'두유 Soy milk' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소이비랩 저당두유로 맛있게 다이어트 해요^^

_Soy B.Lab_ "소이비랩 저당두유" 체험 후기 23.03.06 ~ 23.03.19 저는  두유의 텁텁함과 단맛을  별로 좋아하지 않아서 두유를 그닥 반기지는 않았었어요..^^;     그러다가 씨씨앙을 통해 소이비랩 저당두유를 보게 되면서 30여년차 다이어터(무늬만?ㅋ)인 저는 다이어트에 도움이 되겠다 싶어서 눈여겨 보게 되었는데  이번에 좋은 기회가 주어져서  넘 감사했어요..^^       비지제거 특수 공법으로 만들었다고 하더니  그래선지 텁텁함 전혀 없고  목넘김이 깔끔하고 부드러워요^^   ↓↓↓↓ 소이비랩 저당두유가 다이어트 두유로 오래도록 인기 있는 이유가 이거였군요~!! 총 당류가 1.3g 이라니요..?^^ 설탕 대체감미료인 알룰로스와 스테비아를 사용하여 몸에 흡수 되지 않으면서~ 달콤한 두유맛은 고대로~!!   다이어트 두유로 인기 있는 이유가 바로,, 이거 였군요^^ 일단,, 저의 두유의 선입견에서 벗어나 부드러운 목넘김과 깔끔함 합격!!! ㅎㅎ   거기에 무설탕 저칼로리 제품이라 하니..^^   믿고 !!! 소이비랩 저당두유와 한끼식사 진행하기도 했구요~ 운동 다녀와서 단백질 섭취로 한 팩 마시기도 했네요!! 의사 선생님들이 만드셨다니 ..ㅎ 좋은건 함께 해야죠~ 아들과... 투샷입니당^^     _Soy B.Lab_ "소이비랩 저당두유" 체험을 마치며..^^ 제가 지금껏 두유를 꺼려 했던 이유는 어릴적 접해 보지 못했던 이유도 클지도 모르겠어요~ 워낙 시골에 살았으니까요..^^;; 요즘은 아니지만 어릴 적부터 낯선 음식을 선뜻 입에 넣지 못했었는데 그중에 하나가 두유도 그랬던 것 같아요,  두유 특유의 텁텁함이 목에 걸리면 정말 두번은 안먹게 되더라구요..ㅠ  그러다가 원치 않던 나이를 점점 먹게 되면서..ㅋㅋ 몸에서 여성호르몬이 부족해 지고, 그럴 때 여성들에게 두유가 좋다는 말을 들었어요. 그런데 선뜻 두유에 손이 가질 않더라구요, 가족들은 이미 달콤함에 길들여져서 하루에도 두 세개씩 두유를 먹던데 저랑 상관없는 얘기였지요..ㅎ 여성호르몬 약에 대한 부작용 관련 내용을 접하게 되면 약을 먹는 것도 안되겠고..그렇다면 어쩌면 쉽게 접할 수 있는게 두유인데 어쩌면 저는 당분이 많다는 이유, 그 얘기는 다이어트와는 도움이 안된다는 말이라는 일차원적인 생각에서 두유를 거부하고 있지 않았나 싶어요^^;; 그러다가 작년부터 씨씨앙카페 활동을 하면서 자주 등장하는 소이비랩 저당두유가 눈에 띄게 되었지만 체험단이라는 타이틀은 자신이 없었고, 혹시나 해서 신청한 적도 있었지 싶어요, 물론 기회는 얻지 못했지만 그럴수록 궁금증 폭발..ㅋㅋ 이번 체험단을 기회로 소이비랩 저당두유를 접해 본 결과, 저의 염려가 얼마나 헛된 것인지 알 수 있었네요..^^; 탁탁 털어도 건더기 하나 없어요..ㅎㅎ   -목넘김이 부드러움은 물론 목에 잔물감 없이 깔끔했어요~!! -달콤함이 느껴졌어요~!! 제가 달콤함 자체를 싫어하는게 아니라, 체중조절에 실패하는 원인중 첫번째가 당분이라는 것 때문에 당을 거부하고 있는것 같은데...흡수율 제로라고 하니 믿음이 가네요^^ -18개 들어 있는 한박스 보내 주셨는데 자꾸 없어 져서 조마조마 체험단 후기 써야 하는데 심장 쫄리더라구요,, 누굴까요..??ㅎㅎㅎ 의사쌤이 직접 만들었다고 하니 함께 마셔야죠,, 기꺼이..!!^^ -저는 평상시에 우유팩도 모으는데, 테트라팩 보고 너무나도 반가웠어요!! 건강 뿐 아니라 환경까지 생각 해 주셔서 감사합니다!!           #키토선생 #소이비랩#저당두유#다이어트간식 #무설탕#건강음료#식사대용

