'델몬트 팜 홈 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 델몬트 팜 홈 오렌지에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이소 홈트레이닝 필수품 논슬립 요가매트 사용예시 및 후기

집에서 유튜브로 웨이트나 홈트레이닝 영상을 많이 따라하는데 뛰는동작도 많기 때문에 충격흡수및 완화를 위해 요가매트를 구매했습니다.무릎을 대고 하는 동작도 요가매트를 통해 원활히 가능하고 엠보싱처리가 되어있어서 잘 밀리지 않습니다. 요가매트 위에서 폼롤러를 사용해서 스트레칭도 편하게 가능합니다. 8mm라 생각보다 두꺼워서 사용하기 좋습니다. 발로 지지하고 하는동작도 밀리지 않아서 하기 좋습니다. 보통 브랜드 요가매트는 2~3만원대이지만 단돈 5천원으로 여러동작을 쉽게 할수있어서 접근성이 높습니다. 팔꿈치를 대고 하는 플랭크동작할때 바닥의 딱딱함이 적게 느껴지고 스트레칭할때 개구리 동작을 해도 무릎보호가 됩니다.땀이 많이 나면 매트에 묻어서 물티슈로 닦아 그늘이나 빨랫대에 말려주면 비교적 위생적으로 쓸수있습니다. 처음개봉하면 고무냄새가 나서 하루정도 베란다에서 환기시킨다음 사용하면 문제없습니다. 부피에 비해 무게가 매우 가벼워 집안에서 옮기거나 보관하기 편합니다.운동목적 아니더라도 실내 자전거등 밑에 깔아두는 바닥보호용으로 사용하기에도 가격부담이 전혀없습니다. 여러 용도로 사용할수있는 요가매트 추천합니다.

지니5292093

홈트 스트레칭 따라하기

가볍게 홈트 스트레칭 따라하기를 마쳤어요

행복

만보걷기와 캐시홈트 완료

새벽기상으로 오전 운동 완료했어요 날씨가 많이 춥네요 모두 건강 잘 챙기셔요

사랑혀니

목요일 홈트

목요일 홈트는 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 개운하게 시작해요

들꽃7

홈트하고 100포인트 선물이네요.

홈트하고 100포인트 선물까지 받아가네요.

정수기지안맘

상체 근력운동 홈트로

슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과 자 세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데 도움 이 되네요.

정수기지안맘

근력운동 홈트로

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 짧 지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 시원하게 풀어주네요.

정수기지안맘

저녀홈트

타바타 홈트로 전신운동해요

민턴가족

팔 근력 홈트

팔 근육을 강화하는 상체 운동으로 홈트 챙겨주네요.

쩡♡

상체 근력운동 홈트로

슬림한 팔 만들기 홈트로 상체 근력운동과 자 세를 교정하고 바른 상체를 유지하는데 도움 이 되네요.

정수기지안맘

근력운동 홈트로

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 짧 지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 시원하게 풀어내고 마무리하네요.

정수기지안맘

타바타홈트

타바타홈트로 오전운동 마무리 개운하게 마쳤어요

애플짱

저녁 홈트

저녁 홈트로 하체 집중 근력운동 5분 루틴 운동 했어요! 하체 근력은 신체의 균형 혈당 조절 등 전반적인 건강과 활력에 매우 중요한 역할을 합니다.

안레몬

타바타 홈트

기상 후에 전신 타바타 스트레칭으로 뭉친 근육 풀어주며 하루 시작했어요

입맛없엉

(캐시홈트) 초보자도 쉽게 따라할수있는 점핑운동

미주장

짐볼 홈트 운동기구 추천해요 ~💞

짐볼 홈트 운동기구 추천해요 ~💞 각양각색의 컬러와 탄력 있는 촉감이 매력적인 짐볼! 저는 이 짐볼로 스트레칭과 근력운동을 하고있어요~ 저희집에서는 아리프 짐볼 55cm 짜리를 쓰고있어요. 장시간 쓰다보니까 살짝 바람이 빠진것 같긴 해요. 임신 했을때 환도선다가 심해서 스트레칭 해주려구 구입 했는데 , 그러고 나서 근력 운동 시작해 주면서부터 짐볼로 운동을 하는것 자체가 정말 좋더라고요^^ 👍😄일단 , 짐볼 위에 앉아서 스트레칭을 해 주는 방법이 있어요! 짐볼 위에 앉기만 해도 다양한 근육을 자극하고 유연성을 향상시켜주는 효과가 있어서 임산부 스트레칭으로도 많이 추천되는 방법이죠 ! 처음에는 어색했지만, 점차 익숙해지면서 운동 효과도 점점 좋아지는 것을 느낄 수 있었어요. 👍😄두번째는 , 코어근육을 강화 해주는 단게에요! 일단 짐볼 위에 앉게되면 공의 불안정성을 활용해 심부근육(코어) 강화에도 좋고 , 그 자세 만으로도 균형감각이 길러지거든요 :) 물론 이 단계는 환자분들의 재활 단계나 임산부분들에게 많이 적용하는 단계고 근력 강화를 위해서는 단순히 앉는 자세 뿐만아니라 , 한쪽 다리를 들거나 무릎으로 짐볼을 눌러주기 등등으로 활용 해주면 균형감각 개선, 코어 근육 훈련 등에도 도움을 줄 수 있어요. 홈트 운동기구 추천 하는 짐볼 ! 집에서 쉽게 할 수 있는 운동이라 시간 절약도 되고, 부담 없이 시작할 수 있어서 좋습니다. 가볍고 저렴한 데다 전신 운동에 효과적인 운동 도구로 여러분도 시도해보시면 좋을거같아 홈트 운동기구로 추천합니다!

