'돌 건 망고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식도 다이어트 간식 : 크샷추와 견과류

점심 맛있게 먹고 12시에는 출근해서 커피 점심 장사 하고 이모는 퇴근하시고 저 혼자 있는 시간에 약간 졸음도 오고 입도 심심해서 간식을 좀 먹었답니다. 이때쯤 손님이 없으면 긴장이 풀리는지 졸려서 카페인이 필요해서 어제 새로 산 크리스탈 라이트 피치 망고 그린티로 크샷추 만들어 견과류랑 같이 간식 먹었네요. 예전에 크리스탈 라이트는 레몬 아이스드티(한 포당 6.4kcal)로 샀었는데 이번에는 피치 망고 그린티로 샀어요. 다른 걸 사려고 했는데 열량은 작지만 그 사이에서도 배가 차이가 나더라고요. 내가 이번에 산 거는 한 포에 6.8kcal고 다른 것들은 12kcal 하니까 선택의 폭이 좀 작았답니다. 근데 막상 만드니까 예전에 레몬 아이스드티에 비해 너무 달았어요😅 보니까 물이나 탄산수를 500ml나 넣더라고요. 저는 한 350ml정도 넣었는데 물을 더 추가했어야 되는데 몰랐네요.  그래서 이번 크샷추는 샷을 세 개나 넣었답니다. 너무 달아서 에스프레소 3샷이 맞더라구요 ㅋㅋ 그렇게 달달한 크샷추와 견과류 너무 맛있게 먹고 활력도 조금 찾았네요.  그리고 어머니 보험도 나온다는 좋은 소식을 보험회사에서 심사하신 분이 직접 전화해서 알려주시네요. 열심히 서류 준비해서 제출했는데 다행이란 생각이 들고...  그 돈 다 쓸 때쯤은 어머니가 다 나아서 걸어서 집에 오면 좋겠어요.

성실한라떼누나

아침, 점심 먹었어요!

아침, 채소찜과 두유요거트, 두부 / 김치들 점심, 두유와 돼지간, 견과류 / 망고 사과 / 옥수수 아침 채소찜과 두유요거트는 고정이고,  반찬들만 다 먹으면 바꾸네요 점심은 밥 몇 숟가락 더 먹고 옥수수 잘라 먹었어요 즐거운 오후 시간 되세요

더달달

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 환절기 질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

모닝밥🩷

망고가 잘 익어서 망고랑 거트랑의 맛만 느껴보려고 땅콩이야 안 넣음. 

CabinCrew

유산균 장건강~

장건강과 면연력 배변활동을 원활하게 도와주는 유산균으로 공복에 챙겨 먹었어요~

쩡♡

장건강 유산균 💊

따뜻한 물 100ml에 희석하여 마시고 장건강 에 도움이 되어 면역력을 강화하고 다이어트 에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

오전 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 몸으로 느끼세요  필요시 건강검진 받으세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 즐거운 마음으로 살아요

영진왕빠

자몽 망고 코코 프라푸치노

점심에 마신 음료입니다 자몽을 너무 좋아해서 시켜봤어요 시원하고 달달하고 제 입맛에는 괜찮네요 색도 참 이쁘죠 이름이 넘무 어렵네요ㅋㅋ

쉬림프

건강하게 마무리하네요. 🏋

짧고 굵게 전신 타파타 올인원 홈트로  시원하게 풀어내고 스트레칭으로 뭉친  근육을 이완시켜 목과 어깨근육을 풀어줘  긴장을 줄여주어 근육회복과 수면에도  도움이 되네요.

정수기지안맘

모아 모아 가족들 건강 챙겼어요.

포인트 모아서 남편은 아임비타 멀티비타민 직장 생활로 고생하는 딸을 위해서 락토핏  유산균으로 마음을 전해주네요. 가족들을 위해서 운수대통쌀 2포대  장만했어요.

정수기지안맘

건강한 보리차 끓였어요

보리차 마시고 있는데 더워도 계속 끓여 마셔야죠 끓인김에 얼음 넣어 한잔 마셨어요~

애플짱

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 환절기 호흡기 질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

