'든든 불고기 곡물 샐러드 박스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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샐러디 선재스님 콜라보 후기 — 비건인데 이렇게 맛있어도 됨?

솔직히 말하면 샐러디에서 스님 콜라보라길래 처음엔 좀 의아했거든요 😅 '그냥 건강식 코스프레 아닐까?' 싶었는데... 먹어보고 완전히 생각이 바뀌었어요. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 선재스님이 누구야? 모르면 손해 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 선재스님은 대한민국 사찰음식 명장 1호예요. 넷플릭스 흑백요리사2에도 출연하셔서 많은 분들이 알게 됐는데, 재료 본연의 맛을 살리면서 건강하고 맛있는 음식을 만드시는 분으로 유명해요. 그런 분이 샐러디랑 손잡고 '무소유 에디션'으로 비건 한식 메뉴를 2종 출시했어요! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🥗 메뉴 2종 정리 — 뭐가 뭔지 헷갈리시는 분들! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ 고추간장 당근 국수 중량: 374g / 칼로리: 433.2kcal - 가격: 7,900원 (매장 기준) / 배달 약 9,100원 - 메밀면 위에 당근이 올라가고, 고추간장 소스로 버무린 국수 - 오신채(마늘·파·부추·달래·흥거) 미사용, 완전 비건 ✅ 고추간장 취나물 비빔밥 중량: 339g / 칼로리: 495.4kcal - 가격: 7,900원 (매장 기준) / 배달 약 9,100원 - 취나물, 버섯, 두부, 적채, 곡물밥에 고추간장 소스 - 오신채 미사용, 완전 비건 📌 세트 구성 시 카사바칩 + 음료 포함 약 10,400원 수준 📌 5월 14일 정식 출시, 2개월 한정 운영 예정 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔥 먹어본 사람들 반응은? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 긍정 반응: → "속이 편하고 건강한 맛, 가볍게 먹고 싶을 때 딱" → "당근 국수인데 당근보다 메밀면이 훨씬 많아서 당황 ㄷㄷ (중량 실화...)" → "취나물 비빔밥 오히려 포만감 있어서 다이어터한테 추천" 호불호 포인트: → 당근 비율 기대하고 갔다가 메밀면 비율에 당황한 분들 있어요 → 배달가(9,100원)랑 매장가(7,900원) 차이가 커서 매장 방문이 훨씬 이득 → 오신채 안 들어가서 좋지만 간이 약하게 느껴질 수 있어요 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽 다이어터라면 어떤 걸 선택할까? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 칼로리만 보면 당근국수(434.2kcal) < 취나물비빔밥(495.4kcal)이라 칼로리 신경 쓰는 분들은 당근국수 쪽이 유리해요. 근데 포만감은 비빔밥 쪽이 더 낫다는 반응이 많더라고요. 곡물밥 + 취나물 + 두부 조합이라 단백질 섭취 면에서도 비빔밥이 우세! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 꿀팁: 50% 할인 쿠폰 받는 법 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 50% 쿠폰이 꽤 쉽게 받아진다고 해요! 샐러디 앱에서 쉽게 받을 수 있으니 주문 전에 꼭 확인해보세요 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✏️ 한 줄 총평 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ '비건 = 맛없다'는 편견 깨는 콜라보예요. 사찰음식 철학을 샐러디 스타일로 풀어낸 건데, 생각보다 훨씬 맛있고 2개월 한정이라 주저하다간 못 먹을 수도 있어요! 이 글이 도움됐다면 공감이랑 댓글로 어떤 메뉴 드셨는지 알려주세요 👇 #샐러디 #선재스님 #샐러디선재스님 #샐러디콜라보 #고추간장당근국수 #취나물비빔밥 #비건 #사찰음식 #무소유에디션 #다이어트식단 #건강식

파인

에그 샌드위치

에그샐러드와 치즈 햄 등을 넣은 샌드위치 짝꿍 식사 챙겨 주네요.

쩡♡

야채 닭고기 샐러드

야채 가득 담고 닭고기도 넣어 먹었습니다 저당드레싱이라 더 좋아요

오와둥둥

구운계란

구운계란 먹었습니다 먹으면 든든해집니다 영양도 많고 단백질도 보충합니다

오와둥둥

효소

소화에 도움을 주는 구수한 곡물효소 한 포 챙겨 주네요.

