'동물복지 유정 반란이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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유튜브 보니까 유정란 못먹겠네요

이마트에서 유정란 사다가 따뜻하게 두니까 병아리가 나오네요 메추리알은 그냥 삶으려고 사와서 방바닥에 방치했더니 갑자기 메추리가 나와서 당황하는 영상도 있더라구요 내가 먹는게 귀여운 아기가 태어날수 있는 거라고 생각하니까 못먹겠네요 원래 무정란만 사다먹기는 했지만 무정란 유정란 구분은 어떻게 하는지 그것도 궁금하네요 동물복지 무정란 사다먹는데 설마 유정란 섞여있는건 아닌지

냥냥써브

새콤달콤한 딸기와 유정란 🍓🥚

새콤달콤한 딸기와 갓 쪄낸 따뜻한 유정란으로 아침 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

김유정 대식가 몸매 관리법, 어떻게 가능한 걸까? 실제 루틴 공개!

배우 김유정이 최근 예능에서 “원래 대식가”라고 고백한 거 보셨나요? 집안 자체가 먹는 양이 많아서, 명절엔 냉동실 한 면을 만두로 채울 정도라고 하더라고요ㅋㅋ 그런데도… 그 몸매 실화냐고요?! 진짜 너무 말도 안 되게 예쁘고 날씬해서 놀랄 수밖에 없죠😮 ✅ 김유정 대식가, 근데 왜 살이 안 찔까? 사실 김유정은 “먹는 게 세상의 전부였다”고 할 정도로 음식에 진심이었대요. 김유정 대식가 이미지가 괜히 붙은 게 아니에요. 어릴 땐 간식 숨겨놓고 몰래 먹을 정도로 식탐이 있었고, 심지어 폭식증까지 겪은 적도 있다고 해요. 하지만 지금은 제어가 되는 상태라고 하니, 그 변화가 궁금할 수밖에 없죠! 🧘‍♀️ 김유정 몸매 관리 루틴, 실제로 이렇게 한다! 김유정 몸매 관리는 단순한 다이어트가 아니에요. 스트레스를 주지 않는 선에서, 본인에게 맞는 루틴을 만들어 실천해온 게 핵심이에요. 1. 요가와 필라테스는 기본! 김유정은 어릴 때부터 요가를 했고, 지금도 PT, 필라테스, 요가를 병행한다고 해요. 심지어 요가 선생님이 “유정이는 요가 중에 새우과자를 먹는다”고 폭로할 정도였지만, 지금은 동작 하나하나 집중하며 바르게 운동한다고 합니다👏 → 김유정 다이어트의 핵심은 “지속 가능성”이에요. 2. 식단은 참지 말고 맛있게 “샐러드가 맛없으면 화가 난다”는 말에서 느껴지듯, 무조건 굶는 다이어트는 NO❌ 맛있는 건강식 위주로, 먹는 즐거움을 잃지 않는 선에서 식단 조절을 하고 있어요. → 억지로 안 먹는 게 아니라, 기분 좋게 먹고 관리하는 방식이에요. 3. 활동량을 즐기며 늘리는 루틴 운동을 지겨운 루틴이 아니라, 라이프스타일 일부로 만드는 게 포인트! 실제로 김유정은 "운동이 재밌다"고 말하며 필라테스, 요가 외에도 다양한 스포츠로 활동량을 늘리고 있어요. 4. 영양제와 멘탈 관리까지 “건강해야 뭐든 즐길 수 있다”며 영양제도 꼼꼼히 챙긴다고 밝혔는데요, 이 말이 정말 인상 깊었어요. 건강관리 = 몸 + 마음 둘 다 챙겨야 하니까요! 예전처럼 폭식하던 시절과 달리, 지금은 스스로 입 터지는 순간을 조절할 수 있게 되었다고 합니다. 🧘‍♀️ 김유정 몸매, 꾸준한 관리의 결과 김유정 몸매는 타고난 것도 있지만, 철저한 자기 관리의 결과예요. 단순히 굶거나 유행하는 다이어트 따라 하는 게 아니라, “내가 나를 아끼는 방식으로 몸을 돌보는 루틴”이 쌓여서 지금의 김유정이 된 거죠. 저도 요즘 다이어트 중인데, 억지로 참기보다는 유정이처럼 내 루틴을 찾는 게 정답인 것 같아요. 혹시 여러분은 어떤 다이어트 루틴 실천하고 계세요? 또 김유정처럼 대식가인데도 유지하는 꿀팁 있으신가요? 댓글로 서로 공유해요! 😊

닝닝아난첨부터너였어

🥚🫘두유와 찐계란ㅡ유정란도 다르네요.

