수수깡7
오호 조합이 좋아보여요~^^ 건상식이네요 맛나게 드세요
다이어트하는 동안 어떻게 맨날 식단을 유지하며 할까요? 우리의 궁극적인목표는 우리 스스로 만족하고 행복해지기 위한건데 스트레스 받으면서 식단 유지하다 폭식하고 하면 안되잖아요? 우리 맛있는것도 먹어가면서 건강하게 다이어트 해요!! 그래서 제가 소개할 메뉴는 서브웨이입니다! 서브웨이가 살 찔거같아도 조합만 잘하면 맛도 챙기면서 식단까지 할수있는 일석이조의 효과가 있는걸 아시나요?? 제가 한가지 조합을 알려드릴게요 바로 로스트 치킨입니다! 열량은 200~300kcal , 당류는 10g 미만, 포화지방은 2g이하로 적으면서 단백질은 20g으로 굉장히 균형잡힌 영양소지요? 그리고 과일의 왕 아보카도까지 토핑에 추가하면 이거 뭐 식단보다 좋은 영양소인데요?? 대신 베이컨이나 에그마요같은거 추가하시면 안됩니다!!! 바로 칼로리 확 올라가요ㅠㅠ
오호 조합이 좋아보여요~^^ 건상식이네요 맛나게 드세요
서브웨이 가셨네요 즐거운 시간 보내세요
서브웨이에 가면 속 재료 고르는것도 스트레스더라구요. 좋은 조합 알려주셔서 감사해요.~
오 서브웨이좋지요 맛나보이네용
서브웨이 좋지요. 저도 서브웨이 먹으면 오히려 살이 더 빠져서 좋더라고요.