서인우

[소이비랩 저당두유] 키토선생의 의사가 만든 저당두유! 고단백 다이어트 두유 추천

#소이비랩 #고단백음료 #고단백두유 #저당음료추천 의사가 개발했다는 저당두유!! 너무 궁금했던 제품이다. 식단관리 중이거나 고단백 음료를 찾으시는 분들에게 좋을 제품인 SOY B.LAB 키토선생 소이비랩 저당두유 200ml 리뷰 시작! 요즘 참 많은 무설탕 대체음료가 많이 나오던데 맛까지 잡은 제품은 탄산말고 드물었던 것 같다..! 특히 근데 요 키토선생 브랜드는 맛도 맛이고 성분도 너무 좋기에 눈여겨 보고 있던 곳!! 성분도 너무 좋다. 타사 두유 대비 당류를 86%이나 낮춘제품!! 배송도 꼼꼼하고 안전하게 잘 받았다. 요즘 식단관리, 다이어트 중이라 입이 터질 것 같을 때 보통 아xx브리즈를 많이 먹곤 했는데!!!  당높은 두유는 잘 안찾게 되다가 고단백 저당 두유인 키토선생 #소이비랩 발견 #소이비랩칼로리 #키토선생저당두유 1팩 200ml이고, 칼로리는 95kcal 이다. 당류는 1.3g으로 정말 낮은편인데 달달구리하니.. 엄청나게 고소한 편이다! 두유의 특징인 비린 맛도 전혀 없었음  카페라떼 색처럼 생겼는데 꾸덕하니 은근 매우 든든하다. 아침 챙겨 먹기 싫을 때 한팩씩 들고가기도 !! 쉐이크나, 시리얼에 말아서, 혹은 에스프레소를 따라 라떼로 먹기도 좋을 듯 😍

이은혜3dh

두유 검은깨 오트밀

 재료: 귀리 50g, 무가당 두유 200mL, 검은깨, 바나나. 조리: 귀리와 두유를 끓이고 검은깨와 바나나를 곁들인다. 특징: 식물성 음료를 활용한다. 10분.

열정남자

서리태 두유 오트밀죽 😊

설탕 없이 고소하고 든든하게! 무가당 서리태 두유를 활용한 혈당친화 다이어트 레시피예요.  🥣 재료 (1인분) 무가당 서리태 두유 200ml 오트밀 30g 달걀 1개 양송이버섯 2개 소금 약간 후추 약간 대파 조금 👩‍🍳 만드는 방법 냄비에 두유 200ml와 오트밀 30g을 넣어요. 얇게 썬 버섯을 넣고 약불에서 3~4분 끓여요. 달걀 1개를 풀어 넣고 잘 저어가며 익혀주세요. 소금과 후추로 간하고 대파를 올리면 완성!