아침 모임이 있어서 두유제조기가 만 들어 준 두유 한 잔과 찜기에 따뜻한 찐계란으로 단백질 든든히 챙겨 먹어요. 찐계란은 강진 형님께서 보내 준 유정란을 쪄서 준비했어요. 왼쪽은 방목 유정란이고 오른쪽은 농장에서 키운 유정란2번이네요 전자제품의 도움 고맙네요.^^ 유정란 효능 1.노화방지, 피부미용 2. 두뇌발달 3. 기억력 증진, 치매예방 4. 탈모예방 5. 다이어트 유정란에는 단백질이 많고 지방이 거의 없다고해요. 또한, 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과가 높아요. 이 외에도 비타민 A, B1, B2, D, E 등의 고른 영양소와 레시틴 함유로, 눈과 두뇌 성장에 도움이 되구요. 그리고, 혈관에 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주는 효능이 있으니 잘 챙겨먹으면 좋은 유정란입니다^^

정수기지안맘

유정란을 선물해 주네요.

큰 병을 겪고 건강 관리를 위해서 음식을 통해 달라진 삶을 살고 계신 지인분이 유정란을 선물로 주셨어요. 가격이 비싸서 사 먹지 못했는데 며칠간은 입이 호강하네요. 채소와 찐계란 블루베리 사과에 올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌려서 새콤하게 먹었네요. 🥚 혈관 건강ㆍ뼈건강ㆍ두뇌건강ㆍ탈모예방ㆍ다이어트ㆍ눈건강 ㆍ빈혈예방 ㆍ면역력 증진 등에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

9/8(일)유정란 2판!! 구입했어요🥚🥚

항상 구입하는 곳에서 난각번호 2번 유정란으로 2판 구입했어요. 냉장고 계란트레이에 계란이 꽉 차있으니 넘 든든하네요~~ 😄😄

냥식집사

하림 동물복지 한입 닭가슴살 추천해요 ~

하림 동물복지 한입 닭가슴살은 닭가슴살을 한입크기로 잘라서 바로 급속 냉동해서 판매하는 제품입니다 동물복지 + 무항생제 제품이라 더 좋을거 같아 구매하고 있어요 동물들이 스트레스 받지 않고 자라야 건강한 육계가 된다고 합니다 닭가슴살 100% 라고만 표시되어 있고 칼로리가 없네요 닭가슴살에는 단백질은 많고 지방함량이 거의 없어 다이어트하기 좋아요 지방이 1%이내 정도 될거에요 단백질 함량은 닭가슴살 100G 당 단백질이 20G 정도 들어 있어요. 칼로리는 150~180kcal 정되 됩니다 제가 하림 동물복지 한입 닭가슴살 추천하는 이유는요 급속 냉동한 제품이라 해동하면 여전히 신선합니다. 한입크기로 잘라놔서 요리하기 편해요 닭가슴살은 지방 함량이 낮고 단백질 함유량이 높아 다이어트와 건강관리에 좋아요 익혀서 샐러드에 넣어 먹어도 좋고, 에어프라이어나 프라이팬에 간편하게 요리해서 먹을 수 있어요 무엇보다 좋은건 스트레스 받지 않고 자란 동물복지 닭가슴살이라는 겁니다

하늘바래기

초록마을 동물복지 닭가슴살. 추천합니다!

1. 제품명 초록마을 동물복지 닭가슴살 2. 성분 국내산 닭가슴살 동물복지 무항생제 100% 3. 추천 or. 비추천 여부 추천합니다. 닭비린내에 다소 민감한 편이라 고르는데 있어 매우 신중한 편입니다 그리고 항생제 사용 여부도 꼼꼼히 따집니다 또한 동물복지로 길러낸 닭입니다 맛을 보면 비린맛 없이 매우 담백하고 깔끔합니다 또한 초록마을은 믿을 수 있는 곳이라 더욱더 안심할 수 있습니다 적극 추천합니다 !

