'동치미국물로 시원한 비빔장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나의 지갑 지켜줄 건강 식혜

더우니 시원한 식혜가 생각나서 쉽게 만들어봤네요 엿질금을 바로 사용해서 색은 탁하지만 맛은 더 깊어요 설탕을 사용하지 않고 조청으로 단맛을 낸 건강한 식혜! 달달구리가 생각날때  마시면 완전 행복해요 날이 많이 덥네요 다들 건강식혜 만들어 드셔보세요

로즈마리2002

부지런히 2만보 찍기

시원한 실내에서 더 걸었더니  벌써 2만보 달성했네요 할일 좀 하고 저녁 먹고 좀 더 걸으면 2만 5천보도 갈 수 있겠어요 오늘도 걷기운동 화이팅 🤗

까망천사

지갑도 지키고 살도 지키는 닥터퀸트 제로 아이스티

어우 요즘 날이 너무 덥죠~ 연속되는 폭염 경보에 에어컨이 없으면 지칠만큼 후덥지근한 날씨에 이런 날에는 에어컨 빵빵한 집안에서  시원한 음료 한잔이 최고의 행복아니겠어요 더구나 맛있게 음료 한잔하면서 이 군살들을 쏙쏙!! 빼줄 수 있는 다이어트 음료가 있어서  제 지갑도 지켜주면서 제 살들도 지켜주는 닥터퀸트 제로 아이스티 복숭아맛을 소개할까 해요 한 포 400원으로 상큼달콤 맛나게 즐기는 가벼운 수분충전!! 닥터퀸트 제로 아이스티는 비만전문의가 1여년에 걸쳐 만든 의사가 만든 건강한 아이스티로 다이어트중인 사람 뿐만이 아니라 아이들과 혈당 관리하는 부모님들까지 마음 놓고 마실 수 있는 건강음료랍니다 일반 아이스티하면 달고 높은 칼로리 때문에 살찔까 걱정되서 잘 안 마시게 되는데요 닥터퀸트 복숭아 아이스티 제로는 체중조절하면서 맹물 마시기 힘들때 합성감미료 성분 걱정 없이 마음껏 마시기 좋아요! ​식물의 잎, 과일에서 추출되는 0kcal 설탕 대체 천연 성분을 사용해 당류가 제로!! 몸이 가벼워지는 닥터퀸트 제로 아이스티는 기존의 합성감미료가 들어가서 혈당을 올리고 장내 세균 균형을 바꾸는 살찌는 제로 음료가 아닌 오직 천연 감미료로 상큼달콤한 맛을 낸답니다 이런분들에게 추천합니다 ✔️설탕 합성감미료 걱정없는 음료를 찾으시는 분 ✔️늘상 마시던 음료 속 칼로리가 신경쓰이는 분 ✔️운동 후 달콤하고 가벼운 수분충전을 원하시는 분 ✔️식후 상큼하고 달달하게 입가심할 수 있는 음료를 찾아시는 분 맛도 일반 아이스티에 비해도 부족함이 없는 과즙이 팡팡 터지는 복숭아 맛으로 상큼달콤하구요 이렇게 맛있게 마시면서 다이어트가 가능하다구요?? 닥터퀸트 복숭아 아이스티 제로를 먹으면서 유산균까지 함께 챙겨먹을 수 있어서 그런지 변비도 사라지고 뱃살도 조금씩 없어지는 느낌이에요 ​특히 맹물은 꾸준히 마셔주기 힘들고 운동할 때 수분을 잘 챙겨주어야 하는데 생각보다 높은 이온음료의 칼로리가 걱정되었거든요 그런데 닥터퀸트 제로 아이스티로 칼로리 제로라 마음놓고 맛있게 수분충전 할 수 있어 너무 좋더라고요 출출하거나 수분보충을 하고 싶을때마다 마셔주면 몸도 가볍고 라인도 살아나는 느낌이 드네요 맛있는 걸 먹기 위해 전 걷기운동을 꾸준히 해주고 있는데 만보 걸을때도 함께한 닥터퀸트 제로 아이스티 복숭아맛~!!! 얼음까지 넣어 마시면 진짜 시원하고 너무 맛있어요 살찌는 성분 걱정없이 건강하고 맛있는 다이어터 맞춤 음료 닥터퀸트 제로아이스티  다른 간식이나 음료도 안 먹게 되는데도 한 포 400원으로 내 지갑까지 지켜준답니다🍑

