'동치미국물로 시원한 비빔장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 저녁은 뭐드시나요?

아이 오기전에 저녁 준비해두는데 매일 식단이 고민이예요 더워서 잘 안먹으려하는 아이때문에요  오늘 저녁은 특제 간장 양념 소스 묻힌 닭고기를 에프에 구워보려고해요 잘 먹었으면  좋겠네요  다들 저녁에 뭐 드시나요? 여름이라 시원한거 먹고 싶은데 생각나는게 없네요 ㅎㅎㅎ

은하수너머

오늘 무지 덥네요 ㅠ

오늘은 아침에 운동한거 말고는 아직 안나가고 있는데 시원한 바람이 창문으로 들어오기는 하는데도 더웁네요 ㅋㅋ 계속 에어컨 틀다가 오늘 아침에 껐는데... 다시 틀어야할까봐요 ㅋㅋㅋ 일단 시원한 커피로 더위를 달래봐야겠어요.....

정깨구리

선선해서 좋네요

어제는 비가 좋일와서 기분쳐지게하더니 오늘은 오전엔 조금 흐리긴해도 시원한 바람이 오후는 해쨍쨍이지만 바람이 불어서  기분이 좋네요 날씨가 정말 기분을 좌지우지하는거 같아요^^

강도마미

물 한컵

아침에는 제법 시원했는데 밖에 나와서 좀 걸었더니 바로 땀나고 덥습니다. 들어와서 시원한 물 한컵에 더위가 사르르 사그러지는 느낌. 아주 좋습니다.

날마다만보

야식 못 참을 땐 샐러드죠!!

정말 여름은 야식의 계절이네요. 날씨가 더워서 그런가 시원한 음료와 안주를 찾게 되는 시기네요. 다이어터들에겐 정말 최악의 시기...ㅠㅠㅠ 거기다 회식이나 약속도 많아 지는 시기잖아요.  그럴 때 위가 커진 상태라면, 또 야식도 생각나게 마련이더라고요. 저는 이때는 샐러드~를 먹어요! 특히나 굽거나 튀기거나 한 음식을 좋아하다 보니 야채 위주의 식단은 거의 잘 못하게 되더라고요. 그래서 정말 늦은 시간 배가 고플 땐 식이섬유 듬뿍~ 채워줄 수 있는 샐러드를 꼭 챙겨먹으려고 노력하는 편인거 같아요~ 모두 다이어트 화이팅 해봅니다!!!

원더랜드s

만보이어걷기~

오늘도 부지런히 걸었지요 덥고 습하고 힘든 하루입니다 그래도 걷기는 포기할수 없으니 걸어야지요 걷기후 시원한 아아한잔의 즐거움을 위해 오늘도 걷기 성공했지요

다요트시작중

시원한 걷기..

잠시 비가 소강상태라 부지런히 걷고 왔어요.. 확실히 기온이 내려갔네요.. 기분좋게 걸었답니다~~

장보고

라면대신 먹기좋은 두부면

저는 다이어트 할때 면을 못 먹는게 엄청 힘들더라구요. 특히 밤에는 비빔면이 너무 생각나서 못참고 끓여 먹은 적이 한 두번이 아닙니다.ㅎㅎ ㅠㅠ 그래서 차라리 밤에 먹을거면 조금이라도 다이어트에 도움이 되기 위해 두부면으로 비빔면을 대체 하는 중입니다 ㅎㅎ 레시피는 그냥 비빔장소스에 면두부만 비비면 되서 간단하지만 일반 밀가루면 보다 칼로리도 낮아서 야식으로 부담이 없어요~ㅎㅎ

쑤기9

여름밤에 출출할 때는 두부 콩국수!!

요즘 너무 더워서 밤에 잠도 안 오잖아요. 이럴 때는 시원한 콩국수 어떠세요? 두부하고 견과류를 갈아 두유에 넣어 만든 건강식이에요. 여기에 미룻가루 한 스푼 추가하면 고소한 맛이 배가 되어 더 맛있어요. 여름에 간단하게 해 먹을 수 있는 야식 메뉴로 적극 추천합니다!