러블리베이지

상하목장 슬로우 콩물두유 서리태 🫘

📌 제품 기본 정보 브랜드명 : 상하목장 제품명 : 슬로우 콩물두유 서리태 주원료 : 100% 특등급 국산 청자 5호 서리태 특징 : 무가당, 맷돌 방식으로 통째로 갈아 만든 콩물두유 💚 혈당 친화 선택 이유 ✅ 무가당 두유 설탕을 따로 첨가하지 않아 당류 섭취를 줄이고 싶은 분들에게 좋은 선택이에요. ✅ 국산 서리태 100% 사용 1년 이내 수확한 특등급 국산 햇서리태를 사용하고, 껍질까지 통째로 갈아 콩 본연의 영양과 고소함을 살렸어요. ✅ 식물성 단백질 섭취 서리태에 함유된 식물성 단백질은 포만감 유지에 도움을 줄 수 있어 다이어트 중 간식으로도 좋아요. 🍽️ 맛과 섭취 포인트 일반적인 달콤한 두유보다는 진하고 고소한 콩물에 가까운 스타일이에요. 설탕의 단맛 없이 서리태 본연의 담백한 풍미를 즐길 수 있다는 점이 매력적이에요. 아침 식사에 곁들이거나 출출할 때 간식으로 마시기에도 좋겠어요! 🥰 ✍️ 한줄 총평 달콤한 두유보다 진하고 고소한 콩물을 좋아한다면 추천! 💚  무가당에 국산 서리태를 사용해 혈당 관리와 건강한 식습관을 생각하는 분들이 선택하기 좋은 두유예요.

러블리베이지

두유 효능 어떻기에?

유당불내증을 가진 아이들에게 영양을 제공할 목적으로 개발된 것이 우리나라 두유의 시작이다.  두유의 주성분인 콩은 ‘밭에서 나는 쇠고기’라는 말이 있을 정도로 단백질 함량이 풍부하다. 소고기의 단백질 함량이 100g당 26g이고, 콩은 100g당 36g 정도로 중량 대비 단백질 함량은 콩이 훨씬 높은 편이다.  특히 리신, 루신과 같은 필수 아미노산을 모두 함유하기 때문에 곡류에 결핍된 영양소를 보완하는 역할도 한다. 비타민 B군과 칼슘, 인, 철, 나트륨, 칼륨 등의 무기질, 그리고 섬유소가 풍부해서 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 떨어뜨리는 데 도움이 된다.  동맥경화를 예방하는 효과도 기대해 볼 수 있으며, GI지수가 낮아 혈당 관리를 해야 하는 분들에게도 두유는 좋은 식품이다.  특히 하루하루 근육량이 줄어드는 중장년층에게는 더없는 영양식품이라고 할 수 있다. 가장 큰 장점은 단백질 성분 중 하나인 이소플라본이 풍부하다는 것이다.  콩에 함유된 이소플라본 성분은 심혈관계 질환이나 골다공증을 예방하고 개선하는 데 도움을 준다.  두유 섭취는 어떻게?   두유는 하루에 한 잔, 200ml 정도 섭취하는 것이 좋다. 일반적인 식사나 다른 방법으로 두부나 된장국, 청국장, 콩 등을 섭취했다면 두유는 이보다 적은 100ml 정도만 섭취하는 것이 좋다.  시판 두유에는 주성분인 콩 외에도 당과 첨가물이 들어간 제품이 많아 가급적 첨가물 없는 두유를 먹는 것이 좋다. 두유를 직접 만들 때는 대두나 국내산 검은콩을 사용하는 것이 좋다.  아무리 좋은 식품이어도 과유불급입니다 하루 적절한 양만 마시는것이 좋네요 하루치 콩 섭취량을 봐가면서요 그리고 첨가물이 없는것으로 먹고 건강 챙겨야겠어요

메가망나뇽

혈당 관리에 참고할 수 있는 무가당 두유

무가당 두유는 식물성 단백질을 간편하게 섭취할 수 있는 식품이에요. 식사와 함께 곁들이거나 간단한 간식으로 활용하기도 좋습니다. 제품마다 탄수화물과 단백질 함량이 다르기 때문에 영양정보를 확인하는 습관이 필요해요. 달콤한 맛이 나는 제품은 당류가 추가됐는지도 함께 살펴보세요.