까망천사

7월 25일 만보걷기

오늘도 폭염이라고 하니 가급적 외부활동은 줄이는게 좋을거 같아요 벌써 땀이 나서 개운하게 샤워하고  시원한 음료 한잔 합니다😊

까망천사

여름에 국수대신 해초면 추천해요

여름이 되니까 시원한 콩국수도 유혹하고 시원하고 매콤새콤달콤한 비빔국수도 유혹을 하더라구요 밀가루 최대한 덜 먹을려고하니 곤약면이나 해초면을 사서 콩나물과 같이 한번 삶아내고 매콤한 장을 넣어서 비벼 먹으면 배도 부르고 다이어트도 되서 너무 좋아요 단백질 필수 이니까 계란하나 꼭 올리구요 만들기도 쉽고 가격도 저렴해서 좋아요  적극추천합니다

연완이맘

나의 지갑 지키미 홈메이트 자몽 티!!

요새 같은 날씨, 뭔가 카페는 가고 싶지만 카페 갈때마다 5000-6000원씩 깨져서 그 가격이면 밥을 먹지 생각이 들어요 ㅠㅠ.  달달한 음료수는 칼로리가 너무 높으니..  집에서 만들어 마시는 자몽 티/에이드 추천해요!  한 15-20포에 6000원 밖에 안해서 가격적으로도 너무 좋아요.  얼음이랑 시원한 물만 마시면 칼로리도 10칼로리도 안하고 기분이 좋아지는 자몽티네요. 드셔보셔요 ㅎㅎ

슈퍼샤이

나의 최애 간식 시원한 수박!!

여름엔 시원하고 달달한 수박을 꼭 먹어줘야죠!! 다들 이번 여름에 수박 드셔보셨나요? 수박 화채로 먹어도 맛나요 ^_^ 여름 제철 과일이라 달아서 다들 꼭 드셔보시길 바라요~ 여러분이 좋아하는 과일은 뭔가요?! 모두 건강하고 행복한 하루 보내세요 :)

요오

여름 몸보신 디저트 레시피!

장마철이 이제 마무리가 되고 폭염이 다가오고 있어요 시원한 아이스크림 먹고나면 열감이 떨어지면서  더움의 짜증도 내려가잖아용? ㅎㅎ 아이스크림의 당과 칼로리가 걱정되시면 그릭요거트 바크 집에서 해드셔보셔요  저는 유튜브로 따라해 보았는데 너무너무 쉽고 맛있었어요!! 간식 먹는건데도 괜히 건강 챙기는거 같구~ 모두들 한번 만들어 드셔보세용

해대덜

머리까지 시원한 비빔미역국수!

더운 날씨에 다이어트하면 생각나는 새콤달콤 비빔냉면!! 확 먹어버리고 싶지만 불어나는 뱃살을 바라보며 미역국수로 달래보아요~ 식감도 오독오독 맛납니다! 거기에 칼로리는 16칼로리!! 영양소가 부족할 수 있으니 상추와 삶은 계란을 추가해서 먹으면 딱입니다!! 다들 드셔보세요~

