'닭가슴살 칩 단백질이 닭이다 김치맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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급찐급빠 꿀팁

추석때 너무 많이 먹어서 살이 찐것 같습니다 급찐급빠가 진짜 해야하는데 급찐급빠로는 식단이 제일 중요한것 같아요 식단관리 할때 탄수화물 적게먹고 단백질 풍부하게 먹어야 하는데 가장 좋은게 닭가슴살 먹는것 같아요 생닭가슴살이 더 좋기는 하지만 먹기가 힘들어서 이렇게 가공한 것이 먹는게 제알 좋은것 같어요 식단 열심히 해서 찐살 빼겠습니다

건빵맛과자

오늘의일기-♡

닭가슴살 미역국이 푸욱~ 잘 끓여졌네요. 오트밀죽해서 같이 먹고 후식으로 경단도 4개 먹었어요ㅋㅋ 맛있게 먹으면 0kcal♡ 진짜 오늘은 몸이 너무 무거워서 겨우 운동갔는데 막상 가니까 좀 나았어요. 간김에 계속 참고 마쳤네요ㅋㅋ

58로가즈아

칼로리 걱정은 잠시 잊고 스타벅스 더블 치즈 베이글칩!

칼로리가 그닥 낮지는 않지만 그래도 입 심심하고 나에게 즐거움을 주는 스낵이에요. 파마산 치즈와 모짜렐라 치즈를 넣어 구운 베이글에 꿀을 더해 한번 더 바삭하게 구운 베이글 칩으로 담백하면서도 고소한 풍미가 살아있는 간식이랍니다. 칼로리 걱정 완전 잊고 맛있음만 생각한다면 크림치즈 얹어 먹는 거 추천이요!

레이븐테디

오늘 점심은 고구마롤칩

부모님이 고구마를 주셔서 쪄먹다가 요번엔 롤칩을 만들어봤어요 :) 비가와서 밖에도못나가고 주방앞에서 주부놀이 중이네요ㅎㅎ

지니야만보걷자

추석 급찐급빠 식단과 걷기

추석에 맛있는 음식을 즐겁게 먹고 살이 급쪘었죠ㅎㅎ 살빼기의 최고의 방법은 역시 식단과 운동이죠 저는 닭가슴살로 식단을 하면서 열심히 걸었어요 걷는 운동이 정말 좋더라구요! 요즘 만보걷기를 하고있는데요 체중조절도 되고 유지가 되더라구요 식단과 걷기 운동 추천합니다!

ssul0115

설탕,당류 제로 초콜릿칩.

다이어트 하다가 달달한게 땡길 때가 무조건 있잖아요. 저는 이걸 먹습니다. 입터짐도 방지되고 설탕, 당류 제로라서 부담감도 없구요. 무설탕 초콜릿칩이 함유 됐다네요. 맛은 그냥 초코칩이랑 별로 차이가 느껴지지는 않더라구요. 맛있어요. 그냥 부담감 없애면서 하나씩 먹기 좋은 것 같아요.

maru7585

다이어트 간식 프로틴 브라우니칩 후기

제가 찐으로 자주 사먹는 다이어트 간식을 추천드리려고 해용! 올리브영에서 구매가능한 프로틴 브라우니칩입니다. 50g짜리도 있고 100g짜리도 있는데 큰용량은 지퍼백으로 되어있어서 나눠먹기 좋아서 100g 짜리를 추천드립니다. 가격은 쫌 비싸서 정가주고 먹기는 솔직히 아깝...ㅠㅠ지만은!! 세일을 자주 해서 세일할 때 맞춰서 구매하시면 대용량 기준 3,400원 정도에 구매 가능합니다. 맛은 적당히 달달구리한 초코칩 맛이고 프로틴이나 다이어트라기보다 진짜 맛있어서 먹어요ㅋㅋㅋ 너무 달면 빨리 물리는데 이건 적당히 달아서 오히려 좋았어요! 칼로리는 525칼로리이고, 탄수화물 49g, 당류35g, 단백질 19g, 지방 28g이니 참고하세용! 당류랑 지방이 쫌 높기는 한데 한봉지 사면 저는 여러번 나눠먹어서 괜찮은 것 같아요. 강추드리는 간식입니다:)

이레뛰뛰

롯데제과 제로 초코칩 쿠키

과자는 너무 맛있지요 흑흑 여러 종류 뜯어 놓고 와구 와구 하는 맛이있어요 다이어트 때는 그게 힘들잖아요 ㅠ 그렇다고 안먹을 수도 읍고요 그럴때 찾습니다 롯데제과 제로시리즈 ㅋㅋ 칙촉에 비교해 전혀 뒤지지 않는 달콤한 맛이라 손이가요

