'닭가슴살 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 7기 3일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 닭가슴살 샐러드, 옥수수, 호박잎 쌈 저녁먹고 유산소 1시간 후 휴식 홈트 스트레칭 15분

콩콩89

넉넉히 만들어 놓고 먹으면 좋은 단호박샐러디

제가 좋아하는 샐러디 소개합니다.  저는 양배추랑 단호박을 잘 사용해요. <단호박 샐러드> 찐 단호박, 삶른계란, 아몬드, 호두, 건포도,플레인요플레, 소금 꿀 약간 단호박샐러드와 파프리카, 양배추 양상추등 곁들여 먹으면 든든하고 좋아요..  특히 불고기 미니 버거랑 같이 먹으면 정말 좋아요..  불고기가 없다면 아보카도, 닭가슴살등  불고기 대신 넣어도 좋고요.. 배도 부르고 건강식을 먹었다는 기쁨이 더욱 좋아요..

동그라미1

샐러디 할라피뇨치킨웜볼 너무 맛있어요

할라피뇨 치킨 웜볼 샐러드 가격은 8900원 주고 샀어요 칼로리는 409칼로리 그런데 동봉해주는 소스는 238칼로리 ..  소스 칼로리가 높아서 조금만 부어야겠다는 생각이 들었어요 그런데 샐러디는 야채가 많아요~ 그리고 콩도 많이 들어서 콩 싫어하시는 분은 다른메뉴 시키길 추천해요~ 할라피뇨치킨 웜볼은 안에 닭가슴살이 들어가있어서 단백질이 아주 풍부합니다~

슈비므네

식후디저트 - 샌드위치 + 컵과일!

먹었습니다  오랜만에 먹으니 맛이 괜찮더라구요 

숲속의나무

혈당일기7기 5일

7월17일 수요일 점심식후 1시간 아침-샐러드(유럽채소 병아리콩 닭가슴살 견과류 치즈 블루베리 오리엔탈소스) 구운계란 토마토 점심-떡볶이 콩나물국 제육볶음

bluesea

신식 엄마의 저녁

어제 부터 엄마가 드시고 싶어하셨던 도넛을 샌드위치 사 와서 같이 저녁으로 먹었어요  밥은 어제 힘들여 차려 드려도 잘 안 드시고 맛살을 좋아하셔서 파바 크랩 랩 드렸더니 약간 매운데도 잘 드셨어요.  중간에 토마토와 자두도 드리고 도넛도 이것저것 맛이 궁금하신지 조금씩 다 맛 보시고 밥 보다 훨씬 잘 드시네요 그러면서 왜그리 밥은 잘 안 드시냐고 하니 평생을 밥 먹어서 신식이라 빵이 더 맛있다고 하시네요 ㅎㅎ 전 불 앞에 안 가도 돼서 편하고 엄마도 가끔씩 별미라 좋아하시고 오늘 저녁은 윈윈 이었네요

러브복동

아침은 계란 외~

아침은 계란과 닭가슴살 외 여러가지 있는거 챙겨 먹었어요

하늘바래기

혈당일기 7기 7일차

2024.7.17 아침에 새벽 요가 다녀오고 에그 샌드위치 하나. 점심으로는 오이 2개  점심 식사 후 혈당 106 무리한 운동보다는 스트레칭과 홈트가 최고인거 같다. 요즘은 심박수 올리는 확 올리는 운동은 무리가 되는거 같다.

이워닌

오늘은 저녁 간단히먹기

평소에 밥도먹고 면도먹고, 이것저것 일이 늦게끝나거나 힘든날엔 조금 편하게먹는편이거든요.. 그런데 계속 이러면, 살이 찔것같기도해서 야근할때는 조금 간단히 먹어볼까싶어요.. 오늘저녁은 수요일이고, 이벤트하는날이기도하니 뚜레쥬르 방문한번 해서 샌드위치 먹어볼생각입니다. 

