'돌 건 망고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 황사 피부 질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

걷기운동 후 출석 건강 포인트

걷기운동 후 출석 포인트 소소하지만  건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

 변덕스러운 날씨에 면역력을 강화하고 다이 어트에도 도움을 주는 유산균 따뜻한 물과  함께 마시고 장건강 지켜줘야죠.

정수기지안맘

건강루틴

모두 실천했어요 ㅡ 건강한  하루 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

오전 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 피부 질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

제철 좋은 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 맛있게 드세요

영진왕빠

건강체크

오늘도 혈압체크 하며 하루 마무리 합니다  정상수치네요  이번 한주 건강하게 잘 보냈어요

예지영준맘

차돌가지솥밥

오늘 아점으로 사먹은 차돌가지솥밥이에요 너무  맛있게 잘 먹었더니 저녁 생각이 없더라구요 가지는 항산화 작용에 심혈관 건강에 도움되는 식재료로 오늘 먹은 차돌가지솥밥은 약간의 중화풍 맛이 느껴지는것이 두반장이 들어간 음식 같았어요

다시꿈꾸는세상

당근과 계란 돌돌 말았네요.(🥕 🥚 🍘)

일요일 점심은 아이들 좋아하는  김밥 돌돌 말아서 준비했어요. 단무지,우엉조림,시금치나물,어묵 간장에 조 려 주고, 계란 15개를 지단으로 채썰어 주고. 당근 듬뿍 올리브오일과 소금 살짝 뿌려서 볶았어요.  ✅️🥕 🥕 🥕당근을 채썰어 기름을 듬뿍듬뿍 넣어서 볶아주고 당근에서 나온 기름으로 계란 지단과 어묵을 볶아 주면 더 고소하고 맛있어요. 김밥 재료 준비할 때 팁이네요. ✅️🥕🥚당근과 계란을 듬뿍 넣어서 말아주어서 더 맛있네요.

정수기지안맘

걷기운동과 출석 건강 포인트

걷기운동 후 출석 체크하고 포인트 소소하지 만 건강을 위한 시간으로 생각해 봅니다.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

때 아닌 눈에 ☃️비로 ☔️ 변화무쌍하네요. 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주 는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 함께  섭취하네요.

정수기지안맘

집으로 돌아 가는 길

어제 사촌언니네 놀러 갔다가 집에 가는 길이예요. 오랜만에 얼굴 보니 너무 좋더라구요. 어릴 때부터 같이 자라왔는데 커서도 가족들끼리 이렇게 만나고 하는 게 정말 행복한 것 같아요. 친자매처럼 자랐는데 마음 터놓고 이야기 할 수 있어서 좋아요. 조만간 또 만날 날을 고대하면서 헤어졌어요.

신혜림

지니어트 기프티콘? 편의점 카페 이런건 사라졌나용?

ㅠㅠ

지니5395861

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 피부보호 신경쓰세요  항상 자외선 차단 기억하세요

영진왕빠

어제 먹은 것들

빕스 몇년만에 갔어요 ㅎ 망고 케이크도 먹었어요

수수깡7

오전 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 피부보호 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 열심히 운동하세요  그래야 건강 합니다  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오후의 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다 봄철 미세먼지 피부질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

아점은 건강하게

뭔가 일정이 맞지 않아서 간단하게 샐러드로 해결해요 수경야채 듬뿍 넣고 닭가슴살이랑 구운계란 꼭 넣아죠 현미밥은 미리해두고 조금씩 덜어요.. 고소한 견과류와 병아리콩 그리고 더 고소한 리코타 치즈까지 어쩌다 보니 한상이네요^^

장보고

입이 즐거운 시간..건강은 보너스!!

표고버섯 소금 참기름에 콕 아삭한 오이와 빨간 피망으로  사과 1/4는 땅콩버터랑 촉촉한 표고버섯이 젤 맛이 좋은데요 ~~

뽀봉

건강

지니5558603

건강한 요거트 먹었어요 🥝🍊

도시락 싸고 남은 김밥을 몇 개 집어 먹어 아침은 간단히 요거트로 먹었어요. 과일과 견과류를 넣은 그릭요거트인데 단백질 보충을 위한 산양유 단백질 가루도 숨겨져 있어요. 즐거운 주말 보내세요.

들풀지기

카페이용은 없어진건가요?

포인트로 카페사용이 이제 안되나요?

Gorira33

장건강 유산균 💊

☔️비 소식이 있어서 가라앉네요.  면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주 는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 함께  마시고 면역력을 높입니다.

정수기지안맘

허리 돌리는 근육 운동~~~

지니5545208

오전 건강정보

봄철 건강관리가 중요합니다  봄철 피부 질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

최고중의 최고는 잘 자는거 입니다  그러기 위해서는 열심히 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

상품교환 포인트가 사라진건가요?

지난달까지 보이던 편의점.커피숍.제과점 교환 상품권들이 하나도 안보이네요. 모두사라진건가요?

신비56

토마토보다 몸에 좋은 세계 가장 건강한 음식 8위

건강을 위해 적정량의 돼지고기를  자주 챙겨 먹어야겠어요 

감사하며살자

햇빛을 쬐니 건강이 따라오네요. 🌞

봄날 햇빛을 쬐면서 활짝 핀 철쭉 산책길 따 라 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이 되네 요. 걷기운동 후 계단오르기로 유산소 운동과 무 산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 허벅지 와 엉덩이 근력이 강화되어 다이어트와 혈당  관리에 도움이 되네요. 햇빛을 충분히 쬐면 ●뼈 건강 유지 ●면역력을 강화 ●기분 조절과 우울증 예방 ●심혈관 건강을 개선 ●혈당 조절과 당뇨를 예방

정수기지안맘

시원하게~~

오늘은 걷기에 덥네요  시원한 애플 망고에이드 얼음 동동  띄어 한잔 마시려구요 ~~

예지영준맘