 아자아자 화이팅!

당근먹기

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 7일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 양배추, 오이, 방울토마토, 멸치볶음을 먹었다. 운동도 열심히 해서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

감자.계란.고구마

간식하려고 압력솥에 삶았어요

마음그릇

월남쌈

오늘은 건강하게 맛있게 먹을게 없을까 생각한 끝에 냉장고에 있는 야채들과 닭가슴살 넣어서 월남쌈 해 먹었어요 역시나 맛있네요

agnes0117

6월30일(일) 인증하기 - 혈당일기 6기 7일차

-날짜:2024.06.30(일) -혈당 측정 시간:AM06:18 공복 -내용:12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제는 17시전에 간단한 저녁식사를 마쳤구요  냉동핫도그 한개랑 요거트음료 하나 아몬드 먹었어요 양도 많지 않고 식사도 빨리 했는데 아침에 공복혈당 보고 깜짝 놀랐네요 이게 아무래도 어젯밤 수면이랑 관련이 있는것 같아요 어제 새벽 1시경에 깬 이후로 다시 잠을 못자서 아침에 피곤한 상태로 쟀더니 100이 넘어버렸네요 혈당 올리는 잘못된 습관 중에 잘못된 수면이라는 것도 있더라구요 그래서 앞으론 충분한 수면시간을 가질수 있도록 생활습관을 다시 한번 조정해봐야할것 같아요

켈리장

6월 30일 혈당일기 6기 인증

날짜 6월 30일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 고구마와 단호박을 먹었습니다. 고구마와 단호박에 달걀과 치즈를 얹어 에어프라이어에 돌려먹었습니다. 위에 후추만 뿌리고 따로 간을 하지 않아도 고구마와 단호박의 달달함과 치즈의 고소한 맛이 있어 맛있었습니다. 후식으로는 자두를 먹었습니다.

so2

감자 삶아서 아침 먹었어요

이틀 째 감자요리 해 먹고 있어요. 감자 5개 소비했어요 ㅎㅎ 어제 점심 때 감자 수제비 해 먹고 오늘 아침은 고구마랑 같이 삶아서 우유와 체리랑 먹었어요

러브복동

캐시딜 포인트 조심하세요

캐시딜 포인트 유효기간이 90일이라 안쓰고 놔두면 소멸기한 다가오네요 한동안 살게 없어서 잊어버리고 있었는데 얼른 써야겠어요 아임닭 닭가슴살 사려구요

켈리장

6월 29일 (토) | 혈당일기 6기 6일차

- 날짜: 2024.06.29 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 양배추, 소시지, 방울토마토, 참외, 오이를 먹었습니다. 식사를 하고 운동도 열심히 했습니다. 혈당이 낮게 측정되어서 기분이 좋았습니다. 내일도 열심히 하자!

당근먹기

6월 29일 (토) | 혈당일기 6기 6일차

날짜: 2024.06.29 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 소시지, 양배추, 방울토마토를 먹었다. 맛있게 먹고 운동을 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 내일도 열심히 식단 조절을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

혈당일기6기 5일차

저녁 식후2시간 점심 샐러드먹고 몇시간을 걸어댕기고 너무 배고파서 샐러드에 아보카도반쪽  닭가슴살 반쪽  작은빵 한쪽에 땅콩잼발라서냠냠

앵두정원

6월29일 6일차

날짜 6월29일 측정 아침먹고 2시간후 오늘은 샌드위치를 먹었다. 발사믹식초에 새싹.닭가슴살과 다리살 찢어서 올리브오일 뿌려서 먹음 먹고 집 뒷산을 돌았다

혁혁

혈당일기6기3일

6월29일 저녁식사 2시간전 아침-샐러드(양배추채 오이 당근 치즈 견과류 병아리콩 닭가슴살 오리엔탈드레싱) 비빔면1개, 수박 점심-근대토장국,연근깨장샐러드, 양배추쌈 쌈장 열무김치

bluesea

미니 밤호박

이 느낌 아세요 포슬포슬 퍽퍽 호박 고구마 보다 밤고구마를 더 좋아하는데 미니밤호박 퍽퍽함이 너무 좋아요

현유리

6월 29일 (토) | 혈당일기 6기 6일차

날짜: 2024.06.29 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 올리브치즈베이글 1개와 블루베리, 자두, 견과류 넣은 그릭요거트를 먹었고 식후1시간 혈당수치는 130mg/dL이 나왔습니다. 저녁에는 닭가슴살 샐러드를 먹을거에요.

미니미썬가드

혈당 기록 챌린지 6기  3일

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 3. 닭가슴살 샐러드 올리브오일 드레싱 통밀빵 혈당 기록 챌린지 6기  3일

깨개갱

혈기챌 6기 3일차인증

날짜  2024. 06. 29 (토) 맑음 혈당측정시간  : 공복 내용 : 어제 점심 군고구마랑 수박먹고 저녁은 데친오징어랑 감자조림, 밥 반공기 먹은후 수박도 먹었다. 어제 많이 먹었지만 더워서 저녁운동은 쉬고 오늘아침운동도 안했다. 어제아침공복은 110이었는데 오늘아침공복혈당은 104 나왔다.

