'더 진한 그릭 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

엑사이더 런닝머신

집에서도 편하게 걷기, 살짝 달릴수 있는 런닝머신입니다  당근에서 저렴하게 사서 집에 뒀는데 ,, 접이식이라서 공간도 많이 차지하지 않아서 벽한곳에 세워두고 운동할때만 펼쳐서 해요!!  날이 너무 춥거나 덥거나 할때  집안에서 활용하기 너무 좋아요  티비보면서 걷기 하다보면 금방 만보입니다  그런데 ㅋㅋ 펼치기가 귀찮지요 ㅋㅋㅋㅋ 매일 만보만이라도 열심히 걸어서 건강챙겨야겠어요  저렴하면서도 크지 않은 런닝머신 추천해요!!

꿈꾸는썬

맥파우더키스 벨벳

맥 파우더키스 제형으로 벨벳 슬림 립스틱이 새로 나왔더라구요! 맥도 이제 다양하게 시도 해서 좋네요 ㅎㅎ https://www.maccosmetics.co.kr/product/13854/99908/makeup/powder-kissvelvet-blur-slim-stick?shade=%EB%93%80%EB%B3%B4%EB%84%B7_%EB%B2%84%EC%A6%88

Jess19

홈트 숀리 원더코어

운동으로 유명한 숀리~숀리원더코어 운동 기구입니다.  이 운동기구 하나로 여러가지 다양한 운동이 가능해요. 윗몸일으키기부터 팔굽혀펴기 등등 다양하게 할수있어요. 크기도 많이 크지 않아서 집에서 자리차지 많이 하지 않아요.  이동도 가능해서 정말 편리해요. 숀리원더코어 홈트로 몸매 관리해요.

나부자

심야괴담회 2주 결방하더니

오늘 방송해서 지금 시청중이요 무서운 이야기좋아해서 잘 보네요.

달달별

넷플 [데블스 플랜]와 만보 채우기!

넷플에 있는 [데블스 플랜]이라는 쇼를 만보 채우며 보았어요.  총 12명의 사람들이 두뇌싸움을 펼치는 데블스 플랜은  의외의 반전과 의외의 수들로 뒤죽박죽 되어서 매 회마다  앞의 판수가 어떻게 펼쳐질지 짐작되지 않아 매우 흥미진진하게 보았답니다 ㅎㅎ 개인적으로 [데블스 플랜]을 만든 정종연 피디를 좋아하고,  그가 만들었던 더 지니어스 프로그램들을 전부 다 재밌게 보아서  이번 프로그램도 나름 기대가 있었어요.  그리고 여지없이 재밌는 것 같아요 ㅎㅎ 혹시 만보 채우기 그냥 하기 싫으신 분들이 계시다면... [데블스 플랜]으로 흥미진진한 게임을 한번 보시는 건 어떨까요? ㅎㅎ

복희님

내돈내산 엑사이더 실내자전거 진짜 시원함

집에서 티비볼때 엑사이더 실내자전거타면서 봐요. 드라마보는동안 엑사이더 실내자전거를타면 시간가는줄 모르고 운동하게돼요. 자리도 많이 안차지하고 집에서 손쉽게할 수 있는 운동이에요. 속도도 나한테 맞게 조절할 수도 있고 무엇보다도 소음이 별로 없어요. 매트깔고 운동하면 층간소음도 걱정없어요. 집에서도 손쉽게 운동하고 싶으신분들에게 엑사이더 실내자전거 강추합니다. 내돈내산 찐템이에요.

미니베베

급찐급빠 꿀팁 ! 이보다 꿀팁은 없다

갑자기 찐 살은 저희의 진짜 살이 아닙니다 살이 쪘다고 좌절 하지 마시고 우선 수분보충을 많이 해주세요! 물 많이 마셔주는게 중요해요 그리고 가급적 클린식으로 먹어주면 쪘던 살이 금방 돌아 옵니다  저는 유산소운동하고 아침으로 그릭요거트 먹어줬더니 1키로가 금방 빠지더라고요 ~  다이어트 할 때 그릭요거트 만한게 없는것 같아요

