'더운 야채모듬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더운 야채모듬에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8/23(금)오늘도 습도 높아요.🥲

미먼이 없어 좋은데 습도가 높아서 넘 싫으네요. 그래도 어제 보다 오늘이 덜 더운 느낌이네요.^^ 오늘도 소나기 온다니 작은 양우산 챙겨야 겠어요.

냥식집사

날씨예보

9월 초까지 더울거라는 말도 있던데.. 좀 덜 더운 하루가 되었으면 좋겠네요. 오늘도 화이팅입니다.!

밍키199

🍗닭 오븐 구이

🍗닭 오븐 구이 600그램 양이 적은 닭볶음탕용 한마리를 오븐에 구워놨어요. 기름빼서 구워 놓으면 하나씩 먹기 좋습니다. 양념해서 볶아도 되구요. 열나고 더운건 아침에 해요.

레몬그린

계단오르기 효과 와 주의점 그리고 운동방법 알아보기,

오늘도 계단오르기 운동 하셨나요?? 저도 부지런히 17층까지 올랐는데요 할때마다 느끼는 거지만, 정말 쉽지 않은 운동이에요 ㅎㅎㅎ 하지만, 비가 많이 오는 장마철이나, 너무 더운날 우리 땡볕에서 걷기 힘들잖아요. 여름처럼 야외 운동이 힘들때는 이 계단운동이 최고 인거 같아요. 움직이지 않으면 근육량도 줄고, 군살도 늘고,, 아후,, 움직입시다 움직여요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 매일 하는건 아니지만, 아파트 운동 하는게 얼마나 좋은지 생각해 보았어요. 저는 기본적으로 엘리베이터나, 에스컬레이터는 잘 이용하지 않으려고 해요. 물론,,, 엄청 높은 곳을 올라가거나 할때는 제외지만요 ㅎㅎㅎ 평상시에도 이렇게 계단을 이용해서 움직임을 늘려주면, 그만큼,, 기초대사량도 늘고 칼로리 소모도 된다고 생각합니다. 계단오르기는 아무런 준비물이 필요 없잖아요. 운동화만 잘 신고, 오르면 되니, 이또한 가성비 최고에요. 계단오르기, 운동, 어떻게 하면 더 효율적으로 효과를 얻을 수 있을까요?? 사진출처 세리나의 운동, 다이어트 트렌드 계단오르기는 일주일에 2~3회 이상 한번 할때, 20분 이상 하는 것이 좋다고 해요. 그리고 오르는 자세가 중요한데요. 척추를 바로 세우고, 발바닥 전체가 계단에 닿도록 해서 발 뒤꿈치에 힘을 실어 엉덩이를 밀어준다는 느낌으로 오르면 힙업효과 도 보고 종아리 라인도 예뻐지실 거에요. 오르기 전 후 스트레칭도 충분히 해주시구요. 계단오르기 주의점. 사진출처 세리나의 운동, 다이어트 트렌드 일상 생활에서 할수 있는 건강한 움직임. 올바른 계단오르기 방법으로 건강 지켜 보는것은 어떨까요??

주안맘0413

혈당일기 10기 3일차인증

혈당일기 3일차 아침공복혈당 수치 88 오늘 아침 수치는 좋게 나뫘다 어제 저녁으로 냉면을 먹었다 맥주도 한캔 먹구 했지만 쌀알 안들가서 수치가 안 높았다 더운 날씨에 오늘도 잘 끝나자

콩나무

💦물 2L 마시기

다이어트 하루 2L 물 마시기 💦물 마시면서 수분 공급 해 줘요 오늘 🌞온도가 어제보다는 조금 낮아졌네요 다행히 어제보다는 조금 덜 더운 것 같아요 그래도 여전히 덥네요 공복물에 이어 물 마시면서 수분 보충 해요

ssalcong초코

저 많이 걸었네요ㅎㅎ

목욜 여전히 덥더라고요ㅠ 더운날 많이 걸었네요ㅎㅎ 하루 고생하셨어요~

제벌

22일혈당일기10기4일차

21일저넥7시30분;미역국.보리밥.오이.고추.김치 22일아침7시30분;씨리얼.우유.찐달걀1개 식후혈당;114 더운여름 운동은 싫고 살은찌고. 체중조절해야하는데 힘들다 그래도 혈당은 좋은편이라 안심 5키로 빼야하는데 아고어렵다