골드바나나

맛도 다이어트도 충족한 최애간식~

재래시장에가면 한봉지 2천원인 최애간식 뻥튀기. 장거리 운전할때나 입이 궁금할땐 요거한봉지와 시원한 아아면 그만이죠

헬스미야

다이어트 음료는 콤부차

요즘 날도 덥고 해서 시원한 음료가 많이 땡긴다 그래서 몸에도 좋고 시원하면서 탄산처럼 청량한 게 뭐있을까 고민했었다 그러다 발견한게 티젠 콤부차다! 특히 레몬맛에 얼음을 타주면 시원하고 칼로리도 15칼로리밖에 안돼서 다이어트 음료로도 딱이다 운동 전후에 먹어도 부담이 안돼서 지금도 한잔 마시는중ㅎㅎ 콤부차 정말 괜찮다

니나누

[지갑을지켜라] 면순이가 저렴하게 다이어트하는 방법👉 비빔국수(곤약면, 다시마면)

1.각종 저칼로리 면을 구매했어요(마켓컬리) 톳국수 다시마국수 미역국수는 비빔장소스랑 모밀소스가 들어있어요. 라이트누들은 소스가 없어서 따로 비빔장소스와 냉면 육수를 구입했어요.  면 1개당 1000~1500으로 저렴해요:) 2. 곁들임 야채 준비 미리 만들어 놓은 당근라페와 오이, 깻잎을 넣었어요. 집에 어떤 야채든 맛있을거 같아요^^ 3. 단백질이 부족한것 같아 목살도 같이 구워서 먹었어요~~ 배부르고 든든한 한끼입니다^^

찌에찌에

국수가 최고죠!!

저는 국수를 즐겨 먹습니다. 물론 다이어트에 적합한 음식이냐 하면 조금 아리송하지만 그래도 지방이 많은 음식이 아니라서 운동을 두시간만 하면 어느정도 케어할 수 있어요. 들기름 막국수를 드실때는 기름을 적게 넣어달라고 말씀하시는 센스 잊지 마시고요 시원한 냉국수를 추천합니다

빵궁디

지갑을 지키는 간식! 델리만쥬

요즘 밖에 나가면 다 돈이에요ㅠ 그래서 저는 마켓컬리로 장볼때 한번씩 달달한 간식을 몇개 끼워서 주문해요ㅎ 이번에 주문한 간식은 델리만쥬! 휴게소가면 저는 꼭 델리만쥬를 사먹는데 집에서 저렴하게 먹으니 좋더라구요 한번에 다 먹지않고 5개정도 먹으면 저는 딱 좋아요! 시원한 아메리카노에 델리만쥬먹으면 금상첨화입니다ㅎ

루미오

비빔국수로 지갑지키기!

어제까지도 장마라 비가 내려 습도가 높을뿐 덮지는 않았다. 오늘은 집에 도착하면 뭘 먹지 하다가 너무 오른 물가에 주춤하며 머뭇거리다가 집에 있는 국수를 생각했다.  집에서 상추, 볶은김치, 삶은계란, 채썬어묵, 채썬당근에 삶은국수를 조금 넣고, 초고추장 등 양념에 참기름 통깨를 넣고 완성했다.  그리고 시원한 비빔국수를 아주 기분좋게 맛있게 먹었다.  웬만하면 자기가 만든 음식은 다 맛있다. 오늘도 집에 있는 식재료로, 지갑도 아끼며 건강하게 다이어트도 했다.

숲속의나무

시원하고 다이어트에도 좋은 삼육두유 콩국 추천합니다.

여름에 시원한 콩국수 먹고 싶잖아요. 나가서 사드시지 마시고 삼육두유 콩국 사서 국수랑 시원하게 드시길 추천드려요. 맛도 있으면서 칼로리는 낮고 포만감이 있어서 다이어트하는 분들께 특히 추천 드립니다. 저는 출출할때 우유처럼 콩국을 그냥 마시기도 하는데 허기도 가시면서 맛도 있어 좋은것 같습니다.

건강하자으니

뻥튀기와 옥수수수염차

요즘 날도 덥고 습하고.. 다이어트를 해서 만보걷기를 하는데요.. 간식으로는 뻥튀기와 갈증을 해소하는 시원한 옥수수수염차를 먹곤하네요.. 건강도지키고..배도 채우는  다이어트를하고있네요. 더운데 건강챙기시고 올여름 화이팅합시다.