2민트홀릭

검은콩 두유 스무디

재료: 익힌 검은콩, 두유, 바나나, 얼음. 조리: 모든 재료를 부드럽게 간다. 특징: 콩을 활용한 음료형 간식이다. 5분

열정남자

두유 검은깨 오트밀

재료: 귀리 50g, 무가당 두유 200mL, 검은깨, 바나나. 조리: 귀리와 두유를 끓이고 검은깨와 바나나를 곁들인다. 특징: 식물성 음료를 활용한다. 10분.

열정남자

혈당 관리 식품, 무가당 두유도 성분을 확인해야 해요

무가당 두유는 식물성 단백질을 보충할 수 있는 간편한 식품이에요. 다만 무가당이라는 표시만 보고 모든 제품의 영양 구성이 같다고 생각해서는 안 됩니다. 제품에 따라 탄수화물과 단백질 함량이 다르고 첨가된 원료도 차이가 있을 수 있거든요. 저라면 앞면의 광고 문구보다는 영양정보와 원재료명을 먼저 확인할 것 같아요. 평소 식사에서 부족한 영양소를 보충하는 용도로 적절히 활용하는 것이 좋겠습니다.

블루베리

검은콩 두유 스무디

재료: 익힌 검은콩, 두유, 바나나, 얼음. 조리: 모든 재료를 부드럽게 간다. 특징: 콩을 활용한 음료형 간식이다. 5분

열정남자

숙주 카레 두유면

주재료:  두유 면 1개, 숙주 1~2줌, 대파 약간 선택 재료 (고기나 해물): 베이컨, 차돌박이, 돼지고기 얇은 핏감 혹은 새우 중 택 1 (없어도 맛있습니다!) 카레 소스: 카레 가루 2~3큰술 (또는 카레 고형분 1~2조각), 물 350ml (약 1.5컵) 감칠맛 양념: 간장 0.5큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 맛술 1큰술 (선택) 기름: 식용유 또는 버터 1큰술 ​ [ 조리 순서 ] 1.우동 면 삶기 끓는 물에 두유 면을 넣고 약 2~3분간 삶아줍니다. 면이 살짝 풀어질 정도만 데친 후 체에 받쳐 물기를 빼주세요. (나중에 카레 소스에서 한 번 더 끓이므로 완전히 익히지 않아도 됩니다.) 2.재료 볶기 (고기 추가 시) 팬에 식용유(또는 버터)를 두르고 다진 마늘과 대파를 먼저 볶아 향을 냅니다. 고기나 해물을 넣는 경우, 이때 함께 넣고 완전히 익을 때까지 볶아줍니다. 3.카레 소스 만들기 볶던 팬에 물 350ml를 붓고 끓입니다. 물이 끓어오르면 카레 가루(또는 카레 고형분)를 넣고 덩어리지지 않게 잘 풀어줍니다. 간장 0.5큰술을 넣어 감칠맛을 더하고, 걸쭉한 농도가 될 때까지 1~2분 정도 살짝 끓입니다. 4.면과 숙주 넣기 만들어진 카레 소스에 데쳐 둔 두유면을 넣고 소스가 잘 배도록 1분 정도 끓여줍니다. 불을 끄기 직전, 준비한 숙주를 듬뿍 올리고 30초~1분 정도만 가볍게 섞어 숨이 살짝 죽을 정도로만 익혀줍니다. (숙주를 너무 오래 익히면 아삭함이 사라지므로 마지막에 살짝만 익히는 것이 포인트입니다!)

로블ㅎ

늙은 호박 두유 수프

생크림 없이 만드는 부드러운 수프 두 번째는 늙은 호박 두유 수프입니다. 늙은 호박을 푹 익혀 갈아주면 부드러운 식감을 만들 수 있는데요. 여기에 무가당 두유를 넣으면 생크림 없이도 고소하게 즐길 수 있습니다. 재료 (1~2회 분량) 손질한 늙은 호박 200g 무가당 두유 150ml 양파 1/4개 물 100ml 올리브유 1/2작은술 소금과 후추 약간 만드는 방법 늙은 호박은 잘게 썰어 찜기에 부드럽게 익힙니다. 양파는 잘게 썰어 올리브유를 소량 넣은 팬에서 볶습니다. 익힌 늙은 호박과 양파, 물을 함께 넣고 곱게 갈아줍니다. 냄비에 옮겨 담고 무가당 두유를 넣습니다. 약불에서 저으면서 충분히 데웁니다. 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 다이어트 포인트 생크림과 버터를 많이 사용하는 수프보다 추가 지방을 줄이기 좋은 방법입니다. 다만 수프만으로는 한 끼 식사에 필요한 영양이 부족할 수 있습니다. 삶은 달걀이나 통곡물빵을 함께 곁들이면 좋습니다.

