21일저넥7시30분;미역국.보리밥.오이.고추.김치
22일아침7시30분;씨리얼.우유.찐달걀1개
식후혈당;114 더운여름 운동은 싫고 살은찌고. 체중조절해야하는데 힘들다 그래도 혈당은 좋은편이라 안심 5키로 빼야하는데 아고어렵다
