'더 클래스 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 2일차

ㅇㅏ침 공복 상태로. 과일이랑 시리얼바 우유로 시작. 요즘엔 앵두가 철 인가 봅니다.  열심히 앵두 따 사이다말고 그냥.탄산수에 타 먹으려 합니다.  당분이 빠져 아쉽지만 혈당 관리하는 차원에서........

클로디아

💸만보걷기 더블 출첵 148캐시 

💸만보걷기 더블 출첵 148캐시  처음에 세번을 야외에서 광고 없이 1만 6개 받았어요. 멈추고 집에와서 광고 보면서 받기!! 10더블 나와 주네요. 매트에 누워서 스트레칭 홈트 하면서 받아서 시간 아깝진 않았어요. 다리 풀어주기 운동 끝!!

레몬그린

혈당일기4일차

날차 5.30.목 시간대 식후2시간 내용 117이네~아침에 샐러드랑 ...우유..견과류..영양제 먹었는데 ~ 이렇게먹으니까 응가도잘나오고 몸ㅈ이가볍다 뭔가 가뿐하네 혈당도 좀 유지되고 다행이다 이대로 관리 꾸준히해야겠다

smile34037

우엉차 한잔더

물에 우엉차 우려내고 있어요 ㅎㅎㅎ 야금야금 마시려구요

주안맘0413

카스테라로

어제 받아온 카스테라로 커피 한잔이랑 같이 먹었어요. 우유랑 먹어야 더 맛있는데  오늘은 커피랑 같이 먹었네요 

로블ㅎ

고구마에그마요 샌드위치

우유식빵에 해야 더 보기가 좋은데요 잡곡식빵으로 했더니 비주얼이 영~~ 마지막 남은 고구마 한개 계란 한개 으깨서  마요네즈 조금 허니머스터드 진짜 조금 넣고 섞어요 너무 과하게 든든한 아침

당근쥬스쪼아

고구마라떼

집에 마지막 남은 고구마로 아침을 딸아이는 고구마라떼~ 우유 한팩이랑 고구마 한개👍

당근쥬스쪼아

혈당일기 4기 3일차

5월 30일 목요일 어제 너무 일찍 자는 바람에 새벽에 잠을 깼다. 배가 고파서 떡이랑 우유 한컵 먹고 2시간 경과 후 측정을 하였다. 규칙적인 식습관을 유지해야 하는데 참 어렵네^^ 오늘은 운동 착실히 하고 건강식으로~

사투아

혈당일기4기 3일차(5월30일 목욜)

날짜: 2024.05.30 목요일 측정시간: 아침 기상 후 공복 내용:  오늘도 아침 공복상태 측정 완료.  오늘따라 조금 더 일찍 일어나서, 지금 꽤 배고픈 상태.  아이들은 미역국으로 밥을 주지만  난 시리얼과 우유 꺼내놓은 상태!  얼른 작성 후 먹어야겠다. 

신행지

혈기챌 4기 3일차

측정시간 : 오전 6시  섭취음식: 시리얼, 우유 혈당: 135 뭐, 낫 배드

프리티뒤짱

혈기챌 4기 3일차

5월 29일 수요일 맑음 아침 식후 최고혈당 205mg/dL 아침으로 수제두유150ml(완두10잠두1호두5호박씨5), 우유50ml, 토마토2, 사과2/4 먹음. 먹는건 같은데, 왜 요새 최고혈당, 평균혈당이 높지?

동동이고모

죽순이 났더라구요

대나무 밭에 죽순이 쏙 올라와있더라구요 죽순보면 생각나는 이가 있네요  그립군요 

하늘바래기

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 2일차

5월29일 식후혈당 아침에 샐러드 샌드위치 우유 먹고  운동하고 혈당 쟀어요 어제저녁에 운동도 하고 식단도 관리해주고 혈당관리 열심히 하고 있습니다

안녕하세요님

건기챌시작했더라구요..

뭘먹어야하나~~ 맨날 고민.. 그래봤자 매번 같은것들만 되돌이표인데말에요ㅋ 밥먹기전에 건기챌시작 공지글을 봐서리.. 다행이에요ㅋ 랑군딴곳볼때 잽싸게 인증사진 찍고 밥무써요~~~ㅋㅋ

난괜찮아용

모자안쓸땐 더더 필수

앞머리만 고대기로 살짝 펴줘서리.. 모자를 안쓰고나간 오늘같은 날은 선크림이 더더 필수네요ㅎ

난괜찮아용

혈당일기 4기 3일차 인증

5월 29일 수요일. 아침-시리얼&우유 점심-잡곡밥&청국장찌개&오징어돈육볶음,감자채볶음,참나물겉절이 저녁-쫄면

freeday

5월29일_혈당일기4기_3일차

날짜_5월29일 날씨좋지만더워요 기록시간_저녁식후 먹은음식_치킨마요덮밥+우유식빵 오늘은 퇴근후 배가 너무 고파 저녁으로 사온 치킨마요를 다 먹고 운동가기전 식빵 한개를 먹고 걸었다 역시 혈당수치가 별루이군ㅜ 내일부터는 이렇게 과식하는것을 참으려고 노력해봐야겠다!!

