'동그란 오므라이스 주먹밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

10/30(수)노을보며 걷기

오늘도 노을보며 걷고 집으로 가고 있어요^^ 구름이 있어서 동그란 노을은 안보이지만 그래도 넘 평온하니 좋네요.  오늘도 수고했어요.

냥식집사

구름에 싸인 달

물결 같은 몽글몽글한 구름 한가운데에 동그란 달이 갇힌 모습이 너무 신기하고 멋졌어요. 내일은 슈퍼문이 뜬다고 하니 내일의 달도 기대되네요.

roh69

퇴근길에 하늘에 동그란게 보여서 찍었어요

올란도

야채큐브 만들기

점심에 오므라이스하고 남은건  이렇게 냉동용기에 넣어뒀어요  넉넉히 한다고 했는데 딱 1번 먹을 정고 양만 남았네요  아이 볶음밥 해줄때 사용해야겠어요

주안맘0413

이른 점심 먹어요

아이일정에 맞춰 이른 점심 챙기고 나가려고 빠르게 만들었어요  야채들 소진하려고 오므라이스로 만들었어요  야채들 다져서 사용하고 남은건 얼려두려구요  맛점하세요

주안맘0413

병아리콩 삼김

병아리콩 삼김 지난 주에 먹고 재고 뜨길 기다렸다가 샀어요 얘는 겉에 밥도 주먹밥처럼 양념돼 있어서 좋아요 속재료도 맛있어서 더 맘에 들어요 재고가 잘 안떠서 아쉬워요

현유리

딸은 요거먹은요~😁

딸은 계란스크램블 하고 주먹밥 먹는데요 😄😄❤️ 오늘도 셀프로 해서드심요 ㅎㅎ 요리 잘하는 솜씨좋은 딸램이세요^^

자스민꽃

아빠의 사랑밥.

식탁위에 올려져 있는 그릇에 담아 놓은 이상한 모양의 주먹밥. 밤 늦게까지 공부하는 딸랑구  수업 끝나고 직장이 있는 곳까지 2시간여 걸리는 시간 동안 배 고플까봐 신랑이 솜씨를 부려서 말아놓았네요. 모양은 좀 아쉽지만 아빠의 사랑 💕  가득 담아서 맛있겠죠.

정수기지안맘

병아리콩 삼김

편의점에 병아리콩 삼김이 있어서 사봤어요 맛있게 전체적으로 주먹밥 스타일로 돼어 있는데 맛있어요 보이면 또 사먹을 정도로 괜찮아요

현유리

애들밥

애들 까르보나라 불닭에 주먹밥 먹어요 셀프로 먹기 ㅋㅋㅋ 등휴등휴등휴 주간이에요

현유리

저녁에 국물닭발^^

오늘은 퇴근도 늦고 하루종일 바빠서 퇴근전에 주문해 놓고 집에 왔는데 배달도 늦더라구여 ㅠㅠ 제가 매운건 잘 못 먹어도 주먹밥은 좋아해서 먹었는데... 왜 이 집은 달까요... 하지만 매운 국물닭발 조금이 함깨 먹으니 왜 그런지 알겠더라구요. 오늘도 우짰든 하루가 지나가네요. 

미르윤

오늘의 음식

송편과 오므라이스 좋아요

영진왕빠

🌓 달 밝은 밤

🌓 달 밝은 밤 바람이 솔솔 대기가 맑는날입니다. 달님이 태양처럼 반짝하네요. 많이 동그란 달이에요. 낮엔 뜨겁지만 저녁 바람이 시원합니다.

레몬그린

보름달 보고 소원 빌었나요? ☺

해가 다 지지 않았는데 달님이 나타났어요 완전 동그란 달님은 아니지만... 가족끼리 달님 보며 한마디씩 덕담도 나눴어요 바다와 함께 어우러진 예쁜 달님 보니 신비롭네요 아직 짐도 다 안풀었는데.. 애들은 조개 잡고 수영하고 씻고 이제 저녁 먹을 준비해요. 즐거운 저녁 시간 보내세요~♡

우리화이팅

조금은 채워진 달님이네요 😊

오늘은 달님이 나타났네요 몇일전보다 더 채워져서 나타났어요 ㅎ 아주 선명한데 휴대폰 성능이 나쁘니.. 확대해서 찍어도 잘 나오지 않네요 완전 동그란 보름달은 추석쯤 될려나요? 아직 반은 덜 채워졌어요. 아주 후덥지근 저녁.. 에어컨을 켜야하나 말아야하나..고민중에.. 달님 구경하고 왔어요~