로블ㅎ

간식으로 황성주 국산콩 두유로 마셔요

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : - 제품명 :황성주 박사의 국산콩 두유 검은콩 - 구매처; 쿠팡 - 가격 : 14,900원 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 평소에 다이어트 간식으로 마시기 위해서 황성주 두유로 골랐어요.  국산콩 사용으로 건강하게 마실수 있고 그나마 다른 두유에 비해서 당류가 낮아요 좋아요 (예: 당류 8g, 단백질 4g등) 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 :식후 졸림 없음 - 맛 평가 : ★★★ ★ ★ (5점 만점에 몇 5점) ✍️ 한줄 총평 : --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 국산대두 - 포만감 지속 시간 :1시간 - 단맛 강도 : 중 - 추천 조합 : 두유와 견과류 같이 먹으면 포만감이 좋아요 - 재구매 의향 : Y

로블ㅎ

연세유업 연세두유 고단백 프로 플레인

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 :연세 우유 - 제품명 :연세유업 연세두유 고단백 프로 플레인 - 구매처 : 자사 홈페이지 - 가격 : 개당 1,500원꼴 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 한 팩 240㎖ 기준 단백질 24g을 담겨져 있는데  계란 약 4개 분량에 해당해요.일반 두유를 마시듯 편하게 섭취하면서도, 한 번에 높은 수준의 단백질을 보충할 수 있다는 점이 좋아서 선택 하게 되었어요  (예: 당류 2.2g, 알룰로스 함유 등) 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 식후 졸림 없음 - 맛 평가 : ★★★ ★☆ (5점 만점에 4점) ✍️ 한줄 총평 : 풍부한 단백질을 함유하고 있어, 운동 전후나 바쁜 아침에 단백질을 보충하기에 좋아요  📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 단백질 외에도 BCAA 3,200mg, 아르기닌 1,700mg 등을 함유했어요  - 포만감 지속 시간 : 두시간 - 단맛 강도 : 중  - 추천 조합 : 이거 한팩으로도 충분 해요 - 재구매 의향 : Y

로블ㅎ

당뇨병 환자, 무가당 두유도 혈당을 올릴까요?

🩸 당뇨병 환자, 무가당 두유도 혈당을 올릴까요? 무가당 두유에도 제품에 따라 탄수화물이 들어 있을 수 있어요. 다만 단맛을 낸 두유보다 첨가당이 적어 혈당 관리에 유리할 수 있어요. 제품별 영양성분표에서 당류와 총탄수화물을 확인해 보세요.

팔망미인

브로콜리 명란 두유파스타🥦

브로콜리 명란 두유파스타🥦 재료 통밀파스타 70g 명란 1/2줄 브로콜리 80g 무가당 두유 150ml 만드는 방법 파스타면을 삶고 브로콜리를 데쳐주세요. 팬에 두유와 브로콜리, 명란을 넣고 끓여줍니다. 명란이 충분히 익으면 삶은 면을 넣고 섞어주세요.

팔망미인

새우 시금치 두유파스타

🍝 새우 시금치 두유파스타 재료 통밀파스타 70g 새우살 100g 시금치 70g 무가당 두유 150ml 만드는 방법 파스타면을 삶고 시금치를 손질해주세요. 팬에 새우와 시금치를 볶아 충분히 익혀줍니다. 두유와 면을 넣고 가볍게 끓여주세요.

