'더 단백 커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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운동 전 커피

오늘은 믹스커피 마십니다.

치노카푸

치팅데이에도 기름기는 쏙뺀 해산물숙회로 단백질 풀충전!

다이어트 열심히 하고는 치팅데이를 자칫 과하게 보내면 다욧 도로아미타불 되는거 이미 겪을만큼 겪어본 저로서는 기름기를 쏙 뺀 해산물 숙회를 즐깁니다. 원체 해산물을 좋아하기도 하고 영양적으로도 훌륭한 고단백이라 더할나위 없는 치팅데이 메뉴라고 할수 있죠. 여기에 무알콜 제로맥주 한잔 더하면 금상첨화겠죠?

쨋든럽

커피한잔해요

커피한잔해요 따뜻한 드립커피 내렸어요

이닝지아

두번째 커피수혈

아침에는 뜨아 마시고 지금은 아이스마십니다 ㅋ 이따 또 커피먹을지도 모르는뎅 ㅋㅋ

담율로

커피 한잔 마셔요~

출근해서 커피 한잔 마셔요~ 믹스커피 한잔으로 카페인 충전해요 텐션 업 시켜서 화이팅해봅니당ㅎㅎ

채아미

모닝커피

목요일도 모닝 커피 한잔 하면서 하루 시작 하네요. 아침에 커피 향이 퍼지는게 너무 좋네요. 목요일도 커피 한잔으로 시작 하세요

로블ㅎ

생선튀김으로 단백질을 꽉 채우다.

다이어트식 생각하면 탄수화물,지방은 무조건 제한하고 줄이고 채소, 양질의 단백질 위주로 섭취하게 되는데요. 주로 실곤약채소비빔면에 삶은 계란을 먹었었어요. 계속 먹으니깐 지루하더라구요 그래서 생선튀김으로 간만에 감칠맛, 포만감, 건강한 맛 충분히 느꼈습니다.

박하2

운동 후 단백질 섭취

단백질 섭취 합니다.

치노카푸

커피 테이크아웃 캐리어 재활용 팁~~

커피 전문점 가서 많이 살때 주는 커피 캐리어 요렇게 활용해 보니 왕~~ 쪼아요 ^^ 직장 동료가 알려줬어요 기름병 몇번 쓰다보면 바닥에 기름 흐르고 들러붙고 해서 닦기 귀찮은거 다 아시죠? ㅎ 요거 버리지말고 사용하면 짱~ 입니다 재활용해서 좋고 주방 깔끔해서 좋아요 애용해 주세용~~*^^*

목표사십구

커피☕️

오늘 동친과 커피 수다 떨었어요~^^ 커피 맛있는 곳이라 더 즐거웠어요

당근쥬스쪼아

커피한잔

일과를 마치고 여유롭게 커피한잔 합니다

그냥지나

치팅데이에 좋아하는 단백질소시지와 버섯야채 먹기

저는 치팅데이때 너무 맘놓고 먹으면 살도 많이 오르더라구요 여태까지 햇던 다이어트가 물거품이 되는게 싫어서 루틴은지키면서 단백질섭취를 늘리고잇어요 요번에 제가 선택한 단백질은 단백질소시지에요 치팅데이니깐 약간의 빵도 섭취해주고 과일중에 토마토를 좋아해서 같이 먹고잇어요 버섯도 너무좋아해 올리브유에 살짝구워서 약간의소금간과후추를 곁들어 먹고잇어요 샐러드는 요거트소스와 같이 먹으면 너무 맛이답니다

ymittang