쩡♡

카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수율이 높은 곡물맛 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

옛날 돈까스

겉바속촉 맛있는 돈까스에 양배추 샐러드,옥수수콘과 단무지 추억의 돈까스로 점심 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

샐러드 한접시로

양상추와 브로콜리와 강낭콩,단호박과 견과류에 키위 드레싱으로 새콤달콤 아침 챙기네요

정수기지안맘

효소

곡물 발효효소로 소화에 도움 받아요 구수한 맛이 좋아요

예지영준맘

콩나물국과 ~~

매콤 칼칼한 콩나물국과 청경채 넣은 불고기 아삭아삭한 오이지 무침 맛있는 저녁 챙겼어요

예지영준맘

[혈당친화식품/저당음료] 한미 완전두유 국산콩검은콩 저당🖤

[혈당친호식품/저당음료] 한미 완전두유 국산콩검은콩 저당🖤 간식이 먹고싶을때나 간단히 끼니를 때우고싶을때 두유를 자주먹어요 예전엔 달달한두유를 좋아했는데 이제 나이가 들수록 당을 신경써야겠더라구요 그래서 주문해서 먹게된 저당두유 한미 완전두유 검은콩~ 검은콩이라 더 고소하고 진한데 저당이라 무가당보다는 맛있어서 좋아요 ^^ 국산 검은콩을 통째로 갈아 넣어 깊고 부드러운 풍미를 내며, 당 함량은 낮추고(저당) 식물성 단백질과 유산균을 더해 포만감과 영양을 동시에 챙길 수 있는 건강 두유입니다. 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 한미 - 제품명 : 완전두유 국산콩 검은콩 저당 - 구매처 : 쿠팡 - 가격 : 8900원 (16팩) - 용량 : 190ml 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 맛있지만 저당인 두유를 먹고싶어서 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 저당 - 당류 : 3g - 원재료 중 특이사항 : 국산콩 섭취 후 체감 후기 - 포만감 지속 시간 : 한팩먹으면 다음끼니때까지 든든 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 중 - 일반 제품 대비 차이점 : 일반두유보다 저당이라 부담없고 국산콩이라 진한맛 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 에스프레소 뽑아서 소이라떼로도 맛있어요 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분 / 당뇨 가족 있는 분 / 저당식 도전 중인 분 - 비추천 대상 : 많이 달콤한~두유찾으시는분- 재구매 의향 : - 한줄 총평 : 진하고 고소하면서 은은한 단맛의 맛있는 두유

트레비라임

야채와 계란 샐러드

야채에 구운계란도 넣어 먹었습니다 제로슈거 드레싱도 둘러 맛있어요

오와둥둥

따뜻한계란🥚

아침 운동 후 단백질 보충으로 따뜻한 삶은 계란 챙겨 먹었어요. 찜기에 쪄서 촉촉하고 속도 편안하게 든든한 아침이었어요 🥚

들꽃7

효소

약해진 소화 기능에 도움을 주는 바른 곡물효소 챙기네요.

쩡♡

김치 비빔국수

김치와 돌나물을 넣은 새콤달콤한 비빔 국수로 점심 든든하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

키위 샐러드

신선한 채소에 화이트 발사믹 드레싱 뿌려 가볍게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

샐러드 한접시로

양상추와 적근대 치커리에 브로콜리와 토마토에 새콤달콤한 키위 드레싱으로 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

효소

소화에 도움되는 효소 구수한 맛이 좋은 곡물발효효소로 챙깁니다

예지영준맘

소휘 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 식후 먹으면 소화 도울수도 있다고 합니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

오트밀 참치 미역죽

오트밀 참치 미역죽으로 짝꿍 식사 든든하게 챙겨 주네요.

쩡♡

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요 든든한 삼겹살 어떤가요 삼겹살 드시고 힘내세요

영진왕빠

효소

소화 건강에 도움되는 곡물효소 식사 후 챙겨 주네요.

쩡♡

새콤딜콤한 샐러드 한접시로

텃밭에서 따온 상추에 당근과 오이,사과 채 썰어 넣고 블루베리와 고소한 땅콩,그릭요거트에 저당 키위 드레싱으로 새콤달콤 맛있는 아침 챙기네요.

