'더 고소한 곱창돌김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

칼로리 부담없는 시원한 오이미역냉국!!

추적추적 비도 계속오고!! 이럴땐 기름지고 뜨끈한 국물이 생각나지요!! 뜨끈한 국물도 좋치만~~ 시원한 국물도 좋아요!! 여름에 많이 나오는 오이!! 제철이죠!! 다이어트 식품이잖아요!! 미역!! 몸에도 좋고 맛도 좋고 다이어트 식품 이잖아요!! 오이와미역이 만났으니 이건 뭐 안 맛있을수 있나요 ㅎㅎ 여기에 새콤한 식초와 고소한깨까지 팍팍 넣어주면 더 맛있는거 아시죠!! 칼로리도 낮으면서 시원하게 더위도 날리고 포만감은 크고!! 다이어트중에 먹는 국물 요리로는 냉국이 최고죠!!

오늘도행복하자

[국물요리] 새콤한 오이미역냉국

비가 와서 꿉꿉한 날이면 아주 쨍하게 새콤한 오이미역냉국이 먹고 싶어집니다. 저는 원래 단맛보다 신맛을 더 좋아하는데요, 이런 날씨에는 시큼한 냉국이 땡겨요. 여기에 참기름을 넣으면 고소한 끝맛이 나면서 완전히 다른 냉국이 됩니다. 소면이나 실곤약면을 넣어 먹으면 국소요리가 되고요. 미역 불리고, 오이와 양파 (고추) 채썰기 국물은, 얼음냉수+소금(간장 쬐금)+식초(레몬즙)+설탕(매실액이나 알룰로스)+깨 / 참기름

zoe98

웨이더 플러스 단백질

제가 벌써 여러통째 먹고 있는 단백질 제품을 추천합니다 요 제품은 식물성 고단백으로 분리대두단백으로 만들어졌어요 보통 제품들이 우유 성분으로 이뤄진 것과 달리 식물성 단백질로 이루어졌기 때문에 소화에 부담이 되지 않아서 좋아요 제가 먹는 제품은 초코렛 맛이지만 녹차맛도 있어요 맛은 달콤한 초코 음료 맛이라 먹기 좋아요 저처럼 우유로된 단백딜 파우더가 부담스러우신 분들은 한번 드셔보세요!

은하수너머

(7.13) 촉촉함을 더해주는 핸드크림~

오늘도 촉촉함을 더하기 위해 핸드크림을 발라주었습니다. 역시 손 씻고 난 후에는 핸드크림이죠~ 꾸준히 발라주기! 같이 실천해보아요~ㅎㅎ

제2의시작

아 너무 더워서 만보가 안되네요..

아침에는 비가 올 듯 했는데  점점 더워지네요..

동그라미1

감기약 먹었더니 종일 졸려요

기침을 해서요  기침약을 두가지 넣으셨다고요  졸릴수 있다고 하셨는데요 오전에 두시간 잤는데 오후에 점심먹고 꾸벅꾸벅  저녁먹고 또 졸고 있네요  아주 종일 졸리네요ㅡㅡ

파란물감

(7.12) 다시 너무 더우니까 뭐다? 2리터 물 마시기다~ㅎ

어우~ 분명 이번주 계속 비온다고 했는데... 오늘 날씨 왜 이리 더운거죠? 우산 들고 다니는게 민망하게~ 그래서 꾸준히 물 챙겨 마시게 되네요~ㅎㅎ 아침부터 계쏙~ㅎㅎ 이맘때 되니까 벌써 2리터는 넘겼네요~ㅎㅎ 계속해서 챙겨 마시도록 할게요!ㅎㅎ