만캐쉬원해요

5/29(수)오늘저녁은?닭갈비 떡볶이

오늘 저녁은 컬리에서 주문한  <춘천국물 닭갈비 떡볶이> 완젼 간편하게 해먹을 수 있어서 좋네요~~삶은계란/양파만 추가했어요. 그리고 밥대신 우유또띠아에 닭갈비 싸먹었는데 넘 맛있어요🤤🤤

냥식집사

5월 29일 혈당일기 4기 3일차 인증하기

12시반에 두부면, 우유귀리선식, 참외 먹고 4시에 헬스가서 2시간반 운동하고 저녁전에 혈당체크함 혈당 : 111

쁜지맘

더덕순 삼겹살 🐖

더덕순 드셔보셨나요? 더덕의 향이 아주 코끝이 찡 ~~~ 하네요 삼겹살이 더 맛나네요 맛 더하기 해물순두부 칼칼하니 입맛돌아요~

뽀봉

배보다 배꼽이 더 크다 😫

설거지 하는 동안 신랑이랑 딸이랑 마트 다녀오라고 시켰더니 둘이 합심해서 간식거리 엄청 사왔네요 ㅋㅋㅋ 아놔 황도는 왜 샀니??? 제가 어제 간식 엄청 사왔는데 또 사왔네유 아이스크림 하나 사먹고 오랬더니  배 보다 배꼽이 더 크네 ㅠㅠ

우리화이팅

양배추렌틸콩볶음

1,양배추와 당근를 채친후 물에 헹구어 채반에 건져놓아요 2,렌틸콩은 물에 30분 담갔다가 15분정도 삶아 건져요  3,팬에 현미유를 두른후 양배추를 볶다가 반쯤 익힌후 준비해 놓은 렌틸콩을 넣고 굴소스 반스푼,액젓과 간장을 반스푼씩 넣어 센불에 볶아내요 4,또띠야에 볶은 양배추를 넣어 냉장고에 있는 소스들을 활용해 뿌려먹어요 5,계란1개를 우유살짝,소금 넣어 풀어준후 양배추볶음을 넣어 팬에 부치고 위에 치즈를 얹어 또띠아에 말아주면 드실때 흘 러내리지 않아요

반디네

점심을 적게먹었더니 배고프네요..

아 퇴근시간다가오는데 은근히 빡세네요..  점심을 너무적게먹었더니 배고프니 저녁을 조금 넉넉히 먹어야겠네요.. 저녁 뭘먹으면 좋을지.. 벌써부터 고민이됩니다 ㅎㅎ

쿠보

5월29일(수)| 혈당일기 4기 1일차

날짜 ㅡ 5월29일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 내용 ㅡ 오늘은 아침으로 시리얼을 먹었다 당이적은걸로 먹었다 그리고 우유도 같이 먹었다 적당히 먹었더니 당이 괜찮은거 같다 그리고 운동하러갔다 왔다

이효니

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024. 05 . 29 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침은 못먹고 급하게 일을 나갓다 늦잠을 자는바람에 커피한잔으로 아침은 지나가게됏다 그리도 오늘은 운이안좋게 일이 너무 많은 날이라 우유한잔과 단백질바로 점심을 대중먹게되엇다 그래서 93이 혈당이 나왓는데 저녁은 되도록 빨리 챙겨먹어야겟다

ymittang

무더운 날 토스산 정상!

더운날 토스산 정상 정복 했어용 요즘 너무 무더워요~~~ 더위 조심하세요^^

우리화이팅

무더울때 빠삐코

막내 학원 가기전 빠삐코 ㅋ 엄마에겐 늘 꽁다리 줍니다 ㅎ "엄마는 김밥 꽁다리도 좋아하지?" ㅋㅋㅋㅋㅋ 살찔까봐 마니 안먹는거지  바삐코 그거 열개 앉아서도 지금 거뜬하다잉 ㅋㅋ

우리화이팅

처음으로 3000캐시 받았더니 욕심 생기네요 ㅋㅋ

매번 1000캐시 목표로 했었는데 51차에 3000캐시 한번 받았더니 욕심이 생겨서ㅋㅋ  댓글 더 많이 달았는데 시간 낭비한게 아니었음 좋겠네요 ㅎㅎ

iloveoov23

더운날 시원한커피

아이스로 속 달래주기

치노카푸

혈당스파이크 방지 애플사이더 비거 식초 마시기

애플사이다 비거 유명한 사과식초이다 이것은 일반 식초로도 효눙이 있다고 하지만 자연적으로 발효된 사과 식초를 마시면 혈당이 급격히 오르는것을 막아주고 혈관 건강에도 좋은것으로 알려져있다. 식초 종류가 여러가지가 있지만 애플사이다비거 자연발효 식초가 가장 효능 효과가 있다고 검증이 있다 식후는 물론 하루중 틈틈히 마시면 당뇨 예방에 좋은 제품이다 몸에 좋은거니 즐겨 마시면 좋겠다

아브라카다브라7

5월 29일 (수) | 혈당일기 4차 1일차

- 날짜: 2024. 05. 29 - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 우유와 사과를 먹었다. 혈당이 너무 좋은 수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 걷기로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