정수기지안맘

소휘 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 식후 먹으면 소화 돕는 다양한 성분구성입니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

야채 샐러드

야채 담아 먹었습니다 견과류도 넣고 드레싱도 뿌렸어요

오와둥둥

찹스테이크 덮밥

점심은 찹스테이크 덮밥으로 든든하게 챙겨 먹었어요. 고기랑 밥 같이 먹으니까 한 끼 제대로 먹은 느낌이네요.

들꽃7

다이어트 식단 하는데 배달 음식 유혹이 큰데 어떻게 관리하세요?

처음 며칠은 닭가슴살이랑 샐러드도 괜찮았는데 점점 질립니다 퇴근하고 집 오면 결국 배달앱부터 켜게 되더라고요 특히 스트레스 받은 날에는 매운 음식이 너무 당겨서 참기가 어렵습니다 한 끼 정도는 괜찮겠지 싶다가 흐름이 무너지는 경우가 많아요 식단 오래 유지하는 분들은 이런 유혹을 어떻게 넘기는지 궁금합니다

2민트홀릭

😤 스트레스 호르몬 '코르티솔' 관리가 혈당 조절의 열쇠?

식단도 잘 지키고, 운동도 하는데 혈당이 왜 안 잡히는지 답답하셨던 분 계시죠? 원인이 음식이 아닐 수 있어요. 코르티솔이라는 호르몬이 혈당을 조용히 올리고 있을 수 있거든요. 출처 Freepik 🔍 코르티솔이 뭔가요? 코르티솔은 신장 위쪽 부신에서 분비되는 스트레스 호르몬이에요. 스트레스를 받거나 위기 상황이 되면 몸이 즉각 에너지를 공급하기 위해 분비돼요. 적당한 수준에서는 몸에 꼭 필요한 호르몬이지만 만성적으로 높아지면 문제가 생겨요. 📌 코르티솔 수치는 아침에 가장 높고 저녁으로 갈수록 낮아지는 게 정상이에요. 만성 스트레스 상태에서는 밤에도 높게 유지돼 공복혈당까지 올라가요. ⚡ 코르티솔이 혈당을 올리는 원리 🔁 스트레스 → 혈당 상승 메커니즘 스트레스 감지 → 코르티솔 분비 → 간에서 포도당 방출 → 혈당 상승 → 인슐린 분비 억제 → 혈당이 오래 높은 상태로 유지 뉴욕대학 메디컬센터 내분비내과 고얄 박사는 코르티솔이 이중고를 가져온다고 표현했어요. 혈당을 올리는 동시에 혈당을 내려줄 인슐린 분비까지 억제하기 때문이에요. ⚠️ 코르티솔이 장기간 높으면 생기는 문제들 🩸 혈당이 만성적으로 높아져 인슐린 저항성이 악화돼요 💪 근육 단백질이 분해되고 복부지방이 증가해요 🍬 식욕이 증가하고 달고 기름진 음식이 당겨요 😴 수면이 나빠지면서 혈당 조절이 더 어려워져요 🧠 장기화되면 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중 위험까지 높아져요 ✅ 코르티솔을 낮추는 생활 습관 🚶 식후 20~30분 걷기 코르티솔을 낮추고 인슐린 감수성을 높여줘요. 가장 빠르고 간단한 방법이에요. 🧘 복식 호흡 5분 코로 4초 들이쉬고, 4초 참고, 4초 내쉬는 박스 호흡이 효과적이에요. 교감신경을 안정시켜 코르티솔 분비를 줄여줘요. 🛌 수면 7시간 이상 확보 수면 부족 자체가 코르티솔을 높이는 가장 큰 원인이에요. 잘 자는 것만으로도 다음 날 혈당이 달라져요. ☕ 공복 커피 피하기 아침 공복에 카페인을 섭취하면 코르티솔이 더 자극돼요. 식사 후 1시간 뒤에 마시는 게 좋아요. 🏋️ 주 2~3회 근력 운동 코르티솔로 인한 근육 손실을 보완하고 인슐린 저항성을 개선해줘요. 혈당 관리는 식단만의 문제가 아니에요. 스트레스와 수면, 생활 리듬이 함께 관리돼야 혈당이 진짜로 안정돼요. 오늘부터 밥 먹고 10분 걷기, 자기 전 심호흡 5분부터 시작해보세요! [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

geniet