쫄쫄

오늘도 유정란 1등급 달걀

유정란 1등급 달걀 저는 달걀은 될수 있으면 1등급을 먹는답니다 (꿀팁) - 유정란 1등급을 세일할 때 많이 사서 먹어요

미주장

동물복지계란

요즘 항생제 사료먹이고 좁은 게이지에서 스트레스 받은 닭이 낳은계란이 문제가 있다해서 동물복지 계란을 샀어요~ 건강생각해서 샀는데 넘 비싸요 20개짜리가 12990원인데 다른데 아끼자 싶어 그냥 구매했습니다 ~

성공녀

캐시딜 난각번호 1번 자연방사 유정란 추천합니다

60개씩 주문해도 금방 다 먹어버리네요 비린 맛이 거의 없고 맛있어요 크기는 시중에 파는 계란보다 작고 노른자도 아주 샛노랗지는 않습니다 그런 인위적인 요소들이 배제가 되서 얻어지는 이득은 언급하지 않아도 아실 거라 생략하겠습니다 동물복지 차원에서도 권장할만 하고 시중 가격에 비해 비교적 저렴해서 계란은 여기서만 주문하고 있습니다

야롱

유정란

남편 목공 스승님 집에서 유정란을 주셔서 찜기에 쪘어요. 삶는것보다 찌는게 좋다고 하네요.

biki

하림 자연실록 동물복지 IFF 닭가슴살 100% 무첨가라 좋아요

동물복지, 무항생제 닭가슴살 100% 이거면 다른 설명 필요없죠 에프에 8~10분 정도 뒤집어가며 구워먹어요 핑크솔트, 통후추 갈갈해서 기본으로도 먹고 바디아씨푸드시즈닝으로 볶볶해서도 먹고 클린식이 지겨울땐 갈비양념이나 닭갈비양념만들어 볶볶 졸여서도 먹어요 해동없이 바로 조리하는것도 편하고요 1kg짜리 3봉 사두고 준비해둔 고기없을때마다 먹는 중이에요 지퍼백으로 입구가 되어있어서 150g씩 1인분 덜어먹기도 좋아요

jiyaaa

그리팅몰 동물복지 닭가슴살 추천해요

그리팅몰서 파는 참프레 동물복지 수비드 닭가슴살 추천해요 다이어트는 몸을 위해 하는 거 잖아요 이왕이면 건강한 환경서 자란 닭고기가 좋죠. 조리법도 수비드라서 퍽퍽하지 않고 맛있어요 그리팅몰서 삼성카드나 롯데카드 로 5만원이상 사면 만원씩 카드할인을 해주거든요 카드할인 받아서 한번에 사서 쟁여두고 먹으면 좋습니다

기쁨이퐁퐁

참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼 - 동물복지라네~

신내림을 받았는지~ 며칠전에 무심코 닭가슴살 하나 사왔는데 마침 내돈내산 한다네~ 요거 땜에 안보던 포장지 글귀 하나하나 읽어보고~ 그 중에서 동물복지라는 글귀가 제일 맘에 드네~ 요거 잘게 잘라서 또띠아에 각종 야채 우겨 넣고 돌돌 말아서 입터지게 밀어 넣어야겠다

guija

서울 용두동에 동물복지지원센타 개관♡♡

서울 용두동에 동물복지지원센타가 생겼네요 시설이 너무 깨끗해서 보기가 좋습니다 방학 동안 자녀들과 함께 구경도 하시고 놀이체험도 하고 주변 맛집 탐방도 하시면 좋을 거 같네요~

야롱

유정란 2알 후라이🥚🥚

오늘 아침 유정란으로 단백질 섭취좀 했습니다. 와~이게 그렇게 귀하고 비싸다는데 솔직히 왜비싼줄 몰랐거든요? 그만한 이유가 있네요~! 노른자가 아주맛있어요~!

