'더운 야채모듬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더운 야채모듬에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

수욜걸음

반가운 비가 오락가락했지만 여전히 더운 하루였죠 좋은 밤 보내세요 ~~

애플짱

돈달라고..ㅋ

이노무 보일러에서 돈달라고 하네요..ㅠㅠ 이더운 여름에 보일러가 고장 나다니. 오래쓰긴했지만 수리도 힘들다고해서 교체 했어요...ㅠㅠ 요즘 보일러 왜이렇게 비싼건지..ㅠ 후덜덜하네요..ㅠㅠ

향기음악

오늘 홈트

습하면서 더운 날이네요 홈트 따라해봤어요

밴드닥터

운동을 가야 겠어요..

더운날에 나가기는 싫지만... 만보 걷기는 했고 근력운동을 위해 나가야 겠어요.. 근력운동을 하고 밤에는 수영을 가야해서요... 일주일에 세번은 근력운동을 해서요,, 두번째는 오늘가요.... 열심히 해야겠지요.. 오늘 운동은 안 팍셌길 바라며...

슈롭

만보걷기

비가 그친 틈을타 만보 걷고왔네요~ 습해서 더운건 마찬가지지만 살이 탈거같지 않아서 살거같네요~

vovo2

다시 더위 시작인걸까요? 😂

시원해졌네 싶어서 차 에어컨도 끄고 집 도착. 집에 와서 환기 시키고 청소기 돌렸는데... 후덥지근... 더운데?? 밖을 보니 비도 안오고 먹구름만 잔뜩 있네요 집 열기가 바깥 온도보다 높다는;; 매일해도 티도 안나는 이 청소들. 진짜 하기 싫네요~

우리화이팅

여름철 '급성 콩팥 손상 '주의보

더운 여름철, 건강하게 잘 보내고 계신가요?? 저도 매일 운동과, 수분 보충,,, 여름에 몸에 무리되지 않게, 챙기고 챙기고 있는데요. 우리 유저님들 매일 만보하시죠. 더움 여름이라, ,한낮의 땡볕은 피하시겟지만, 그래도,, 더위는 ,,, 한없이.. 비켜갈수 없지요. 그런데... 더운날, 땀을 많이 흘리면서, 무리한 운동을 하면, 급성 콩팥 손상'을 입을수 도 있다고 해요. 이런 병이 있는지도 몰랐는데... 매일 운동하는 제게는 좀. 놀라운 정보네요. 콩팥이 얼마나 중요한지,,너무 잘하는 저라,, (저도,,,콩팥관련.. 병을 걸려봐서,,너무 잘 알아요.. ㅜㅜ ) 여름철 땀을 많이 흘려서 탈수가 오면 콩팥 기능이 수시간~ 수일내 급격하게 나빠지는 급성 콩팥 손상이 발생할수 있다고 해요. 이렇게 여름철의 무리한운동이 신장을 망가뜨리는거죠. 우리몸은 미오글로빈으로 불리는 단백질로 구성되어 잇는데, 마라톤처럼 장시간 근육 운동을 하면 세포가 파괴가 되고, 이때 근육의 어러 성분이 혈액내로 들어오는 횡문근융해증이 발생 ,콩팥기능을 떨어 뜨린다고 해요. 여름철, 무리한 운동은 피하시고, 나에게 맞는 적절한, 운동과, 수분 섭취를 하시는걸 권장드려요. 아직도 더위가 계속 되고 있어요. 더운여름, 건강 챙기실 바래요. 내용참고 헬스경향 하루 5분 건강 신문