제2의시작

더프트앤도프트 너리싱 핸드크림

전 사실 매달 네일샵을 방문해서 젤네일아트를 받다보니 집에서는 따로 젤스티커나 팁을 활용해서 꾸밀 일은 거의 없는 편인데요^^; 하지만 손뿐만 아니라 손톱과 그 주변 피부도 건조해지기 쉽다보니 핸드크림을 바를 때 손톱까지 꼼꼼하게 발라주는 것이 정말 중요하더라구요!! 그런 면에서 더프트앤도프트 핑크브리즈 핸드크림은 부드러운 발림성에, 촉촉한 사용감, 끈적임 없는 산뜻한 마무리, 게다가 향수 못지 않은 향까지~ 이 모든 걸 갖췄으니 올리브영추천템으로 많이들 찾는 이유 바로 납득이 가네요 올리브영 추천템 더프트앤도프트는 1300회 이상 수많은 여러 종류의 텍스처를 연구하고 테스트해 기본 좋게 오래가는 향기를 개발!! 그래서 향수가 부담스러운 분은 향수 대신에 올리브영핸드크림만으로도 향긋함을 더해줘 몇 가지를 구비해두고 다양하게 쓰면 좋겠죠 전형적인 크리미한 텍스처로 살짝 무게감은 느껴지지만 생각했던 것에 비해 피부에서 겉돌지 않고 산뜻했구요! 무엇보다도 시어버터, 콜라겐, 히알루론산, 비타민E 등 함유해서 고보습 및 영양공급을 통해 피부보호막 형성, 까칠까칠하고 푸석푸석한 윤기와 활력을 부여하다보니, 건조한 손은 물론이고 손톱까지 꼼꼼하게 케어하기 굿~ 제가 사용한 핑크브리즈 향은 핑크모란과 복숭아의 프루티하면서 너무나도 러블리한 향으로, 상큼한 느낌 제대로인 핸드크림으로 지금은 용기도 좀더 세련되게 리뉴얼되긴 했더라구요! 어찌되었든 건조할 틈없는 고보습을 전해주니, 네일오일 대용으로 네일케어하기도 딱 좋았답니다♪

반달진

더워서 물마시고 수분충전 합니다

오늘 비온뒤라 후덥지근하네요 시원하게 물마시니 좋아요

청수레국화

온더바디 풋샴푸 만능이네요.

건조한 계절일 수록 더더욱 발꿈치 각질이 신경쓰이는데요. 이럴때 풋샴푸와 솔로된 발세척매트를 함꼐 활용하면 샤워하면서 간편하게 각질제거까지 가능하고 마사지까지 되어서 편리해요. 풋샴푸로 칙칙 뿌리고 쓱쓱 문질러주기만 하면 됩니다. 레몬민트향이 나서 향기까지 맘에 들더라구요. 풋샴푸가 세척 만능이라던데, 담엔 다른곳을 닦아봐야겠네요 ㅋㅋ

펭하잉

단백질파우더 음료 초코맛 드셔보신분 계셔요

근육량을 늘리기 위해서는 운동 뿐 아니라 단백질 섭취가 굉장히 중요하다고 하더라구요 그래서 꼭 먹으라고 추천받았는데 단백질파우더는 용기가 안나네요 ㅠㅠ 초코맛은 초코우유랑 거의 비슷하다던데, 어떤지 궁금해요 추천해주실 브랜드도 있을까요 ㅎㅎ

펭하잉

홈트는 맨손체조가 좋더라구요

저녁에 자꾸 폭식하는 경향이 있는데요 소화도 안되고 죄책감에 운동은 해야겠는데 밤이라 나가기 무서울때는 요가매트 깔고 ㅇㅌㅂ에 떠도는 칼로리폭탄 홈트 영상보면서 칼로리 소화시켜요 한땀 푹 흘리고나면 시원 합니다

연완이맘

3키로감량 더 해봅니다

지금 4키로빠졌는데 앞으로 3키로만 더 감량합니다 원래는 10키로 감량해야하는데.. 여름휴가까지 2주밖에안남았네요

다우니향기

속이 더부룩하지 않은 메밀면

오이는 채 썰어 준비하세요 구운 김을 찢어서 넣어주세요 물 한 컵 + 가쓰오부시 장국 3 숫가락 메밀면 삶아서 투하 완성~~~

쿠키트리

저는 아침으로 요거트에 단백질 파우더를 먹어요~

다이어트 시작하고 아침에는 운동 안 하는 날도 요거트에 단백질 파우더 섞어 먹고 있어요. 요거트는 집에서 스타터 넣어서 만들어 먹고 있어요. 아이들은 메이플 시럽이랑 딸기쨈, 꿀 중에 좋아하는 거 넣어서 먹고 저는 플레인에 플라이밀 단백질 파우더, 슬라이스 아몬드, 오트밀, 냉동 블루베리 넣어서 먹으면 간편 + 포만감 + 맛 + 단백질 보충 등 여러면에서 만족합니다.~ 플라이밀 녹차 두 통 먹다가 이번에는 프로티원 녹차, 곡물맛을 구매했는데 녹차 실링이 불량이 와서 오늘 새제품이 출발했다네요. 어떤 맛차이가 있을지 궁금하네요~~

와이즈보라

닥터지 스킨로션 괜찮더라구요

6월 올영 세일때 닥터지 수분크림을 사서 써보곤 괜찮아서 닥터지 스킨로션도 주문했어요 스킨로션도 쓰던거 마침 다썻거든요 ㅎㅎ 제가 여드름피부인데도 순해서 너무좋앗네요  피부도 괜찮아진거같아요 닥터지쓰고나서!