쿠보

7월 17일 (수) | 혈당일기 7차 6일차

- 날짜: 2024. 07.17. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 과일샌드위치를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 운동으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

아침 샌드위치 만들어봤어요

저는 눈으로 먹은... ㅎ 10시까지 공복 유지라 참았네요  다이어트 한다고 통 안먹을려는 첫째 챙겨줄려고 했어요 다행히 입에 맞는지 잘 먹어서 기분 좋았네요 

우리화이팅

혈당일기 7기 - 4일차 ( 7/ 17)

날짜:  7월   17일 기록시간:   아침 식후 1시간 먹은 음식: 닭가슴살 샐러드 1팩 (드레싱 없음) 아침을 간단하게 먹었더니 혈당이 많이 오르지 않았어요. 매 끼니 이렇게 실천하면 좋겠지만... 입맛이 야속합니다ㅠㅠ

muuu2

아침 챙겨봅니다!

전 오늘도 샌드위치로 간단히 챙겨봅니다아 💗 오늘은 불고기샌드위치에용 속이 꽉찼네요~ 근데 ㅋㅋㅋㅋ 빵이 어마어마하쥬? 칼로리 생각해서 오전오후로 하나씩 나눠먹어용^^ 맛나게 묵었습니당 ㅎㅎ

자스민꽃

아침은 모닝빵 샌드위치!

아침은 모닝빵에 감자샐러드랑 케첩 넣어서 애들 챙겨줍니다 😁😁 간단하게 좋더라구요 ~

자스민꽃

혈당일기 7기 4일차

7월 17일 수요일 아침공복 측정 98 많이 먹지 않고 평소처럼 조금씩 먹으면 98정도는 나오는 거 같다 어제는 저녁 대신에 샌드위치 하나랑 과자를 좀 먹었더니 안 먹은거에 비해서는 높게 나온 듯 하다 빵과 과자는 만들때 설탕이 많이 들어가서인지 먹는거에 비해 당이 많이 올라간다 자주 먹으면 안되는데 이것 참 힘들다 오늘은 더 노력이 성공하길 빌어보며

뾰로롱v

혈당일기7기 7일차

혈당일기7기 7일차 측정시간: 밤11시 지난 후 측정내용: 저녁으로 7시쯤에 탄수화물은 감자 한개 먹고 나머지는 가볍게 먹었어요 양배추 샐러드, 닭가슴살, 달걀, 요플레정도 먹고 산책 겸 걷기운동 다녀왔어요 그리고 재본 결과 더 낮음 좋았을걸 하는 생각은 듭니다.

치노카푸

혈당일기7기 5일

공복혈당 104 아침 가지탕수육 점심 비빔밥 저녁 샌드위치 만보걷기   간식을줄임

바로지금이지

7월 16일 (화) | 혈당일기 7기 3일차

- 날짜: 2024.07.16 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 햄, 우유, 참외, 방울토마토, 오이를 먹었습니다. 맛있게 먹고 걷기 운동도 열심히 했습니다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 내일도 열심히 운동을 하자!!!

당근먹기

7월 16일 (화) | 혈당일기 7기 3일차

- 날짜: 2024.07.16 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 소시지, 방울토마토, 우유, 참외, 키위를 먹었다. 먹고 열심히 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

속편한 바질치킨랩

오늘 점심은 샐러디에서 바질 치킨랩을 먹었습니다. 밥은 안 땡기고, 허기는 지고, 샐러드는 어제 먹었기에 뭘 먹을까 고민하다가 랩을 시켰네요~ 치킨이라곤 하지만 닭가슴살 맛이고 먹으면 건강한 맛이예요. 바질의 특유의 향을 좋아해서 그런지 맛이 기가 막히네요~ 양이 적어보이긴 하지만 먹으면 충붕히 밥값 합니다. 가격은 7600원입니다^^

평송가성

샐러디 우삼겹 메밀면 리뷰

주문은 키오스크로 하면 되는데 기본 채소볼이랑 곡물볼에 내 맘대로 토핑과 드레싱을 추가해 먹을 수도 있고그냥 메뉴를 선택해도 된답니다.          웜볼, 랩샌드위치, 샌드위치 등 메뉴가 정말 다양해서 선택의 폭이 넓다는 게 샐러디의 큰 장점같아요 우삼겹메밀면 샐러드 (8,700) 샐러디의 인기 메뉴라고 하기에 주문해봤어요 우삼겹 메밀면 샐러드는 우삼겹, 오이, 양파, 메밀면, 견과류, 샐러드 야채가 들어가 있어요 우선 메밀면 샐러드는 난생 처음이라 궁금하기도 하고 기대도 됐는데요 우삼겹 메밀면 샐러드 추천 조합 소스는 오리엔탈 드레싱이라고 하여 뿌려서 먹어보았어요 개인적으로 샐러드에 밥보다 요 메밀면이 더 잘 어울리는 듯 했고 완전 제 취향이었습니다. 야채, 고기와 모두모두 잘 어울린답니다.