주안맘0413

8.21 만보걷기

비가와도 할껀 해야죠 ㅎ 등교전쟁 끝나고 군것질 하다가 홈트하고 만보 나왔어요 바람도불고 시원하니 더운것보다 좋네요

워니뚱

햇빛·땀이 부르는 가려움증, 얇은 긴소매 입어 피부 보호해야

저도 햇빛알레르기가 생긴것같아요. 너무 햇빛이 강하면 발진이 올라오는것 같더라구요.더워도 긴소매 입어줘야겠어요. ✔️심부 체온 올라가면 혈관 확장돼 유발 여름철에 발생하는 두드러기의 원인은 매우 다양합니다. 햇빛에 민감한 사람은 일광 두드러기에 노출됩니다. 이는 자외선·적외선·가시광선에 피부가 과민 반응을 일으키기 때문입니다. 뜨거운 날씨로 인해 몸 안쪽 심부 체온이 갑자기 올라가면 콜린성 두드러기가 나타나기도 합니다. 심부 체온이 올라가면 신경 말단 부위에서 아세틸콜린이라는 물질이 분비돼 혈관을 확장시키고 두드러기를 일으킵니다. 심부 체온은 주변 기온에 영향을 받기 때문에 여름철 더운 날씨가 콜린성 두드러기를 더 많이 유발하는 원인으로 추측됩니다. ✔️찬물 들어가기 전 준비운동 충분히 여름철이라고 해서 뜨거운 것 때문에 발생하는 두드러기만 있는 것은 아닙니다. 에어컨 같은 찬 바람이나 찬물, 찬 음식에 노출될 때 발생하는 한랭 두드러기도 있습니다. 한랭 두드러기 체질을 가진 사람은 찬물에 갑자기 들어가는 것을 피해야 합니다. 혈관이 순간적으로 확장하면서 심장에 무리가 갈수 있어서입니다. 수영 전에 준비운동을 충분히 하길 권합니다. 여름철에 땀을 많이 흘릴 때 피부가 붉어지고 부풀어오르는 경우도 있습니다. 수성 두드러기 증상입니다. 여름에는 야외 활동 중 벌레에 물리기도 쉽습니다. 벌레에 물리면 피부가 붓고 가려움증이 생기는데 벌레의 독성 물질이 몸에서 이물질로 인식되기 때문입니다. 알레르기 반응의 하나입니다. ✔️가벼운 냉찜질과 항히스타민제 도움 두드러기 증상이 가벼울 때는 냉찜질이 효과적입니다. 피부를 긁는 자극을 줄이고 항히스타민제를 구비해 뒀다가 증상이 나타날 때 하루 이틀 정도 복용하면 도움됩니다. 하지만 두드러기와 함께 숨이 차는 증상이 있으면 즉시 응급실로 가야 합니다. 기도가 부어오르는 신호일 수 있습니다. 항히스타민제를 복용했음에도 증상이 나아지지 않으면, 병원을 찾아 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받아야 합니다. 보통 2주 정도면 치료가 완료되지만, 심한 경우 더 오랜 치료가 필요하기도 합니다. ✔️복용 중인 약물과 보조식품 점검해야 두드러기를 예방하려면 생활 습관 관리가 중요합니다. 여름철에 두드러기가 잘 발생하는 경우 어떤 상황에서 재발했는지 기록하며 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 강한 햇빛에 민감한 사람은 자외선 차단제를 바르고 얇은 긴소매 옷을 입어 피부를 보호하는 것이 좋습니다. 콜린성 두드러기를 예방하려면 체온을 높이는 상황을 피하는 것이 도움됩니다. 여름에는 야외 운동이나 사우나를 피하는 것이 좋습니다. 두드러기의 원인이 음식일 것이라 생각하기 쉽지만, 실제로는 약이나 건강보조식품이 원인인 경우가 더 많습니다. 자신도 모르게 섭취하고 있는 성분을 확인하고 본인이 복용 중인 약물이나 보조식품을 점검하는 것도 두드러기 예방에 도움됩니다. 이민영 기자 lee.minyoung@joongang.co.kr

쿄쿄84

오늘 엄청 습하지않나요?

와 비오고 나니까 대박이네요 어제보단 덜더운데 습해서 너무 찐득거려요 ㅎㅎ 우산 꼭 챙겨야겠네요 ㄷㄷㄷ 오늘 하루도 ㅎㅇㅌ입니다 ㅎㅎ

가즈아요

커피한잔해요

비오니까 더 더운건 습도가 높은가봐요 아이스로 즐겨요~ 아침에 너무 덥네요 오늘도 비가 많이 온다고 하네요

뽀봉

울동네 날씨

더위를피해 집에서 쉬세요 ㅡ 얼마나 또 더운지.. ;; 무더위 건강 잘챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일이10기 2일차 인증

저녁식사 4시간후 자기전에 혈당 측정 식사 오이 가지무침 깻잎무침과자 조금 ㅡ토마토 비트 주스 과자를 포기하지못하고 먹었어요 날이 더운데 입맛이 떨어지질 않아서 체중 혈당 줄지 않네요 단걸 워낙 좋아해서 너무 힘들지만 화이팅 합니다

딸기초코몽

2024년 8월 20일 화요일 혈당일기 기록 10기 1일차

2024년 8월 20일 화요일 날씨: 비 오늘은 더운 날씨였다 오늘 밤에 수영을 하고 혈당을 재어보았다 두자리 숫자라 기분은 좋았다. 수영을 열심히 한거 같다

슈롭

8월20일(화) 혈당일기 10기 2일차

8월20일 화요일 날씨 맑음(엄청 더움) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 후 아침식사로 누릉지 한그릇. 구운달걀1개.복숭아 1개. 먹고 아메리카노 한잔 마셨다. 날씨가 더운 관계로 오전에는 홈트로 스트레칭하고 건강한 하루를 위해 오늘도 화이팅!