툐리부인

유정란 후라이🥚

아침 외출전 선물로 받은 유정란 후라이 먹고 나왔어요. 노란알이 너무 귀엽네요😚

툐리부인

아침부터 유정란 선물🥚

아침 일찍 교회 구역에 어르신이 유정란 이라면서 10구짜리 3개를 주시고 가시네요. 여기서 잠깐!! 유정란이 뭔지 알아보실까요? 저는 실온보관 하고 있었는데 유정란은 냉장보관 이네요,얼른 냉장고에 넣어야 겠어요! 집에 계란이 마침 없어져 가는데 어찌 알고 챙겨 주시는지 참 감사하네요^^

툐리부인

갑자기 심각해졌어요. - 어제 뉴스 "정유정의 변"

부산 혼 - 살인사건 정유정의 변 시체를 여행가방 토막내 처리한 것에 대해 살인사건 피해자 가족들의 가슴이 아플까봐 피해자의 죽음을 숨기려고 한 것이라능??? 능지처참할 가공할만한 천연덕스러운 변을 했다는 뉴스를 보고 도대체 사고 회로가 각 개인마다 차이가 있다고는 하지만 전혀 다른 회로로 구성된 인간인가? 아니면 인간을 가장한 다른 물체인가 하는 잠시 공분을 했다는~~(혀만 열번도 더 끌끌 차게 되는) 어제는 매우 바쁜 일정이었는데 이런 일에 소비한다는 게 너무 아깝고 속상했네요~

함께네

춘천 김유정역 '감자니'아이스크림

김유정역 바로앞에 감자니 라는 아이스크림 맛집이있어 들렀어요^ 치팅데이에는 달달한 디저트지요😆 벌꿀이 벌집채로 올려있어서 달콤하고 씹는재미까지 느낀 아이스크림이었어요 플레인 딸기맛 블루베리맛 아포카토 맛이있어요^^ 김유정역 레일바이크 타러 가실때 들러보세용

rommy

풀무원 동물복지 지구식단 수비드 닭가슴살로 맛있게 식단 관리하세요😉

운동이나 식단조절을 하시는 분들 중에 닭가슴살을 드시는 분들이 정말 많으시죠 요즘은 닭가슴살 종류도 많고 1개씩 포장되어 있어 편한 제품들이 많은데요 그중에서 동물복지 국내산 닭고기를 사용한 풀무원 동물복지 수비드 닭가슴살을 추천하려고 해요🤗 닭가슴살을 맛있고 건강하게 드시고 싶으시다면 국산 동물복지 인증 닭고기를 수비드(Sous-vide) 공법으로 조리한 닭가슴살을 만나보세요 수비드로 조리하면 고기의 식감은 부드러워지고 육즙은 그대로 살아있어 퍽퍽한 닭가슴살도 훨씬 맛있게 즐길 수 있어요 적은 칼로리를 위해 자극적인 소스도 배제하고 비법 블랜딩 소스로 올리브 오일을 감싸 12시간 이상 숙성해 본연의 담백한 맛을 살린 촉촉한 동물복지 닭가슴살로 맛있고 건강하게 식단 관리하시기를 추천해요 풀무원 닭가슴살은 100g 당 20g 이상의 단백질이 들어 있어 고단백질의 닭가슴살로 손쉽게 식단을 관리하실 수 있어요👍 풀무원 수비드 닭가슴살은 농림축산식품부 인증을 받은 국산 동물복지 인증 농장의 닭가슴살만 사용해요 인증된 농장의 닭만 사용하였다고 하니 더욱 더 안심하고 먹을 수 있답니다 풀무원 동물복지 수비드 닭가슴살 3종은 오리지널, 블랙페퍼, 갈릭허브로 구성되어 있는데요 닭가슴살 뒤쪽에 동물복지농장정보를 큐알코드로 확인할 수 있고 영양정보 및 맛있게 먹는 추천 조리법도 나와있답니다 맛있게 먹는 추천 조리법을 보시면 해동없이/자연해동으로 나눠져 있는데 해동 여부와 상관없이 조리 가능해서 정말 간편하게 드실 수 있답니다 조리방법은 중탕/전자레인지 조리로 나눠져 있어요 전 3가지 맛 중에서 블랙페퍼를 워낙 좋아해서 제일 맛나더라구요 동물복지 지구식단 수비드 닭가슴살 블랙페퍼는 단백질 24g 125kcal 에요 블랙페퍼는 본연의 맛을 즐기기 위해 간단하게 샐러드를 자주 만들어 먹어요 간단하게 전자레인지를 이용해서 데울건데요 한쪽을 살짝 뜯어주시고 전자레인지에 2분 30초간 데워주시면 되요 데워지는 동안 세척한 샐러드와 방울토마토를 준비해주세요 그리고 데워진 닭가슴살을 적당하게 잘라 올려주니 비주얼 대박이네요~ 닭가슴살에 블랙페퍼가 쏙쏙 박혀있는 게 너무너무 맛있답니다 한입 먹어보면 향긋한 후추를 추가해서 딱 제 스타일에 닭가슴살이 이렇게 부드러워도 되는거에요? 할 정도로 부드럽답니다 육즙도 풍부해서 기존의 뻑뻑한 닭가슴살과는 전~~~혀 비교도 되지 않네요 제가 먹어본 닭가슴살 중에 정말 제일 부드러웠답니다😍 풀무원 동물복지 지구식단 수비드 닭가슴살은 맛도 3가지로 다양하게 즐길 수 있고 담백하고 촉촉하면서도 아주 간단하게 조리할 수 있어서 여름을 위해 식단을 관리하시는 분이라면 꼭 한번 드셔보시길 추천해요🤗