카타리나60

6월29일(토) 인증하기 - 혈당일기 6기 6일차

-날짜:2024.06.29(토) -혈당 측정 시간:AM06:27 공복 -내용:오늘도 기상후 한시간 정도 산책 다녀왔어요  12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 17시30분 정도에 저녁식사를 마쳤구요 닭가슴살이 들어갈 샐러드 먹었어요 딱히 당성분이 들어간 재료는 없었던것 같은데 다시 90대로 뛰어버렸네요 어제보다 공복혈당이 10정도 높은것 같아요 원인은 모르겠어요 ㅠㅠ 어제는 일부러 수면시간도 한시간반정도 늘렸는데 말이죠 오늘도 클린한 식사로 유지하면서 혈당변화를 관찰해봐야겠어요

켈리장

혈당일기6기 2일

6월 28일 저녁식전 혈당 아침-샐러드(양배추채 오이 양상추 병아리콩 닭가슴살 견과류 오리엔탈드레싱) 점심-출근후 만두국 샐러드(양배추채 당근 적채 아일랜드 드레싱) 제육볶음 오이무침 도토리묵

bluesea

지니어트 혈당일기 6기, 혈당기록 4일차

저녁으로 소스 뿌리지 않은 닭가슴살 샐러드를 먹고나서 한시간후에 잰 혈당 혈당관리 진짜 다이어트의 기본인것같다

으라라라챠

6월28일 (금) 인증하기 | 혈당일기 6기3일차

-날짜: 2024.06.28 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드,미니밤호박 저녁 간단하게 먹어놓고 미니밤호박 찐걸 몇개 집어먹었더니 혈당이 높다. 먹다보니 작은거 한개다먹은거같은데 적당히 먹어야겠다

라떼사랑v

6월28일 혈당일기 6기 5일차 인증

날짜 : 2024년 6월 28일 측정시간 : 계란후라이 하나 먹고 두시간 후에 측정 내용 : 아침으로 계란후라이 두개와 고구마 한개 먹고 두시간 후에 측정한 결과인데 괜찮게 나왔다. 날씨 탓인가 입맛도 없고 비실대다가 결국 배고파서 야식을 먹고 자곤 했는데. 어젠 아무것도 안먹었더니 좋게 나온것 같다.

죽비

6월 28일 ( 금 ) | 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024. 06. 28 - 혈당측정 기록: 저녁식사 2시간 후  - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정기록입니다. 오늘은 평소먹던양 보다 더 적게 먹었습니다. 잡곡밥, 양배추,닭가슴살, 멸치조림, 김치,고추,방울토마토,참외 를 먹었습니다. 과일은 항상 많이 먹으니 소식을 해도 별차이가 없네요. 늦은시간에는 당이많은 과일은 조금만 먹도록 해야겠습니다. 건강한 나를 위하여!

당근먹기

6월 28일 (금) | 혈당일기 6기 5일차

- 날짜: 2024.06.28 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 양배추, 오이, 우유, 요거트를 먹었다. 맛있게 먹고 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절을 하고 운동도 해야겠다는 생각이 들었다.

당근먹기딸

혈당기록 챌린지 6기 2일차 인증

아침식사후 2시간 경과 혈당입니다 고구마와 야채 스무디를 먹었어요 괜찮게 나론 거 같아요 꾸준히 뉴력하려구요

사랑나무112

6월 28일 혈당일기6기4일차인증

6월 28일 혈당일기6기4일차인증 아침 공복혈당입니다 어제 저녁 식사로 고구마와 감자 양배추찜 샹추쌈과 체리를 먹었어요 간신히 100이라 긴장해야겠네요 

하이0530

혈당일기6기4일차

측정일자:6.28  날씨:맑음 측정시간:08:24(아침공복) 혈당수치:103mg/dL 내용:  어제 18:00~20:30까지 저녁식사로 낙지볶음밥(밥한공기),콩나물국,샐러드, 후식으로 식혜한잔을 먹고 2차로 카페에서 고구마라떼 한잔을 먹었음. 어제는 평소에 다니던 내과에 방문 진료와 혈당관리에  대해 상담,  공복혈당은 100~110정도로 고정되어  있으니, 식후 2시간후  또는 취침전 혈당을 체크 해보라는 주치의 말씀, 오늘부터 식후 혈당 관리도 해 봐야겠음

숨은꽃처럼

혈기챌 6기 2일차

날짜 : 2024년 6월 28일 금요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 아침 5시 기상하여 일 좀 하고 아침 식전 공복 혈당이에요. 어제 저녁 5시에 닭가슴살 넣은 감자국에 잡곡밥을 먹었어요. 과일은 먹을까 말까 하다가 어제 아침 혈당이 좀 높은 것 같아서 참자 하고 안먹었어요. 그래도 노력 덕분인지 어제보다 수치가 낮기는 하네요. 오늘도 혈당관리 열심히 해보렵니다. 

사라짱777