펄신

내 지갑을 지켜주는 "음료수"

요즘처럼 더운 날씨엔 시원한 음료수가 절로 생각납니다 그런데 아이스 커피 한 잔 마시려면 금방 3-4천원이 깨지구요ㅎ 탄산음료는 칼로리가 걱정되서 영 사먹기가 불편합니다ㅎㅎ 그래서 선택한 여름철 가성비 음료수는 바로! 대용량 제로칼로리 음료입니다 ㅋ

꿀벌큰사장

스벅 아아로 지갑을 지켜라

스벅 아메리카노 톨사이즈 쿠폰으로 스벅 앱에서 그란데 아아 주문하면 천원 쓰고 별 1개 적립,  텀블러 쓰면 1개 더, 신세계 유니버스 회원이면 1개 더~ 총 3개 적립 커피 4번 마시면 별쿠폰으로 커피 한잔 더~ 탄소포인트 연동하면 잔당 300원 리워드까지 간식 땡길 때, 입 심심할 때 시원한 아아 마시고 정신 차리자 ㅋㅋ

뽀리네

나의 지갑을 지켜주는 매실 음료

지난해 여름에 담근 매실청. 이 매실청으로 요리할 때도 사용하고 이 여름 시원한 매실 쥬스를 해  먹을 수 있어 너무 좋다. 이쁜 컵에 얼음 5~6조각.물과 함께 매실청을 섞어주면 어떤 음료수보다 훨씬 맛나다. 내 지갑을 아껴주는 든든한 매실청. 해마다 담가본다~

행복한집2

지갑을 지켜라-제철과일

여름휴가철 간식으로는 뭐니뭐니해도 제철과일이죠 특히 수박 참외 시원한 냉장고에 넣엇다가 먹으면 꿀맛이죠 가격도 제철이라 비싸지 않고 휴가기간내내 먹기도 좋은거 같아요 계곡이나 휴가지에서도 비싸지 않게 후식 간식으로 시원하게 먹기도 좋구요 수박으로는 화채해서 먹어도 너무 맛있지요.

채아미

다이어트 간식

여름에는 시원한 음료나 과일로 배를 채웁니다 그저께는 코코넛 워터를 사봤는데 깔끔하고 좋네요 더운날 귀가 후 얼음 넣어서 시원하게 한 잔 마시는것도 좋고요 아침에 일어나고 냉장고에서 꺼내 마시는것도 좋습니다 며칠동안은 이거로 아침 식단을 해결할것같아요

내집

오운완 10km러닝, 42,800보 180층

새벽 러닝부터 오후 계단운동까지 오늘도 정말 열심히 했네요.  숲속에 들어가 운동하면 더워도 가끔 불어오는 시원한 바람에 기분이 좋아집니다. 모두 편안한 저녁시간 보내세요.

가을이엄마

저렴하고 저칼로리 야채식단

장마와 무더위가 왔다 갔다 하네요. 덩달아 입맛도 떨어지는 시절이네요. 입맛도 살리고, 저렴한 야채가득 월남쌈에  시원한 아이스아메리카노 추천합니다. 아삭아삭 야채의 식감과 시원한 아이스 아메리카노가 장마끝에 온 무더위를 날려버리네요. 저칼로리 야채와 월남쌈에 다이어트에도 도움이 되구요. 집에서 쉽게 요리할 수 있어 좋구요.  올 여름 님들 모두 건강하고 행복하게 지내시길 바래요.

