'닭가슴살볼 고추' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소스 추천합니다

제가 추천할 소스는 동원에서 나온 비비드키친 저칼로리 스위트칠리소스에요. 당류1%이고 100g당 30칼로리 밖에 안됩니다. 국산 홍고추와 멕시코산 할라피뇨를 갈아넣어서 매콤달콤해요. 간혹  샤브샤브 먹을때, 월남쌈 등  무언가 찍어먹고 싶을때  먹어요. 스리라차도 좋지만 맵거든요ㅠ 맛있게 먹으면 0칼로리 ♡

배고픈게싫다

점심

아침 과일로 간단하게 먹었더니 배가고파 점심은 든든하게 돌솥비빔밥 시켜먹었어요 각종 나물과 계란후라이~ 고추장 비벼서 한그릇 싹 비웠네요

쉬림프

순두부찌개

순두부찌개 저녁에 먹었어요 고추기름 내어서 양파넣고 순두부 투하 간장과 소금 간하면 완성

쉬림프

칠리카 칠리소스

캡사이신을 첨가하지 않은 자연 그대로의 맛과 설탕 함유랑이 낮아 다이어터에게도 부담 없는 맛있게 매운 소스에요. 고추 본연의 알싸한 매운맛이라 참 좋아하거든요. 칠리카 소스는 그냥 먹어도 맛있지만 매운맛이 부담스러울땐 달달한 초장이나 마요네즈에 섞어 드셔보세요. 매운 정도가 약해져서 맛있게 즐기실 수 있어요. 그리고 다이어트 식품 먹을 때 뿌려 먹으면 음식이 물리지 않고 맛있게 먹을 수 있으니 다이어터들에겐 최고의 소스랍니다.

보리스

일요일 아점

삼겹살에 기름장과 텃밭에서 공수해온 싱싱한 상추& 풋고추& 고추장~ 같이 맛나게 먹었어요ㅎ

킹로또

비엔나 소세지

비엔나 소세지 볶았어요 어슷어슷 썰어서 기름 팬에 두르고 볶다가 양파넣고 간장조금이랑 케첩 넣고 볶아볶아요 참 저는 고추장도 반스푼 넣었어요 오늘 아침 반찬으로 먹으려구요~ 참 쉽죠~

쉬림프

맛있게 매운 칠리카 칠리소스

캡사이신을 첨가하지 않은 자연 그대로의 맛과 설탕 함유랑이 낮아 다이어터에게도 부담 없는 맛있게 매운 소스에요. 고추 본연의 알싸한 매운맛이라 제가 참 좋아하거든요. 칠리카 소스는 그냥 먹어도 맛있지만 매운맛이 부담스러울땐 달달한 초장이나 마요네즈에 섞어 드셔보세요. 매운 정도가 약해져서 맛있게 즐기실 수 있어요. 그리고 다이어트 식품 먹을 때 뿌려 먹으면 음식이 물리지 않고 맛있게 먹을 수 있으니 다이어터들에겐 최고의 소스랍니다.

털보꾸기

저칼로리 매운소스 스라라차 핫칠리소스 코리아차

평범한 소스가 질릴 때! 닭가슴살이 물릴 때! 간편하게 먹기 좋은 저칼로리 매운소스에요. 국내산 청양고추를 사용해서 깔끔한 매운맛과 감칠맛을 느낄 수 있어요. 매운맛은 더하고 당 나트륨은 최소화해서 다이어트용 소스로 제격이죠. 전 닭가슴살에 야채를 넣고 자주 뿌려 먹는데 닭가슴살의 밋밋한 맛을 잡아주고 샐러드 야채의 씁쓸한 맛을 잡아줘서 참 좋아요. 달거나 짜지 않고 딱 청양고추의 매운맛이라 여기저기 요리에 적극 활용하기 좋은 소스랍니다.

윤성맘

스리라차소스!! 계란먹을때 함께:)

소스에 나트륨이 많아서 다이어트 중에는 잘 못먹잖아요! 그래도 정말 땡길때!! 너무 밍밍하다 싶을때 저는 스리라차 소스 먹어요! 맛은 약간 초고추장인데 좀더 가벼운 느낌이예요ㅎㅎ 삶은계란먹을때나 오이 먹을때 뿌려먹으면 좋아요! 입구도 뾰족해서 바로바로 조금씩 뿌려먹기 좋은 음식입니다!

diane0807

코리아차 소스 내돈내산 아이템!

한국식 스리라차 소스라서 코리아차에요ㅋㅋㅋ 스리라차 항상 끼고 먹거든요. 근데 좀 더 매운 맛이 땡겨서 주문해 봤는데 완전 취저! 청양고추 들어있어서 매운거 좋아하시는 분들 추천이요. 닭가슴살이랑 같이 먹으면 안물리고 좋아용

쿠밍

내돈내산 비빔장

비빔밥 먹을때 김싸먹을때 요거 하나만 있으면 정말 맛있습니다 일반 고추장에 밀가루 당성분 많아요 요건 칼로리도 낮고 비비드키친소스 중에 추천합니다. 적당히 단맛있고 감칠맛있습니다 추천해요!!