치코리타연

(7.10) 일기예보와 달리 너무 더워서 쉽지 않았던 만보 달성! (255)

오늘 분명히 비 온다고 했는데... 비는 안 오고 자외선이 와서 너무 더웠네요~ 도저히 사무실 밖에 나가기가 싫을 정도로~ 그래도 열심히 만보 채워야 하기 때문에 빠릿빠릿하게 돌아다니며 꾸준히 만보 채웠습니다~ㅎㅎ 그 덕에 퇴근하고 수월하게 만보 달성했습니다~ㅎㅎ 내일부터는 진짜 비온다고 하는데 어떻게든 회사 내에서 채워보도록 할게요!ㅎ 안되면 헬스장 런닝머신으로라도 채우기로...ㅎㅎ

제2의시작

(7.10) 비 올 줄 알았는데 더위가 왔네요~ 그러니까 물 2리터 무조건 챙겨야겠죠?ㅎ

일기예보에서는 분명히 이번주 내내 비 온다고 했는데... 출근할 때 왜 이리 햇빛이 쨍쨍이었는지~ㅋㅋ 하루 종일 햇빛이 쨍쨍~ 이럴 때 뭘 마셔야 한다?ㅎ 바로 물!ㅎㅎ 꾸준히 물 2리터 챙겨마시고 왔습니다~ㅎㅎ 역시 물은 몸에 좋네요~ㅎㅎ 다들 물 챙겨 마시세요~ㅎㅎ

제2의시작

양념 없는 씨리얼로 가벼운 아침식사

아침으로 넉는 호주산 위트빅스 씨리얼입니다. 처음엔 100% 호밀만 있는 씨리얼이라 목 넘기기 너무 힘들었지요. 그래서 처음엔 쨈을 한 숟깔 넣어서 먹었어요. 지금은 곡물의 고소한 맛을 즐기며 먹고 있어요. 가끔 물리면 아몬드 프레이크와 섞어서 먹으면 색다른 맛이랍니다.

젠가부자

더마앤모어 세라마이드 샴푸

이 샴푸 추천합니다. 3가지 종류로 나뉘는데 저는 개기름 잘 끼는 지성두피라  두피딥클렌징 요걸로 사용중인데요. 9가지 유해성분 무첨가이고, 저자극이라 순해요. 거품도 잘나고, 세정력도 뛰어나서 아주 잘 쓰고 있습니다. 감고나면 개운해서 좋아요. 아 그리고, 향은 은은한 향인데 호불호는 있더라구요.(저는 호!🙆‍♀️)

소푸

나의 아침대용 한끼 아이비웰 더블유🧡

저는 최고 몸무게를 찍고나서는 충격을 받아서 다이어트를 시작하면서 기본 1일1식을 하고 있는데 이렇게 오랫동안 하다보니 매번 탄단지를 맞춘 식단을 구성하기도 어렵기도 하고 중간에 공복시간이 길다보니 저녁을 폭식하게 되는 경우가 많았어요 😮‍💨 그러던 중에 아침을 채워줄 수 있는 아주 좋은 식사대용 음료를 만나게 되어서 지금도 꾸준히 마시고 있답니다🤗 바로 황금비율로 가벼워지는 나만의 한끼 아이비웰 더블유에요 아이비웰 더블유는 키토다이어트 전문가 의사가 개발에 참여해서 더 믿을 수 있는 식사대용제품이에요 오메가3와 오메가6는 우리 몸에 꼭 필요한 필수지방산으로 오메가 3와 오메가6 지방산이 결핍되면 염증 위장장애가 발생하고 면역기능이 손상될 있고 특히 성장기에는 성장지연이 나타나게 된다고 하네요 완전단백질 공급원 유청단백질도 10g이 들어있어 빠른 단백질 충전과 포만감도 높여줘서 더 만족하면서 마실 수 있더라구요 게다가 요 아이비웰 더블유는 설탕 ZERO! 당류 ZERO!! 혈당지수와 칼로리가 낮은 천연감미료 스테비아를 사용해서 칼로리 걱정없이 마실 수 있어요 그 뿐만이 아니라 3대 영양소와 12종의 비타민 미네랄까지 한 팩에 가득 채운 식사대용 영양음료 랍니다 다이어트시 영양보충을 위해 오메가3 비타민 미네랄을 따로 챙겨야 하는 번거로움까지 이 한 팩에 해결할 수 있답니다 세상에 버릴게 하나도 없네요❣️ 맛도 정말 담백하고 꼬~~소한 맛에 단맛이 아주 살짝 가미되어 있는데 천연감미료인 스테비아의 단맛이기 때문에 강하지 않고 입이 텁텁하지 않아 호불호 없을거 같더라구요 날씨가 더워지고 있어서 저는 냉장고에 넣고 시원하게 하루에 아침 점심대용으로 먹어주고 있어요 사이즈도 작고 200미리라서 한 팩 먹어도 허기지면 어떡하지 라고 걱정했는데 한팩 먹고나면 저녁때까지 허기가 느껴지지 않아  저녁에 폭식하는 일도 적어졌어요  ​탄수화물이 적고 단백질이 적당한 지방이 많은 음식을 먹는다면 식사시간을 거뜬히 12~24시간 후로 미룰 수 있다고 하던데 정말 그렇더라구요👍 가볍게 먹으면서도 영양까지 챙겨주는  나의 아침대용 한끼 아이비웰 더블유 추천해요 ^^*