우리화이팅

라면과 함께 먹는 밥

라면에는 김밥을 좋아하는 우리 부자들인데 급하게 주먹밥을 만드려했는데  뭉쳐지지않아 볶음밥으로 먹네요 계란 햄 단무지에 김가루 깨소금 간장조금  간장밥 버전으로 만들었어요 맛은 좋아요  

알비나2

오늘은 분식~♡

햄은 한번 데쳐서 자르고 아몬드 슬라이스랑 김가루 넣어서 주먹밥 만들었어용 꼬마떡 있어서 떡볶이 만들공.. 피자치즈 넣었어요 주먹밥에 떡볶이 소스 찍어서 애들 잘 먹네요 점심 맛있게 드세요~~♡

우리화이팅

아침식단

주먹밥을 .... 남은 멸치로 주물럭 주물럭

로니엄마

8월 29일 혈당기록 챌린지 10기 7일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.29 혈당측정 시간 : 아침식사 2시간 후 섭취 식단: 사과, 계란찜, 주먹밥, 배추김치  운동: 아침운동으로 40분 걷고 계단 오르기 10분

아름다운세상2

혈당기록 10기 7일차 인증

아침 식후 1시간 혈당입니다 아침메뉴는 낫또주먹밥입니다 식후 30분이내에 운동을 시작하는게 혈당스파이크를 낮츈다는데 못했네요 ㅠ

구라72

혈기챌 10기 7일차

- 날짜 : 2024.8.28 - 혈당측정시간 : 점심식후2시간 - 혈당수치 : 127 - 내용 : 점심때 참치주먹밥에 토마토마리네이드를 먹었다. 밥이 들어가서 그런가 혈당이 좀 높게 나왔다.  식전에 애바비를 먹었어야했는데..저녁은 가볍게 먹어야겠다

그리얌

알찬한끼 세트 2,700원

김밥+메추리알+삼각주먹밥 2종 2,700원 한끼 긴급 처치용으로는 나쁘지 않은데 꼭 채소 야채류 챙겨드세요

야고

막내딸 아침 참치넣고 김가루넣고 주먹밥,,

64박옥련

막내딸 아침밥 주먹밥,,

64박옥련

혈당일기 10기 7일차

8월 25일 점심먹은후  점심은 간단하게 오므라이스를 해 먹었습니다 돼지고기 양파 당근 샐러리 계란까지 넣어서 먹었습니다 아주 야무지게 배불리 먹었습니다 

구삥l

오늘의 달님 🌝

완전 동그란 보름달도 아니고  미완성 된 달님?? 오늘 길거리에 보니 추석용품들이나 선물들이 많이 나왔더라구요 재래시장에도 추석용품들이..신기.. 보름달이 곧 나타날듯한데.. 오늘 저희 동네 달님은 약간은 미완성된 동그란 달님이네요 아주 선명한데 카메라 화질이 따라오질 못하네요 ㅎ

우리화이팅

혈기챌10기 4일차

일자    8/24   10:56 아침식사 2시간후 오므라이스, 오이지, 아메리카노 1잔 주말이라 간단하게 오므라이스 먹었다. 요즘은 식후 바로 과일을 먹지 않고 식후 2시간 지난후에 먹으니 혈당스파이크가 일어나지 않는다. 식사도 2/3로 줄이고 운동도 하면서 혈당을 잡으려고 노력중이다. 오운완 달성!!!

풀에버

8월 23일 혈당일기 10기 5일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 2시간후 3. 섬취음식 : 흰밥 100g정도, 코다리조림 1조각, 닭볶음 1소접시, 작은 고구마동그란 튀김 2개, 단무지 2조각, 소세지 볶음 3알 4. 내용 : 점심 먹기전에 혈당이 190 이었어요 하지만 주사를 더 맞지는 않고 어제보다 1단위 더 적게 맞았어요 무릎이 아프지만 20분 걸었근요 확실히 저녁 야식과 술을 안먹으니까 인슐린요구량이 줄더라구요 오늘부터 1단위 더 줄였는데도 성공입니다 이제 5일차 다이어트중인데  확실한 감량 성공하려구요