셰인

7월16일7일차혈당일기

일시:7월16일 체크시간: 점심식후 1시간 후 내용: 이른 아침을 챙기고 정신없이 바쁜 오전을 보냈다. 피곤이  지치게 하는 시간들이다. 샌드위치와 우유로 아침을 점심은 회사급식으로 해결했다. 믹스커피 한잔을 마셨는데 혈당이 높게 체크된다 힘들고 지지는 오후이다,

준이할미

포인트 벌었으니 써야죠 ㅎㅎ

지니어트 포인트로 쇼핑했습니당 먹기좋은 닭가슴살 새로운 맛으로 주문했어요 ㅎㅎ 잘 오기를 기다립니다🩵😄😀

구룸구룸

화요일 점심으로~♡

닭가슴살 샐러드예요 파프리카 오이 양파 초절임해서 크래미랑 닭가슴살 찢고 겨자소스 뿌려서 먹었어요. 간단하게 먹으니 좋으네요~

딸기와의행복

헬시딜 상품이 왔는데.. 오배송이예요 ㅠㅠ

분명히 닭가슴살 여섯개 라고 적혀 있었는데 실제로 오니까 4개 밖에 안왔어요.ㅠㅠ 이럴 때는 어떻게 해야 되나요? 전화로 바로 문의 해야 되나요? 상품 오배송으로 전화하는 것도 참 번거로운 일인데 두 개가 안 와서 뭔가 속상하네요ㅠㅠㅠㅠ 여러분들은 이럴 때 어떻게 하시나요? 일단 상품문의 글을 간단하게 적긴 했습니다..

구룸구룸

혈기챌 7기 7일차 공복혈당 99

저녁식사 7시반쯤 닭가슴살 100g.토마토마리네이드.당근라페 곁들인 호밀빵 한쪽. 그릭요거트 식사후 시간좀 지나 걷기 20분가량 그나마 간당간당한 수치나옴

셰어

모닝빵 샌드위치

새벽부터 알바 나간 아들 아침이에요 스클램블에그 베이컨 치즈 1장씩 상추 조금 딸기잼 발랐어요 여기에 우유한잔^^

당근쥬스쪼아

소시지

배가고픈데 입맛은 없고 ㅋ 닭가슴살 소시지 먹어요 ㅋ

담율로

상대적 칼로리 낮은 하남돼지집 철판 삼겹살마무리볶음밥

제품명 : 하남돼지집 철판 삼겹살 마무리 볶음밥 칼로리 : 465kcal (230g) 단백질 : 10g 당류 : 4g 추천 하는 이유 : 다이어트 중에 자극적 음식 못 참을 때 있잖아요! 그럴때 먹어주기 괜찮은 칼로리라고 느꼈어요.상대적으로 칼로리가 낮은 볶음밥이고 맛은 뭐 당연히 맛있었어요. 당류도 적고 닭가슴살 볶음밥과 거의 유사한 단백질 함량이기에 추천합니다 (전자레인지나 후라이팬보다 에어프라이기에 돌려 드시는게 더 맛있어요!)

diane0807

혈당일기7기 5일

공복혈당 111 아침 닭죽 점심 샌드위치 저녁 돼지국밥 하체근력운동 1만보걷기 과자를 먹어ㅓ 그런가보다

바로지금이지

혈기챌7기7일차인증

2024.07.15.맑음 장마비가 안 내리고 날씨가 무더워 점심식사후 산책이 힘들거 같아 점심으로 샌드위치. 반개만 먹고 간단히 산책만 시행. 오후 5시경 혈당 체크 하니. 90대 양호하다

rheeon