까망천사

고혈당은 어떻게 폐 기능을 약화시킬까요?

폐 기능을 약화시키는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 고혈당으로 인해 만성 염증 상태가 폐 기능 악화의 원인이라고 전문가들은 말합니다. 가천대길병원 내분비대사내과 김병준 교수는 “고혈당이 지속되면 염증, 산화스트레스 등의 이상 반응이 일어난다”며 “이로 인해 폐혈관 내피세포 기능이 저하돼 폐 질환 발병 위험이 높아진다”고 말했습니다. 당화 반응으로 인해 폐 기능이 약해지기도 합니다. 고혈당이 지속되면 폐와 흉곽의 단백질에 당이 들러붙습니다. 이로 인해 폐와 흉곽이 뻣뻣해집니다. 일산차병원 내분비내과 유정선 교수는 “고혈당 탓에 폐와 흉곽에 당이 들러붙으면, 폐 섬유화로 진행되고 폐 손상이 가속화된다”고 말했습니다. 당뇨병을 오래 앓을수록 폐 질환 위험은 높아집니다. 자율신경은 교감신경과 부교감신경이 균형을 맞추며 폐, 심장 등 스스로 활동하는 기관을 지배합니다. 고혈당 상태가 오래 지속되면 자율신경계가 망가져 폐 기능이 점차 약화됩니다. 유정선 교수는 “당뇨병성 신경병증, 혈관 손상, 근병증 등으로 인해 숨 쉴 때 호흡근이 약해지고 폐포 내 정상 구조가 손상된다”며 “혈당이 폐 기능을 약화시키는 경로는 다양하다”고 말했습니다.

로블ㅎ

손가락 안 찌르고 ‘당뇨병 자가진단’ 하는 방법

당뇨병 자가진단법이 있다. 당뇨병은 최근 10년간 꾸준히 증가하고 있는 만성질환이다. 최근에는 20~30대 젊은 당뇨병 환자의 증가 추세도 두드러진다. 당뇨병은 그 자체로도 문제지만, 각종 합병증으로 인한 사망 위험이 커져 위험하다. 하지만 대부분 무증상인 경우가 많아 치료시기를 놓치기 쉽다. 자신의 당뇨병 위험이 얼마나 큰지 자가진단하는 방법이 나와 있다. 당뇨병 자가진단법을 활용해보자. ‘당뇨병 자가 진단표’는 분당차병원 내분비내과 박석원 교수, 아주대병원 내분비대사내과 김대중 교수 공동 연구팀이 2001년부터 2005년까지 국민건강영양조사에 참여한 성인 1만202명의 자료를 분석해 만들었다. 연구팀은 2007~2008년 국민건강영양조사에 참여한 성인 8391명을 대상으로 이 표를 적용, 당뇨병이 있는데도 그 사실을 모르고 있던 사람 중 89%를 찾아냈다. 이 진단 표는 한국인의 체형·체질에 맞춰 만들어졌기 때문에 외국에서 만들어진 것을 적용할 때보다 정확도가 높다. 헬스조선DB 당뇨병 자가 진단 표의 체크 항목은 나이, 가족력, 고혈압 여부, 허리둘레, 흡연 여부, 음주량이다. 각 항목별 점수를 합산하면 당뇨병 위험도를 알 수 있다. 합산 점수가 5점 미만이면 현재 당뇨병이 있을 가능성이 2%다. 5점 이상~8점 미만은 6%, 8점 이상~10점 미만은 12%, 10점 이상은 19%다. 검사 결과 당뇨병이 없더라도 5점 이상인 사람은 앞으로 생길 가능성이 크기 때문에 체중 감량, 금연, 금주 등 예방에 신경을 써야 한다. 일산차병원 내분비내과 유정선 교수는 “당뇨병은 채혈검사 한 번으로 명확하게 진단할 수 있는 만큼, 한 번쯤 정확하게 자신의 혈당을 확인할 필요가 있다”며 “만약 의료 접근이 떨어지는 환경에 있거나 본인의 혈당이 궁금한 사람은 위의 자가진단 표를 참고하면 좋을 것”이라고 말했다.