초록양말

매실 엑기스 음료

온 가족이 함께 함께 즐기는 시원한 음료. 매실엑기스는 간단하게 물과 희석해서 입맛 없는  여름 철 언제나 땡기는 시원한 음료. 더운날에는 더 간절해지는 음료. 엑기스는1, 냉수 4 비율로 얼음도 첨가해서 먹으면 더위를 날려 버려요. 흑설탕으로 5년된 엑기스라서 색깔이 엄청 진해요. 흑설탕이라 더 맛있어요.

who8365

만보거다 더워서 아아 한잔 하고 있어요

토스도 하고 만보도 걸으러 나왔다가 너무 더워서 아아 한잔 하고 있어요 시원한 곳에서 먹으니 맛나네요

콩나무

나의 여름과 함께하는 음료!

무더위에 지쳐 여름을 보내야할때 시원한 음료를 자주 찾게된다. 하지만 요즘 물가도 너무 올라서 음료수 한잔 가격도 부담스럽고, 하루에 여러잔 마시기엔 칼로리도 무시 못한다. 그래서 나는 콤부차를 주문해놓고 마시고 있다. 낮은 칼로리에 가격도 저렴해서 하루에 여러잔을 마셔도 부담스럽지도 않고 무엇보다 맛있다!! 다이어트 하기위해 운동할 기력도 없는데 이 콤부치 한잔이면 갈증도 해소되서 만족하는 나의 최애 음료다.!

이아나아

나만의 다이어트 음료를 소개합니다.

요즈음 캐시닥 캐시워크에서 핫하게 나오는 닥터퀸트 제로아이스티입니다. 준비물은 무지 간단합니다..   얼음. 생수, 닥터퀸트 제로아이스티, 젖을 스푼이 필요합니다 여름에 시원하게 마시면 더욱더 좋죠.  닥터퀸트를 분말을 부고 물을넣고 젓고 휘젖어 마시면 됩니다. 닥터퀸트 제로 아이스티는 맛은 복숭아맛이 납니다.    당류는 0입니다. 그리고 제로 아이스티 만드신분은 의사가 직접 개발하였다고 하네요  여름에 음료수를 마시고 싶은 생각이 들으면  닥터퀸트 제로 아이스티 어떨까요? 시원한 여름 보내세요.

슈롭

여름엔 옥수수죠.

옥수수가 가장 맛있는 계절은  여름! 톡톡 터지는 식감과 달콤한 맛이 매력적인 옥수수!  여름철 간식으론 딱이죠. 저희 집은 매니아 아들램이 때문에 냉동실에는 항상 옥수수가 가득해요. 며칠 전에도 친정엄마가 옥수수를 잔뜩 보내 주셨죠. 냉동실에서 꺼내 끓는 물에 다시 데워 먹으면 처음 삶은것처럼 아주 맛있거든요. 시원한 아아와 함께 먹으면 아주 꿀맛이랍니다.

윤성맘

여름에는 시원한 배즙차

더운 여름 에어컨 때문에 오히려 목이 더 안 좋아요. 저는 평소에도 겨울에도 배도러지즙 잘 먹는데요. 여름에도 목 건강 때문에 시원하게 챙겨 먹어요. 냉장고에 잘 쟁여 놓고 나서 자몽하고 레몬하고 같이 먹어요. 시원하고 달달하고 목 건강도 지켜줘요.

dhwhl777

아이스볼과함께 시원한 콤부차!

여름을 이겨줄~나만의 음료! 콤부차~^^* 시간이 이렇게 금방가는줄모르고있다가 늦게 올려요~! 정말 비가 계속와서 우울하네요 ㅠ 하지만  콤부차와 아이스볼과 함께 지친여름에 휴식을 주세요~!  어이스볼은 얼음이 천천히 녹아서 여름철엔 필수~! 저만의 팁이라면 콤부차음료와 함께  건강발효식초 몇방을 넣어서 험께 희석해서 드시는걸 추천해요~! 콤부차는 너무 많이 알고계셔서~ㅎ 다른설명없이 사진만 올립니다~!  모두들 건강하게 여름 잘 이겨내세요~! 콤부차 궁금해 하시는분들 있을까봐 콤부차 효능과 주의사항관련 링크 걸어둘께요~^^* https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=34407975&memberNo=22313680

sora힘찬하루