'닭가슴살 치킨 카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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치팅데이에도 다이어터니까!

치팅데이에 보통 치킨을 많이 먹어요. 그래도 저는 다이어터니까 치팅데이라고 그 동안 먹고 싶던 음식을 먹기 보다 면이라면 밀가루대신 쌀면을 먹거나 대체 식품으로 즐기고 있어요! 이번에는 쌀면으로 국수를 먹었는데, 면을 먹고 싶었던 만족감 해소하고 좋았어요. 효소까지 챙겨서 먹어주면 다이어터의 치팅데이로 딱이죠!

선물부자

치팅데이땐 닭볶음탕!!@

닭볶음탕 하나 시켜서 치팅데이 즐깁니다. 평소엔 염분때문에 잘 안먹는 음식인데 일부러 나트륨 충전이 하고싶은게 치팅데이자나요?ㅋ 닭볶음탕 시켜서 큰 덩어리는 가족들 나눠주고 저는 닭가슴살 해동해서 요 국물에 끓여요. 물에불린 당면도 넣어주고 조금 덜 짜게 팽이버섯 한가득 넣어서 물도 더 넣어 끓여줍니다. 기존에 파는 닭볶음탕을 덜 짜고 맛있게..살찔 걱정없이 먹을수 있어요. 곤약귀리밥에 국물까지 건더기 올려 먹으면 환상*_*

58로가즈아

혈기챌3기4일차

5월16일 오후2시40분 아침은 절편 5개,구운계란 1개,라떼1잔 점심은 카레라이스 먹었습니다.군것질은 많이 하지 않았습니다.그래서 수치가 높지는 않은거 같습니다.저녁은 돈가스 먹을 예정입니다.

씬아

👩‍🍳저당 식재료 준비

👩‍🍳저당 식재료 준비 애호박양파 볶음 닭가슴살 단호박찜 세가지 만들어 놨어요. 단호박과 삶은 닭가슴살은 샐러드에 넣거나 요리에 빠르게 사용해요.

레몬그린

5월 16일 (목) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.16 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁은 떡볶이를 먹었는데 고추장 때문인지 공복혈당이 좀 높게 나왔네요. 아점은 닭가슴살 샐러드 먹고 산책다녀올게요~

지구외계인

혈당일기 3기 1일차 인증

2024.5.16 8시 공복측정 어제 저녁 치킨, 오징어튀김, 하이볼 섭취!! 공복혈당이 100이 넘어서 걱정인데... 저녁 조절을 못해서 걱정했는데... 그나마 다행인건가? 더 노력이 필요할듯하지만... 힘내봅시당~^^

뽁이마미

혈챌3기2일차

어제 사찰에서 비빔밥을 먹었다 비맞으며 한시간반 걷고 저녁은 샐러드 건과류 닭가슴살을 먹었다 밤에 깊은잠을 못잤다 조금높게 나와 걱정이다. 아침식전측정결과

사랑합니다4

혈당일기3기 3일차

5월16일 공복혈당 137 어제 활동없이 집에만 있어서 좀높다. 오늘은 많이 움직여야겠다. 어제식단 아침:그릭요거트,그래놀라,사과 점심:삼겹살구이, 부대찌개, 밥, 김치,쌈장,고추 저녁:모둠초밥, 치킨

가을하늘맘

저의 최애 치팅메뉴는 치즈가 듬뿍 들어간 닭갈비입니닷!

저는 닭을 워낙 좋아해서 사실 닭가슴살도 엄청 즐겨먹는 편입니다 ㅎㅎ 아직도 닭가슴살이 물리지 않아서 참 다행인데요, 그래도 치팅데이에는 자극적이고 짭짤한 것을 먹어야하지 않겠습니까~~ 그래서 저는 치팅데이에는 주로 닭갈비를 먹습니다. 닭갈비 위에 모짜렐라 치즈를 아주 그냥 자비없이 뿌려서 말이죠...♥ 류수영 레시피로 만들었는데, 정말 매콤한 것이 맛있더라구요! 닭갈비 좋아하시는 분들은 꼭 레시피 검색하셔서 똑같이 만들어드셨으면 좋겠어요. 이 맛있는 맛, 나만 알 수 없어욧!!!>ㅅ<bbb