팔망미인

닭가슴살 콩나물 비빔밥

1닭가슴살 콩나물 비빔밥 세척한 콩나물을 전자레인지 용기에 올리고 8~10분 정도 가열해 주세요 당근과 부추를 썰어주세요 (당근은 채 썰어준 후 살짝 볶아주세요) • 간장, 고춧가루, 알룰로스, 다진마늘, 참기름, 청양고추, 통깨를 넣고 섞어 양념장을 만들어 주세요 a 프라이팬에 하림 동물복지 IFF 큐브닭가슴살 스위트 바비큐를 구워주세요 그릇에 현미밥을 넣고 콩나물, 당근, 부추를 차례대로 올려주세요 이어서 노릇하게 구워준 큐브닭가슴살을 올려주세요 마지막으로 양념장을 비빔반 이시 오거면 아이돌 다이어트 식단 완성

로블ㅎ

닭가슴살 자이언트 월남쌈

1닭가슴살 자이언트 월남쌈 ① 팬에 기름을 두르고 하림 동물복지 IFF 큐브닭가슴살 트러플맛을 익혀주세요 3 땅콩버터 3T, 간장 1T, 설탕 0.5T, 물 1T를 섞어 땅콩소스를 만들어주세요 ® 현미 라이스페이퍼 3장을 미지근한 물에 적신 후, 서로 겹치듯 넓게 깔아 주세요 라이스페이퍼 위에 익힌 닭가슴살, 상추, 돌나물, 당근, 파프리카, 양배추, 오이를 올리고 땅콩소스를 취향껏 넣어 주세요 돌돌 말아 반으로 자르면, 시다 다가슴살 자이언트 월남쌈 완성

로블ㅎ

닭가슴살 브리또볼

닭가슴살 브리또볼 ① 포크로 아보카도를 잘 으깨주세요 으깬 아보카도에 양파, 토마토, 레몬즙, 소금, 후추를 넣어 과카몰리 소스를 만들어주세요 다른 볼에 양파, 토마토, 고수, 할라피뇨, 레몬즙, 소금, 후추를 넣어 살사 소스를 만들어주세요 동물복지 IFF 큐브닭가슴살 바비큐를 프라이팬에 구워주세요 또띠아 앞뒤로 올리브유를 발라준 후, 치마 모양으로 접어 오븐에 구워주세요 구워진 또띠아에 각종 재료와 과카몰리 소스, 살사 소스, 구운 큐브닭가슴살을 넣어주며 바비큐 풋미 가득한 부리토볼 완성!

로블ㅎ

닭가슴살 딤섬

닭가슴살 딤섬 부추와 파프리카를 다져주세요 동물복지 IFF 큐브닭가슴살 오리지널을 구워주세요 유리볼에 손질한 채소와 구운 큐브닭가슴살을 넣어주세요 굴소스, 맛소금, 후추, 생강가루, 전분가루, 참기름을 넣고 양념이 잘 배도록 섞어주세요 라이스페이퍼를 물에 적셔준 후, 속 재료를 넣고 모양을 잡아 딤섬을 만들어주세요 찜기에 면보를 깔고 참기름을 발라준 후, 딤섬을 가지런히 올려주세요 냄비에 물을 넣고, 물이 끓기 시작하면 찜기 뚜껑을 닫아 7~8분 정도 쪄주면 완성!

로블ㅎ