Gabi

아아 한잔-♡

시원한 아이스 아메리카노 마시며 휴식 중이에요~ 라떼 한 잔이 땡겼지만 유혹을 이겨냈어요 아무래도 라떼보다는 아메리카노가 칼로리도 낮으니까요♡ 아침엔 부슬부슬 비가 오더니 지금으 후덥지근해져서 아이스 아메리카노가 아주 잘 어울리는 날씨에요♡ 다들 오늘도 파이팅이에요!

욤페

점점 줄어드는 몸무게 보면 더 꾸준히 해야겠단 생각이 들어요

얼마 전부터 탄수화물 줄이고 채소와 단백질 위주의 식단을 하고 있습니다.  당이 땡길때는 과일을 먹고 시원한 음료가 끌릴 때는 탄산수를 마시고 있어요 그렇게 하니까 체중이 점점 줄고 있습니다. 매일 아침저녁 체중계에 올라가 줄어드는 숫자 보면서 조금 더 꾸준히 해야겠다 마음다잡고 있습니다. 뭐니 뭐니 해도 역시 눈으로 보이는 결과가 다이어트 의지를 다잡는데는 최고인 거 같아요

파췌

2주만에 -3kg 쉽게만드는 곤약면 요리

다이어트 요리 질리지 않게 먹기위해 곤약면을 자주 이용하는데요 요즘엔 메밀곤약면 파스타곤약면 등 다양한 곤약면들이 판매하기때문에 쉽게 만들어먹을수있어요 레시피는 인터넷에서 쉽게 찾을수있고 똑같은 레시피에 저는 집에 저당 소스들이 많아 저칼로리 케첩 비빔장 굴소스 돈까스소스 비건 마요등은 항상 상비해놓고  설탕대신 스테비아와 올리고당 대신 자일로스를 사용하여 요리합니다 네이버에 드시고싶은 면요리만들기  레시피찾아서 소스랑 면만 대체하여 만들면 너무 쉽고 맛있어요 여러분들도 만들어 드셔보세요^^ 이것저것 다 귀찮으실때는 곤약면에 콩물사다놓은것만 부어서 드시거나  곤약메밀면에 쯔유 김가루 들기름 뿌려서 들기름 막국수 해드시면 너무너무 간편해요! 냉파스타 마제소바팟타이열무국수

걸어서서울속으로

만보걷기~

더운 날씨지만  걷기는 성공 이제 걷기엔 더운 날씨지만  걷기는 해야지요 걷기후 시원한 아아 너무 좋지요 아아를 위해 걷기하는 걷기하는건지도 모르겠어요

다요트시작중

야식으로 토마토!

오늘 너무 더워서 시원한 야식이 땡기지만 양심상 토마토로 대체해봅니다ㅎ 토마토가 달지않아서 자일로스설탕을 쪼금 뿌려서 먹었어요! 시원하고 달달한 커피가 마시고 싶었지만 토마토도 맛있었어요ㅎ 간단하게 야식으로 토마토 좋았어요 토마토 추천합니당ㅎㅎ

루미오

멋진 몸매로 수영하러가자

제 다이어트 자극짤은 수영복이에요 워터파크나 리조트가서 수영복 입었을때 당당한 모습이었으면 좋겠어요 여름이라 더욱더 열심히 다이어트해야겠단 생각이 드네요 더운여름에 시원한 수영장이나 계곡물에 발담그고 싶어요 멋진몸매를 만들기 위해서 노력해볼게요

넬림

살안찌는 야식

강남역 인근 해운대에서 판매하는 대구탕을 추천합니다..전골이 아닌 대접에 시원한 국물과 함께 담긴 통통한 대구살이 일품입니다..

뱃살무늬토기

시원한 콤부자

나갔다왔는데 너무 더워요 사원한 냉커피 먹고 싶은데 카페인 줄이려고  노력중이라 콤부자 마셔봅니다 얼음 동동 2개 타서 시원하게 마실게요

호둘

야식땡길 때 시원달콤 토마토주스

원래 다이어트 중 야식 땡기면 진짜 물만 벌컥벌컥 마시곤 했는데 요즘엔 그냥 가볍게 과일로 먹곤합니다 토마토는 워낙 다이어트에 좋잖아요~ 요즘같이 더운 여름 밤 야식 땡길 때 시원한 토마토와 꿀~ (전 조금 더 칼로릴 위해 알룰로스~^^) 잘 갈아서 한 잔 쭉 마심 포만감도 좋고 맛도 좋아서 배고픔을 달랠 수 있어요~^^ 씹는 기분을 느끼고싶으신 분들은 토마토 그냥 썰어서 먹어도 좋을꺼같아요~^^

