'더운 야채모듬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘은 아침밥 팀워크도 패스했어요 ㅋㅋ

모두들 굿모닝입니다 ㅎㅎ 저는 늦잠 자고 일어나서 아침밥 팀워크를 해야하나 고민하다가.. 밥도 다시 해야하고 너무 귀찮아서 패스했네요 ㅎㅎ 모두 인증하셨나요? 날씨 더운데 오늘 하루 기분좋게 보내세요~ 벌써 토요일이네요~

우리화이팅

마음챙김챌린지

마음챙김챌린지 5일차인증입니다 음악 들으며 인증하니 좋아하는 챌린지입니다 매미 소리가 많이 들리네요 더운 날씨 건강 잘 챙기세요

저스트영

8/10 혈당일기 챌린지9기 6일차 인증

혈당측정시간 : 아침 식사 후 혈당 기록 내용 : 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 고구마와 닭가슴살을 먹었습니다. 점심은 결혼식 방문으로 뷔페를 이용할 예정이고 저녁은 간단히 가정식을 먹을 예정입니다. 무더운 주말이지만 오늘 저녁은 유산소 운동을 진행할 예정입니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘되고 있는것 같습니다.

GUNDDAM

8월10일(토)혈당일기 9기 6일차

날짜 :2024.08.10 날씨:맑음 오늘 혈당 측정시간:아침식사 후  오늘 아침은 순두부 찌개와 흑미착밥.두부전으로 식사했다.혈당 치수가 좀 올랏다. 더운 열대야로 몸도 힘들고 입맛도 사라진다.지친 일상들이다. 빨리 가을이 오면 좋겠다.아침 실내 운동으로 대처해야겠다.

jeonghee

금요일 만보걷기

불금 잘 보내셨는지요? 오늘 볼일이 많아서 늦은 귀가로 좀전까지 만보 걷고 들어왔더니 벌써 11시가 넘었네요 불금 만보 성공이에요 오늘도 더운데 수고많으셨어요  굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

하늘

언제까지 이럴꺼야!!!! 넘 더운날씨에요

코로세움

닭볶음탕..재탕.

그저께한 닭볶음탕. 1.2키로짜리 사와서 했더니 두번먹을수 있네요..  더운데 데우기만 하니 좋아요.

한결맘

런닝 11km 완료!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

무더운 금요일 밤 힐링 되는 음악들으며 11km 기분좋게! 숨차게 달렸습니다🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ 기분 최고!

치노카푸

혈당일기 9기 3일차

24.8.9  금요일 너무더운날씨,,, 아침   공복혈당재어보니   99가 나왔다는... 후덜덜 어제  아침-계란+단호박+사과+땅콩버터  점심-등심구이150g   저녁-오리불고기+밥 5숟가락 저녁 식전-바나나1개+ 황도1개   오리불고기가  기름기가  많은가??  열탄불고기  집에 몇팩 있는데  먹고난뒤에도 혈당이 오르면 이제품은  사지 말아야겟다.. 오늘은  아침혈당에  놀라서  11시까지 굶고 있었다...11시에 방울토마토5개 계란2개 먹고 점심- 읍천리  샌드위치반개+ 아메리카노  수영  한시간후   나와서  읍천리 샌드위치 반개+견과류 저녁-밥5숟가락+등심100g+김치찌개+파프리카 버섯+깍두기한조각 식후 2시간  혈당재어보니 104  소식해야 되나봄  ㅠ

달나라토끼55

혈당일기 9기 5일차

2024.08.09 더운하루 오후 2시 40분 측정  ( 점심 식사 후 2시간 지나 측정) 이른 아침 부터 힘든 일을 하고 나서 달달한 간식을 먹었다. 점심은 밖에 나가서 먹고 달달한 바닐라 라떼, 복숭아도 먹었다. 두시간 후 혈당수치는 정상이다. 힘든 탓인지 높지 않은 수치가 마음 놓이게 한다.

은유랑

오늘걸음

가을이 오는거 같은데도 더운 오늘이었죠 만보로 걷기 마무리합니다 ~

애플짱

꽃과 만보 인증해요

만보 인증입니다. 걷기 싫었는데 간신히 만보 채웠어요^^ 더운 날씨라 걷는게 쉽지 않네요 즐거운 금요일 저녁 되세요

저스트영

실종 치매노인 찾은 수색견 ‘야크' 케잌 표창

부산 금정산 중턱에서 실종치매노인을 찾은 수색견 ‘야크' 수색견 ‘야크’가 축하 케이크를 맛보고 있다 날도 더운데 고생했구만

야고

만보걷기 성공

체력이 안 좋은건지,아님 날이 더운건지  다리가 후달지네요 갈증도 심하고요  물을 마셔도 그때뿐이고   파라통(포카리)마시니깐  흡수가 빠르네요 ㅋㅋ

한디할까

커피 마셔요

날씨는 더운데 따뜻한 믹스커피가 마시고 싶어서 떡이랑 같이 먹어요

헤븐79

오전산책

오전산책 다녀왔어요  역시 더운 금욜 여름을 실감했네요

애플짱

혈기챌 9기 5일차 인증하기 ^^v

날짜 : 2024년 08월 09일 시간 :  식사하고 수시간 후  내용 : 습하고 더운 기온이나 따로 당음료나 주스는 안마심.

