부산 혼 - 살인사건 정유정의 변
시체를 여행가방 토막내 처리한 것에 대해
살인사건 피해자 가족들의 가슴이 아플까봐 피해자의 죽음을 숨기려고 한 것이라능???
능지처참할 가공할만한 천연덕스러운 변을 했다는 뉴스를 보고
도대체 사고 회로가 각 개인마다 차이가 있다고는 하지만
전혀 다른 회로로 구성된 인간인가?
아니면 인간을 가장한 다른 물체인가 하는
잠시 공분을 했다는~~(혀만 열번도 더 끌끌 차게 되는)
어제는 매우 바쁜 일정이었는데
이런 일에 소비한다는 게 너무 아깝고 속상했네요~
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68315426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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