산들바다

오늘 만보걷기 성공

오늘 물 1.5리터이상 물마시기 성공했어요  오늘은 만보걷기 성공 했어요 날씨가 후덥지근해서 힘들었네요 저녁에는 바람이 불어서 조금 낫네요 땀이 너무 나서 선크림이 소용이 없었네요 모두 시원한 저녁 보내세요

청수레국화

맥주대신 홀딱 빠져있는 복순도가 빨간쌀막걸리

탄산막걸리 너무 맛있지만 마트엔 빨간쌀이 없어서 주문했어요. 3병으로 보름은 마시겠죠? 시원한 막걸리 마시기 위해 숲으로 계단 운동 갑니다. 맥주 큰 거 한 캔 정도는 마셨는데 요즘은 맥주보다 요 빨간쌀 탄산 막걸리가 저를 더 행복하게 해 주는 것 같아요.

가을이엄마

더운여름엔 망고요거트 못참지!

이제 더워지기 시작했네요.   뭘 먹고나면 더 덥고 늦은저녁엔 소화도 시키기 어렵고해 간단하게 손도 안가면서  시원한걸 찾게됐어요.  바로 냉장고에서 꺼낸 시원한 저지방 요거트 반공기에 냉동 망고미트 한조각! 냉동이라도 과육이 바로 잘려서 요거트에 섞으면 더 시원해져요 갈아서 스무디로 먹으면 더맛있겠지만 귀찮으니 패쓰!ㅋ  요걸로도 더위 가시기엔 충분합니다

똥꼬맘

굿모닝입니다

시원한 물한잔 마시구 움직여봅니다 즐거운 일요일 보내세요

주니엄마

주말의 만보걷기

시원한 바람속에서 만보걷기 했습니다 보름달이 훤하게 비치고 있네요

송광

(큰집멸치국수 열무국수)더울땐 시원하게~

오늘 너무 더웠죠??  너무 더워서 다이어트의지가 나지 않아 시원한 메뉴를 먹기로 했습니다! 냉면을 먹을까하다가 새로운 메뉴인 열무국수를 먹었습니다. 맛은 진짜 새콤달콤하고 시원해서 맛있었어요! 만두도 시키고 싶었으나 다이어트 해야하니까 참았어요! 만두야 조금만 기다려라~

살빼서광교가자

시원함은 어제까지일까요?

어젠 시원한 밤을 보냈는데 오늘은 장마가 끝난것 같은 더위로군요 더우니 비가 그리운걸 보니 사람 맘이 참 간사하달까요? ㅎ

가디언

오늘 하루

시원한 커피와 노트북만 있다면 지상낙원 아닐지 ㅎ

만보걸어봐

7월도 되었으니

한의원 갔다가 시원한 느낌 가득한  여름네일 새로 하고 외식하러 고고~

반달진

stl셔츠

늘어난 몸 생각을 하지 못하고 구입해서 당분간 옷장신세를 져야 할 아이들이지만 시원한 운동복이에요~

에가오

콤부차

운동하고 와서 씻고 시원한 콤부차 한잔 마셔요 불금에 맥주 마시고 싶지만 오늘 꾹 참아봅니다^^

딸2맘

금요일 저녁♡

한동안 먹을 마늘을 사놓았는데요 마늘까서 갈아두었다가 냉동해두고 먹을때마다 꺼내먹는편이요 냉동실을 얼른 털어야해서 오늘 치킨 에프에 굽고 마침 치즈가루도 있어서 맛있게 먹었네요 그런데 신랑은 날씨가 더워서인지 입맛이 없다고 잘 먹지 못했네요ㅜㅜ 그래서 시원한 수박과 애플망고 잘라주었네요~~~ 왜 차렸는데 먹질 못하니~~~~

어느멋진날29

시원한 콤부차

오늘은 아아대신 콤부차로 시원하게 마셔봅니다.  자몽 맛이라 새콤달콤 하네요.

다괜찮아