로앰

혈당일기 9기 4일차인증

점심식사 🥬양배추 카레소스 돈까스 식후 두시간후 측정한 혈당  중간에 다크초콜릿으로 배고픔을 충족 너무더운날 콩국물로 수분을 보충하였습니다  덕분에 저혈당은 유지할수 있어서 다행입니다

딸기초코

아아한잔

시원하게 아아 한잔  더운 오후 갈증 풀어주네요~

애플짱

시원한 냉수 한잔 💧

시원한 냉수 한잔 💧 지열이 뜨거워요  곧 34도 올라 간다고 합니다. 냉수와 에어컨으로 방어해요. 무더운 오후시간 화이팅 하세요.

레몬그린

저당 음료 나랑드 사이다

요즘 같이 무더위가 기승을 부릴때 유난히 차가운 음료수를 많이 찾게 됩니다. 물론 물이 최고의 음료수이지만 가끔씩은 물이 아닌것을 마시고 싶어요.  그럴때  당류뿐아니라 탄수화물. 포화지방. 콜레스테롤까지 0인 나랑드 사이다 마셔요. 사이다의 톡 쏘는 상쾌함이 좋아서 속이 더부룩하거나 갈증날 때  그리고 운동후에 가끔 마시는 저당음료입니다. 각자 좋아하는 저당식품으로 무더운 여름 건강하게 보냅시다.

은경이

8/9(금)늘~챙겨먹는 3가지

오늘도 여지없이 3가지 챙겨먹어요. 엘라스틴/글루타치온/콜라겐 더운여름 건강하게 잘 챙겨먹고 건강하게 잘 지내보아요~^^

냥식집사

홈트

스트레칭홈트후 일어나네요 잠깐하는데도 땀이 쭉 나네요 더운가봐요

아미12

아침하늘

하늘이 맑아요 더운날 건강 조심하세요

마음그릇

혈챌 9기. 4일차

            8월9일 금요일 맑음 더운 탓일까. 입맛이 없어 음식이 별로다 어제도 외식 후회한들 또 많이 올라가있다 두부찜이 달달쌨고 후라이드치킨 또한 달았다 전 한조각 고추 콩국물 샐러드 는 전혀 소스없이 먹었는데 식후 운동도 열심히 했지만 꽝이다 꼭 후회하지만 저질려놓고 후회한들 오늘은 이 악물고 관리 잘 해야겠다          식전  124

사랑합니다4

오전 운동 후~~😄😄

아침에 에어컨 꺼져있다보니 너무 덥네용 ㅎㅎ 운동하고 땀샤워 & 샤워햇네영 오늘도 아침은 습하고 더운것같아요ㅠㅠ 바닥도 끈적끈적 아까 아침에 바닥 닦고 나왔어요 🤣🤣🤣

자스민꽃

물 한잔

시원한 옥수수차 한잔 마셨어요 오늘도 더운 날씨네요 건강하게 보내시는 하루 되세요

저스트영

만보인증

오늘밤은 그래도 덜 덥네요. 입추를 갓지나서 그런걸까요? 언능 저녁이라도 덜 더운 날이 왔으면 좋겠어요. 

미르윤

7월 8일 걷기

너무 더운 하루였어요. 겨우 만보 채우고 더워서 에어컨 켜놓구 쉬고 있어요.

은유랑

혈당일기9기4일차

아침7시 간식;찐달걀2개.두유에오디갈아서 한잔후 혈당입니다 오늘은 아침을 간단하게 아침을 챙겨 먹었습니다. 그리고 한시간후 혈당체크 조금 높은듯 하지만 지니어트 혈당일기로  제자신의 혈당 체크할수 있어 참좋습니다. 더운여름 식용소금과 물을 너무 많이 먹어서 가끔 사탕하나씩 먹어 당분을 유지한다고 하지만 참힘이드는 여름이예요 같이 건강챙깁시다

강4랑

여름 필수간식 저당 아이스크림

더운 여름이면 누구나 시원한 아이스크림을 찾죠? 당뇨인도 사람인지라 시원한 아이스크림이 간절하답니다 최근 저당 간식들이 많이들 나오는 편인데요 편의점 판매를 시작으로 저당아이스크림이 우리의 곁으로 찾아왔는데요 영양성분에 있는 당류 보이시나요? 2.6g이랍니다 ㅎㅎㅎㅎ 탄수화물도 확인해야하지만 이정도의 당류면 큰 걱정않하고 먹을만 하죠? 최근 네고왕에 나오면서 가격도 많이 내렸구요 초코, 바닐라, 녹차 여러가지가 있구요 유크림의 약간의 느끼함이 싫으신분들은 저당  샤베트도 있어요 저당샤베트는 제 뱃속에 있어서 실물 사진은 없답니당 ㅎㅎㅎㅎ 건겅하고 걱정없는 시원한 여름 나세요

연완이맘