소수민족

엑사이더 실내 자전거 타고 칼로리 불태우기

다이어트엔 유산소 운동만한거 없지요 자전거 열심히 타고나면 땀 흠뻑 나요 땀 흠뻑 빼고나면 기분도 좋아지고요 티비보면서 타면 시간도 덜 지루하고 좋아요 아예 티비 볼 수 있는 자리에 두고 쓰면 한번이라도 더 하게 되더라구요 헬스장까지 가지 않아도 되고 비가 오나 눈이 오나 운동할 수 있어 좋아요

영선이302

[내돈내산] 아령(덤벨) 구매

짧은 시간에 상당한 근력을 올릴수 있어요. 덤벨로 하는 운동 효과 속도, 강도 및 움직임과 이동에 대한 저항력을 추가하는 데 필요한 운동 협응력을 개선한다 . 근육을 강화하여 척추 통증을 줄인다. 내부 장기의 기능을 촉진한다. 척추 부상의 회복에 도움을 준다. 운동 방법 벤치에 누워서 아령을 양손으로 잡아야 합니다. 두 발은 어깨 너비 만큼 벌리고 손바닥이 아령 위로 향하게 해야 합니다. 가슴의 근육을 긴장 시키면서 팔꿈치를 펴서 아령을 공중으로 올려야 합니다. 팔이 가슴 위로 올리면서 아령이 서로 맞닿지 않아야 합니다. 아령을 천천히 내리면서 가슴 근육에 자극을 주어야 합니다.

로앰

AB슬라이더 : 복근운동 진짜 최고의 기구

AB슬라이드 지나가는 길에 다이소에 들려서 5000원에 저렴하게 샀는데 저렴해서 돌아오는 스프링이 없다보니 운동효과가 엄청납니다. 잘못된 자세로 할 경우 운동효과가 없거나 허리를 다칠 수도 있는데요 가까운 거리부터 조금씩 늘려나가면서 하다보니 뱃살이 빠지는거 같아요 진짜 뱃살도 빠지고 배도 점점 선명해지는거 같고 좋네요!  한번 다들 해보세요!

별을수놓다

단백질

단백질 잊지않고 오늘도 마십니다 맛도 생각보다 좋아요 진한 우유맛~~~ 건강해지자~~~

쉬림프

좀 더 릴렉스하게 도와주는 블럭

저는 홈트할 때 스트레칭 위주로 해요. 그럴 때 좀 더 시원함을 느끼고 싶다면 블록이 많이 도와준답니다. 요가할 때 안되는 동작도 블록이 옆에 있다면 거뜬하죠~ 맨손하는 것보다 확실히 이완에 좋답니다!! 그리고 혹시나 있을 위험 방지까지! 딱이에요

걷는고래

필라테스 기구 레더 바렐!

요즘 필라테스에 관심이 많아져서 집에다가도 기구 하나 장만했어요! 운동 못 가는 날에는 집에서 필라테스 유튜브 보면서 운동 하는 중이에요!! 처음에는 생각보다 힘들었지만 하다 보니 유연성이랑 근력도 늘고 자세 개선도 되는 너무 좋은 운동 기구인 것 같아요!!

먀먕먐

숄더휠 회전근개 운동기

무거운 가방을 오래오래 메고 일을 해서 그런지 어깨위에 곰 한마리 올라와 있는 느낌을 많이 받곤 했어요. 지인의 소개로 구입하게된 '숄더휠 회전근개 운동기구'예요. 보통 공원에서나 봄직하죠? 집에 설치하기도 그리 어렵지 않아요. 가격은 12만원에서 16만원정도 인터셋에선 가격이 다양하네요 수시로 어깨 운동 해 주고 있어요 오십견 예방에 아주 좋아요

puti1209

오늘 낮에 더웠어요. 결국엔 아이스라떼 겟

만보하러 긴팔 가디건 입고 나갔는데 오늘 낮에 덥던데요.  어제는 춥더니... 저만 그렇게 느낀 걸수도 있지만,  햇볕 드는 곳으로 걸어서 그런지요 결국에는 덥다고 느끼고 오는 길에 아이스카페라떼 한 잔 겟해왔네요.  요거 먹으면서 소통중입니다.  저녁은 있는 반찬 3가지에 추가로 감자볶음, 호박나물, 갓지은 밥으로 끝!! 그냥 간단히 해놓았어요.

