'더 단백 커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 단백 커피에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

단백질 보충

어젯밤 댄스하고 와서 구운 계란 한개 먹어서 단백질 보충했어요 이후에 김치찌개에 밥먹었는데 꿀맛이었어요

마음그릇

이츠프로틴 단백질쉐이크 💚💚

역시 바빴어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 퇴근전 쉐이크 하나 마셔주야합니당 ㅎㅎㅎ 오늘 충전은 이츠프로틴 녹차맛 단백질쉐이크입니당 🤭💛 사실 말차맛은 거의 안나고 ㅎㅎㅎㅎ 고소한맛이 주로 있어요 ^^

자스민꽃

커피타임 ~여성에게 커피 한 잔이 좋은이유?🤔🤔

하루 블랙커피 1~3잔의 커피를 마신 여성들이 심장병이나 뇌졸중에 걸릴 확률이 20프로 낮아진다네요🤗 커피에 포함된 황산화 물질이 체내 염증을 억제하고 혈관 건강을 보호하는데 도움을 주며 혈액순환을 개선하고 카페인이 지방 세포 분해를 촉진하여 체지방 감소를 이끌어내고 특히 여성의 복부 지방 감소에 효과적이라네요 카페인은 또한 혈관 확장을 돕고 혈압을 일정하게 유지시키는데 도움을 줘 심혈관 질환의 위험을 크게 낮춰준다네요 다들 커피 한 잔씩 준비하세요~~♡♡ 저도 마셔볼게요 복부지방 사라져라~~😅😅ㅎㅎ

제벌

단백질 보충 🫘

식사전 단백질 보충했어요 검은콩과 견과류 넣어 만들어 고소하고 진한 두유한잔 마셨어요~🫠

애플짱

모닝커피 한잔

오늘도 달달한 커피 마시고 싶어서요 스테비아 커피 한잔 마셨어요 커피 다 마셨으니 설거지 하고 밀린 집안일 좀 해줘야지요 좋은 토요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

커피엔 카스테라

아침에 일어나자마자 배고 파서 모닝 커피랑 쌀 카스테라 먹었어요 오늘은 외출 준비 해야 해서 아침부터 부지런히 준비 해야 해요 아침든든하게 드세요

로블ㅎ

커피

식후 커피 한잔 하셨나요? 거리에 벚꽃이 많이 피었더라고요 주말에는 참 이쁠것 같아요 ㅡ

아카시아잎

오후 커피는 캡슐 내려왔어요

오후 커피는 집에 점심 먹으러 갔다가 캡슐 내려왔어요 처음 개봉한 캡슐인데 맛있네요 오후 시간도 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

국내 커피믹스 점유율 순위

커피믹스 시장에서 맥심의 점유율이 거의 독과점 수준이네요

감사하며살자

아침 운동하고 단백질 보충해야죠..

땀빼고 근력운동했으니까 단백질 채워야죠.. 단백질음료가 소화가 안되서 식품으로.. 두유한잔 먼저 맛있는 파프리카로 수분 채우고 낫또 꼭꼭 씹어먹어요 바나나에 그릭 요거트 올리고 블루베리 듬뿍.. 운동후라 꿀맛이네요^^ 천천히 식사하고 점심준비 합니다..

장보고

모닝커피 한잔

출근해서 모닝커피 한잔 마셨어요 오늘은 직원들 바쁜 날이어서 담소는 못나누고 저혼자 조용히 마셨지요 스벅 커피 공구가로 주문한거 출근할때 가지고 와 마셨는데 맛있네요 좋은 금요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

산책하고 따뜻한 커피한잔..

산책중에 가오픈 중인 가게에서 소금빵 선물 받았어요.. 아직 간판도 없던데... 추울때 산책이라 몸도 녹일겸 커피한잔.. 소금빵 대박이네요.. 겉은 바게트처럼 바삭하고 속은 버터가 적당해서 느끼하지 않고.. 배부른데도 자꾸 들어가는 맛!! 단골 예약이네요..^^