연완이맘

머리 감을 때 빠지는 머리카락… 탈모인지 아닌지 구분하는 법  

머리 감을 때 빠지는 머리카락… 탈모인지 아닌지 구분하는 법     머리 감을 때 빠지는 머리카락… 탈모인지 아닌지 구분하는 법© 제공: 헬스조선   샤워를 하면서 머리카락이 빠지는 것은 지극히 정상이다. 그런데 머리카락이 많이 빠져 배수구가 막히는 등의 상황이 생기면 ‘혹시 탈모는 아닐까?’라는 의심이 들기도 한다. 미국 건강전문지 ‘헬스(health)’에 보도된 탈모 의심 증상과 예방법에 대해 알아본다. 미국 피부과 전문의 줄리아 슈워츠는 “샤워를 하다보면 머리카락이 많이 빠져 걱정하는 사람이 많은데 매일 최대 100개의 머리카락이 빠지는 것은 지극히 정상”이라고 말했다. 머리카락이 빠지는 것은 새로운 모발이 자라나는 과정이며 노화의 자연스러운 부분 중 하나다. 머리카락이 많이 빠지더라도 두피가 많이 보이지 않는다면 정상적인 모발 성장과 탈모 주기를 겪는 중이다. 샤워를 할 때 유독 머리카락이 많이 빠지는 것처럼 느껴지는 이유는 머리카락 사이로 손을 움직이면서 두피에서 이미 빠진 머리카락까지 떨어지기 때문이다.  단, 샤워 후 젖은 머리를 빗질하면 평소보다 머리카락이 더 많이 빠질 수 있다.  탈모를 피하고 싶다면 두피를 세게 문지르거나 엉킨 머리카락을 강제로 잡아당겨 풀거나 수건으로 머리를 세게 박박 문지르는 것은 피하는 게 좋다. 만약  ▲모발이 동그란 반점 형태로 빠지며 반점 크기가 빠르게 커지거나  ▲머리가 빠지는 부분이 점차 확대되거나 ▲머리카락 뭉치가 한 번에 빠지는 등의 증상이 나타나면 탈모를 의심해봐야 한다. 탈모를 예방하려면 모발과 두피 건강을 신경 써야 한다. 충분한 단백질과 지방, 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일이 포함된 균형 잡힌 식사는 기본이다. 비타민A, 비타민D, 철분 등은 모발 건강에 도움이 되는 영양소다. 로즈마리나 티트리 등이 함유된 에센셜 오일을 머리카락에 바르는 것도 좋다. 항상 두피 상태를 확인하고 발적이나 가려움 각질 등의 증상이 나타나면 병원에 내원하는 게 바람직하다.     ================= 저요 여름에 머리를 묶어서그런지  삼푸할때 머리가 많이 빠져요    그래서 요즘 이거 이러다  탈모가 생길려나 이런 걱정도하는데  머리 감을때 100개 정상이라고요?   그럼 2일에 100개씩 머리카락이  생기는것은 아닐텐데...   머리카락이 얇아 지면서 머리도 자주 빠지게 되는것 같아요 

뽀봉

8/22 혈기챌 10기 4일차

8/22 (목) 아침/삶은계란.자두2개 점심/멸치주먹밥. 샐러드 점심식후 혈당 측정 안정적이에요 매일 적당한 운동과 음식에 신경을 쓰고 잇어요

지은이5088

저녁산책후 물

퇴근해서 바로 집에 갔다가 라떼랑 나왔는데 비가 잠깐 와서 다시 들어가고 나혼자 산책하러 나와 1시간 조금 더 걷다 들어와서 물 마져 마셨네요 비가 올 줄 알고 라떼 놔두고 나왔는데 바람 불고 비는 안 오고 산책하긴 좋더라구요. 라떼는 낮에 힘들었으니까 그냥 집에 있으라고 하고 혼자 열심히 걷기 시작했답니다.  창경궁따라 걸어갔어요 율곡터널 지나서 안국까지 계속 걸어가다가 어느 정도 걸은 거 같아서 안국에서 다시 돌아왔답니다. 다시 돌아올 때는 율곡 터널로 안 가고 터널위로 갔네요. 비길은 저녁 8시까지만 열어져 있는데 어두워지는 밤길이 운치가 있네요. 해가 구름에 가려서 이제 거의 안 보이기 시작해요. 어두워지겠죠? 오늘 겨우 이만보 넘겨서 22000보로 마무리합니다. 우리 아파트에서 보니 달이 낙산공원에 걸려 있듯이 산등성이 가까이에서 보이네요. 동그란 달이 귀여워요.ㅋㅋㅋㅋㅋ 

성실한라떼누나