산들바밤바

2일 아침

잘익은 바나나, 플레인요거트에 견과류 넣어서 간단히 먹었어요~^^

어느멋진날29

수원시 이의동 더유로피언 광교본점

명절 기간 동안 동생이 살고 있는 곳에 있는 식당을 가봤어요 화덕피자 전문 레스토랑인데 분위기가 좋더라구요 요즘 피자 많이 먹어도 화덕에 굽는 피자먹을 일은 많이 없잖아요  그래서 그런지 더 맛있게 먹었어요 발효와 숙성을 잘해서인지 도우가 엄청 쫄깃하고 밀가루 맛이나 냄새가 전혀 안났어요 피자도 맛있었지만 다른 메뉴들도  다 맛있었어요 가족 모두 맛있게 먹을 수 있는 곳이라 다음에도 재방문 의사 있어요

해설사

지방러는 오랜만에 육탕상점 먹으러 가고 싶어요🤤

강서구에 있는 육탕상점 소개합니다:) 사실 저는 지방사람이라 서울놀러가면 항상 가는 곳인데 한동안 못가서 쿨타임이 다 찬지 오랜데, 서울갈일이 없어서 못먹고 있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오랜만에 먹고 싶은 맘에 후기 씁니다😋 놀라운토요일에 나왔었던 곳인데,  예전에 서울 놀러갔을때 우연히 근처에 있다는걸 알고는 찾아갔었어요! 메뉴는 단출하게 소고기베이스인 차돌양지육탕, 돼지고기베이스인 돈육탕, 그리고 사이드 계란장 육탕에는 각각 밥이랑 면으로 선택 가능합니다 홀이 넓진 않지만 깨끗하고 나오는 음식도 쟁반에 깔끔하게 담겨서 오는 게 좋았습니다ㅎㅎ 그리고 육탕국물이 진짜 진한게 느껴져서 너무 좋았어요ㅠㅠㅠㅠ 조만간 꼭 먹으러 가야겠어요!!

yion

치팅데이 양평 애견동반 가능한 하우스베이커리 리얼망고스무디!

가족모임으로 양평에 1박2일 다녀왔어요:) 애견동반 가능한 곳으로 빵과 음료가 맛있는 하우스베이커리 에 방문했어요! 이미 유명한 곳으로 많은 사람들이 있더라고요ㅎㅎ 그리고 거의 모든 테이블에 필수로 시킨 리얼망고스무디!! 비쥬얼도 최고고 맛도 완전 진한 망고맛이라서 맛났어요ㅎㅎ 가격은 너무 사악하지만 맛있었던 음료예요! 빵종류도 정말 많은데 빵 맛은 무난무난했어요 네이버나 인스타 리뷰 작성하면 이벤트로 빵도 나눠준답니다:)  애견있으시거나 한옥스타일의 예쁜 카페 찾으신다면 추천!!

diane0807

춘천 김유정역 '감자니'아이스크림

김유정역 바로앞에 감자니 라는 아이스크림 맛집이있어 들렀어요^ 치팅데이에는 달달한 디저트지요😆 벌꿀이 벌집채로 올려있어서 달콤하고 씹는재미까지 느낀 아이스크림이었어요 플레인 딸기맛 블루베리맛 아포카토 맛이있어요^^ 김유정역 레일바이크 타러 가실때 들러보세용

rommy

ㅋㅋㅋㅋ 한개 더있어요

으앜ㅋㅋㅋㅋ 이거 좀 고민되네요  댓글로 여러분들의 생각기대할게요

구룸구룸

산책할때 듣는 노래 하나 더 추천

추워지는 날에 이 노래만한 노래 없지요 술한잔 하면서 듣기도 좋고 공원산책하면서 들어도 좋아요 지아의 술한잔해요 입니다

구룸구룸

치팅 테이~짬뽕 맛집

의왕에 짬뽕 맛집이 있어 다녀왔어요 짬뽕 짜장 탕수육만 판매하네요 하나 씩 주문했지요 평소에는 먹기 주저하는 메뉴에요 오늘은 마음을 열고 찾아갔어요 재료도 좋고 맛도 있고~~좋았어요 오늘은 백짬뽕 하는 날인데 국물이 칼칼하고 진한 게 맛있었구요 탕수육은 냄새 없이 맛있었네요 웨이팅 시간이 길긴했지먀 어쩌다 한 번은 오케이 입니다^^