자스민꽃

점심 홈트

점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요! 코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로 신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!

안레몬

홈트 후 단백질 😉

히히 간단히 홈트 후 단백질음료 챙겨유😙😙 제가 정말!! 좋아하는 오늘단백이에요 초코라떼맛 아주 그냥 쪼꼬우유맛 제대로네요!

자스민꽃

홈트 💕 전신운동

홈트 달려보아야지용🩷🩷 요거는 알고리즘의 선택 ㅋㅋㅋㅋ 가볍게 히트 전신운동 해주는 코스네요! 따라하기도 괜찮은거같아용^^

자스민꽃

홈트 스트레칭 따라하기

홈트 스트레칭 따라하기를 마쳤어요

행복

만보걷기와 캐시홈트 완료

오전 만보걷기와 캐시홈트 완료했어요 모두 좋은 하루 되셔요.

사랑혀니

저녁 홈트

저녁 홈트로 하체 집중 근력운동 5분 루틴 운동 했어요! 하체 근력은 신체의 균형 혈당 조절 등 전반적인 건강과 활력에 매우 중요한 역할을 합니다.

안레몬

[운동기구] 홈트나 필라테스할때 좋은 토닝볼 추천합니다^^

[운동기구] 홈트, 필라테스할때 좋은 토닝볼 추천합니다^^ 안녕하세요^^ 홈트나 필라테스를 하면서 사용하기 좋은, 소근육 구석구석에 도움되는 토닝볼을 소개해 드리려고 합니다^^ 토닝볼은 손, 팔, 어깨, 코어 등 근육을 강화하고 혈액순환과 림프 슨환을 돕는 도구입니다. 필라테스 또는 요가나 재활운동, 스트레칭을 할 때 많이 사용되는 도구랍니다^^ ✔️ 토닝볼 모양 및 무게 토닝볼은 작은 공 모양으로 생겼고, 무게는 보통 0.5kg~2kg 정도로 작은 사이즈로 구성되어 있어요. 겉 표면이 고무나 실리콘등으로 제작되어 손으로 잡고 운동을 할때 미끄러지지 않도록 제작되었어요. ✔️ 토닝볼 구입처 토닝볼은 인터넷에서 구매가 가능하며, 토닝볼 가격은 저렴한건 몇천원에서 부터 몇만원까지 다양하게 있어요. ✔️ 토닝볼 운동효과 토닝볼은 다양한 활용이 가능한 도구인데요~ 아래와 같은 운동 효과가 있어요^^ 1. 작은 무게이지만 손에 쥐고 동작을 하면 이두, 삼두, 어깨나 팔뚝 군살 정리에 효과적이에요^^ 2. 양손에 들고 동작을 하면 배, 허리, 옆구리 등 근육이 자동으로 긴장되며 코어를 강화시키는데 도움을 줍니다. 3. 손으로 쥐고 흔들거나, 굴리면 림프 순환에 좋고, 붓기나 어깨 뭉침등이 완화될 수 있어요. 4. 토닝볼의 사이즈가 크거나 무겁지 않기 때문에 관절등에 무리가 가지 않아 재활운동에도 안성맞춤 이랍니다^^ 토닝볼이 겉보기에는 사이즈도 작고 동글동글 귀여워서 운동 효과가 있을까? 싶기도 하실텐데요~ 작은 고추가 맵다는거 아시죠? ㅎㅎ 토닝볼을 손에 쥐고 구석구석 전신으로 운동을 함께 해주면 헬스장에서 무거운 중량을 들어 올리며 하는 운동 못지않게 근육운동과 라인정리에 큰 도움이 된답니다^^ ✔️ 토닝볼 운동 이런 분들게 추천해요!! 1. 팔뚝 살, 어깨 라인을 정리하고 싶은 분 2. 헬스 웨이트 운동이 부담스러운 분 3. 필라테스나 홈트를 하시는 분 4. 장시간 의자에 앉아 목 어깨가 잘 뭉치는 분 5. 구석구석 소근육을 관리하고 싶은 분 홈트나 필라테스, 재활운동 등에 도움이 되는 토닝볼 추천합니다^^