영선이302

오리온 닥터유 단백질바 미니

한입에 먹기편한 프로틴바 과자처럼 바삭한... 오리온 딕터유 단백질바 미니입니다 운동가기전에 밥은 부담스러울때 다이어트용으로 먹고있습니다 분리대두단백 농축유청단백질이 혼합되었다고합니다 이밖에 불포화지방산이 풍부한 견과류 땅콩 아몬드 식이섬유가 풍부한 렌틸콩도 들어있어요

예픈공주

내돈내산한 다이어트 과자 후기 - 현미칩

제가 소개할 과자는 현미칩이에요 웬만한 과자는 밀가루로 만들어서 탄수화물 함량이 높아서 한번 먹으면 중독성이 있죠 하지만 현미칩은 전혀 그런게 없어요 몇개 먹다보면 더 이상 손이 잘 안가게 되더라구요ㅋ 단맛도 전혀없고 엄청 건조해서 몇개 먹으면 입안이 텁텁해져요 그래도 계속 먹다보면 현미의 고소한 맛도 아~주 약간 느낄수 있답니다 그냥 입이 심심할 때, 씹는 식감을 느끼고 싶을 때 먹고 있어요 튀기거나 하지않아서 기름지지도 않고 많이 먹어도 더부룩하거나 그런것도 없어요 양도 많고 가격도 저렴해서 다이어트 할때 먹기 좋아요

핑크핑크퐁퐁

저칼로리 간식- 현미칩

현미칩은 기름기 제로, 저칼로리 간식이고 심지어 현미라서 식사대용으로도 좋아요. 바삭바삭한 식감에 고소함과 영양까지 챙길수있고 칼로리 걱정안해도 되고 그냥 먹어도 맛있지만 우유, 그릭요거트, 좋아하는 소스를 찍어먹어도 맛있어요^^

리베라따

오늘의일기-♡

점심엔 코다리찜이랑 솥밥 누룽지 먹었어요. 양심상 솥밥은 덜어내고 1/3먹고 누룽지만 먹기. 운동 열심히 하고^^ 프로틴이랑 닭가슴살 샐러드로 끼니 챙겨요. 구운감자 과자 5개 먹었어요ㅋㅋ

58로가즈아

부담없이 먹을 수 있는 종근당 건강 테이스틴 단백질칩

다이어트 중이라도 단백질칩은 부담이 안되요. 특히 이 제품은 구성이 좋아요. 한 가지 맛만 먹으면 질릴 수 있잖아요. 여러가지 맛이 있어서, 골라 먹기에도 좋아요. 한 봉지 먹고 나면, 다른 간식이 생각나지 않아요. 다음 식사 때까지 든든해서 좋아요.

고래사

다이어트과자 GS편의점 프로틴과자

편의점에서도 다이어트과자가 나왔더라구요 프롬잇 프로틴칩 한봉지에 단배질이 10g 계란2개정도의 단백질이 들어있어요 맛도 여러가지이고 통밀함유 식감이 좋아요 죄책감도 덜들고 입심심하고 군것질땅길때 좋은거같아요

happy80

다이어트식품 에너지바

에너지바가 다이어트 식품이라고 생각하는 이유는 칼로리는 낮고 단백질이 있어서 운동전에 먹으면서 운동을 하면 에너지가 올라가서 운동에 집중을 부여한다고 생각하기 때문이라고 생각합니다

ZGMF

다이어트 디저트 현미칩

노브랜드에서 판매하는 현미쌀칩 소개합니다 현미쌀 100프로 성분이라 단맛도 짠맛도 없는 스낵이에요 아이들 먹이기에도 착한 성분이라 감히 추천드립니다 저도 아이줄 용도로 구매했는데 먹어보니 담백 고소해서 입이 심심한 다이어터에게 필요한 스낵이라는 생각이 드네요 가까운 매장방문하실때 겟해보셔요

울트라돼지런

칼로리가 낮은 곤약 쌀과자나 현미칩이 간식이에요

안녕하세요.요즘 가을이라 그런지 자꾸 간식이 먹고 싶어 참고 있어요. 간식은 칼로리가 낮은 곤약칩이나 현미 쌀과자를 먹어요. 짜지도 않고 간도 없이 심심한 맛이지만 고소한 맛이 좋아요. 씹다 보면 포만감도 있어 만족스럽습니다. 또 이런 쌀과자는 한 봉지를 먹어도 칼로리가 낮아 안심하고 먹고 있어요.