토마토4랑

혈당일기 10기 1일차

2024.08.22 측정시간:공복시간 너무 높게 나왔다 운동도 열심히 해야겠다 아직두 더운뎅

이명희좋아

전자기기님들 수고 많으십니다~

에프는 고구마 전자레인지는 냉동피자 에어컨 틀어도 더운 이유 ㅋㅋㅋ 푸드 파이터들 또 뭘그리 드실려고 하나...🤧

우리화이팅

아이스커피

과자 먹으면서 아이스 커피도 한잔 마셨어요 ㅎ 오늘도 날씨가 습하고 더운 날씨여서 힘들었네요

로블ㅎ

급 이쁜 저녁 하늘 🌆

급 이쁜 저녁 하늘 🌆 순간이에요. 저녁하늘 예쁘게 넘어 갑니다. 습하고 더운 하루 수고 많으셨습니다.

레몬그린

오늘 에어컨 끄고 자기 도전

창문 열고 선풍기 켜고 잘 수 있을것 같네요 소나기 오고나니 조금 열기가 가신 것 같아요 오늘 밤 에어컨 끄고 자기 도전합니다! 처서매직 믿어보겠습니다!! 대신 침대 말고 바닥에서 자야할듯;; 침대는 왜이리 더운지

훔훔

에코리즈 바디밴드 추천

너무 더운 여름이라 운동에 아무런 의욕이 없네요ㅠㅠ 잘 붓는 체질이라 아예 안 할 수는 웂어소 림프순환 스트레칭을 하는데 사용 중인데 만족스러워요. 빡센 스트레칭 할 때 밴드의 도움을 받으면 원래 못하던 동작도 할 수 있어서 좋아요. 땅콩볼도 추천드리는데 브랜드를 몰라서 적을 수가 없네요. 넘 더운 여름이라 이 정도만 해도 만족 스럽습니다. 하고 나면 확실히 숙면을 하는 것 같아요

붕어빵러브

초록 환삼덩굴과 노랑 실새삼의 조합

오늘도 무더운 날씨예요. 만보걷기하다 환삼덩굴과 실새삼을 같이 보았어요. 환삼덩굴은 질감이 거칠고 잔 가시같은 털이 많아 스치면 아프지만 어린 새순은 나물로 먹으면 맛있어요. 실새삼은 뿌리가 없고 다른 식물에 기생하여 사는데 환삼덩굴과 실새삼 조합은 명약으로 쓰인다고 들었어요.

걷기요

산책

오전산책 가볍게 마치고 왔어요 바람은 좀 부는데 여전히 더운날

애플짱

아이스크림 받았어요😀

아이스크림 받았어요 ㅎㅎ 오늘 날도더운데 동료분께서 하나 주셨어요 ㅎㅎ 잠시 당떨어지는 시간 충전해봅니다

구룸구룸

계단오르기

계단 오르기 합니다 엄청 무더운 날이네요 밖이 오히려 바람불어 시원하려나요

걷기와

날씨확인 해바요~

오늘두 날씨체크 해봅니다아 - 이따 점심때 나가 걸어야하니 ㅎㅎ 비 올지안올지도 봐야하니요 근데 비는 와도 엄청 더운날이겠는데요...? 후아 -0-

자스민꽃

헬시딜 복숭아

헬시딜에서 복숭아샀는데 3일정도 후숙후 먹으라고 되어있더라구요 근데 하루만에 절반이상 썩기시작 ㅜㅜ 썩는거부터 먹자하고 잘라보니 속은 이미 시커멓게 변해버려서 ㅜㅜ 먹을수가 없어요 반점있는거 더썩을까 잘랐더니 신맛만 나고 황도맛은 아니네요 흑 혹시나 하고 판매자님께 연락드렸더니 사진보시고 바로 환불해주신대요 ㅜ 물건은 자체폐기해달라고 .. 근데 뭔가 너무죄송스럽네요 어렵게 농사지어 보내신건데 ... 죄송스럽고 감사하다 답장보내드렸어요 아무래도 더운날씨와 택배이동중 상한게 아닐까싶어요 과일은 그냥 마트에서 사먹어야겠어요~