밍키19

내돈내산 다이어트소스

다이어터들에게 유명한 스리라차 소스입니다 칼로리0이라 부담없이 드실 수 있어요 매콤 시큼한맛을 느낄수 있어서 칠리소스나 케챂대용으로 먹고 있답니다 고추함량이 68프로라 꽤 높은 편인거 같아요 삶은 닭가슴살과 먹으면 물리던 닭도 다시 입맛이 돕니다

서구이쁜이

김치전

날씨가 흐리니 갑자기 기름진게 생각나네요 묵은지 세장 쫑쫑 썰고 튀김가루  밀가루와 1대1섞어줍니다 친구가 준 도토리  가루도 한스푼 넣고 잘 섞어줘요 물은 약간 묽게 넉넉히 넣었어요 저의 팁이라면 바삭한 식감을 위해서 부침가루보다 튀김가루를 넣어준다는것~ 참 고추장도 한스푼 넣어주면 장떡맛도 나고 좋아요 저 거뭇거뭇한 점이 도토리 가루랍니다 아침도 먹었는데 벌써 두판째 먹고있어요ㅎ

쉬림프

부추무침

부추가 싸길래 한봉지 사왔어요 고춧가루 넣고  마늘조금 젓갈로 간하고 참 고추장 넣고 설탕대신 매실액 조금 넣고 살살 버무려서 부추무쳐서  저녁에 고기구워 부추 얹어서 먹었네요

쉬림프

장조림

장조림 만들었어요 저희 식구들은 국에 들어간 고기는 안먹어서 미역국 끓일때 소고기 덩어리로 넣은거 꺼내서 잘게 찢고 냄비에 물약간 넣고간장 잠길정도로 넣고 통마늘과 후추 넣고 팔팔 끓으면  청양고추 넣으면 장조림 완성이요 고기가 이미 익은거라 많이 끓일 필요없어요 오분이면 장조림 완성이요 청양고추 넣기전이네요

쉬림프

단호박 스파게티

식당에서 우연히 단호박 로제스파게티를 먹어보고 너무 맛있어서 집에서 따라해봤어요. 첫번째 단호박을 삶고 식힐동안 면을 삶아요. 두번째 햄과 양파를 먹기좋게 썰어요. 세번째 햄과 양파를 기름에 볶고 로제소스를 섞어요. 네번째 토핑으로 단호박을 먹기좋게 한입크기로 썰어서 토핑에 얹어요. 마지막으로 면을 넣고 섞어서 느끼한 소스를 위해 청양고추나 파슬리를 얹으면 단호박로제스파게티 완성입니다.

보리스

단호박샐러드

단호박을 전자렌즈에 쪄서 으깬 후 플레인 요거트나 마요네즈 넣고 견과류 넣으면 끝~!!넘쉬워요~! 단호박 쪄서 남은건 단호박스무디나 단호박스프 해먹어도 넘 맛있어요! 그래도 다이어트의 동반자 샐러드와 함께 먹는 호박 샐러드 토핑~!! 호박샐러드는 맛도 건강도 함께 챙길 수 있어 좋아요~!!맛있어요~!저는 이번에 오이고추사서 토핑으로 함께 얹었는데 아삿아삭 맛있었어요!!

SK7352

단호박전 레시피 공유해요

단호박하면 단호박전이죠. 단호박 반은.채썰고, 반은 믹서기로 갈아요. 밀가루, 계란. 소금, 물을 넣고 반죽을 해요. 후라이팬에 숟가락으로 먹기 좋은 크기로 구워내면 돼요. 청양고추를 조금 넣어도 좋아요.

행복한집3

[식단정보] 오늘은 🌼캐시털& 냉털

[식단정보] 오늘은 🌼캐시털& 냉털 파주까지 가서 감악산타고 오느라 오래 걸렸어요. 따님은 캐시털어서 뿌링클치킨🍗 참치도 먹다 남겼네요^^ 저는 냉털 비빔밥에 계란후라이~ 따님이 남기신 고추참치 멋지게 올렸어요. 비빔밥이 완벽해진 느낌입니다👍😊 오늘 고생해서 금새 다~~🥹 ✏️식사 다들 맛나게 하셨죠? 이건 경치좋은 감악산 정상에서 점심^^ 일찍 움직이느라 만두 쪄서 갔어요.

레몬그린

멸치볶음

멸치에 고추넣고 멸치볶음 만들었네요 밑반찬 떨어져서 만만하게 만들수있는 멸치볶음 오늘은 너로 정했다

쉬림프

단호박 로제스파게티를 만들어봤어요.