팔망미인

이탈리안으로 즐기는 주먹밥 ‘곤드레밥 두유 아란치니’

양송이버섯 3개, 양파 1/4개, 곤드레밥 1공기(210g), 무가당 두유 1/2팩, 슬라이스 치즈 2장, 달걀 2개, 통밀가루 약간, 빵가루 약간, 소금 약간, 후추 약간, 식용유 약간 <곤드레밥> 건곤드레나물 20g, 현미쌀 2인분, 간장 1큰 술, 참기름 1큰 술 1. 건곤드레나물은 8시간 이상 불린다.  2. 불린 곤드레나물은 물을 넣고 30~40분 삶아 그대로 식힌 후 물기를 제거한다.  3. 곤드레는 적당한 크기로 잘라 간장, 참기름을 넣고 무친다.  4. 현미쌀을 씻은 후 솥에 넣고 그 위에 무친 곤드레나물을 올린 후 밥을 한다.  <곤드레밥 두유 아란치니> 1. 양송이버섯, 양파는 잘게 다진다.  2. 곤드레밥에 들어 있는 곤드레도 잘게 다진다.  3. 식용유를 두르고 양송이버섯, 양파, 곤드레 밥을 넣고 볶는다.  4. 두유를 넣고 저은 뒤 기호에 따라 소금, 후추로 간을 한 후 치즈를 넣는다.  5. 달걀을 잘 풀어 달걀 물을 만든다.  6. 4를 먹기 놓은 크기로 동그랗게 만든 후 밀가루, 달걀 물, 빵가루 순으로 묻혀준다.  7. 에어프라이에 넣고 180℃에서 15분 정도 돌린다. 

로블ㅎ

달래 두유면 비빔국수

주재료: 두유면 2인분 (약 200g), 달래 1줌 (약 50g) 선택 재료: 오이 1/3개, 구운 김가루 약간, 통깨 약간 양념장 재료: 간장 3큰술 고춧가루 1.5큰술 식초 2큰술 (기본 2큰술에서 취향껏 조절) 설올리고당 또는 설탕 1.5~2큰술 다진 마늘 0.5큰술 참기름 1큰술 ​ 🍳 만드는 방법 1. 달래 손질하기 달래 뿌리 쪽의 동그란 껍질(알뿌리)과 시든 잎을 다듬어 깨끗이 씻어줍니다. 흙이 많이 묻어있을 수 있으므로 흐르는 물에 흔들어 씻은 뒤, 먹기 좋은 길이(약 3~4cm)로 썰어주세요. 2. 양념장 만들기 볼에 간장 3큰술, 고춧가루 1.5큰술, 식초 2큰술, 설탕(또는 올리고당) 1.5큰술, 다진 마늘 0.5큰술을 넣고 골고루 섞어줍니다. 양념장에 썰어둔 달래를 넣고 가볍게 버무려 둡니다. (미리 양념장에 달래를 재워두면 향이 더 잘 배어납니다.)

로블ㅎ

단호박 양배추 두유죽

단호박 양배추 두유죽 재료 단호박 100g 양배추 60g 무가당 두유 200ml 오트밀 20g 만드는 방법 단호박을 익혀 으깨고 양배추를 잘게 썰어주세요. 냄비에 단호박과 양배추, 두유를 넣고 끓여줍니다. 오트밀을 넣고 부드럽고 걸쭉해질 때까지 저어주세요.

팔망미인

두유 양송이 스프

양송이 300g / 양파 1/2개 / 다진 마늘 1TS / 흰 강낭콩 3TS (선택) / 감자 1/3개 / 서리태콩물두유 2팩 Recipe! ①올리브오일에 양파와 마늘을 볶기 ② 향이 올라오면 양송이 버섯을 넣고 볶기 작게 자른 감자를 넣어 같이 볶아준 뒤 강낭콩, 두유를 넣고 끓이기 ④입맛에 맞게 소금 간을 해주면 완성

로블ㅎ

애호박 닭가슴살 두유수프

애호박 닭가슴살 두유수프 재료 애호박 1/2개 닭가슴살 100g 무가당 두유 200ml 양파 1/4개 후추 약간 만드는 방법 애호박과 양파를 작게 썰어주세요. 닭가슴살을 삶아 완전히 익힌 뒤 잘게 찢어줍니다. 냄비에 애호박과 양파를 넣고 볶아주세요. 두유를 붓고 채소가 부드러워질 때까지 끓여줍니다. 닭가슴살과 후추를 넣고 한소끔 끓여주세요.