매화나무

혈당기록 3기 1일차

09시 아침공복 어제 점심은 거하게 생선조리을 저녁은 더 거하게 훈제치킨을~~^^ 믹스커피도 3잔

사비나67

5월 15일 (수) ㅣ혈당일기 3기 3일차

- 날짜: 5월 15일 (수) - 혈당 측정 시간: 아침 식사후 - 내용: 오늘은 아침 식사후 바로 혈당측정을 했어요 어제 저녁에 피자와 치킨을 주문해서 콜라와 먹고 잤어요 아침 공복에 혈당을 재야하는데 아무생각없이 햄과 계란을 넣은 토스트와 우유를 먹었네요 약속이 있어 나가느라 2~30분쯤 지나 혈당을 쟀더니 혈당수치가 130이나 나왔네요 ㅠㅠ

agnes0117

혈당일기 3기 2일차 인증

아침 7시10분 산책후 공복혈당 측정결과 102, 어제 모임이 있어 저녁식사로 회와 맥주를 마시고 당구게임후에 또 생맥주와 안주로 치킨을 먹어서 높게 나올까 걱정했는데 오히려 어제보다 낮게 나옴.

에네스

5월 15일 수. 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 5월 15일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어젯밤에 야식으로 치킨을 먹었더니 오전공복혈당이 높네요 저녁에 먹고나서 운동을 하고자야할까요? 혈당챌린지 하면서 신경이 쓰이네요

shin3357

똑똑보카 캐시로 교촌반반 세일가에 구매

영어공부도 되고 앱테크도 되는 똑똑보카 한달 전 까지만해도 하루 100캐시도 못 모았는데 최근에 광고가 많이 들어왔는지 캐시를 자꾸자꾸 주네요. 요즘 하루에 500캐시 정도 모으는 것 같아요. 심지어 교촌치킨과 일부 품목 세일가에 구매할 수 있어 더 좋았어요. 반반 오리지널 26400 캐시로 구매했어요

러브복동

5/15 혈당일기3기 3일차

5/15 오전8시10분 공복혈당 122 어제저녁 5시30분 콩나물국 코다리조림 밤12시 치킨 3조각 참지못하고 먹었다 ㅜ

붐뿜

1일 1 샐러드 식단

혈당체크 하면서 식단관리 없이는 도뮤지 관리가 어렵다는 생각이 들어 하루 한끼는 가볍게 샐러드를 만들어 먹기로 함 재료: 그때그때 냉정고에 있는 자투리 채소들 단백질은 꼳 채율것 (계란 닭가슴살 불고기 등등)+견과류 샐러드 드레싱은 당이 적게 들거가고 깔끔하게 먹을 슈 있도록 발사빅 올리브오일 드레싱으로 해서 먹으면 너무도 간단하게 한끼 뚝딱! 그리고 식후 1시간 산책은 가본으로 하니 유지가 잘되고 있습니다!

씽씽걸

혈당일기 3기 3일차

아침식사; 베이글 1/4, 닭가슴살, 아스파라거스, 토마토 2. 식후 2시간 측정 3. 오전 운동 안함

위지덤

5월 15일 (수) | 혈당일기 3차 3일차

- 날짜: 2024. 05. 15 - 혈당 측정 시간: 아침 식후 - 내용: 아침으로 어제남은 치킨를 먹었다. 혈당이 역시나 높게 나온것 같다. 오늘은 식이조절으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

5/15(수)혈당일기3기 2일차

늦잠자고~일어나서 공복혈당측정93 점심: 닭가슴살1팩.양반현미밥1팩.갈비탕.상추샐러드 장거리다녀와서 집에혼자있고싶었는데. 고딩아들이 약속있어서 나갔어요~밥안챙겨도되니ᆢ 넘좋아요.

지니1024

서브웨이 메뉴 조합 추천

다이어트하는 동안 어떻게 맨날 식단을 유지하며 할까요? 우리의 궁극적인목표는 우리 스스로 만족하고 행복해지기 위한건데 스트레스 받으면서 식단 유지하다 폭식하고 하면 안되잖아요? 우리 맛있는것도 먹어가면서 건강하게 다이어트 해요!! 그래서 제가 소개할 메뉴는 서브웨이입니다! 서브웨이가 살 찔거같아도 조합만 잘하면 맛도 챙기면서 식단까지 할수있는 일석이조의 효과가 있는걸 아시나요?? 제가 한가지 조합을 알려드릴게요 바로 로스트 치킨입니다! 열량은 200~300kcal , 당류는 10g 미만, 포화지방은 2g이하로 적으면서 단백질은 20g으로 굉장히 균형잡힌 영양소지요? 그리고 과일의 왕 아보카도까지 토핑에 추가하면 이거 뭐 식단보다 좋은 영양소인데요?? 대신 베이컨이나 에그마요같은거 추가하시면 안됩니다!!! 바로 칼로리 확 올라가요ㅠㅠ