식당에서 우연히 단호박 로제스파게티를 먹어보고 너무 맛있어서 집에서 따라해봤어요. 첫번째 단호박을 삶고 식힐동안 면을 삶아요. 두번째 햄과 양파를 먹기좋게 썰어요. 세번째 햄과 양파를 기름에 볶고 로제소스를 섞어요. 네번째 토핑으로 단호박을 먹기좋게 한입크기로 썰어서 토핑에 얹어요. 마지막으로 면을 넣고 섞어서 느끼한 소스를 위해 청양고추나 파슬리를 얹으면 단호박로제스파게티 완성입니다.

미니베베

육회는

다이어트식 맞나요? 참기름고추장이 너무 맛있어요ㅠ.ㅠ

58로가즈아

단호박조림 반찬 조아요!

달콤짭짤매콤 라나도 놓치지 않은 단호박조림 이에요 단호박 간장 고추 다시마 필요해용  요거요거 볶볶 삶삶 해먹음  얼마나 맛나게요~  여러분도 당장 도저언!

Jiny77

아침밥

반찬도 없고 밥먹기도 귀찮고 그냥 있는거 몽땅 넣고 고추장에 비벼서 먹었어요 또 먹으니 너무 잘먹는 나에게 웃음나네요

쉬림프

[식단정보]🥬얼리버드 초롱무의 변신2

[식단정보]🥬얼리버드 초롱무의 변신2 드디어 빨갛게 무쳤어요. 무청이 굵어서 3/2는 삶아서 냉동실로 보냈어요. ✏️무는 석박지 형태로 잘라서  양파 마늘 참외과육 까나리 액젓 밥 넣고 갈아서 고추가루 매운거 보통 섞었어요. 생강은 없어서 패스~ 금새 먹을거라.. 대파랑 양파도 양념에 썰어 넣고 새우젓으로 간 했어요. 0칼로리스테비아도 추가~ 물기 없이 양념도 만들고 무도 물기를 잘빼서 맛나게 만들어 졌네요😊 가을 새무라 깨끗한맛 부드러운 맛이에요. 생으로 바로 먹을 한통~ 조금 작은 김치통에 한통~ 양념도 넉넉히 만들어 작은 한통 남겼어요 간편히 알배추 무쳐 먹으려구요 무청은 두꺼워서 삶아 저장~

레몬그린

아침~

잡곡밥, 콩나물국,열무김치,고추양념무침 간단하게 차려 먹었네요~ 반찬이 있든 없든 아침은 거르지 않고 꼭 챙겨 먹으려고 하네요 모두 좋은 하루 보내요~

요요탈출

[식단정보] 🍀닭곰탕과 방풍나물 무침

[식단정보] 🍀닭곰탕과 방풍나물 무침 컬리에서 보내온 닭두마리중 한마리를 삶아서 껍질 지방 뼈 제거 하고 야채를 더해서 먹기 편하게 닭곰탕으로 끌였어요. 맛은 소고기 무국처럼 간장베이스 양파 무 팽이버섯 마늘 파.. 치아교정중인 아들 먹기 편하게요😊 제가 먹고 싶은건 방풍나물 무침~ 오늘 야채마트가서 사온거죠 득댐~^^ 손이 많이 가지만 저는 나물 반찬이 너무 좋아요.  고추장된장양념으로 무쳤어요. 밥이랑 먹으면 감동~

레몬그린

시골 축제

청주시 상당구 미원면 쌀안축제 축제 이름이 쌀하고 관계있는듯한데  시골 축제는 온통 푸짐한 먹걸이 장터(야시장 느낌) 떡뽁기, 배추2포기(14,000원),고추다진 양념장, 비지장, 펑튀기, 수세미, 순대볶음(점심)등등 가성비좋게 푸짐하게 다녀왔습니다

Sansarang

김떡

오랜만에 지하상가 김떡먹었는데 떡도 맛있고 고추멸치김밥도 맵지만 군침도는 맛이었어요 힐링되는맛^^

코로세움

굽네치킨이 지니어트 쇼핑에서 사라졌네요

지금까지 지니어트 포인트는 굽네치킨 고추바사삭에만 사용했는데 오늘 보니 지시어트 쇼핑에서 사라졌네요. ㅠㅠ   오늘 치킨 한 마리 기분좋게 쏘려고 했었는데 너무 실망했어요. 다른 메뉴로 바꿀까, 내돈내산으로 치킨을 시킬까 하다 기분이 안 나 다 포기했어요.

roh69

10/8 다이어트일기

5시10분 걷기운동 나감(비가와서 러닝 생략) 7시에 만보 걷고 귀가. 스쿼트 운동. 아침식사: 우유350ml. 토스트2개. 과일(포도,방울토마토) 점심식사: 흰쌀밥. 고등어구이, 고추튀김. 홈트30분. 저녁식사.: 흰쌀밥, 갈비탕. 요즘은 체중이 좀 빠져서 식사량을 늘리고 있네요.

눈소나무