수경2

만보걷기

매일 만보걷기 성공 오늘도 더운날씨에 걷기성공

한디할까

오늘 만보인증 해요

만보인증 합니다 더운날 한달 정도 되는것 같아요 이제 태풍도 온다던데 태풍피해 없길 바래보아요

어싱

혈당일기 10기 2일차인증

2024.8.20. 가장더운날씨 아침식사는 정식,점심은 치즈빵과 탄산수, 저녁식사 햄버거1/2과 사과 1개 간식으로 비스켓 한봉지 높게 나올거 각오했고 결과도 역시.

신나게살자고

"비추님 속상한거 있나요?"

비추나 추천은 누를때 닉이 안나오나봐요. 그래서 상대가 안보인다고 비추를 누르시고 나가시나봐요. 무슨 억하심정이 계시기에 날 더운데 손가락 아프실텐데 비추를 누르시는 수고까지 하셨나 싶네요 마음이 먾이 아프신 분 일 수도 있어 위로라도 해 드리고 싶네요. "비추님 속상한거 있음 털어놓으시고 위로 받으세요"

로니엄마

해가 진줄 알고 산책나갔다가 땀범벅

해가 서산으로 넘어간줄 알고 나왔더니 에구머니나 아직도 쨍쨍하네요 그렇다고 바람이부냐? 에구머니나 바람도 하나도 없네요. 더워서 죽는줄 알았네요. 오늘은 정말 덥네요. 살인적인 더위 맞아요. 온몸에 땀 밤벅하고 집에와서 샤워하고 제가 더우니까 댕댕들도 더운줄 알고 둘마리 다 사워를 시켰네요. 저만 힘들었지만 지금은 에어컨키고 글쓰고 있네요. 해가 중천입니다. 하늘이 아주 맑아요.

로니엄마

혈장일기10기 1일차 인증

저녁식사후 3시간후 측정 식단 등갈비 해물탕 맛있게 먹었어요 혈당이 좀 올랐긴 했지만 안전범위에 있어서 다행 만족합니다 너무ㅠ더운 여름인데 입맛은 왜 안떨어질까요? 당분의 노예가 되는 요즘입니다 이겨내자 당분

딸기초코

바나나와 블루베리 믹서

먹다가 남는 바나나 냉동실에 보관했다가 요로콤 더운날에 냉동 블루베리와 갈아서 마셔요. 날이 더우니 찬것만 찾게되네요...

파인호랭이

8월 20일 혈당일기 10기2일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 3시간 3. 섭취음식 : 곤드레밥 100g 정도, 채소 샐러드 소스없이 소접시 1개, 메추리알 조림 3알, 소불고기 소접시 반개, 호박볶음 소접시 1/4개정도, 생선까스 작은거 1조각 4. 내용 : 평소대로 미니한식뷔페에서 먹었는데요. 최근에 많이 짜져서 힘들었는데 오늘은 간이 세지 않아서 맛있게 먹었어요. 점심먹고 20분 걷기 했더니 땀이땀이 어마어마하게 났어요. 그래도 피크는 잡았으니 잘 됐다 했는데. 먹은게 부실했던건 아닌거 같은데 3시간에 저혈당으로 사과 반개 먹었어요. 작성하는 지금 5시 반인데... 지금 또 떨어지네요. 날씨가 더운 탓도 있지 않을까 싶어요. 저녁을 먹어야하기에 사과 1/4쪽만 먹었어요. 다이어트 중이라 오늘 저녁도 두부갈은 실곤약 콩국수 먹을 예정입니다. 이번에는 다이어트 꼭 성공하려구요. ^^

연완이맘

간식 - 널담 뚱카롱

더운데 장보고 왔더니 지치네요 냉동실에 마지막 남은 뚱카롱 꺼내서 중딩이랑 반띵 ㅋㅋ 아~~ 다 먹고프다 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

이렇게 날씨가 화창한데 곧 비가 온대요~

현유리님 말씀처럼 종다리 태풍 영향이 있나보네요 헛.. 저희 동네는 너무 더운데.. 곧 흐려지고 비가 오겠지요? 에어컨 가동하시더라도 문 단속 잘하세요 예전에 밖에 비오는줄도 모르고 베란다문 열어둬서 한강 되었던 기억이 있네요 모두 조심하세용!!

