저는 치팅데이때 너무 맘놓고 먹으면 살도 많이 오르더라구요
여태까지 햇던 다이어트가 물거품이 되는게 싫어서 루틴은지키면서 단백질섭취를 늘리고잇어요
요번에 제가 선택한 단백질은 단백질소시지에요
치팅데이니깐 약간의 빵도 섭취해주고 과일중에 토마토를 좋아해서 같이 먹고잇어요
버섯도 너무좋아해 올리브유에 살짝구워서 약간의소금간과후추를 곁들어 먹고잇어요
샐러드는 요거트소스와 같이 먹으면 너무 맛이답니다