[당첨자 발표] 5월 2차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE]  등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다. 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다. --------------   🎖️5월 2차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 6/4 (수) - 6/16 (월)     정수기지안맘 쩡♡ 애플짱 야고 오와둥둥 장보고 자스민꽃 안레몬 성실한라떼누나 CabinCrew 미주장 tradingcom 줄리아언니 뽀봉 한소래미 젴톨 인생이여만세 쉬림프 트렌스미션 예지영준맘 치노카푸 Popcorn 들풀지기 서나얌 감사하며살자 해피이정 신혜림 마음그릇 seabuck 로오스엔 들꽃7 더달달 로블ㅎ 지니5367242 꼬마꼬마 머랭22 영진왕빠 냥이키우기 목표사십구 워니s 알차게💕💕💕 불곡산 제벌 아침햇살77 이하린80 최강수인 뽀글사랑 zcolc 입맛없엉 저스트영 슈롭 어트지니요 수경2 꿈이룸♡ _ 여리나 자연하이 지니5269242 동그라미1 라미에뜨 켈리장 2민트홀릭 stopjiji 지니5186397 highway032 아카시아잎 나나나이쁘니 jeonghee 다시꿈꾸는세상 juyeon 숲속의나무 빠담소리 워니뚱 따르 건강하자으니 기춘이530707 u찌니 raintree 당근먹기 여니솔이맘 꽃이뻐 지니0769089 KKK용식이22 1OOOO 풀에버 딸2맘 리얼지니어트 앵두정원 k2023 늘봄봄 사랑혀니 메론잉 대박e 라이젠 나쁜엄마 수수깡7 경이로운다이어트 딸기와의행복 숫자 쉬리107 소나무1234 ㄱ비비안나 동해물이 쇼팽7 신금숙비전 당근쥬스쪼아 정ㅎㅎ 베로닠 프카쟁이 병점 위아영2 je00 보통아이 뇌순이 시아81 바구니2 ZGMF 포메다둥이네 보이윤 ssul0115 좋은거야 키다리걸 산곡동미녀삼총사 어트23 사비나67 슈가블링 지니5423652 dnffl 그린라이 김밥말아 미시나 cogo092 울산뺀질이 올란도 지니5517305 재털이 v과일천사v 로앰 지니5346758 고구마러버 jiniy 다욧트1 ㄱ비비안나 망고햄찌 해바라기 연탄이 똥숙 비비안2 핑크색 삼손 EMLee 흥석 백향과 안델라 자공단 응가행복 지니5209323 지니5530993 JJpark 이니어트짱 워터멜론 SZ 노미덕 냥🫶 뿜뿜 영영입니다 코코유키 쵸코파이팅구 영선이302 어라라 만보힐링 몽글 감이오네 마루룽 KWK 쥬뇽 코로세움 안봉필 genie22 가을이네 마시몽 성아진 zntkskzlzy 열정가득 생강꽃 찌뿌둥 나는무너 김치볶음밥밥 뻐끄미 loverosa 운동중독중 아머까오 64박옥련 ikum1002 해보고 최고88 1만보 라라빈솜 2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다!   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

장건강 유산균 💊

미지근한 물로 위를 씻어내고 장건강에  도움을 주는 프로바이오틱스 유산균  따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역력을  강화하네요.

정수기지안맘

오전 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 식중독 주의하세요  항상 예방 하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 웃으며 살아요

영진왕빠

메가 컵빙수

요즘 메가 커피 에서 핫한 메뉴 래요 맛 종류가 두가지 나오는 빙수인데 저는 망고로 먹었어요 먹어보니 왜 인기가 있는지 알겠어요~ 칼로리는 높지만 코코넛 건조칩, 믹스씨리얼, 휘핑 크림이 들어가 있어서 맛이 없을수 없네요

로블ㅎ

양지. 차돌 쌀국수

새로 오픈한집 깔끔한것 같아요 자리가 혼밥 먹기 딱 좋은 곳이네요 맑은국물이. 아주 시원해요

뽀봉

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 환절기 건강 잘 관리하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

건강한 아침 먹어요~😋

아침 한접시에 골고루 담았어요ㅎ 계란 촉촉하고 토마토와 사과 맛나고 올리브치아바타에 바질페스토와 시나몬 향이 나는 사과잼을 발랐더니 아주 맛나요😋 그릭요거트에 레몬수 알룰로스를 조금 섞었는데 요것도 맛있네요😅🤭 넘 잘 먹었네요~🫠😁

제벌

장건강 유산균 💊

따뜻한 물 100ml 희석하여 장건강에  도움을 주는 프로바이오틱스 유산균으로  면역력을 강화하고 다이어트에도  도움을 주네요.

정수기지안맘

오전 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 환절기 피부관리 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

제철 좋은 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다  운동도 열심히 하세요

영진왕빠

😊오늘도 건강을 위해서 만보걷기 😊

우리님들 한주의 첫날 월요병 이겨내시라 수고하셨습니다  편안하고 고운밤되세요 🫠🌸💕

알차게💕💕💕

간식은요~~^^

출출해서 오늘도 🍞 빵으로 챙깁니다  뜨아랑 함께요  망고가 들어있어 식감이 부드럽고 맛있네요 ^^

예지영준맘

벌써 배가 고프면 어쩌자는건지

점심 먹은지 얼마나 됐다고  벌써 배가 고프면 어쩌자는 걸까요 ㅎㅎㅎ 가짜 배고픔인데 제가 속는거겠죠??

이하린80

아침점심, 채소찜과 가자미조림

아침, 채소찜과 두유요거트 / 망고스틴, 수박 점심, 가자미조림과 삶은계란, 쌈채소 / 체리 제철과일이 집에 넘 많아요 언니 먹으라고 사오는 건데, 조금씩 먹기는 한데입터지고 와라라 먹을까봐 걱정이에요🤣 점심은 가자미살과 삶은계란으로 쌈싸먹고 밥도 조금 먹었어요. 

더달달

글 1개만 써도 1천 캐시🔥위장건강 커뮤니티 [과민보스] 이벤트 (~6/15)

지니어터 여러분께 건강도 챙기고 캐시도 받는 위장건강 커뮤니티 '과민보스' 이벤트를 소개합니다💙 과민보스 커뮤니티 이용 및 이벤트 관련 문의는 아래 메일로 부탁 드립니다. 💌 gwaminboss@gmail.com - 진행 중인 지니어트 이벤트는 여기서 확인하세요! (클릭)

geniet

모닝밥🩷

망고야랑 파파야랑 땅콩이야랑 😋 오늘로 과일이랑 땅콩 다 먹어서 이따 땅콩 볶고, 과일은 며칠동안 후숙해야 함 ㅠ

CabinCrew

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 환절기 피부관리 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