까망천사

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문어캣

더운 여름 간단하게 구운란과 과일로 아침식사!

오늘은 바빠서 이제야 아침 겸 점심을 먹네요. 오늘 아침 겸 점심 메뉴는 구운란 2개와 천도복숭아 1개입니다. 요즘 날이 더워서 그런가 요리하는게 귀찮아서 최대한 불 안쓰는 식단으로 먹고있어요 ㅎㅎ 올해 처음 산 천도복숭아가 단맛 보다 신맛이 강해서 구운란으로 신맛 중화시켜가며 먹었네요ㅎㅎ  오늘도 날이 많이 더운데 모두들 건강 유의하시고 행복한 하루 보내세요^^

채so

선미다이어트 룰더핏

이벤트 당첨되서 룰더핏 제품 일주일동안 먹어봤어요^^ 다이어트하면서 보조제 도움 받았어요 식전에 하루 한번 3정을 먹어주면 되서 편하더라구요  개별 포장지에 3정씩 담겨 있어 휴대하기도 편하고요 알약이 조금 커서 한번에 삼키기 어려울 수 있다는 생각을 했네요 .. 전에 다른알약 한번 잘못 삼켜 고생한적이 있어서 하나씩 나눠서 먹었어요 ^^  평상시랑 똑같이 먹고 만보 운동 하고 일주일에 체중감량은 1키로 정도 된거 같아요  식단조절을 더 했더라면 더 빠질꺼 같아요~

딸2맘

날이 더워서 아들이 사준

손 선풍기요 예전에 산건 많이 안썼는데도 오래되서 그런지 많이 약하더라구요 근데 뜬금없이 아들이 하나 사주까? 해서 됐다고 했어요 가격이 생각보다 나가더라구요 그랬더니 기어이 산다해서 그럼 생일선물로 사달라했어요 모양도 이쁘고 가운데 쿨링필터가 있다나  해서 바람이 시원하다구요 정말 시원하네요 바람세기는 3단계로 되있구요 맘에 듭니다  아직 들고 나가지는 못했어요 자꾸 까묵어서 ㅎ

수국이

킹더랜드

킹더랜드 보고있는데 재밌네요 윤아랑 준호랑 케미 좋네요 ^^

연뿌엥

종일 폰을 쉬게했더니

돼지가 열일했네요ㅎ

수국이

더울땐 바다위를 날아보세요

잠시라도 시원하게 짚라인으로 달려봤습니다 아직 여름 초입인데 더위 드심 안되겠죠 모두들 건강여름나세요

여울햇살

더운 아침엔 간단한 두유로 건강 지키기!

요즘 날씨가 너무덥죠? 저는 아침에 꼬박꼬박 밥먹던 사람이었는데요 대중교통과 걷기를하고 나서부터 아침에 밥먹고 걸으니 속에서부터 열기가 차고 너무 더워서 간단한걸로 바꿔야겠다 싶더라구요 그리고 계속되는 탈모 ㅜㅜ...그리고 심각해진 새치! 검은콩두유가 탈모와 새치 도움이 된다고 해서 꾸준히 먹어야겠다 싶더라구요 몸은 가벼워지고 콩 100%라 든든함도 챙기는 두유! 제 아침식단으로 2년정도 자리잡고있는 두유~ 얼마전엔 약콩이 또 좋다길래 질러봤어요ㅎ

똥꼬맘

오늘 최고로 더운 날인거 같아요

걷는거 빼고는 아무것도 못했네요

클로니

오트밀 콩죽 아침식단으로 추천해요

요즘 콩국수 많이 해서 먹고 있는데 콩국이랑 오트밀을 같이  넣고 전자렌지에 넣고 돌리면 됩니다 영양도 가득하고 고소한 맛에 씹는 맛도 있어요 취향에 따라 우유를 넣으면 굿입니다 한끼로 든든한 오트밀콩죽 추천합니다

로즈마리2002