롱쎌

치팅데이 겸해서 송파구 맛집 더빛남

친구덕에 알게 되어 한두달전에 가본 맛집 쌀국수 더빛남에 가족들과 함께 점심에 다녀왔어요. 뜨끈한 쌀국수 먹으려고 점심에 가면 웨이팅이 보통 30분이네요.  매장이 좀 협소하지만 맛은 최고라고 생각해요. 친정식구들이 모두 맛나고 좋다해서 조만간 또 가서 외식할래요

똥강아지공주님

수수 좀 더 가깝게 찍었어요

수수는 밥에 넣어 먹어도 맛있지만 수수가루로 만든 수수부꾸미 떡도 좋아요~~

킹로또

치팅데이에는 4게더피자 미스터피자

치팅데이에는 달달짭짤한 피자가 먹고 싶어서 중동 미스터피자를 다녀왔어요..고구마무스가 달달~불고기와 새우  베이컨 토핑이 짭짤~치팅데이 너무 만족하면서 다시 다이어트 새롭게 시작할수 있을것 같아요 제가 시킨건 4가지 맛을 느킬수 있는 4게더포 피자입니다. 프랜차이즈피자점이라 접근성도 너무 좋습니다

먹자먹자

치팅데이맛집)에피베이글

치팅데이 맛집으로 에피베이글 소개드려요! 저는 밥보다 빵을 좋아하는 빵순이인데 빵 중에서도 쫄깃담배한 베이글을 정말 좋아합니다 에피베이글은 베이글이랑 크림치즈 종류도 다양하고 샌드위치도 팔고 있어요 베이글 샌드위치랑 플레인베이글에 무화과 크림치즈를 같이 먹었는데 진짜 맛있게 잘 먹었습니다ㅎㅎ

호두누우나

요즘 단백질 파우더 다시 사볼까하는데 추천해주세요

마이프로틴 초코맛만 먹어봤는데 혹시 더 합리적이고 맛있는 단백질 파우더 아시는 분 있으먄 추천해주시면 알아보고 구매해보려고 해요 혹시 어떤거 드세요? 달걀 조금씩 질려요 ㅠㅠ

구룸구룸

추석하면 송편이 빠질수 없죠

저희는 꼭 여수 거문도 해풍쑥송편을 시켜서 쪄먹곤 한답니다. 일반 시장에서 사도 머 그게 그거겠지만  해풍쑥이 향이 더 진한 느낌이랄까 낱개 포장으로 되어있어 아침에 해동해서 먹기도 편하고 설탕 들어가있는 송편은 흘리고 찐득해서 싫어하는 편이라 속재료도 콩이라 더 좋으네요 이번 추석 배송은 끝났을거 같아서  혹시나 떡 좋아하시는 분은 추석 끝나고 한번 배송해 드셔보셔용

깐징짱

[건강식]오늘의 아침은^^🐶

[건강식]오늘의 아침은^^🐶 🍲끓여놓은 따끈한 순두부들깨탕이랑  🍅토마토 계란 닭가슴살 브로콜리 호두 크렌베리 플레인요거트 소스 뜨거운 아메리카노 이렇게 먹어요 🌻날이 축축합니다

레몬그린

서울대입구역 부근 요거트맛집

전 다이어트할때 입이 심심하면 그릭 요거트를 종종 시켜먹어요 요즘에는 요거트 베달도 많이 있더라고요 가격도 다른 배달음식에 비해 비싸지도 얺고 건겅한데 맛도 좋아서 자주 먹습니다 ㅎㅎ 사진 속 카카오닙스와 호두는 제가 토핑 직접 한것입니다 건강하게 추석 배달음식 가능 ㅎㅎ

쟈쟈쟈