팔망미인

브로콜리 감자 두유그라탱 재료

브로콜리 감자 두유그라탱 재료 브로콜리 100g 감자 1개 무가당 두유 100ml 모차렐라치즈 20g 만드는 방법 감자를 얇게 썰어 미리 익혀주세요. 브로콜리를 데쳐 먹기 좋게 잘라줍니다. 오븐용 그릇에 감자와 브로콜리를 담고 두유를 부어주세요. 치즈를 올려 180도 오븐에서 노릇하게 구워줍니다.

팔망미인

새우 양송이 두유크림볶음

새우 양송이 두유크림볶음 재료 새우살 120g 양송이버섯 4개 무가당 두유 100ml 다진 마늘 1작은술 만드는 방법 양송이버섯을 얇게 썰어주세요. 팬에 마늘과 버섯을 넣고 볶아줍니다. 새우를 넣고 완전히 익혀주세요. 두유를 붓고 소스가 살짝 걸쭉해질 때까지 끓여줍니다.

팔망미인

버섯 고구마 두유수프

버섯 고구마 두유수프 재료 고구마 100g 양송이버섯 4개 무가당 두유 200ml 후추 약간 만드는 방법 고구마를 삶아 부드럽게 익혀주세요. 양송이버섯을 썰어 팬에서 볶아줍니다. 고구마와 버섯, 두유를 믹서에 넣고 갈아주세요. 냄비에 옮겨 따뜻하게 끓이고 후추를 뿌려줍니다.

팔망미인

디어파인 두유 그릭 요거트

디어파인 두유 그릭 요거트 c 여드름 걱정인 사람들 먹기 좋은 요거트 ✓ 치즈를 떠먹는 느낌의 꾸덕함 ✓ 성분: 원액 두유 99.9%, 유산균, 식염, 천연 바닐라빈

로블ㅎ

두유 라떼

☕ 무가당 두유 라떼, 황금 비율은 1:4! 집에서도 설탕 없이 고소하고 부드러운 두유 라떼를 만들 수 있어요. 🥛 재료 에스프레소 1샷(30mL), 무가당 두유 120mL ☕ 만드는 법 에스프레소 1샷을 준비해요. 무가당 두유 120mL를 55~65℃로 데워요. 커피에 두유를 넣고 잘 섞으면 완성이에요. 💡 맛있게 즐기는 팁 더 부드러운 맛을 원하면 두유를 150~180mL로 늘려요. 카페인에 민감하다면 디카페인 커피를 사용해요. 당류 섭취를 줄이려면 무가당 두유를 선택하세요. 한줄 총평 : 에스프레소 1샷과 무가당 두유 120mL로 설탕 없이 고소한 라떼를 즐겨보세요!

팔망미인

풀무원 지구식단 얇은 두유면

풀무원 지구식단 얇은 두유면 면 땡기는데 밀가루는 싫다면 ✓ 삶거나 헹굴 필요 없이 바로 먹을 수 있음 ✓ 면 필요할 때 그냥 추가해 먹기

로블ㅎ

우유와 두유는 당뇨에 괜찮을까

우유는 칼슘과 단백질이 풍부하지만 유당이 들어 있어요. 두유는 식물성 단백질을 섭취할 수 있지만 제품에 따라 설탕이 첨가되기도 해요. 한줄 총평 : 우유와 두유 모두 탄수화물이 포함될 수 있으므로, 영양성분표를 확인하고 섭취량을 조절하는 것이 중요해요.

팔망미인

두유 치아 푸딩

무가당 두유 150ml, 치아시드 2큰술 섞어서 냉장고에 3시간 이상 두고 과일을 곁들인다.

열정남자