6월30일(일) 인증하기 - 혈당일기 6기 7일차

-날짜:2024.06.30(일)

-혈당 측정 시간:AM06:18 공복

-내용:12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다

어제는 17시전에 간단한 저녁식사를 마쳤구요 

냉동핫도그 한개랑 요거트음료 하나 아몬드 먹었어요

양도 많지 않고 식사도 빨리 했는데 아침에 공복혈당 보고 깜짝 놀랐네요

이게 아무래도 어젯밤 수면이랑 관련이 있는것 같아요

어제 새벽 1시경에 깬 이후로 다시 잠을 못자서 아침에 피곤한 상태로 쟀더니 100이 넘어버렸네요

혈당 올리는 잘못된 습관 중에 잘못된 수면이라는 것도 있더라구요

그래서 앞으론 충분한 수면시간을 가질수 있도록 생활습관을 다시 한번 조정해봐야할것 같아요