우리화이팅

매일 반복하는 '이 습관'… 자는 사이 탈모 유발한다

매일 반복하는 '이 습관'… 자는 사이 탈모 유발한다 이해나 기자, 박수빈 인턴기자 님의 스토리 매일 반복하는 '이 습관'… 자는 사이 탈모 유발한다 샤워를 마치고 머리를 말리기를 귀찮아하는 사람들이 있다. 그래서 머리가 젖은 채 베개를 베고 그냥 잠을 자는 사람을 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 하지만 머리를 말리지 않고 젖은 상태에서 잠에 들면 두피에 안 좋은 영향을 미쳐 탈모를 촉진할 수 있다. ◇지루성 두피염 생겨 탈모 유발할 수도 젖은 머리는 세균이 번식하기 좋은 환경이다. 그 상태로 베개를 베면 닿은 부위가 잘 건조되지 않아 습기가 차 눅눅해지는데, 이 환경에서는 비듬균이라는 세균이 잘 생겨난다. 두피가 축축해지면 먼지 등의 노폐물이 달라붙기 쉽다. 두피의 피지 분비량도 증가하는데, 비듬균은 피지 분비가 많은 부위에 서식해 빠르게 증식한다. 비듬균이 두피 모공을 막고 피부를 산화시키면 지루성 두피염이 생길 수 있다. 만약 머리를 매일 감아도 금세 기름지거나 비듬 양이 많고 머리가 간지럽다면 지루성 두피염을 의심해 봐야 한다. 지루성 두피염이 심해지면 탈모로 이어질 위험이 크다. 머리카락이 건강하게 자라지 못해 모발이 가늘어지고 자라는 도중 빠져버리기 때문이다. 머리가 젖은 상태에서 자면 머리카락도 잘 손상된다. 머리카락은 안쪽의 피질과 바깥쪽의 큐티클로 구성되는데, 물이 머리카락에 닿으면 먼저 큐티클의 딱딱한 바깥층이 물에 젖고 이내 안쪽 피질로 물이 흡수된다. 이렇듯 머리카락 전체가 물에 젖으면 머리카락이 부풀어 외부 자극에 쉽게 손상된다. 젖은 머리카락은 마른 머리카락보다 잘 갈라지고 끊어진다. 머리카락은 본 무게의 30%에 달하는 물을 흡수할 수 있는데, 젖은 상태를 오래 유지할수록 물을 더 많이 흡수해 머리카락이 갈라지며 잘 상한다. ◇찬 바람으로 완전히 말리는 것 권장 머리를 감은 후에는 수건으로 머리카락을 꾹꾹 눌러 물기를 제거한 뒤, 헤어드라이어를 이용해 두피 속과 모근까지 완전히 말려야 한다. 이때 뜨거운 바람보다는 찬 바람으로 말리는 게 좋다. 뜨거운 바람은 모근의 땀, 지방 분비를 촉진하기 때문이다. 만약 뜨거운 바람을 사용한다면 드라이기를 머리에서 20~30cm 정도 떨어뜨린 채 쓴다. 머리카락이 잘 안 마르는 귀 뒤쪽이나 뒤통수 등만 먼저 뜨거운 바람으로 말리고, 나머지 부위는 찬 바람으로 말리는 것도 방법이다. ==================== 더운날은 옆에 선풍기도 켜두고, 찬바람으로 말리는데 겨울이 젤문제죠 좀 미지근 바람으로 말리고는 있어요 모근을 말려줘야 하는것이 최고라고 하죠 머리카락만 말리는것은 결코 도움이 안된다고 하네요

뽀봉

🧊 텀블러에 🍇샤인머스캣 얼음 콤부차

🧊 텀블러에 🍇샤인머스캣 얼음 콤부차 어제 보다 더 더운 오늘입니다 시원하게 콤부차 타서 빨대 꽂고 마셔요. 콤부차는 그냥 마시기 보단 빨대로 먹은게 더 맛있어요.👍 📝티젠 콤부차는 1잔 당 15kcal의 저칼로리 제품으로, 당류 0g, 살아있는 유산균 12종과 프리바이오틱스를 함유하고 있습니다.

레몬그린

안다르 레깅스-폼룰러

저는 요즘 더운 날씨로 인해 집에서 홈트를 하고 있는데요 집에서 하는 운동이긴 하지만 운동의 편의성을 위해 복장을 갖추고 운동을 하는데요 안다르의 레깅스는 신축성이 좋아 운동하기에 아주 편리 합니다 또한 근력 운동 후 뭉친 근육을 풀기 위해 폼룰러를 이용 하는데요 길이가 긴 폼룰러로 등과 허박지 안쪽까지 근육을 풀 수 있어 아주 좋습니다

jjung2