인생중

밀키요 브라우니칩 아몬드

인터넷에서 저칼로리 과자 검색해서 내돈내산 했어요 밀키요 브라우니 칩 아몬드구요 사진에서 보이는것 처럼 브라우니 칩에 아몬드 슬라이스가 박혀있어요 덕분에 달콤함과 고소함을 동시에 느낄 수 있어요 다이어트 할때 입이 심심하고 과자가 당기면 먹어요 칼로리가 낮아 그나마 부담이 덜해요

기춘이530707

다이어트과자-프로틴칩

Gs25에서 파는 신상 과자입니자 한 봉에 단백질 10g입니다 다이어트를 하다보니까 단백질을 하루 채우는게 힘들더라구요 근데 간식을 먹으면서도 고단백 간식이니 개꿀! 칼로리 160kcal 나트륨 400mg 탄수화물 26g (당 2.2g 식이섬유 1.5g) 지방 2.4g (포화지방1g) 단백질 10g 식이섬유도 풍부한 이유가 통곡물을 이용했기 때문이래요 그래서 그런지 식감도 아주 좋더라구요 다이어트 간식이라고 해서 맛은 기대안했는데 맛있어서 놀랐어요

기멩멩

달콤한 제로 초콜릿칩 쿠키

내돈내산 롯데제과 제로 초콜릿칩 쿠키 롯데제과에서 제로 시리즈 과자들이 나와요 아무리 제로라도 뭐 몸에 좋을리는 없겠지만요 하지만 안먹고 살 순 없으니 이왕이면 무설탕 무당류로 사진으로만 봐도 맛을 알수 있겠지요? 맛있는 초코칩 쿠키입니당

2민트홀릭

우아한 콩칩

제가 다이어트할때 즐겨먹었던 우아한 콩칩을 소개해드려요~~! 칼로리도 많이 낮은데 양도 많아서 아주 딱이에여! 맛은 음.. 다등 야채타임 과자 드셔보셨나요?! 딱 그맛이에요 ㅋㅋㅋㅋ 한봉지 다먹어도 마음이 불안하거나 그렇지도 않구 너무 좋더라구요 가격대가 있어서 편의점에서2+1으로 행사할때 쟁여보세요!!

Qwertyu

5 소스

지니어트님들은 다이어트를 위해 닭가슴살, 양상추, 양배추 등 먹잖아요 그냥 먹으면 심심한데 보통 어떤 소스와 함께 먹나요??

zntkskzlzy

단백질을 잘 유지하는 식단 있나요

간헐적 단식을 하는데, 단백질이 항상 필요하네요 그렇다고 단백질 보충에는 한계가 있구요 체중은 유지하면서ㅕ 단백질 보충하는 방법은 식단 같은데... 좋은 방법이 있나요

꿈굽는사람

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶 🍅 고구마계란빵과 커피를 마셔요 그리고 닭가슴살 미역국 한그릇 맛나요^^ 사과 계란 병아리콩 연어회 샐러드로 마지막 마무리네요. 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

검은콩 볶음

콩은 단백질이 풍부해서 밭에서 나는 소고기라고 부르기도 한다지요 배가 고플때 간식 대용으로 조금씩 먹고 있어요 좀 딱딱하게 느낄수도 있지만 대신 오래 씹어서 포만감도 주고 고소함과 단맛도 느낄수 있어요 섬유질도 풍부하고 비타민B와 비타민K, 오메가3, 항산화가 풍부하답니다 각종 미네랄 성분도 많이 들었어요 급하게 찐살 급하게 뺄때 간식으로 검은콩 볶음 드셔보세요 영양도 많고 포만감도 있어 배가 든든하답니다

열정73

추석 급진급빠

추석에 살이 급격하게 많이먹어서 살이 쪘을때에는 저는 1일1식을 합니다. 1일1식도 간식,라면이나 그런 인스턴트 음식 제외하고 탄수화물은 적게, 단백질위주로 식사합니다. 삶은계란이나 닭가슴살, 오이나 서브웨이도 좋습니다. 칼로리는 1000칼로리 안채우고 너무 배고프다 싶으면 중간에 크래미나 단백질 두유를마십니다. 그리고 운동은 만5천보이상 걸으면 살이빠져있습니다..

탱이짱

추석연휴의 급진급빠 강추

저는 과식했다 싶으면 2~3일 정도 식단을 베리류 과일로 대체해요. 베리류 과일은 칼륨.비타민.무기질.수분이 풍부하면서 칼로리도 낮고 포만감도 있거든요. 3끼 중 베리류를 2끼 먹고 저녁엔 수비드 닭가슴살 100g이나 삶은 달걀2개만 먹어요. 이렇게 2~3일 식단을 하면 진짜 몸이 가벼워져요.꼭 해보세요

님이나

추석 급찐급빠

이번 추석연휴가 길어서 아무래도 체중이 올라갔어요. 찐 살은 바로 빼줘야 합니다. 저는 평소에 아침은 먹지 않는데 살 빼 줄 경우에는 점심까지 단식합니다. 그리고 오후 4-6시 사이에 두끼같은 한끼를 먹습니다. 닭가슴살 샐러드 고구마 바나나 등 그날 먹고 싶은 것 충분히 먹습니다. 그래도 너무 배고프면 견과류로 간식을 대체하려고 노력합니다. 운동은 만보 이상 걷기 , 스텝퍼 타면서 넷플릭스 보기 등을 주로 합니다. 너무 과한 계획은 힘들어서 금방 포기하게 되더라고요. 함께 급찐급빠해요

jinijin