장보고

하루 한 잔 커피 ☕️

비 소식이 있어서 쌀쌀한 아침이네요. 식사후 따뜻한 커피 한잔 향이 은은하게 퍼져와 힐링하는 시간이네요. 산책 나가기 전 따스한 커피 한 잔으로 여유로운 시간을 가져봅니다. ☕️커피에 포함된 카페인은 뇌의 자극을 증가시켜 각성 상태를 유지하게 도와주며, 도파민과 노르에피네프린 등의 신경전달물질 분비를 촉진합니다. 이로 인해 피로를 줄이고, 집중력을 높여줍니다. 특히 운동 중에 집중력을 유지해야 좋은 성과를 낼 수 있기 때문에, 커피 한잔은 운동 전에 마시면 좋은 선택이 될 수 있습니다.🤔

정수기지안맘

졸릴때 마시는 커피는 꿀맛

나른 하니 졸릴 시간이죠? 이때 마시는 커피가 젤 맛있는거 같아요 간편하게 카누 마실때도 좋았는데 머신으로 마시니 편하고 맛도 좋고 좋네요

2민트홀릭

커피 한잔

커피 한잔 마시며 잠깐 여유 즐겨요 비가 오다 말았네요 좀더 내리면 좋겠네요

저스트영

모닝커피 한잔

모닝커피 스테비아 커피로 한잔 마셨어요 오늘 카누 미니 마시려다가 너무 피곤해서요 달달하고 텁텁하지 않아 좋아요 좋은 목요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

유지어터 샐러드와 단백질 챙겨먹기

입이 터질때가 있지만, 감량후에 유지 할 수 있는 이유가 나의 식단에는 단백질과 샐러드를 한끼는 꼭 챙겨 먹고있기 때문인 것 같다. 특히 계란이나 두부같이 고단백 저지방 음식을 주로 먹기 때문에 잉여 지방으로 가는 것을 방지 할수있고, 속도 편해져서 주로 먹는다. 매번 다른 샐러드를 먹으면서 질리지 않게 토핑을 고르는것도 좋다 그리고 샐러드에 드레싱은 다양할수록 물리지 않게 먹을수있다.

Heej

디카페인 커피

디카페인 커피 한잔 마셔요 늦은 오후에는 디카페인으로 즐겨요

저스트영

오후 커피 한잔

점심 먹고 강당 걸으면서 커피 한잔 홀짝 홀짝 마셨어요 카누 미니 깔끔하고 맛있어요 오후 시간도 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

모닝커피 한잔

출근해서 모닝커피 한잔 마셨어요 오늘은 스테비아 커피 마셨어요 적당히 단맛 나고 마시고 난후 텁텁하지 마시기 좋아요 좋은 수요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

커피

식후 커피 한잔 마셨어요 요즘 살이 찌는것 같아 아메리카노로 마셔요 좀 적게 먹어야겠어요

아카시아잎

아침 커피

아침에 커피 마셨어요 늘 하던대로 드립해서 마시며 하루 준비해요

마음그릇

커피 마셔요

나갔다 왔더니 살짝 덥네요 시원한 커피 마셔요

저스트영

모닝커피 한잔

출근해서 모닝커피 한잔 마셨어요 오늘은 아침 결재 받으러 다니느라 직원들과 짧은 담소 못나누고 혼자 마셨지요 좋은 화요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

[유지어터] 단백질 챙겨먹기

다이어트 성공 후 유지를 하기 위해서 아무래도 식단조절이 중요하다고 생각해요 그래서 꾸준한 운동과 활동량은 기본 베이스로 가져가고 다이어트 후 그 몸을 유지하기 위해서 간식을 금하고 규칙적인 식사시간을 지켜서 오후 6시전 마지막 식사를 끝내고 공복 14시간 유지 합니다. 그리고 매끼 먹을때마다 탄수화물은 되로록 적게 섭취하도록 신경을 쓰고 항상 단백질식사를 하기 위해 노력합니다 확실히 단백질을 든든히 먹으면 포만감도 든든하고 그러다보니 군것질이나 다음 식사시간 때까지 과식 폭식을 하지 않더라고요 그래서 저는 헬스가기전 프로틴 섭취와 평소 끼니때 닭가슴살이나 고등어 같은 생선 또 돼지 앞다리살 같은 단백질을 적당량 골고루 섞어 먹으면서 질리지 않게 섭취합니다. 그 전에는 목표까지 다이어트를 하고는 이제는 포상이라는 개념으로 먹다가 어느새 점점 헤이해지고 평소에 먹던 짜고 단 음식 군것질, 폭식 등을 하니 요요가 오더라고요 다이어트 후 유지어터가 되기 위하신 분들 단백질 섭취로 유지어터 성공해보세요 ✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요

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