젴톨
낫또로 단백질 보충을 하고 계시는군요~ 응원합니다 화이팅!!!!
땀빼고 근력운동했으니까 단백질 채워야죠..
단백질음료가 소화가 안되서 식품으로..
두유한잔 먼저
맛있는 파프리카로 수분 채우고
낫또 꼭꼭 씹어먹어요
바나나에 그릭 요거트 올리고 블루베리 듬뿍..
운동후라 꿀맛이네요^^
천천히 식사하고 점심준비 합니다..
낫또로 단백질 보충을 하고 계시는군요~ 응원합니다 화이팅!!!!
운동후 간단하게 단백질 보충 잘 해주셨네요 가볍게 한끼 좋아요^^
근력에는 단백질 꼭 챙겨야 제대로 근력이 만들어진다고 하더라구요..
단백질보충좋죠 낫또 맛좋아요 . 푸짐한데요
푸짐해서 점심은 패스했어요...ㅎㅎ