Cliff

혈당일기 3기 1일차

식후 2시간 혈당 측정 아침식사로 고구마 우유 섭취 전날 저녁 제육덮밥 치킨 콜라까지 ㅠㅠ 하루 종일 쫄쫄 굶다 저녁에 폭풍우로 몰아먹기 휴~ 바빠도 틈틈이 잘 챙겨먹고 몰아먹지않기!!!!

들어주자

5월 15일 혈당기록

5월 15일 아침 식전 측정 저녁 8시경 카레로 식사후 오렌지 반개 먹음 여전히 정상범위 밖이네요

태재네

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 2일차

날짜: 2024.05.15 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁으로 닭가슴살 샐러드를 먹었더니 아침공복 혈당수치는 79mg/dL로 정상이 나왔네요. 확실히 채소를 많이 먹으면 혈당이 높게 나오지않는거 같아요. 오늘은 휴일이라 건강한 식단이 조금 어려울거 같은데 그래도 노력해볼게요!

미니미썬가드

혈당 일기 3기 3일차 인증

24.5.15(수) 공복 혈당 ;115 어제 저녁 모임으로 명품 초밥 ㅋㅋ 먹고 늦게까지 또봉이 치킨 먹여주고 해서 공복 혈당이 걱정이 됐다.. 어제보다 늦은 시간 체크를 해서인지...

스타벅스DT

5월 15일 수요일 혈기챌 3기 1일차

공복혈당: 119 어제 대충 저녁떼우고 늦게 퇴근하고 집에왔더니 치킨이가 있었다. 정말 이성을 잃고 치킨 한마리를 먹어치웠더니 혈당이 ㅠ 아침에 일어나니 아직도 배가 불러서 아침은 건너뛰고 산책나왔다. 점심은 잡곡밥에 나물 위주로 먹고 다시 원래대로 운동해야겠다.

아이스크림언니

혈기챌 3기 3일차

5월15일 공복혈당 131 저녁에 치킨을 먹고 공복혈당이 131나왔다 많이 안 먹어도 식전 당이 안좋아서 걱정입니다 잠도 잘 잤는데...

미수기왕짱

하루한끼는건강한샐러드

저녁을 늦게 먹으니 배가 고픈 상태에서 먹다보니 평소보다 양을 많이 먹는것 같아서. 최근에는 저녁을 푸짐하게 샐러드로 먹어요~ 근데 이게 은근 맛도 있답니다. 그리고 간단하기까지ㅋ 저는 평소 5시30~6시쯤 샐러드를 먹고 가벼운 걷기운동 배가 고프다 싶으면 우유한잔으로 마무리 하려고 노력중이예요^^ 신선한 야채는 집ㅇㅔ 있는걸로 활용하시면되요. 닭가슴살,탕종식빵,참치,훈제오리,두부버섯 (그때그때 달라요~이중 한가지) 토마토 🍅 삶은계란 등등.. 넣고 소스뿌리면 끝~ 소스는(발사믹, 오리엔탈)-취향껏^^ 아주 간단하쥬~~ 아는맛이 제일 맛있다는거! 한끼 식사로 아주 든든해요~~최고👍

만캐쉬원해요

5월14일(화) | 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.14 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁은 집밥을 먹어서 어제 저녁 치킨 먹은 이후의 혈당보단 많이 줄어들었네요. 식단 조절을 잘 해야 할꺼 같네요.

두부바위

5월 14일 혈당일기 3기 1일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 05.14 화요일 측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 151mg 내용 ㅡ 오늘 아침은 간단히 과일선식으로먹고 점심으로는 소고기 야채 샤브를 먹었다ㆍ 2시간반 식후혈당은 100mg 가나왔고 저녁으로는 잡곡밥 반공기 닭가슴살계란볶음 나물무침 김한장 아보카도 반쪽 식후 새우깡을 먹어서 인지 식후 1시간혈당 151mg가 나왔다ㆍ 20분정도 가볍게 운동해줌

알비나2